Candida Support Protocol: カンジダを自然に取り除く方法

カンジダ感染は健康問題のひとつであり、過去20年間で著しく増加しています。 特に免疫力が低下している人は、カンジダの過繁殖にかかりやすいと言われています。 (1)

カンジダ症は、カンジダが血流に感染した、さらに深刻な形態です。 このような深刻な状態になる前に、カンジダ菌の治療に取り組むことが重要なのです。 そのため、カンジダが薬による治療に対して耐性を持つようになったこともあり、カンジダを持つ人は「どうすれば自然にカンジダを取り除くことができるのか」と考えるかもしれません。

カンジダは頑固な真菌感染ですが、だからといって治療して健康を取り戻せないわけではありません。 カンジダサポートプロトコルで真面目に行動することで、腸の健康だけでなく、カンジダによって悪影響を受けた他の体のシステムも回復させることができます。

ステップ1：カンジダの餌付けをやめる

火は燃料なしでは広がらず、その熱さえ維持することができません。 燃料を取り除けば、火は自然に鎮火します。

このプロセスの一環として、避けるべき食品カテゴリーを簡単に紹介します：

• 砂糖
• 穀物とでんぷん
• 乳製品
• アルコール

8 Signs you Have A Candida Infectionで述べたように、カンジタは絶対に砂糖が好きです。 パンの作り方を知っている人なら、酵母が食べて成長するために砂糖を加えることが必須であることを知っているでしょう。そうしなければ、パンはまったく膨らみません。 カンジダ菌の酵母も同じです。 糖分を感知すると、成長・増殖のタイミングと判断します。 カンジダ酵母も同じです。 (2)

自分に正直になり、食習慣を調べましょう。 単純な糖類をすべて排除する。 長い間カンジダに悩まされている人は、カンジダクレンズ中に果物を避けるのも賢明です。 果物は貴重な栄養源になり得ます。 しかし、はじめは火を消すのであって、家を建て直すのではありません。 フルーツは糖分が多いので、カンジダをコントロールできるようになるまでは避けるのがベストです。 このようにすることで、カンジダを飢えさせると同時に、腸内細菌が時間をかけてカンジダに奪われた領域を取り戻すことができるようになります。 これらは消化が早すぎるため、体内で砂糖のように作用し、カンジダ菌に作用する可能性があります。 また、豆類、大豆、豆類も避けてください。 これらは腸を刺激する食品であり、消化管に余計なストレスを与えたくありません。

乳製品を除去するか、厳しく制限する。 乳製品は、やはりカンジダにとって手軽な糖質燃料の供給源となります。 牛乳1杯には、牛乳に含まれる天然の糖分であるラクトースが約13グラム含まれています。 糖分の問題以外にも、成人の4人に3人は乳糖を消化できないと言われています。 実際、ある集団では90％にものぼるのです。 このため、乳製品はしばしば腸内で炎症を起こす原因となっています。 (3)

カンジダは、炎症がある環境で繁殖し、またその炎症を作り出す。 ですから、特にカンジダサポートプロトコルの開始時には、乳製品を除去することが不可欠なのです。 乳製品はまた、腸内細菌叢を弱めるがカンジダには耐性のある抗生物質が残留している可能性があります。 ただし、オーガニックバターは例外です。 この点については後述します。

カンジダサポートプロトコルでは、アルコールを避けることも重要です。 カンジダはエタノールを素早く燃料として使用し、それを使用する際に有毒な代謝産物を作り出します。

ステップ2：排水をサポート、排水をサポート、排水をサポート！

カンジダの浄化が進むにつれ、死んでいくカンジダ菌はどこかに行かなければならなくなります。 それらを素早く体からデトックスしないと、ヒーリングクライシスまたはヘルクスハイマー反応として知られているものを経験することになります。

ヘルクスハイマー反応（または単にヘルクス反応としてより一般的に知られている）とは、微生物が死ぬときに毒素を放出し、体がこの毒素の急激な放出に反応することです。 この毒素の放出により、宿主は体調を崩す。 症状はインフルエンザのようなもので、微熱と悪寒が交互にやってくるものから、疲労感、脳内霧まで様々です。 もし、体がこれらの毒素を適切に処理するよりも、死滅プロセスの方が早ければ、症状は鼻づまり、頭痛、皮膚の発疹に広がることもある。

