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ティモシー・ケラーの『放蕩預言者』を読んだことがあるだろうか。 その最後のP227で彼はこう書いています。「どうしてヨナがそれほどまでに反抗的で、反抗的で、無知であったとわかるのか。 ヨナが「私は愛の神を憎む」という信じられないような演説をしたことを、どうして私たちは知っているのだろう。 魚の中で祈ったことをどうやって知ることができるだろうか？ これらのことを知ることができる唯一の方法は、ヨナが他の人に話した場合です。 どんな人が自分の愚かさを世に知らせたのでしょうか。 神の愛の中に喜びと安心感を得た者だけです。 自分が罪深い存在でありながら、完全に受け入れられていると信じている人だけが、このようなことをするのです。 つまり、恵みの福音の中に、まさに神の力を見出した人なのです（ローマ1：16）」

私がこの話をとても好きなのは、私個人に対する神の恵みが、この話の中に通底していると思うからです。 私は「教会」に属したいという思いが強すぎて、自分の人生に対する神の目的から何度も何度も逃げ出しました。 教会で発言するように求められても口をつぐみ、喜ばせるためになだめ、家に呼ばれたときに心を開いて受け取った真理を生きるよりも、むしろ、神様のために生きたのです。

私は、主が私の目の前に置かれた人々の中に主を見ることができませんでした。彼らは主から逃げてしまったけれど（私が20年以上放蕩者だったように）、それでも主でいっぱいです（神は、たとえ彼らが恐怖と恥に駆られ、偶像を信じていたとしても、決して自分の子供を見捨てるようなことはしません）。 私は神の言葉よりも人の意見を優先させ、逃げた友人や家族の上に繰り返し語られた約束よりも人の意見を優先させたため、彼らの中に神を見ることができなかったのです。 私は自分の “教会 “が欲しかったし、それを手放す準備ができていませんでした。 しかし、イエス様がそれを取り上げてくださり、私はイエス様にどんなに感謝していることか。 主は私を多くの悔い改めに導いてくださいました。

言いたいことは以上です。 私はあなたとあなたの夫がヨナの祈りの中に見たものが大好きです。 そうです：それは彼の人間性と神の力の両方を示しています。 神は私たちの弱さに動揺されません。詩篇119篇の詩人のように、苦難が私たちを神の言葉を愛し、神の意志を行うように導いたとわかるとき、その苦難に感謝するまで決してあきらめることはありません。

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あなたが学生であっても、コロナウイルスの学校閉鎖と戦っている学生の親であっても、今年の「学校への復帰」は、いくつかの異常な状況下で勉強することを意味します。

学習や教育は、学問的および個人的な成長のための素晴らしい機会を提供しますが、ストレスの多い中、情報を学習し保持する方法には、他のものより効果的なものがあることを覚えておくとよいでしょう。 1世紀以上の研究により、練習問題で自分をテストし、勉強セッションの間にスペースを空けること（分散練習と呼ばれることもあります）は、学習と長期記憶を強化することが分かっています。 結局のところ、これらのアプローチは時間を節約することになるのです。

ウェスタン大学の運動学部の教育研究において、私は、人がどのように学ぶのか、また、指導者や学生がどのような小さな変化を起こせば成果を上げられるのかに関心を持っています。 私の優先事項は、初心者の学生がどのように解剖学を学ぶのか、そしてどの認知戦略が学問的にも日常生活においても、学習を最適化できるのかを理解することです。

Enhancing learning

Practice Testingとspaced studyingを一緒に使うと、研究者はこのスーパーテクニックを「連続再学習」と呼び、その効果は明らかであると述べています。

さらに、自己調整型学習実践に関する大規模なオンライン研究では、間隔を置いた学習は、最終試験の成績が低い学生に最大の利益をもたらし、コースを通して少ない学習活動を行うことで効果を緩衝できるようであることを発見しました。

情報の取り出しが定着のカギ

学習した情報の一部だけが、永久的な、つまり長期的な知識の一部となるのです。 新しいことを学ぶと、ワーキングメモリはその情報をアクティブな状態で保持し、すでに知っていること（長期記憶）や今経験していること（短期記憶）と組み合わせて利用できるようにしておきます。

たとえば、電話番号を覚えようとすると、このようなことが起こります。 番号に集中しながら、電話をかける予定の相手に関する関連情報や、過去に電話番号で使った暗記術を引っ張り出してくるかもしれません。

しかし、ワーキングメモリ内の情報が使われなくなると、その存在感は薄れていきます。 新しく覚えたものから長く覚えているものへの移行は、その情報がどのように使われたか、またはリハーサルされたかによります。

