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妊娠中は、医療機関で何度も妊婦健診を受けることになるでしょう。

これらの健診は、あなたの健康と幸福をモニターすると同時に、赤ちゃんの成長と発達を確認するためです。

一部の医師と助産師では妊婦ケアの一環として骨盤検査をしています。

妊娠中に膣診が必要かもしれない理由はありますが、それでも介入であることに変わりはなく、すべての女性は膣診を受ける前にリスクとメリットを知っておくべきです。

経験豊富な母親と話をすれば、出産前の膣診は正常かつ必要なケアの一部であると考えるかもしれません。

骨盤の検査はどのように行われるのですか？

骨盤の検査を受けるときは、下着を脱いで台に横になります。 医療従事者は手袋をはめた人差し指と中指を膣に入れ、子宮頸部の状態を調べます。

医療従事者は、子宮頸管の柔らかさや熟れ具合、子宮頸管の薄さや開きの有無を確認します。 また、子宮頸管の位置も評価します。後方（尾骨の方向）か前方（前方）か。 その他にも、赤ちゃんが骨盤のどのあたりまで下りてきたか、赤ちゃんがどの方向を向いているか（向き）など、詳細な情報を記録することもあります。 妊娠中に合併症がなければ、通常、36週頃まで検査は行われません。 それ以降は、特にアメリカでは、妊娠期間中、受診のたびに検査を行うのが一般的です。 その理由は、子宮頸管の変化をチェックし、陣痛が差し迫っているかどうかを判断するためです。

医師によっては、妊娠中のすべての妊婦訪問で膣診を行いたいと考えている人もいます。 やむを得ない医学的な理由がない限り、これは必要ではありません。

妊娠中に骨盤内検査を行う医学的理由

• 不妊症の既往
• 婦人科系の問題
• 性交痛
• 瘢痕化や早産など子宮頸管の問題の疑い
• 誘発が必要な場合、頸管の状態がどの程度の好ましさがあるかを調べる必要があるからです。

骨盤の検査で陣痛が始まる時期を知ることができますか？

子宮頸管の検査でできないことのひとつに、陣痛が始まる日や時間を特定することが挙げられます。 実際、研究により、赤ちゃんの肺から分泌される特定の物質が、陣痛の引き金になることが分かっています。

今日、子宮頸管が柔らかくて拡張していても、明日や明後日に子宮頸管が熟したり拡張したりするわけではありません。

子宮頸管の拡張は、私たちがコントロールできない要因に左右されます。 多くの女性は長い前駆陣痛と速い陣痛を経験します。つまり、初期の陣痛が子宮頸管の成熟と軟化のために多くの作業を行い、拡張は速いのです。 また、子宮頸管が拡張するまでに何時間もかかる女性もいます。

骨盤の検査にリスクはあるか？

医療従事者は滅菌手袋を使用していますが、膣内の細菌が子宮頸部に押し上げられる可能性があります。

また、子宮頸管を刺激して膜を破裂させる（PROM）危険性もあります。 予定日でない場合や、赤ちゃんが生まれる準備ができていない場合、陣痛の増強、連続胎児監視、誘発、あるいは帝王切開など、陣痛時の介入が増えることになります。

また、骨盤検査には心理的な側面もあります。 何センチも拡張しており、子宮口も柔らかく熟していると言われた多くの女性は、すぐに陣痛が始まると思ってしまいます。 しかし、何日経っても妊娠したままなのです。

ケア提供者が骨盤検査を受けなければならないと言ったら？

ケア提供者が骨盤検査を強く勧めた場合、その理由を知ることが重要です。 具体的な検査理由、何を調べるのか、妊娠や出産にどのような影響があるのかを聞きましょう。

骨盤の検査に納得がいかない場合は、検査を断ったり、セカンドオピニオンを求めたりする権利があります。 …

オムは、誰もが楽しめるレシピを共有するのが好きな好奇心旺盛なグルメです。

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すべての糖尿病患者への大切なメッセージです。 もう甘いものが欲しくて苦しむことはありません。 血糖値のバランスを崩すことなく、甘いものを満足させることができるのです。 果物だけを食べるのはつまらないかもしれませんね。 甘くて低カロリーな果物ですが、時には味覚の鋭敏な人がもう少し豪華なものを欲しがることがあります。 これらの低炭水化物スムージーは、あなたのための健康的な答えかもしれません。

これらの糖尿病にやさしいスムージーのプラスポイント

1. これらは精製砂糖を含んでいません。
2. これらのスムージーのレシピのいくつかは、緑茶粉末と粉砕亜麻仁、ベイで砂糖スパイクを保つことができます2糖尿病のスーパーフードが含まれています。
3. 低炭水化物と低カロリーは、彼らは楽しむために糖尿病患者と非糖尿病患者の両方のための素晴らしいダイエットスムージーである。