ダイ・オフのプロセスの前と最中に、すべての排水経路がうまく流れていることを確認することは、ヘルクス反応の可能性を回避・軽減するために非常に重要です。 Herxの症状がひどくなると、カンジダクレンズをやめたいという衝動に駆られるかもしれません。 ですから、ヘルクスのネガティブな症状を避けるために、積極的に排出をサポートする必要があります！

カンジダサポートプロトコル中は、肝臓と腎臓の排出を助ける製品を必ず取り入れてください。 カンジダは肝臓にダメージを与え、肝臓の機能を正常に保つことを抑制します。 肝臓は毒素の除去に大きな役割を果たします。 肝臓がうまく機能していないと、これらの内毒素が逆流して滞留し、Herx反応を引き起こすことになります。 胆汁や肝臓をサポートする作用の強いTUDCAを検討してみてはいかがでしょうか。 (4, 5, 6)

肝臓と腎臓の排出経路に加え、リンパの排出を助けるハーブやサプリメントにも注目しましょう。 カンジダはリンパの通り道を塞ぐだけでなく、リンパ節の腫れにつながることもあります。 リンパ系をサポートすることで、ダイ・オフの症状も軽減されます。 (7)

最後に、腸が動き、定期的な排便があることを確認しましょう。 最低でも1回の食事で1回の排便があることが望ましいとされています。 お通じが悪いときは、腸を動かすハーブが便利です。

ステップ3：自分をサポートしつつカンジダを殺す食べ方をする

ステップ1では、避けるべき食品について見てきましたが、今度は食事に加えるべき食品について見ていきましょう。 良いニュースは、あなたの体と免疫システムをサポートし、カンジダを殺すのに役立つおいしい食べ物がいくつかあるということです！

まず、有機の新鮮な肉や野菜を食べましょう。 オーガニックでない食品に散布された残留農薬や除草剤は、排水経路を詰まらせる可能性があります。 これは、カンジダがまだ繁栄し、燃料を得るための素晴らしい場所、毒性停滞を作成します。

第二に、カンジダはいくつかの栄養不足につながることができるので、栄養価の高い食品を選択します。 加工食品を避け、草で育てた牛肉や天然のサーモンなど、オメガ3が多く含まれる食品を選びましょう。 葉物野菜やブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどのアブラナ科の野菜は、有機栽培のものを選びましょう。 アブラナ科の野菜は、カンジダの増殖を抑制することが分かっています。 (8)

3つ目は、1日の食物繊維摂取量を達成するようにすることです。 食物繊維は、便に含まれる毒素やカンジダを排出するのに役立ちます。 食物繊維は、善玉の腸内細菌が短鎖脂肪酸を作り出すのを助けるので、炎症を下げ、カンジダを殺す働きもあります。

食事をするときは、ストレスなく、快適なペースで食べましょう。 早食いは食べ物がうまく消化されず、胃や腸の問題を発生させ、カンジダを好んでしまうのです。 消化酵素やHCLで胃酸を上げて、食べ物がしっかり消化されるようにしましょう。

What foods kill Candida?

Apple cider vinegar にはかなりの抗Candida 性能があります。 サラダのドレッシングに使ったり、肉をマリネする場合は、おいしいカンジダ対策として使ってみてください。 (9)

ココナッツオイルは強力なカンジダキラーなので、カンジダ治療中にたっぷりと使ってください。 極めて有効な真菌殺しである短鎖脂肪酸が含まれているのです。 52種類のカンジダに対してテストしたところ、ココナッツオイルはすべてのカンジダに対して抗真菌活性を示しました。 カンジダ菌を殺すだけでなく、再発を防ぐためにも、ココナッツオイルを常備薬にすることを検討してみてください。 MCTオイルも同様に効果があります。 ただ、MCTオイルは人によっては最初は消化器系の不快感を生じることがあるので、ゆっくりと始めるようにしてください。 (10, 11)

ニンニクもおいしい真菌対策です。 ニンニクには抗真菌作用があるだけでなく、バイオフィルムの形成を阻害する作用もあります。 これは非常に重要な属性です。 カンジダ菌がバイオフィルムの盾の後ろに隠れていると、私たちの免疫システムはそれを認識できず、駆除に踏み切れないのです。 タマネギは同じ香辛料系の食品で、カンジダ菌に対する有用な味方であることも分かっています。 (12, 13)