情報を取り出す練習をすることが、長期記憶のカギとなります。 このようなセッションを間隔をあけて行うことで、効果的に思い出すために十分な量の忘れる機会を与え、学んだことを思い出すことができるようになり、記憶を高め、忘れるのを遅らせることができるのです。

幸いなことに、学校の勉強から新しい言語まで、ほとんど何でもこの方法で学ぶことができます。

Caution for crammers

Successive re-learningは、ハイライトや再読といった典型的な（しかし効果のない）戦略と比べて、難しく感じるかもしれません。

試験のために詰め込みをしたことのある学生であれば、翌日に思い出すために、詰め込みセッションが実際に有効であることを知っているかもしれません。 しかし、コースは通常試験で終了するため、学生は通常、自分がどれだけ早く内容を忘れているのかに気づきません。

つまり、学習者は詰め込み学習が簡単で効果的な戦略であると誤認し、より難しいがより効果的な戦略、つまり長期的な定着を実際に促進する逐次再学習を避けてしまう可能性があるのです。

では、どのようにして「逐次再学習」するのでしょうか。

物事を3つのステップに分ける

目標を設定する：講義や運転免許証の重要トピックなど、何をいつ勉強するかを決め、スケジュールを作成し、それに沿って学習する。 勉強の時間は短く、間隔をあけて行うことを心がけましょう。 例えば、5時間のセッションを1回行うより、1時間のセッションを5回行う方が良い。

練習する。 …

お好みのヘルシーな食材を使って、ご自宅でオリジナルのアサイーボウルを作ることができます。また、カラフルなフルーツやナッツをトッピングしたおいしいレシピが4つ用意されているので、お好みでお選びください。

アサイーボウルは色鮮やかでさまざまなトッピングができますが、健康志向のおやつとして人気があるのは中のスーパーフルーツのおかげなんですよ。 また、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」の間の「忖度」を意味します。 問題ありません。

アサイーとは？

Acai (「アー・シ・イ」と発音) はアマゾンの熱帯雨林で見られる小さな紫のベリーで、高いヤシの木に房状に生えているのが特徴です。 ブラックベリーとカカオの香りが混ざったような、独特の風味を持っています。

数千年前、古代部族によって食物や薬用に利用されていましたが、現在は冷凍ピューレや粉末として購入し、ボウル、スムージー、ドリンク、スナック、デザートなどに利用できます。

アサイーは健康に良いですか

良いよ！

アサイーは健康に良いよ。 ブルーベリーの2倍の値に匹敵する抗酸化物質の高濃度で珍重されています。 アサイーには、植物ステロール（コレステロールの低下につながる）、アミノ酸、一価不飽和脂肪、多価不飽和脂肪、心臓と脳の健康のためのオメガ3、6、9が含まれています。 アサイーはORAC（酸素ラジカル吸収能）値が例外的に高いです。

どこで買える？

南米アマゾンに行かない限り生のアサイーベリーの購入は困難です。 健康食品店では、通常、サプリメントとして乾燥粉砕粉末を見つけることができます。

アルバートソンズ、スプラウト、ホールフーズ、さらにはトレーダージョーズのような食料品店チェーンで無糖冷凍アサイパックを探します。 また、いくつかのブランドは、甘味料とエネルギーのためのガラナのような他の成分を含むブレンドを販売しています。

アサイーボウルの作り方スムージーを作るのと同様に、アサイーの混合物は非常に厚く、スプーンですくえる質感を持っており、冷たいものであるべきです。 アサイーピューレやフルーツなどの冷凍食材とごく少量の液体を組み合わせると、ちょうどよい濃さになります。 スムージーのように氷を使うと、ボウルが早く溶けてしまい、味も薄くなってしまうので、氷は使わないでください。

ベストベース比率

• フローズン・アサイー・ピューレをご紹介。 1パック（100グラム、⅗オンス）、約¾カップ
• 冷凍フルーツ：1 ½カップ
• 液体：¼カップ
• ヨーグルト：大さじ2（オプション、クリーミーさを加えるため）
• 甘味料：。 小さじ1～3（お好みで）
• Leafy Greens: 1カップ（オプション）

アサイーピューレ、冷凍フルーツ、液体などの主な材料は上記の量を守れば、味や栄養素をさらに高めるためのカスタマイズは簡単です。

ブレンダーの順番

アサイーボウルの材料を処理するには、キッチンブレンダーを使用すると効果的です。 液体の材料と葉物の材料を先に入れ、その後に冷凍の材料を入れます。 …

アフリカ大陸に膨大な種類の動物がいることは事実である。 しかし、そのうちの1匹が、東アフリカのブルンジの住民の心の平穏を20年間奪った。

グスタフとして知られるタンガニーカ湖のワニは、体重1トン以上、体長約6メートルで、ハンターさえも投げやりにさせた。 しかし、その存在によって、300人という説もあれば、60人、あるいは3人という説もあり、死者数には疑問符がつく。

