The 5 Buddha Bowl Sauces are all Whole30 compliented and literally good on everything you can think of the can’t have been! この5種類のドレッシングは仏陀丼、ロースト野菜、肉など、どんな料理にもぴったりです。 もう飽きることはありません！

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Yup, all these sauces are Whole30 so you never have to wonder what the hell to put top of your Buddha bowl.

Whole30 Bowl Sauces Five you can literally put on everything ! 肉や鶏肉、ローストベジタブル、サラダなどなど......使い方は無限大! ムハマーラ、ローストカリフラワーフムス、アボカドハラペーニョゴッデス、シトラスチポトレタヒニ、アーモンドバターカレーが含まれます。 #whole30 #buddhabowl #nourishbowl #saladdressing #muhammara #hummus #almondbutter #paleo #glutenfree #vegan #dairyfree #sauce

わかるわー、焼き野菜、肉や魚、葉野菜、そして仕上げにもやし、全部あるでしょーが、そのどれもが、「これだ」というものはない。 しかし、ドレッシングやソースとなると…うーん…同じソースを何度も作るのに飽きてしまう人はいませんか？

私が素晴らしいベーシックなタヒニソースを愛するのと同じくらい、物事は時々揺さぶる必要があります！

仏陀ボウルソースを紹介します。 5個です。

実は5つ以上あるのですが、このうちのいくつかはご自分で調べてみてください。

  • Green Tahini Sauce (Weeknight Za’atar Chicken)
  • Creamy Chipotle Cashew Dressing (on top of a kickass Vegan Kale Taco Salad)
  • Miso Tahini Dressing
  • Avocado Dill Dressing (drized over a Bagel & Lox Salad !)
    • Miso Sauce
        • Miso Sauce (“Miso “タヒニソース) Miso Sauce (“Lox “サラダにかけると良い)

      • Butternut Squash Hummus

      5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何にでもかけられる! 肉や鶏肉、ローストベジタブル、サラダなどなど......使い方は無限大! ムハマーラ、ローストカリフラワーフムス、アボカドハラペーニョゴッデス、シトラスチポトレタヒニ、アーモンドバターカレーが含まれます。 #whole30 #buddhabowl #nourishbowl #saladdressing #muhammara #hummus #almondbutter #paleo #glutenfree #vegan #dairyfree #sauce

      この5種類の仏陀丼ソースはほんの少し違うんです。 そして、全体の中で一番手間がかかるのは、フムス用のカリフラワーの花びらをローストすることです。 でも、カリフラワーが焼き上がるまでに、他のソースも全部作っておくことができますよ。

      ラインナップはこちらです。

    1. Smoky Roasted Red Pepper Muhammara
    2. Creamy Roasted Cauliflower Hummus
    3. Jalapeno Avocado Goddess Sauce
    4. チポトレシトラスタヒニソース
    5. アーモンドバターカレーソース

    5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何にでもかけられるソースです! 肉や鶏肉、ローストベジタブル、サラダなどなど、使い方は無限大です。 ムハマーラ、ローストカリフラワーフムス、アボカドハラペーニョゴッデス、シトラスチポトレタヒニ、アーモンドバターカレーが含まれます。 #whole30 #buddhabowl #nourishbowl #saladdressing #muhammara #hummus #almondbutter #paleo #glutenfree #vegan #dairyfree #sauce

    How to use these Buddha Bowl Sauces

    MUHAMMARA:
    ローストした赤ピーマン（トレーダージョーズの瓶詰めを使いましたが、ご自分のピーマンをローストしても構いません）、トーストしたクルミ、スモークパプリカで作るもっちりとしたディップです。 伝統的なムハンマラはザクロ糖蜜を使いますが、ここでは手軽に手に入るハチミツを使います。 Whole30ダイエットを実践している方は、柔らかくしたデーツを1個加えればOK！

    Muhammara is a great toppping for:

    • Buddha Bowls with roasted cauliflower, roasted red onion, and really any other veggies of your choice.ムハンマラは次のような料理に使うとよいでしょう。
    • 地中海風味付けのチキン、カリフラワーライスとトマトときゅうりのサラダ
    • ひよこ豆、レンズ豆、&穀物
    • 鶏肉のグリル
    • ピタや穀物なしのクラッカーとディップに

    ROASTED CAULIFLOWER HUMMUS.など。
    私がフムスを愛していることは皆さんご存知でしょう。 実は、私はいつもサラダのドレッシングを抜いて、代わりにプレーンなフムスを選ぶんです! しかし、このレシピでは、従来のフムスのようにひよこ豆を使う代わりに、Whole30を維持するためにローストしたカリフラワーを使います。

    カリフラワーを400Fで30分間、黄金色になり軽く焦げるまでローストします。 カリフラワーが冷めたら（そんなに時間はかかりません）、フードプロセッサーに残りのフムスの材料と一緒に入れます。 ピューレ、ピューレ、ピューレ! 滑らかでクリーミーになりますが、数分かかるかもしれません！

