If you’ve ever Googled “natural arthritis remedies” you’ve likely run into something called bromelain, which is a group of enzymes found in the fruit and stem of the pineapple plant.これは、パイナップルの果実と茎に見られる酵素の一種です。 消化器系の問題、副鼻腔炎、気管支炎、筋肉痛などの病気の治療に加えて、ブロメラインは関節炎のための家庭薬として使用されています。
「私は彼らのブロメラインに依存して変形性関節症の患者のスコアを持っていた、」エイミーRothenberg、ND、彼女は練習にされているすべての34年間のブロメラインを処方してきたノースハンプトン、マサチューセッツ州のライセンス自然療法医、氏は述べています。 「ブロメラインは、ウコンのような有名なサプリメントと比べると、あまり知られていないようです。 しかし、ほとんどの人は、それが単純なパイナップルから派生したものであることを知って喜んでおり、それがどれほどうまく機能するかに驚いています」
ブロメラインが変形性関節症の関節痛を緩和するために正確にどのように役立つかは、複数の研究調査の対象であり、抗炎症性と鎮痛性（痛みを軽減）の両方の特性が確認されています。
「パイナップルは古くから伝統的な民間療法の一部として使用されており、現在もさまざまなハーブの調合に含まれている」と、『Biomedical Reports』誌の2016年のレビュー論文に書かれています。
ブロメラインは関節炎に効果があるのか？ What the Research Says
ブロメラインがどのように作用するかの正確なメカニズムはよく分かっていませんが、ブロメラインには痛みや炎症と戦う抗炎症化学物質があると考えられています。 4073>
Arthritis Research in Therapy誌の2006年のレビューでは、ブロメラインを含む多くの関節炎の代替療法に関する研究が分析されています。 その結果、ブロメラインは7つの無作為化試験において、鎮痛剤のジクロフェナックよりも変形性関節症の膝の痛みを和らげる効果があることがわかりました（症状の改善に関する患者の報告による）。しかし、2つの試験では、ブロメラインはプラセボよりも効果がないことが判明しました。”
2016年のBiomedical Reports論文は、「ブロメラインは安全で成功したタイプの治療薬として認識されており、気管支炎、副鼻腔炎、関節炎、炎症など、多くの病気に対して世界中の個人によって使用されている」
こうした論文は、関節炎に対するブロメラインの効果をより理解するためにさらなる調査を推奨しています。 しかし一方で、Rothenberg博士の診察を受けるような多くの関節炎患者は、ブロメラインが日常生活に役立っていると言っています」
Rothenberg博士は、「ゴルフが趣味の50代の女性がいますが、彼女の膝には関節炎があります」と言います。 「もし彼女がブロメラインを直前と直後に摂取すれば、彼女はコースでより良い時間を過ごすことができると言っています。 ローテンバーグ博士は、トライアスロンのトレーニングをしている30代の患者から、コンピューターの常用で手首や指に問題を抱えた社員まで、様々な変形性関節症患者の症状をブロメラインが緩和することを、同様に確認しています。
ブロメラインと変形性関節症に関する研究は、関節リウマチなどの炎症性関節炎に対するブロメラインに関する研究よりも多くあります。
ブロメラインの摂取方法
ブロメラインから臨床効果を得るには、ハワイピザのパイナップルを余分に盛るだけでは不十分でしょう。 また、「滋養強壮」、「疲労回復」、「免疫力向上」などの効果も期待できます。 臨床医はあなたがそれを取るために最善の方法を理解するのを助けることができる。
「特定の、ターゲット条件を治療する場合、サプリメントはしばしば治療用量で与えられる、」ジンジャーHultin、栄養と栄養学のアカデミーとChampagneNutritionの所有者のためのシアトルベースの登録栄養士、スポークスマンは述べています。 「サプリメントは最も強力な効果をもたらすかもしれませんが、多くの場合、副作用や薬物と栄養素の相互作用の可能性が伴います。
ジャガイモと大豆の両方が体内でのブロメラインの活性を阻害する可能性があるという証拠がいくつかあると、Hultinは付け加えています。
どのような薬やサプリメントでも、考えられる副作用、薬物相互作用、アレルギー反応、その他の懸念を考慮することは重要ですが、関節炎治療薬としてのブロメラインの魅力の一部は、その比較的安全なものです。 酵素として、それは用量が高すぎると取られた場合、胃に負担をかけることができるので、ブロメラインサプリメントの包装上の推奨用量に固執し、Rothenbergは指摘している。
「ブロメラインは砂場でうまく再生する傾向があるので、他の抗炎症、天然または医薬品のいずれかでいる人によく働く」Rothenbergは言う。 しかし、ブロメラインと混合すべきではない特定の食品、薬、サプリメントがあります。
- パイナップルにアレルギーがある患者は、サプリメントの形態であってもブロメラインを避けるべきです。
- ブロメラインは特定の薬やサプリメントと相互作用する可能性があります。 「アモキシシリンや血液をサラサラにする薬やサプリメントとの中程度の薬物相互作用の可能性があります」とHultinは言います。 「ブロメラインは潜在的な血液希釈剤であるため、何らかの手術を受けている場合は注意し、医療チームとその使用について話し合ってください」
新しいサプリメントや薬を飲むときはいつでも、それがすでに使用している他の薬やサプリメントと併用しても安全かどうかを確認する必要があります。 すべての薬、ビタミン、サプリメントの完全なリストを医療機関に持参し、確認してもらいましょう。
ブロメラインなどのサプリメントは、処方薬と同じように安全性のテストやFDAの規制を受けていないことを念頭に置いてください。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………………………………………..’＜＜.＜.p＞’＜p＞＜.
使用するサプリメントは、食事、運動、ストレス管理など、関節炎の緩和を助けることが知られている一般的なライフスタイルの変化の一部でもあるべきです。
「ブロメラインは、食事の変更を行い、アルコールを減らし、心のケアを促すことも含む関節炎の総合治療計画の一部となり得る」と博士は述べています。 このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “でない場合は、”li “であってもよいのです。 オメガ3脂肪酸や、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含む野菜や果物を考えてみてください」
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