最初に調査を担当した研究者によると、この動物は平均して100歳くらいと考えられていたそうです。 しかし、何人かの学者は、人を食べるワニに興味を持ちました。

そこで、後の分析で、グスタフがそれほど古いはずはない、彼の歯の弓はほとんど残っていると主張されました。 とはいえ、今回の研究では、実際には60歳前後で、まだ全盛期には達していないと指摘されています。

爬虫類の一生

襲撃後、このワニは3回撃たれている。 さらに、不明な傷跡が4つありました。 科学者や爬虫類学者によると、これはこの動物の狩りの習性によるものだそうです。

その体重とサイズによると、魚やカモシカ、シマウマなど、最も機敏でよく見られる獲物が、最も可能性が低くなってしまうのだそうです。 さらに、カバやヌーといった大型の動物を狩ることを強制され、しばしば暴力的な行為に及んだ。 一度人間を襲うと決めたら、子供や釣り人は格好の餌食になる。

湖畔にいると、ワニは尻尾で襲ってきて窒息死させてしまうのだ。 2010年には、フランスのハンター、パトリス・フェイが大型ワニ用の罠で捕獲を試みました。 しかし、うまくいかず、動物が逃げ出し、物体が沈んでしまった。 “彼は他の鰐が虐殺されたときに生き残ったので、非常に強い生存本能を持っている必要があります “と、その男性はBBCに語った。”

2014年のドキュメンタリー「Capturing the Killer Croc」は、フェイが動物を捕らえるために何度も試みたことを記録している。 映像によると、この研究者は2年間研究してから挑戦したそうです。

あるミッションで、フレンチのチームは生きたヤギを檻の中に入れました。 しかし、その夜発生した嵐のために、物体に取り付けていたカメラが破損してしまいました。

翌日、一行はヤギが消えていることに気づきました。 同日、付着していた動物の痕跡を探したが何も発見されず、獲物が逃げたのか、それとも何らかの方法でグスタフに捕らえられたのかはわからなかった

しかし、驚いたことに、このハンターは考えを変え、同年、動物の殺害をあきらめ、地元のヒーローとみなされるようになったのである。 それ以来、彼の使命はギュスターヴに追跡装置をつけ、彼の足取りを追うことであった。

ヨセミテ・バレーとその巨大な花崗岩の壁の壮観さは、ヨセミテの境界の中に何十万エーカーもの保護区域があることを容易に忘れさせます。

ヨセミテ渓谷とトゥオルミ・メドウズへのタイオガ・ロードを中心とした公園の開発地域は、原生地域を北と南東に分断しています。 これらの原生地域にはいくつかのアクセスポイントがあり、バックパッカーに開放されています。 北側にはHetch HetchyとWhite Wolf Campground、南側にはWawona CampgroundとBridalveil Creek Campgroundがあります。

しかしながら、最も戦略的な出発点は、May Lake TrailheadとLattery Creekの間のTioga Roadに沿った場所に集中しています。 パシフィッククレストトレイルとジョンミューアトレイルはトゥオルミメドウズで交差し、バックカントリーキャンプ場はメイレイクとサンライズレイクにあり、分散型キャンプはトレイルを数マイル上った先のほとんどのトレイルヘッドで可能です。 さらに重要なことは、これらのトレイルヘッドからバックパッキングを始めると、出発地と到着地の間で費用と時間のかかるシャトルバスを使わずに済み、どちらの荒野にもアクセスでき、ハーフドームなど渓谷内の有名な観光地にも行くことができます。 バックパッカーに最適なのは、間違いなくテナヤ湖の近くにあるトレイルヘッドの群れです。 メイレイク、スノークリーク、テナヤレイクなどですが、ここではトゥオルムネ・メドウズから出発するトレイルヘッドも含めてご紹介します。 ここから先は日数制限あり！

Southern Loops

TuolumneMeadowsからVogelsang Camp経由でYosemite Valleyに飛び出し、John Muir TrailとCathedral Lakes経由でTuolumneに戻るコースです。 オプションで追加可能です。 6957>

The Northern Loops

Tenaya LakeまたはMay LakeからGlen Aulin、White Wolf Campground経由でTuolumne River …

背景: 帝王切開分娩や経膣分娩後の持続痛は，これまで数少ない研究論文であった。 我々の前向き研究の主要アウトカムは，持続性疼痛の発生率と分娩様式との関連であった． また、分娩後の痛みの性質と強さについても検討した。

