私たちはココナッツ、少なくともそのオイルに少し夢中になっています。 しかし、私たちを責めることができますか？ この奇跡のオイルは、人生の小さな（あるいは大きな！）問題の多くを解決してくれることが分かっています。 乾燥肌、艶のない髪、消化不良、水虫など、この滑らかでトロピカルな香りのエリクサーは、あなたとあなたの体を健康な町へと導いてくれることでしょう。 それはすべて、その素晴らしい天然成分によるものです。 ココナッツオイルの主な脂肪はラウリン酸で、中鎖脂肪酸はコレステロール値に良い影響を与えます。 また、ビタミンEとK、鉄分を含み、抗菌と抗真菌の両方の特性を持っています。+このように、「ココナツ」の魅力は、14オンスの瓶で7ドルという超お手頃な価格にあります。 美容にも、家庭用洗剤にもなるし、それ以上の効果があります。 ココナッツオイルを日常生活で活用する76の方法をご紹介します。 キューティクルをケアする。

乾燥してはがれたキューティクルをケアするには、ココナッツオイルを爪の生え際にすりこんでください。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………. を入力します：ココナッツオイル。 美容の専門家は、ココナッツオイルの脂肪酸があなたの鎖を柔らかくすると言います。 それを使用する1つの方法。 このココナッツオイルと蜂蜜の調合のような家庭用ヘアマスクを泡立て、あなたの髪をコーティングし、パンにそれを投げ、それは40分まで放置してから、シャワーでそれを洗い流します

ボーナス：また、乾燥からあなたの髪の端を防ぐために、それ自体でココナッツオイルを使用できます。 また、「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」「椿油」 「椿油」「椿油」の中から、お好きなものを1つお選びください。

4.輝きを求めて。

元気のない肌を明るくするには、ココナッツオイルを重曹と組み合わせます。 この2つを少量ずつ混ぜ合わせ、円を描くように優しく肌に擦り込み、洗い流すだけです。

5. このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 を恬る。 この2つを混ぜると、保湿、抗菌のフェイスマスクになります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………….。 DIYのココナッツオイルとブラウンシュガーのリップスクラブと任意の乾燥、薄片の皮膚をオフにスロウ。 ココナッツオイルがあれば、チャップスティックは必要ありません。 唇に塗るだけで、すぐに潤いが得られます。 このような場合は、数分間、唇になじませてください。

7.肌を磨く

スクラブといえば、ココナッツオイルはDIYボディスクラブの素晴らしい材料です。 黒砂糖や塩と混ぜて、お好みのエッセンシャルオイルを1、2滴加えるだけで、優しくも効果的なスクラブになります。

8. バスタイムをより良いものに。

ココナッツオイルをたっぷりお風呂に入れて、文字通り保湿効果を満喫してください。 エプソムソルト（筋肉を和らげ、むくみを解消する効果があります）とお気に入りのエッセンシャルオイルを入れれば、バスタイムはもっと素敵なものになるでしょう。 あなたの唇を染める。

これまで口紅を使用している誰もが、あなたがその最後の、アプリケータに残っている唇の色のアクセスしにくいビットにダウンしているとき、それがどのようにイライラすることに精通しています。 チューブを投げるのではなく、残りの製品をすくい取り、自家製着色されたリップバームのためにココナッツオイルと一緒にそれを溶かす。 メイクを落とす。

ある美容エディターの秘訣は、濃いメイクを落とすのにココナッツオイルを使うことです。 ただ、あなたの肌に原料のスクープをこすり、数分間それを残して、暖かい布でそれをすべて拭き取ります。 さらに、この方法は、最も頑固なアイメイクにも有効です（ウォータープルーフのマスカラも）。 コットンにココナッツオイルを含ませ、優しく拭き取るだけです。 お肌を保湿しましょう。

お肌を柔らかくしなやかに保つには、いつもの保湿剤をココナッツオイルに変えてみましょう。 心配しないでください、それはかなり速く、あなたの肌は赤ちゃんの柔らかさを感じるままになります。

12. シェービングクリームを交換する。

ココナッツオイルは実際に近いひげをそり、プロセスであなたの肌に潤いを与えるための素晴らしい方法です。 さらに、敏感肌の人には特におすすめです。 DIYの気分なら、これでオリジナルのシェービングクリームを作ることもできます。

13.