    ザアタルシーズニング（このチキンレシピ、シートパンディナー、そしてこのローストベジで余ったものです！）を添えてお召し上がりください。 Dig in！

    Use this Cauliflower Hummus…

    • In place of salad dressing
    • Alside Shawarma Chicken
    • With giant bowl of roasted veggies like Brussels sprouts, carrots, squash, onion, red pepper, etc…
    • 生野菜のディップに！
    • おもてなしに

    5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何にでもかけることができる！

5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何にでもかけることができる！

  • おもてなしに
  • 生野菜につける。 肉や鶏肉、ローストベジタブル、サラダなどなど…使い方は無限大! ムハマーラ、ローストカリフラワーフムス、アボカドハラペーニョゴッデス、シトラスチポトレタヒニ、アーモンドバターカレーが含まれます。 #whole30 #buddhabowl #nourishbowl #saladdressing #muhammara #hummus #almondbutter #paleo #glutenfree #vegan #dairyfree #sauce

    JALAPENO AVOCADO GODDESS SAUCE:
    Ue literally using this all the time ! 特にブリトーボウルのようなメキシカンテイストのディナーにかけると最高です。 でも、ミートボールにかけても最高です。 このミートボールも！

    また、グリルしたサーモンや焼いたサーモンの上にかけると、素晴らしいソースになりますよ。 マンゴーサルサもオススメかも！

    エビのタコスにも！

    ビーガンタコスにも！

    朝食タコスにも！

    ハンバーガーのスプレッドとして！

    お好きなものをお選びください。

    CHIPOTLE CITRUS TAHINI SAUCE:
    私の夫がスライスブレッド以来好きなもの。

    私は今何ヶ月もこのタヒニソースのいくつかのバージョンを作っています。 これは、このチポトレカシューソースに非常に似ていますが、カシューナッツの代わりにタヒニを使用しています。 ジョシュはこのソースが大のお気に入り。 このソースは、…

    • メキシコ料理やラテン系の料理にかける
    • ピーマンの肉詰め
    • ケール、穀物、スイートポテト、その他のグリーンと一緒にブッダボウルにかける
    • 鶏、エビ、豆腐タコスにかけて！

      シトリソースを使用すると、…

      シトラスタヒニソースを使用すると、… シトリソースを使用した料理は、…

    ALMOND BUTTER CURRY SAUCE:
    最後にベストなものを。

    アーモンドバター、ココナッツミルク、カレーペースト、ライムジュース、米酢少々で作ったこのアーモンドバターカレーソースは、まさに夢のような一品です。

    使い方は…

    • 鶏肉を漬け込んで焼く
    • または、鶏肉を焼いてこのカレーソースをまぶすだけ！
      • 鶏肉を漬け込んで、焼いて、焼いて、焼いて…。
      • 野菜炒めに垂らして、カリフラワーライスにかける
      • 米麺、蕎麦、さつまいも麺、Zoodle…

      これでだいたいOK！

      5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何でもかけることができる！

      5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何でもかけることができる！

      5 Whole30 Buddha Bowl Sauces文字通り何でもかけることができる。 このソースは、ヌリッシュボウル、肉や鶏肉、ローストベジタブル、サラダなど、無限のオプションに使用できます! ムハマーラ、ローストカリフラワーフムス、アボカドハラペーニョゴッデス、シトラスチポトレタヒニ、アーモンドバターカレーが含まれます。 #whole30 #buddhabowl #nourishbowl #saladdressing #muhammara #hummus #almondbutter #paleo #glutenfree #vegan #dairyfree #sauce

      他のクリエイティブなソースを探している場合は、上記のレシピをチェックしてください！

      は、[Sauce]と[Sauce]を組み合わせたものです。

      どれを試すのが一番楽しみですか？

      どれもやみつきになりそうですね！

      これらの5つのWhole30仏陀丼ソースを必ずピンしてください！

      5 Whole30 B Buddha bowl Sauces you can literally put on everything ! このソースは、ヌリッシュボウル、肉や鶏肉、ローストベジタブル、サラダ...無限のオプションに使用します! ムハマーラ、ローストカリフラワーフムス、アボカドハラペーニョゴッデス、シトラスチポトレタヒニ、アーモンドバターカレーが含まれます。 #whole30 #buddhabowl #nourishbowl #saladdressing #muhammara #hummus #almondbutter #paleo #glutenfree #vegan #dairyfree #sauce