Methods: 2010年にフィンランドのヘルシンキにある三次産科病院で経膣分娩を行った1052名と帝王切開分娩を行った502名に産後2日目に質問票を配布した。 1年後に2回目の質問票を女性たちに郵送した。 女性の健康歴、産科歴、過去の疼痛歴、帝王切開分娩または経膣分娩の詳細、疼痛がある場合はその説明を記録した。

結果 分娩後1年における持続性疼痛の発生率は、経膣分娩後（58/713 : P < .001、相対リスク2.8、95％信頼区間2.0-3.8）よりも帝王切開後（85/379 ）が高かった。 当初は群間差があったため，持続痛を従属因子としたロジスティック回帰分析を行ったところ，分娩様式が持続痛の予測因子であることが確認された． 中等度以上に評価される持続性疼痛の発生率（25/379 vs 25/713 : P = 0.022, 相対リスク 1.9, 95％信頼区間 1.1-3.2）も、経膣分娩より帝王切開分娩の方が高かった。 持続性疼痛の発生率は，ロジスティック回帰分析において，以前に疼痛の既往がある女性および一次産婦に有意に多かった． 持続性疼痛を有する女性は，持続性疼痛を報告しなかった女性よりも，帝王切開分娩の翌日（P = 0.023）および経膣分娩時（P = 0.030）に多くの疼痛を経験していた． 会陰部外傷、会陰切開、真空抜去、子宮内膜炎、創感染、産前・産後うつなどの合併症は、女性に持続性疼痛を生じさせる要因とはならなかった。 1年後に痛みが持続している女性のうち、経膣分娩後の41％、帝王切開分娩後の2％が性交疼痛を報告している。

結論 1年後の持続的な痛みの発生率は、経膣分娩よりも帝王切開分娩の方が高い。 帝王切開分娩直後の痛みと経膣分娩時の痛みは持続的な痛みと相関していた。

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By Kathi Kellenberger

私は何年も T-SQL コードで ROW_NUMBER を使用してきましたが、それがウィンドウ関数と呼ばれる非常に便利な関数群の 1 つであることに気付きませんでした。 SQL Server 2012 リリースの新しい T-SQL 機能に関するプレゼンテーションを作成したときに初めて、話すべきことがあまりに多いことに気づき、新しいウィンドウ関数に関する別のプレゼンテーションを作成したのです。 最終的には、この1つのプレゼンテーションが2つのプレゼンテーションになり、アプレスから出版された私の本と、Pluralsightのコースになりました。 私は、この素晴らしい関数について、聞く人なら誰にでも話してきましたし、私自身、仕事で日常的に使っています。 これらは、集約関数によるグループ化と操作は似ていますが、重要な違いを可能にします。 集約クエリはグループごとに1つの行を返し、結果において詳細は排除されます。 窓関数を含むクエリは、窓関数式の結果とともに、すべての詳細行を返します。

私がSQL Serverや開発者のイベントでウィンドウ関数について話すと、通常、会場の約半数はROW_NUMBERについて知っています。 それ以上について知っている人はほんの一握りです。 これらの便利な関数は何年も前から利用可能であるため、これは残念なことです。 LAG は、結果セット内の別の行から任意の列を取得することができます。 他の方法でも同じことを実現できますが、パフォーマンスはずっと悪くなります。 以下は、AdventureWorksデータベースに対する2つのクエリです。 どちらのクエリも同じ結果になります。

–注文日と前の注文からの日数を持つ顧客をリストします

SELECT CustomerID, OrderDate,

DATEDIFF(day,OAPPLY.PrevOrder, OrderDate) AS DaysSincePrevOrder

FROM Sales.PrevOrder,OrderDate,…

MANY AFRICANSは、外部者がその54の異なる国を不用意にひとまとめにして、一つの場所として栄えたり落ちたりするような話をすることに当然不満を抱く。 このような一般化は怠惰であるばかりでなく、明確である以上に不明瞭である。 アフリカの民主主義の専門家であるニック・チーズマンは、今後数十年の間にアフリカで最も起こりうる傾向は、さまざまな国がどのように行動しているかという明確な相違点であると主張する。

これは当たり前のことかもしれませんが、多くの左翼は、アフリカが貧しいのは、かつての植民地支配がその状態を維持したいからであり、指導者が選択をしているからではないと一般論として言っています。 一方、保守派の多くは、多くのアフリカ諸国が直面している障害を考慮することなく、汚職や悪い統治のせいであると一概に言う。