あらゆる美容とスキンケアの専門家が、メイクアップブラシをできるだけバクテリアのいない状態に保つことがいかに重要かを強調しています。 抗菌食器用洗剤とココナッツオイル（抗菌作用があり、ブラシの毛並みを整えます）を混ぜ、ブラシをよく洗いましょう。 ステップバイステップはこちらのガイドをご覧ください。

14. あなたのにきびを改善する。

Real talk: ブレイクアウトは常に不愉快です。 にきび関連の炎症を最小限に抑えるために、専門家はまた、赤みや刺激を戦うことになるココナッツオイルを使用することをお勧めします。 普段のように顔を洗ってから、オイル（これも保湿効果があります-No.11参照）を薄く肌に塗ります。 (アドバイス：寝る前に行う場合は、余分なオイルが寝具を汚さないように、馴染ませましょう。)

15. 肌を滑らかにする。

アンチエイジングの特性を誇るクリームは、通常、かなり衝撃的な値札が付いています。 幸いなことに、ココナッツオイルは、しわの外観を最小限に抑えることができます。 これは、あなたの目の周りのデリケートな皮膚にも完全に動作します。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 頭皮の健康状態を改善する。

フケ対策として、ココナッツオイルを頭皮にマッサージしてください。 フケと決別する準備をしましょう！

17. 日焼けを和らげる。

太陽の下で長い時間を過ごした場合（そしてそれを証明するロブスターのような外観を持っている）、火傷救済のためにココナッツオイルを使用してください。 これは、あなたの肌を落ち着かせ、それを保湿して剥離を最小限に抑えるのに役立ちます。

18. 湿疹の悪化を鎮める。

保湿剤と抗炎症剤の両方があるので、ココナッツオイルは湿疹に関するかゆみや炎症を鎮めるのに役立ちます。

19. 自分でマッサージオイルを作る。

スパでのマッサージが最高に気持ちいいのは周知の事実です。 雰囲気も、甘え方も、オイルも、最高です。 禅のような雰囲気を自宅で再現するのは難しいかもしれませんが、マッサージオイルは予約不要で簡単に手に入れることができます。 ココナッツオイルを温めて（お好みのエッセンシャルオイルを1、2滴加えて）、マッサージを始めるだけです

20. B.O.をやっつける

ココナッツオイルをワキに塗ってみましょう。 ラウリン酸は、臭い汗の原因となる細菌を殺すのを助けることができます。 しかし、注意してください。 しかし、一部の専門家は、それがあなたのpits.

21を消臭するためのあなたの唯一の方法であることが十分に強力ではないかもしれないと信じています。

通常の歯磨き粉の自然な代替品を探している場合は、DIYルートを行くことを試みる。 あなたの計画です。 ココナッツオイルを重曹と混ぜ、歯ブラシに広げられるくらいにペースト状にします。 足を柔らかくし、消臭する。

ワークアウトやランニングで、私たちの足は日々酷使されています。 寝る前に足の角質を取り除き、ココナッツオイルをたっぷり塗って、ひび割れや荒れた皮膚、角質をやわらかくしましょう。 天然の抗菌作用があるので、柔らかくなると同時に消臭効果も期待できます。

Bonus: 効果を高めるために、ティーツリーオイルを1、2滴加えて、寝る前と一日中塗るようにしましょう。 このコンボであなたの足を治療することはベイで臭いにおいを保つだけでなく、水虫を治療するのに役立つかもしれません。 まつ毛の強化

頭髪の強化に役立つのと同様に、ココナッツオイルはまつ毛の強化にも役立ちます。 寝る前に綿棒にオイルを含ませ、まつ毛に塗るだけです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 パテントレザーを輝かせる

本来、パテントレザーは光沢のある滑らかなものであるべきです。 このような場合、”li “は “li “であることを意味します。

口の中以外の場所で噛んだガムは、一般的に絶望の原因です-今までは。 ココナッツオイルを使用して、問題の表面から粘着性のあるガムの残留物を除去してください。 髪の毛やカーペットにも効果があります！