ピニャコラーダ・スムージー

スムージーの材料（1人分）

• 1 カップ ライトプレーンヨーグルト
• 1 カップ 生または缶詰パイナップル（小さな塊に切る）
• 1 tsp. ノンアルコールココナッツエキスまたはココナッツフレーバー
• 1 カップ

一部の視聴者から「どうやってそんなに頻繁に勉強しているのか」というメッセージが寄せられています。 という質問をいただきました。 実は、私も人間です。 そして私も、仕事や勉強をするのが一番嫌になる瞬間が何度かあります。 長年にわたり、私はそれを回避する方法を学び、それでも何とか多くのことを成し遂げることができるようになりました。 この記事では、同じことをする方法を紹介します。 この投稿を最後まで見て、指示に従えば、結果が出ることを保証します。

コア・プリンシプル

私は、システムが結果を出すと固く信じています。 この哲学は、定期的な運動、健康的な食事、勉強や仕事の遂行など、生活のあらゆる側面に適用されています。 結果を出すのはシステムです。 その通りです。 では、「疲れた」「退屈」「勉強したくない」という気持ちを克服するためのシステムを、あなたも作ってみましょう。

ステップ1｜自分を監査する

最初のステップは、自分の現在の状態を評価することです。 あなたは、自分の勉強の習慣や戦略がうまくいっていないことを知っていて、それを直したいと思っているのでしょう。 アドバイスで厄介なのは、1つのサイズがすべてにフィットしないことです。 まず、自分自身の習慣やシステムを客観的に検証し、どのような方法で最も効果的に最適化できるかを考えなければなりません。 そのためには、日記をつけるか、携帯電話のメモを開いて、一日のうちに何をしているか、どう感じているかを書き留めることをお勧めします。 誰と勉強しているのか？ いつ食事をしたのか？ いつ勉強しようとしたのか、いつからもう限界だと感じ始めたのか。

これを数日間続けることで、自分の現在のシステムや痛点がよくわかるようになります。 私がそうだったように、自分の気持ちや周りで起きていることに、より心を配るようになるかもしれません。

ステップ2｜言葉の力を使う

ちょっとウワサに聞こえますよね？ 聞いてください。 言葉の力」は、このプロセス全体の中で最も重要な部分です。 これはシステム全体の基礎となるものです。 私たちの世界全体は、言語を通じて理解されています。 小さな調整を加えることで、仕事を進める上での摩擦を非常に効果的に減らすことができるのです。 まだ納得いかない？ ここで、それを実行するための方法をいくつか紹介しましょう。

1｜”So What”

「勉強する気にならない」と自分に言い聞かせるとき、私は大声で「だからどうしたんだ」と言います。 いや、文字通り、実際に声に出して “So What “と言うことで、制限されたマインドセットから抜け出せるのです。 …

Recordings of upper eyelid movements in human, guinea pig, and rabbits did all three species shows qualatively similar patterns of eyelid movement. ウサギとヒトの振幅、持続時間、最大速度の関係はほぼ同じであった。 モルモットのまばたきは、ウサギとヒトのまばたきより速かった。 ヒトの筋電図記録から、眼輪筋は瞬目や閉瞼時の上まぶたの下方移動に関与しているが、視線変化に伴うまぶたの下方移動には積極的に関与していないことが示された。 真正面を見たときの上まぶたの推定剛性と粘性は、ヒトで10g/mmと0.38g X s X mm-1、ウサギで1.17g/mmと0.062g X s X mm-1であった。 ウサギとモルモットのまばたきには、眼球の上方回転と外転が伴っていた。 同時に眼球は眼窩に引っ込む（並進運動）。 これらの並進運動と回転運動は、開口筋の収縮と拮抗する外眼筋の共収縮によってもたらされた。 このデータから、ヒトは自発的なまばたきの際にも眼球を後退させることが示唆された。 この収縮は、特定の方向への回転ではなく、「主要な位置」への眼球の回転を生じさせるものであった。 まばたきの下降相の最大速度、持続時間、振幅の関係は、最大速度＝c×平均速度という1つの式で表すことができる（cは定数）。 …

ベビーセンターからのお知らせ

赤ちゃんはなぜそんなにうなるの？ 私は患者さんに、生後数カ月は自分の子供が子豚のような声を出しても驚かないようにと警告しています。 昼夜を問わず、赤ちゃんのうなり声が聞こえるのは珍しいことではありません。 ほとんどのうなり声はまったく正常です。