オメガ3脂肪酸は、体内の炎症を抑えることが古くから知られています。 しかし、それらはまた、抗真菌作用を持ち、カンジダによるバイオフィルムの形成を防ぐことが示されています。 アンチョビ、イワシ、天然のサーモンなど、オメガ3が豊富な食品をたくさん摂ることは、カンジダサポートプロトコルにおいて重要です。 これらの食品が苦手な方は、カンジダクレンズに高品質のオメガ3サプリメントを追加することを検討してみてください。 (14, 15)

有機清澄バター(ギー)は、先に述べたように、カンジダサポートプロトコルに健康的でおいしい添加物として加えることができます。 これは、酪酸と呼ばれる短鎖脂肪酸の供給源であるためです。 酪酸は通常、私たちの健康な腸内細菌によって生産され、カンジダを抑えています。 しかし、カンジダが制御不能になった場合、この貴重な短鎖脂肪酸の生産が十分でない可能性があります。 酪酸は、カンジダの増殖とバイオフィルムを形成する能力を強く抑制します。 (16)

カボチャの種は、消化しやすいタンパク質と健康的な脂肪の優れた供給源です。 また、カンジダに対する抗真菌活性があることが示されています。 サラダに振りかけたり、おやつに一掴み食べたりしてください。 健康食品店では、おいしいパンプキンシードバターも販売されています。 さらに、かぼちゃの種から採れるオイルは、香りのよいサラダ用ドレッシングに加えるのもおすすめです。 (17)

トマトにはリックポエンが含まれており、これはカンジダの細胞壁に損傷を与えることが分かっています。 ですから、もしトマトがあなたがよく耐えられる食品であれば、たっぷり食べてください。 (18)

カンジダ治療中に食べ物がつまらなくなることはありません! いくつかのスパイスやハーブは、抗真菌効果がすごいです：

• シナモンやオリーブオイルも、カンジダと戦うのを助けます。 (19)
• クローブはカンジダの増殖を抑制する。 (20)
• クルクミンやターメリックは14株のカンジダに対して試験され、そのすべてに対して有意な活性を示した。 (21)
• オレガノは優れた防カビ剤である。 (22)
• ローズマリーは薬剤耐性カンジダに対して有効であることが判明した。 (23)

ほとんどすべてのスパイスやハーブには抗炎症作用があり、健康を増進させるので、料理を作るときにたっぷり使ってください。 また、これらは高品質のエッセンシャルオイルとして摂取することができます。

カンジダクレンズ中は砂糖を避ける必要がありますが、いくつかの天然甘味料は許可されています。 ステビアとキシリトールは安全な甘味料で、キシリトールはカンジダと戦うのを助けるとさえ言われています。 (24)

ステップ4：追加の戦略を取り入れる

アロエベラを加える

カンジダクレンズ中にアロエベラの摂取を検討してみてください。 アロエベラは、カンジダが排出されるときに腸に癒しをもたらすだけでなく、特にカンジダに関しては、抗真菌と抗炎症の特性を示しているのです。 また、自然な防御力を刺激し、排便を規則正しくして、排水経路をサポートする働きもあります。 (25)

カンジダを殺すハーブを加える

ベルベリン、オレガノオイル、パウダルコなど、カンジダを殺すハーブを加えるのもよいでしょう。 ベルベリンには強い抗真菌作用があり、バイオフィルムの形成を防ぐ効果もあります。 オレガノオイルも強力なカンジダ菌キラーです。 注意：これは強力なオイルです。 数滴だけ使用し、食事と一緒に摂取してください。 オレガノは善玉菌を破壊する可能性があるので、カンジダに対する素晴らしい自然療法ではありますが、長期間の服用は避けた方がよいでしょう。 パウダルコは、カンジダクレンズを行う人をサポートする伝統的なハーブでもあります。 (27)

酸素補給をする

カンジダは嫌気性または酸素欠乏の環境で繁殖しますが、善玉菌には酸素が必要です。 カンジダサポートプロトコルに酸素サプリメントを加えると、腸内善玉菌が上昇し、カンジダを阻害する可能性があります。 そうすれば、善玉菌はカンジダを引き継ぎ、再び過剰増殖させないだけの力を発揮してくれることでしょう。 (28)