27. シャワーをきれいに保つ。

浴槽をきれいにするためにきつい化学薬品を使うのを避けるために、ココナッツオイルを布につけ、シャワーのカスが拭き取られるのを見ましょう。

28。

スプーンやまな板などの木製の道具は、ココナッツオイルで手入れをすることで最高の状態に保つことができます。 木製の家具を美しく保つには、木の掃除とお手入れが大切です。 そこで、ココナッツオイルの登場です。 木製の道具を使うときと同じように、たっぷりと塗って家具に染み込ませてください。 大量にある場合は、まとめ買いも検討してみてください。 ブロンズをきれいにして色を濃くし、スチールのサビを落とします。

30. 蝶番の軋みを直す。

蝶番の軋みほど厄介なものはないでしょう（時間帯によっては不気味に感じるかもしれません）。 キーキー音を黙らせるには、ココナッツオイルを使って、問題のヒンジに潤滑油を塗ってください。 ギターのケア

音楽の才能がある人は、ギターの弦のコンディションを整え潤滑にするためにココナッツオイルを使うことを検討してみてください

32. 壊れたジッパーがジャケットの中で人質になっていても、バッグを開けるのを邪魔していても、ココナッツオイルはその日を救うことができます。 ココナッツオイルを塗ることで、頑固なジッパーを正常に機能させることができます。 レザーを扱う。

もしあなたがレザーコートや甘いレザーパンツをロックしているなら、ココナッツオイルでそれらをこすってきれいに整え、失われた光沢を回復することによってレザーアパレルに新しい命を与えてください。 このリストでメリットバッジに値する項目が1つあるとすれば、それはこれです。 ライターオイルに頼る代わりに、コットンボールにココナッツオイルを染み込ませ、それを使って焚き火を始めます。 焚き火をするときは、組み立てた薪にコットンボールを加えて火をつけます。

35. モーターを正常に保つ

電子機器や台所用品にモーターがある場合、ココナッツオイルの恩恵を受けることができます。

36.モーターを最高のパフォーマンスで動作させ、ハミングを維持するために潤滑油としてそれを使用します。 鋳鉄製の調理器具のシーズニング

鋳鉄製の鍋やフライパン、スキレットは、表面にノンスティック加工がされていないため、実際に使用する前に下準備が必要です。 植物油やショートニングで味付けをすることもできますが、ココナッツオイルでコーティングすることもできます。 鋳鉄製フライパンのシーズニング方法については、このステップバイステップを見てください。 毛玉を減らす。

ココナッツオイルは、私たちの毛皮の友達にも良いのです！

37.毛玉を減らす。 あなたの猫が毛玉を作らないようにするには、あなたの猫の足に少し油を塗ります。

38. ペットの毛並みを整える。

人間の髪をココナッツオイルで整えるように、猫や犬の毛並みを整えてあげると、健康でつややかな毛並みを保つことができます。 ペットの食事と健康を補う。

犬や猫の食事にココナッツオイルを少し取り入れると、全体的な健康が増進されるかもしれません。 体重管理から、関節炎や靭帯の問題への対策、さらには犬の口臭をなくすことにも役立ちます。 ペットのかゆみを和らげる。

ペットが特定の場所をいつも以上に掻いているのに気づいたら、かゆみや刺激を和らげるために、その場所にココナッツオイルをすり込みましょう。 これは、あなたのペットに試す前に、獣医に相談する必要があります。 コーヒーや紅茶に加える。

次に朝の飲み物を用意するとき、砂糖と蜂蜜を捨てて、代わりにココナッツオイルを垂らして飲み物に味をつける。

42.

新鮮なナッツ、ココナッツオイル、フードプロセッサー、そして主な風味付けの材料があれば、誰が市販のナッツバターを必要としますか？

43.これだけあれば、お好みのナッツバターが作れます。

炒め物など、強火で調理するレシピがある場合は、ココナッツオイルの使用を検討してみてください。 それは高い煙点を持っている、つまり、それは他の油のように容易に有害なフリーラジカルを放出しません。

Coconut oilはまた、野菜をローストしているとき、特にサツマイモなどの冬の野菜（それは風味を高めることができます）素晴らしいオプションです。 ハーブとレモン汁を加えれば、美味しいサイドディッシュの出来上がりです。

そして、卵は、サニーサイドアップ、スクランブル、オーバーイージー、いずれにしても、ココナッツオイルで調理するのに最適な食品の一つです。 キッチンのオプションは本当に無限大です！

