近年、うつ病は日々多くの人が罹患する深刻な問題になっています。 米国不安・うつ病協会によると、2014年には約1570万人の成人が少なくとも1回の大うつ病エピソードを経験したと言われています。 うつ病の治療は長い道のりであり、多くの人がさまざまな選択肢を探し、症状や状態を緩和するために何でも試そうと必死になります。 私は愛犬家として、犬が人々のうつ病を実際に助けることができることを目の当たりにしてきました。

How Dogs Can Help With Depression

人生の重荷に圧倒されて、友人や家族とのコミュニケーションや外出さえも徐々に興味を失い始めていると感じたら、犬はいろいろな意味であなたにとって有益な存在になり得るでしょう。

人が部屋や家、アパートに閉じこもると、うつ病は悪化することがよくあります。 そんなとき、犬の無条件の愛と交友が助けになります。 愛犬を抱きしめたり、世話をする人がいるという責任感から、目的意識を持つことができるのです。

犬は群れで行動する動物で、常に飼い主と強い絆で結ばれています。 愛犬の忠誠心はしばしばあなたを感動させ、人間関係では時に決してできないかもしれない安心感を与えてくれるでしょう。

What Studies Have Found

研究によると、うつ病を患っている人が犬を飼うと、餌が必要なので家の中のことをする気になり、犬の日々の欲求を無視する可能性が低くなることが分かっているそうです。 では、犬とうつ病との戦いについて、科学が教えてくれることをお話ししましょう。

研究による知見です。

  • Prevention – すでに犬を飼っている人は、うつ病になる可能性が低い
  • General Health – 研究によると、犬の飼い主はしばしばペットのいない人よりもストレスにさらされたときに血圧がずっと低いことが分かっています。 また、別の研究では、高血圧で困っていた人が、犬を飼い始めたら血圧が低下したことが示されています
  • ホルモン-犬と遊ぶだけで、ドーパミンやセロトニンが放出され、その後、リラックスして落ち着いた気分になります

この記事をPinterestで保存して後で読むことができます。 上の画像にカーソルを合わせて、P

Questions To Ask Before A Dog For Depression

もちろん、あなたの闘病を助けてくれる犬を飼いに行く前に、自問すべきこともあります。

まず、当たり前ですが、家庭犬は生き物で、自立はしていないのです。 食事の用意や散歩など、犬の基本的な欲求に付き合う覚悟が必要でしょう。 すでにうつ病を患っている人にとって、これらを行うのはかなり大変なことです。 しかし、これらをしなければならないということが、人を動かす原動力になることもある。

次に、自分は動物が好きかどうか、自問自答してください。 動物が苦手な人が犬を飼っても、何の意味もありません。 犬とうつ病に関する科学的な研究があるにもかかわらず、動物アレルギーや動物全般が嫌いな人にはあまり効果がありません。

3つ目は、犬を飼う上で避けて通れないのが、他の生き物と同じように、いずれは死んでしまうということです。 うつ病の人の中には、生と死について心配し、極度に不安になる人もいるかもしれません。

次に、予算についてです。 ペットを飼うには、他の多くのことと同じようにお金がかかります。

Best Dogs For Depression

Labrador Retriever

このリストは、皆の大好きな大型犬から始めてみましょう。 ラブラドール・レトリーバーは大きいかもしれませんが、忠誠心、愛情、思いやりに満ちています。 飼い主が落ち込んでいるのを察知して、どんなことをしてでも元気づけてくれるのです」

Poodle

プードルは一人が嫌い。 忠実な性格で、飼い主と強い絆を結びます。

一度プードルを飼えば、もう一人で悩むことはありません。

English Bulldog

この犬は、テリアとパグの中間というのが一番しっくりきますね。 遊び好きで、順応がとても速いです。

ヨークシャー・テリア

ヨークシャー・テリアは、介助犬としての歴史がある犬です。 彼の主な仕事は病院の士気を高めることでしたが、彼はその仕事を完璧にこなしました。

French Bulldog

この犬もまた、飼い主と強い絆を結び、どこまでも忠実であることが知られています。 非常に忠実で、驚くほど自立しています。 フレンチブルドッグと一緒にいると、ただ楽しむことに集中できます！

Golden Retriever

想像以上の愛を与えてくれる犬として広く知られている。 ゴールデンレトリバーはお行儀がよく、遊び好きな犬種です！

この犬はあなたにたくさんの喜びを見せてくれ、その遊び好きな態度はあなたを元気にしてくれます！

Pug

おそらく犬界で最も認知度の高い顔だと思われます。 パグといえば、その元気な姿と、くしゃくしゃにつぶれた顔が有名ですよね！

暖かい気候を嫌うので、室内飼いに最適な犬です。

King Charles Spaniel

これも小型犬種で、あなたの膝の上で過ごすのが大好きです。

不安やストレスを軽減し、うつとの闘いを楽にするのに最適な犬です。

Vizsla

バカ耳の大きな犬にずっと興味があるなら、Vizslaはあなたにぴったりの選択かもしれません。

この非常に活発な犬は、あなたをもっと活発にするよう促し、立ち上がって動く気にさせてくれることでしょう。

Staffordshire Bull Terrier

この犬種は子供と一緒にいて素晴らしい！

彼らは素晴らしい家庭犬で、あなたが立ち上がって動くようになることを保証してくれます。

Jack Russell Terrier

このリストのもう一つの忠実で愛情深い犬種です。

Conclusion

犬は一般的に、誰の人生にも多くの喜びと愛をもたらすと言える、素晴らしく、愛情深く、忠実な仲間です。 しかし、うつ病を患っている人にとって、犬は実際に精神的な健康を改善し、全体的な幸福に役立つことで、さらに大きな影響をもたらすことができます。 もしあなたが、うつ病に特に良いと言われている犬を探しているなら、私たちのリストで紹介したこれらの犬種の中から選んでください！

カバー画像 “Test Animation” by Emma Donnelly.

。