最初の教訓は、単に機能する国家を持つことの重要性について、ルワンダとブルンジから得たものである。 どちらも小さく、内陸に位置し、人口が密集しています。 独立後、どちらも少数派のツチ族が多数派のフツ族によって大量虐殺された。 1990年代初頭、ブルンジはルワンダの約2倍の豊かさを誇っていた。 しかし、それ以降、ルワンダの所得は3倍以上に増加した（購買力平価調整後）。 しかし、ルワンダの所得は3倍以上に増加し、ブルンジの所得は減少している。 ルワンダとブルンジの大きな違いのひとつは、ガバナンスである。 ルワンダもブルンジも民主主義国家ではないが、ルワンダは政府が機能しており、汚職も少ない。 民主化を推進するモ・イブラヒム財団は、法の支配、インフラ、衛生など様々な指標からなるガバナンスの指標で、ルワンダをアフリカ第8位に格付けしています。 ブルンジは43位です。

第二に、経済政策が重要であるということです。 1960年代初頭に独立したケニアとタンザニアは、農業に依存した似たような経済で、一人当たりの所得もほぼ同じであった。 両者とも当初は民主主義を抑制し、権威主義的な一党独裁国家を運営していた。 しかし、両者はまったく異なる経済モデルを選択した。 タンザニアは大企業を国有化し、「アフリカの社会主義」の名のもとに人々を集団農場に強制収容した。 ケニアは自由市場を採用した。 今日、ケニアの人々は、購買力平価で調整すると14%も豊かになっています (市場為替レートでは80%も豊かになっています)

ジンバブエとボツワナもこのことをさらに強調しています。 1980年代初頭、ジンバブエは、ロバート・ムガベが紙幣を乱造し、取り巻きのために農場を盗んで経済を破壊するまでは、ボツワナより豊かだった。 現在、ボツワナはその7倍も豊かです。

おそらく、優れた政策と強固な制度を持つ国がいかに発展の好循環に入り、そうでない国がいかに貧困と紛争のサイクルにはまり込むかという最も顕著な例は、アフリカで最も成功しているモーリシャスではないでしょうか。 1961年、ノーベル経済学賞を受賞したジェームズ・ミードは、「平和的発展の見通しは悪い」と率直に断言した。 モーリシャスは国土が狭く、貿易相手国から遠く離れ、砂糖の輸出に依存していた。 しかし、独立以来、モーリシャスの一人当たりの所得は、インフレ後約6倍になり、アフリカで2番目に豊かな国になっている。 この成功は、著名な経済学者たちの関心を集めた。 ジェフリー・サックスとアンドリュー・ワーナーは、モーリシャスの成功は経済が開放的であったからだと判断した。 同じくノーベル賞受賞者のポール・ローマーは、モーリシャスの成功は輸出加工区への外国投資のおかげであるとした…

Whatever you call it – love glove, salami sling, or Casanova’s pet name, “English riding coat” – without quiteats modern latex condom for cost-effectively blocking conception and sexually transmitted infections.Now’s ever than what you may beats it? FDA認可のジミーハットやジョニーバッグを正しく一貫して使用すれば、性行為後の父子関係訴訟やHIV、陰茎イボ、尿道が灯油に変わる感覚など、性交後の騒乱のリスクをほぼ排除することができるのだ。 (この最後のシナリオは、私の亡くなったフィルおじさんが、イタリアの売春婦と無防備なセックスをした後にかかった戦時中の淋病の説明で、今でも私のウィリーを怯えさせます)

多くの問題が簡単に回避できるのに、なぜほとんどの男性はゴムの拘束衣を、アブラナ科野菜やデンタルフロス同様の情熱とみなすのでしょうか? …

About John Andrew Smoltz

John Smoltz or Smoltzieはアメリカの元メジャーリーグ（MLB）投手で現役スポーツキャスター、推定純資産額は6000万ドル（約60億円）となっています。 また、”Smoltz “と呼ばれることもあります。 オールスターに8回選出され、1996年にはサイ・ヤング賞を受賞。 2001年、トミー・ジョン手術からの復帰後は、先発投手として知られるが、リリーフに転向した。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 また、メジャーリーグ史上唯一、200勝と150セーブの両方を達成した投手でもある。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」と「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせた「忖度」を掛け合わせたものを「忖度」と呼ぶことにしているのである,モンクレール ダウン 激安。 また、カーブやチェンジアップも時折織り交ぜていた。 1999年からはナックルボールとスクリューボールも試したが、試合ではほとんど使わなかった。 2008年8月16日、ジョー・シンプソンと共に野球解説者としてデビューした。 2012年4月16日、アトランタ・ブレーブスは背番号29を引退させることを発表した

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