44. サラダのドレッシングに。

オリーブオイルは、多くのサラダドレッシングの金字塔です。 サラダに一味違った風味を与えたいなら、ドレッシングのベースにココナッツオイルを使ってみてはいかがでしょう。 繊細な味わいのシンプルなレシピをお試しください♪

45. グラノーラを自分で作ってみよう！

さて、一般的に何でも市販のものより手作りの方がおいしいですが、グラノーラを自宅で作ると、特別なおいしさがありますよね。 ココナッツオイルを使って、オイティとナッツのミックスをホイップする。

46. トーストにトッピング。

次にトーストを作るときは、バターをココナッツオイルに変えてみてください。 シナモンをかけてもおいしいですよ！

47. 食べてください。

スプーン1杯をすくってそのまま食べると、健康的な脂肪の塊になります。 ココナッツオイルを摂取することは、多くの健康上の利点につながるので、遠慮なく飲み込んでください。

48. しかし、大さじ1杯のオイルは、あなたにエネルギー補給の機会を与えてくれます。 ベティ・クロッカーに倣い、次はココナッツオイルをミックスに加えましょう。 パイ（うーん、パイ！）やビスケットを作るなら、軽い一貫性のために、ショートニングやバターの代わりにココナッツオイルを使うことを検討してみてください。 植物油を大量に使う焼き菓子も同様です。 ほとんどの場合、一対一で代用できます。

50. 私たちは、ポップコーン、特に自家製の種類の大ファンです。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 一口食べるごとに、ほのかな甘みが感じられます。 トッピングを変える。

コーンを焼いたら、次はそれをトッピングしましょう。 ココナッツオイルはバター風味のトッピングの代わりにもなり、特に塩を振ってトッピングすると最高です。 少し甘くて、少し塩辛い…これ以上おやつに求めるものはないでしょう。

52. 調理器具やベイクウェアに油を塗る

ベーキング中にフライパンやトレイに油を塗るのに、ココナッツオイルを使います。 少しすくってフライパンの側面や底に塗るだけで、食材がくっつきにくくなります。

53. このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………….痒いところに手が届く、とは、このことである。 ココナッツオイルは、1日3分から10分、大さじ2杯程度を口に含んでください（ただし、20分程度まで行うことを推奨する人もいます）。 甘めの（ぬるめの？）マウスウォッシュだと思ってください。 風邪やインフルエンザに対抗する。

ココナッツオイルを食べると、（白血球数を向上させることで）免疫力を高めることができる。 (白血球は、あなたの血流中のウイルスや細菌と戦う小人です。 白血球が多ければ多いほど、感染と戦うパワーがあなたのシステムに流れ込んできます！）

55. 摩擦を防ぐ。

ココナッツオイルは摩擦が起こるのを防ぐだけでなく、すでに擦れてしまった部分を治療することもできます（カレンデュラと混ぜると、鎮静効果のある軟膏ができます）。 小さなお子さんをお持ちの方には、ボーナスもあります。 ココナッツオイルは赤ちゃんにも有効です。 おむつかぶれに悩まされているお子さんには、おむつ用クリームを混ぜて、炎症を起こした肌を落ち着かせましょう。 喉のイガイガにサヨナラ！

今度から咳止めはやめましょう。 ココナッツオイルをそのまま飲んだり、紅茶に入れたりして、喉の痛みを和らげましょう。 ココナッツオイルは無限の可能性を持っています。 潤滑油としてのココナッツオイルの安全性に焦点を当てた研究はありませんが、一部の専門家によると、それはうまく機能しているようです。 そのため、シーツの間にココナッツオイルを使用したい場合は、代わりにポリウレタン製のコンドームを選ぶようにしてください。 リラックス。

ココナッツの香りを嗅ぐと、晴れた日の南国のビーチを思い描かずにはいられなくなります。 そんな思いから、ココナッツオイルをアロマテラピーとして使ってみましょう。 頭皮やこめかみをマッサージして、ストレス解消に役立ててください。 シラミを駆除する。

ココナッツオイルはシラミに対する自然療法であるという説があります。 2つのステップのプロセスの一部としてココナッツオイルを使用することによってそれをテストしてください。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 寝具を汚さないよう、シャワーキャップをかぶって寝てください）。 朝、櫛でとかし、髪をすすぎます。

60. 抗ウイルス作用があり、見苦しい水疱を治療するのに役立つかもしれません。 擦り傷や傷の保護

表面的な切り傷や擦り傷を清潔に保つために（これは深い傷のためではありません！）、ココナッツオイルの薄い層を適用してください。 虫刺されを治す

Bzzz, bzzz…あなたは虫に刺されました！

62.虫刺されを治す

62. かゆみを和らげるために、ココナッツオイルを1、2滴患部に塗ります。

63.