これらのおかしな音は通常、赤ちゃんの消化に関連しており、ガス、腹圧、排便の生成の結果であります。 生後数カ月は、消化が新しく、難しい作業です。 多くの赤ちゃんは、この軽い不快感からうなり声をあげます。 赤ちゃんが便意をもよおすと、顔が赤や紫になり、うなり声をあげることがあります。 便意を催すには、たくさんの作業が必要です。 骨盤を緩め、腹筋を収縮させ、お腹に圧力をかけて、便やガスを腸に送り込むのです。

しばしば、うなり声は夜間に大きくなったり、頻繁になったりするので、その音を聞きながら眠りにつくのは本当に大変なことです。 うなる赤ちゃんがとても不快そうなら、腰を上に曲げたり、足を自転車にして、ガスや腹圧を和らげるようにするとよいでしょう。 グリッパーウォーターやシメチコンなど、市販のガス治療薬について医師に相談することもできます。

まれに、うなり声が深刻な何かのサインであることがあります。 赤ちゃんが高熱を出したり、息苦しくなったりすると、うなり声を上げることがあります。 その場合、うなり声が数分以上続くと、赤ちゃんはとても不快そうな顔をしたり、眠りすぎたりします。 呼吸のたびにうなり声を上げるのは、呼吸困難のサインです。 このような音です。 多くの場合、このタイプのうなり声には、しつこい咳、鼻孔の広がり、速くて重い呼吸が伴います。 これらの症状に気づいたら、すぐに医師に連絡しましょう。

赤ちゃんについて知るにつれ、その多くのうなり声を解読することができるようになります。 そのうなり声が、ウンチなのかガスなのか、あるいは単に満足感を表すうなり声なのかを読み解くことができるようになるのです。 そして、大きくなるにつれて、赤ちゃんの体は消化をマスターする方法を学び、労せずして排便やガス抜きをする方法を学んでいきます。

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近年、うつ病は日々多くの人が罹患する深刻な問題になっています。 米国不安・うつ病協会によると、2014年には約1570万人の成人が少なくとも1回の大うつ病エピソードを経験したと言われています。 うつ病の治療は長い道のりであり、多くの人がさまざまな選択肢を探し、症状や状態を緩和するために何でも試そうと必死になります。 私は愛犬家として、犬が人々のうつ病を実際に助けることができることを目の当たりにしてきました。

How Dogs Can Help With Depression

人生の重荷に圧倒されて、友人や家族とのコミュニケーションや外出さえも徐々に興味を失い始めていると感じたら、犬はいろいろな意味であなたにとって有益な存在になり得るでしょう。

人が部屋や家、アパートに閉じこもると、うつ病は悪化することがよくあります。 そんなとき、犬の無条件の愛と交友が助けになります。 愛犬を抱きしめたり、世話をする人がいるという責任感から、目的意識を持つことができるのです。

犬は群れで行動する動物で、常に飼い主と強い絆で結ばれています。 愛犬の忠誠心はしばしばあなたを感動させ、人間関係では時に決してできないかもしれない安心感を与えてくれるでしょう。

What Studies Have Found

研究によると、うつ病を患っている人が犬を飼うと、餌が必要なので家の中のことをする気になり、犬の日々の欲求を無視する可能性が低くなることが分かっているそうです。 では、犬とうつ病との戦いについて、科学が教えてくれることをお話ししましょう。

研究による知見です。

• Prevention – すでに犬を飼っている人は、うつ病になる可能性が低い
• General Health – 研究によると、犬の飼い主はしばしばペットのいない人よりもストレスにさらされたときに血圧がずっと低いことが分かっています。 また、別の研究では、高血圧で困っていた人が、犬を飼い始めたら血圧が低下したことが示されています
• ホルモン-犬と遊ぶだけで、ドーパミンやセロトニンが放出され、その後、リラックスして落ち着いた気分になります

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Questions To Ask Before A Dog

• 肌の青白さや疲れやすさは、貧血のサインかもしれません。 鉄分の不足
• 口の周りのただれや切り傷はビタミンB群の不足
• あごのニキビは多嚢胞性卵巣症候群のサインかもしれない
• そして糸状静脈はワインを飲んで赤くなった人が引き起こすかもしれない

顔は心の窓と言われますが、その通りだと思います。

そしてそれは、その人の健康状態について多くを明らかにすることができると、Healthistaは述べています。

青白い肌は鉄分の不足が原因かもしれませんし、口の脇のただれはビタミンBの不足を示すかもしれません。

ここで専門家は、顔が健康について何を語っているのか、そして一般的な病気を治す方法を明らかにします…

目、鼻、口のまわりに黄色い斑点がある

可能性があるのは、以下のような場合です。 高コレステロール

ベーコンロールを食べない方が良い理由がここにあります。 40歳以上のイギリス人の3分の2は、コレステロールが高い（5.5mmol/Lを超えると定義される）。

しかし、この問題が特に高い人は、目、鼻、口の周りに脂肪の沈着が形成され、皮膚にも詰まった動脈が反映されていることに気づくかもしれません。

「これは高コレステロールだけでなく、体内の血液中の脂肪を代謝する方法の不規則性と関連していることが多く、これは家族内で行われることがあります」と、オーストラリアのシドニーに拠点を置くコンサルタント皮膚科医のエマ・スターリット博士は言います。