      5 Whole30 Buddha Bowl Sauces
      Prep（下ごしらえ 時間
      20分
      調理時間
      40分

      合計時間
      1時間
      文字通り何にでも使える簡単ソースです! ローストベジタブル、栄養ボウル、肉、鶏肉、メインディッシュにお使いください!
      コース:前菜、サラダ
      料理:アメリカ、インド、地中海、タイ
      キーワードアーモンドバター、アボカド、カリフラワー、チポトレ、コリアンダー、シトラス、カレー、デイリーフリー、卵サラダ、グルテンフリー、グレインフリー、フムス、ハラペーニョ、ムハメラ、パレオ、タヒニ、タイ、ビーガン、ベジタリアン、ホール30
      Servings: 8
      カロリー 130kcal
      Author: Kasey
      材料
      Roasted Cauliflower Hummus
      • 1head of cauliflower, chopped into florets
      • 3Tbsp.オリーブオイル（分量外）
      • 塩（分量外）1tsp
      • にんにく1片
      • 1/3c.タヒニ
      • 1/4c.氷水
      • Juice of 1 lemon
      • 2tsp.za’atar seasoning
      • 2Tbsp.cilantro, minced
      Muhammara
      • 1(8 os.).jarroasted red peppers
      • 1c.chopped walnuts, toasted
      • Juice from 1/2 lemon
      • 1Tbsp.Honey (Whole3o の代わりに柔らかくしたデーツ1個)
      • 1tsp.smoked paprika
      • 1/2tsp.Smokedp.Smoked paprika (Whole3o の代わりに柔らかくしたデーツ1個)
      • 1Tbsp.Smoked paprika (Whole3o の代わりに柔らかくしたデーツ1個)塩
      Citrus Chipotle Tahini
      • 1/4c.tahini
      • Juice of 1 Navel Orange
      • 2chipotle peppers in adobo source
      • 1Tbsp.Tipotle Papers in the Adobo Source 1Tbsp.Tipotle Tahini 2c.Tipotle Tahini
      • 1Tbsp.Tipotle Papers in the Adobo Sourceチポトレペッパー缶のアドボソース
      • オリーブオイル 大さじ2
      • 2-4Tbsp.冷水
      • 1/2tsp.salt
      Avocado Jalapeno Goddess Sauce
      • 1/4ripe avocado
      • 2Tbsp.tahini (may sub Greek yogurt)
      • Juice of 1 lemon
      • 1c.コリアンダー（生）
      • ハラペーニョ（種）1個 & 肋骨を取り除き、細かく刻む
      • にんにく（みじん切り）1片
      • クミン1/2tsp
      • 塩1/2tsp
      アーモンドバター・カレーソース
      • 1/2c.full fat coconut milk, shaken
      • 1/4c.natural almond butter
      • 2Tbsp.coconut aminos
      • 2Tbsp.lime juice
      • 1Tbsp.Thai red curry paste
      • 1Tbsp.honey (or instead one softened date for Whole30)
      • 2tsp.Lime juice (2TSP.B)
      • 2Tbsp.B)
      • 1Tbsp.Honey (or false or not soened date for Whole30)ごま油
      • 1/2tsp.smoked paprika
      Roasted Cauliflower Hummus

      1. オーブンを400Fに予熱して、トレイにパーチメント紙を敷いておきます。 トレイにカリフラワーを並べ、大さじ1杯のオリーブオイルをかけ、塩小さじ1/2、コショウ小さじ1/4で味付けをする。 指で混ぜる。 400Fで30分ローストし、途中で裏返す。

      2. 冷めたら、フードプロセッサーにカリフラワーを入れる。 残りのオリーブオイル大さじ2、残りの塩小さじ1/2、にんにく、タヒニ、冷水、レモン汁を加える。 5～7分、滑らかにクリーム状になるまで、両側をかき混ぜながら処理する。 ボウルに注ぎ、ザアタルとコリアンダーを上に散らす。 冷蔵庫で1週間ほど保存する。

      ムハマリ

      1. あらかじめくるみをトーストしておく。 フードプロセッサーに、ローストした赤ピーマン、トーストしたクルミ、レモン汁、はちみつ、スモークパプリカ、塩を加える。 必要に応じて側面を削りながら、砕けながらも少しもったりとした状態になるまで処理します。 なめらかなディップにしたい場合は、オリーブオイルを少量加え、さらに処理を続ける。

      シトラスチポトレタヒニ

      1. すべての材料をブレンダーまたはフードプロセッサーに加え、滑らかになるまでピューレ状にします。

      Avocado Jalapeno Goddess Sauce

      1. すべての材料をフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで処理する。 濃すぎるようであれば、お好みの濃さになるまで大さじ1～2の水を加えてください。

      アーモンドバターカレーソース

      1. 大きなボウルにすべての材料を加え、よく混ざるまで泡立てます。 ラップ/レタスラップに垂らしたり、炒め物にかけたり、チキン串のディップとして使用します。

      レシピノート

      フムスのカロリーです。 130
      ムハマーラのカロリー：125
      シトラス・チポトレ・タヒニのカロリー：85
      アボカド・ハラペーニョ・ゴッデスソースのカロリー。 アーモンドバターカレーソースのカロリー：50
      です。 100

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