ココナッツオイルが実際にあざを治すかどうかは不明ですが、青黒い部分に塗ると、その部分を落ち着かせることができると言う人もいます。 このような場合は、医師と相談してください。

65.イースト菌感染症の治療

ココナッツオイルを摂取したり局所的に適用すると、イースト菌感染症の治療に役立つ可能性があることを発見した人もいます。 コレステロールを改善する。

ココナッツオイルの主成分であるラウリン酸は、HDLコレステロール（「善玉」）のレベルを上げ、心臓の健康を保つのに役立ちます。 胃を健康に保つ。

胃の問題は、時々起こる病気であれ、より慢性的な病気であれ、あなたのライフスタイルに大きな支障をきたす可能性があります。 ココナッツオイルを摂取すると、胃の調子が良くなり、クローン病や過敏性腸症候群のような深刻な病気の症状を和らげるとさえ考えられているようです。 また、1日に大さじ1杯でもココナッツオイルを食事に取り入れると、潰瘍の治療に役立つと言われています。 しかし、胃の問題はかなり深刻である可能性があるので、ココナッツオイルで自己診断する前に医師に相談するのがベストでしょう。 鼻づまりを解消する。

風邪をひくと一番困るのが鼻づまりです（そして、風邪を治すのが一番難しい副作用のひとつ）。 それを解消するために、自家製の蒸気を混ぜてみてください。 必要なのは、ココナッツオイル、ティーツリーオイル、そしてローズマリーオイルだけです。 このトリオの成分を胸と鼻の下にこすりつけると、呼吸が楽になります

68. 虫除け

虫刺されのかゆみを和らげるだけでなく、ココナッツオイルは虫除けのDIYに使うこともできます。 必要な材料は、ココナッツオイルと、ペパーミント、キャットニップ、ローズマリー、ティートリーなどのエッセンシャルオイルです。

69. 耳の感染症の痛みに対処する。

この治療法があなたに向いているかどうか医師に確認した後、耳の後ろに塗ることができる溶液を調合する。

70. 鼻血を防ぐ。

鼻血の最大の原因の一つは、鼻孔の乾燥と炎症です。 乾燥を防ぐには、指にココナッツオイルをつけて鼻の内側に優しく塗り、それぞれの内側をできるだけ覆うようにしましょう。 母乳育児をもっと快適に！

もうひとつ、新米ママへのアドバイスです。 母乳育児で乳首が割れたり痛んだりするのを防ぐために、ココナッツオイルを常備しておきましょう。 代謝を上げる。

食事に油を加えることは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、ココナッツオイルの脂肪、中鎖飽和脂肪酸は消化しやすく、肝臓で直接エネルギーとして使用でき、脂肪燃焼を促します。 歯のアクセサリーをきれいにする。

マウスガードやリテーナーを使用している場合（ほら、真珠のような歯を維持しなければなりません！）、日中はココナッツオイルを使ってそれらを消毒しましょう。

74. 耳の掃除。

綿棒をココナッツオイルに浸し（ただし一瞬だけ、浸さないように）、耳の中の耳垢を優しく掃除します。 ココナッツオイルは、それ自体が素晴らしい成分であるだけでなく、体内のカルシウムとマグネシウムの吸収を助けるので、健康な骨と歯を作ることができます。 体重計を有利にする

ココナッツオイルを食べることで、体重を維持することもできるかもしれません。 この研究により、ココナッツオイルの消費は、ウエスト周囲径と腹部肥満を減らすのに役立つことが示唆されています。 さらに、ココナッツオイルは他の食物脂肪よりもカロリーが低く、体重管理に関しては重大なボーナスです

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