できること：

「TCAスキンピーリングで治療することができますが、基本的に制御した方法で皮膚の層を燃やすもので、1回の治療で肝斑を取り除くのに十分なことが多いです」スターリット博士は述べています。

「しかし、彼らは戻ってくるかもしれないので、人々はそれらを制御下に保つために、数年ごとにメンテナンス治療を行う必要があるかもしれません」。

注意事項

コレステロールが高い場合は、スタチン（コレステロール低下剤）などの薬やライフスタイルのアドバイスが必要な場合がありますので、まだの方は医師に相談し、チェックしてもらうことも重要です

PALE SKIN

Could be: 鉄欠乏性貧血は、世界で16億人が罹患しており、特に英国女性に多く見られます。

青白い肌や、時には目のまわりにクマができるなど、主要な症状を伴います。

「鉄の欠乏は、不十分な血液が皮膚に到達して蒼白になることを意味します」と、栄養士のケリー・ビランスキー博士は述べています。

「鉄分の不足は、筋肉に十分な酸素が行き渡らないため、他の症状として疲れやだるさがあるかもしれません」

できること：

鉄欠乏性貧血の最も一般的な原因は、赤身の肉を十分に食べていないこととビリンキー博士は説明しています。

Plastic retail bags – which you get from your grocer or at corner store – are being targeted for bans and taxes in communities around country, regardless of the unintended consequences. 禁止や課税は、定収入のある労働者世帯や高齢者にマイナスの影響を与えますが、有意義な方法で環境を助けることはありません。

リサイクル可能で再利用できる製品の禁止や課税は、最も善意のシナリオであっても意味をなしません。

環境
レジ袋は、会計時に最も環境にやさしい選択肢です。

リサイクル
レジ袋のリサイクルは、全国にある何千ものリサイクル拠点により、簡単で効果的です。

雇用と経済
レジ袋禁止と税金は、特に低所得者や固定収入世帯のスーパーへの買い物をより高価にしますが、環境に対する影響は全く考慮されていません。

健康…

Roadside America

The Golden Spike:

南北戦争の灰の中から経済大国が生まれた

北軍が南軍を倒すために建設した工場は、戦争が終わっても閉鎖されることがなかった。 戦いが終わった今、これらの工場は平時の目的に転換されたのである。

戦後、鉄道を皮切りに、中小企業がどんどん大きくなっていった。 戦争が終わると、鉄道を始めとして、小規模の企業がどんどん大きくなっていった。 1850年、ほとんどのアメリカ人は自分自身のために働いていた。 1900年までには、ほとんどのアメリカ人は雇用主のために働いていた。

その成長は驚異的であった。 1877年の再建の終わりから1893年の悲惨なパニックまで、アメリカ経済はほぼ2倍に拡大した。 新しいテクノロジーと新しいビジネス組織化の方法が、少数の個人をトップに導いた。 競争は冷酷であった。

Courtesy of Francois Micheloud

The cartoon reads “One sees his (Uncle Sam) finish unless good government retakes the ship”

The so-called captains of industry …

イエネコのメスの脳の復元では、蚊の行動を組織化するために互いに接続し通信する明確な脳領域が示されています。MEG YOUNGER/HOWARD HUGHES MEDICAL INSTITUTE/ROCKEFELLER UNIVERSITY

ハワードヒューズ医学研究所（HHMI）の研究者たちは、メスの蚊（Aedes aegypti）の脳の神経解剖学的領域をマップ化しました。 研究者らは、蚊の脳をシナプスタンパク質であるBrpで免疫染色し、共焦点顕微鏡で脳を撮影して神経細胞群の地図を作成した。 このアトラスは、1月31日にオンラインで自由に利用できるようになりました。

「私たちは、蚊の神経生物学の分野を構築しようとしています」と、この研究を主導したHHMI神経生物学者のLeslie Vosshall氏はプレスリリースで述べています。 この新しいアトラスによって、世界中の蚊の研究者がデータを共有し、蚊の脳のどの部分が異なる行動を指示するのか、よりよく理解できるようになることを望んでいると言います。

「メスの脳のどこかに、人間を感じ、人間に向かって飛び、人間に着陸し、人間を噛んで血を飲むという原動力があります」と、彼女は言います。 「その脳のどこかに、意思決定、動機づけ、そして飢餓が存在するのです」

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