プロバイオティクスを加える

カンジダが死に始めたら、腸内細菌叢にはいわば「貸しスペース」があるのです。 このスペースを他の日和見菌や病原菌に明け渡したくはありません。 カンジダサポートプロトコルの最初の数週間は、最初はこのようなことは必要ないかもしれません。 しかし、カンジダと闘う食品を食べ、ドレナージュをサポートしていれば、カンジダは十分に死滅し、マイクロバイオーム内に健康な細菌のためのスペースが生まれます。 健康なバクテリアは、カンジダが戻ってくる余地を与えないように助けてくれるでしょう。

プロバイオティクスで探すべき特定の株は、B. Longum、Rhamnosus GG、Saccharomyces boulardiiです。 Saccharomyces boulardiiは、カンジダ菌に拮抗する酵母の一種ですが、あなたには安全です。 カンジダ菌が腸壁に付着するのを防いだり、バイオフィルムを作るのを防いだりするのです。 これは、カンジダ治療への貴重な追加となりえます。 (28, 29, 30)

Consider intermittent fasting

Intermittent fasting, or time-restricted eating, involves shortening the window in which you consume calories.間欠的断食は、時間制限のある食事をすることです。 日中の遅い時間から食べ始め、夜には早く終わらせることもできます。 または、朝食か夕食のどちらかを完全に抜いて行う人もいます。

これにより、消化器官に要求する時間枠が短くなり、体が他の処理に集中できるようになります。 この場合、それらの身体的なプロセスは、カンジダから家をきれいにすることであろう。 また、血糖値を安定させるのに役立ちます。 血糖値の乱高下はカンジダの増殖につながるので、血糖値の上昇を抑えることが有利に働きます。 (31, 32)

Stay hydrated

Drink plenty of fresh water, preferably water free of chlorine and fluoride because those chemicals create extra burden on your drainage pathways. また、それらはあなたの免疫システムを弱めるが、カンジダは抵抗力があるので、カンジダがまだ繁殖することができます。 (33)

結合剤を使う

最後に、バイオアクティブ・カーボン系の結合剤について考えてみましょう。 カンジダ菌が死滅し始めると、危険なエンドトキシンを放出することがあります。 バイオアクティブ・カーボンは、これらの不要な毒素をつかみ、便を通じて体外に排出する働きがあります。 これは、カンジダサポートプロトコル中のダイオフ症状や反応を軽減し、さらに毒素の再吸収を避けるのに役立つと思われます。 (34, 35)

How Long Does It Take to Get Rid of Candida?

この質問は簡単ではなく、答えは人それぞれでしょう。 また、「痒いところに手が届く」とも言います。

たとえば、平日は糖質制限をしているのに、週末になると何でも食べてしまうと、カンジダを制圧するのは難しいでしょう。 また、排水のサポートを怠ると、カンジダクレンズ中に死んだカンジダがすぐに排出されず、ヘルクス反応を起こしてしまいます。

食事療法を忠実に実行し、排水を積極的にサポートすれば、中程度のカンジダであれば、ほとんどの人が1カ月も経たないうちに症状を緩和し始めることができます。 中には、わずか2週間で良くなる人もいます。

ただし、症状が軽くなったと感じても、カンジダ治療をやめてはいけません! カンジダは体のどこにでも潜んでいて、毒素や炎症で繁殖することができます。 カンジダからの真の治癒には、3～6ヶ月、人によっては1年かかることもあります。 気長に待ちましょう。 適切なツールと時間を与えれば、体は自分で治すことができます。

ダイ・オフによる毒素を取り除いた後は、重金属をターゲットにすることを検討してください。 重金属は、そもそもカンジダの過繁殖の条件を助長する毒素と炎症の上流にあるものです。 重金属をクリアにすることは、カンジダを排除する最終段階です。

カンジダフリー

カンジダは、成長すると他の多くの健康問題を発生させ、イライラさせる健康問題になることがあります。 しかし、それはあなたが苦しんでいるどんなに長い間、治療することができます。 このカンジダサポートプロトコルを真摯に遵守し、忍耐強く続けることで、カンジダを排除することができるのです。 健康を取り戻し、新しい習慣を身につけ、カンジダとは無縁になることができるのです。