30歳を過ぎてからの妊娠の準備の仕方。 リスクとメリット

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母性は女性にとって最高の経験の一つです。 しかし、いくつかの責任から、30歳を過ぎてから妊娠することを考えるかもしれません。 しかし、30歳を過ぎてから妊娠するのは難しいかもしれません。

もしあなたが30歳以降に母になることを模索しているなら、MomJunctionが30歳以降の妊娠のリスクと合併症、高齢女性の自然妊娠のヒントについてお伝えします。

30代で妊娠するのは安全ですか

はい、あなたは30年後でも妊娠することはできます。 しかし、女性の生殖能力は時間とともに徐々に低下するため、30歳を過ぎてから自然に妊娠する可能性は、若い年齢と比較すると低くなることを覚えておいてください。 それ以降の年齢では、子宮内膜症や子宮筋腫のリスクにより、不妊の問題が生じることがよくあります。 これは、個々の危険因子に基づいて、各女性で異なる場合があります。つまり、いくつかは30歳以上で健康な妊娠を持つことができ、少数の合併症に直面する可能性があります。

30代で妊娠するためのヒント？ このような場合、「健康的なライフスタイル」を心がけることで、30代で妊娠し、健康的な妊娠をする可能性が高まるかもしれません。 以下の点に注意して、妊娠力を高めましょう。

• 体重を管理する。 妊娠のチャンスは、太り過ぎや痩せ過ぎによって影響を受けることがよくあります。 体格指数（BMI）が19以下と30以上の女性は、生理不順や無月経（3ヶ月以上生理がない）のために不妊の問題に直面する可能性があります。

• パートナーの健康状態も重要です。 生殖能力を維持するためには、パートナーも健康である必要があります。 BMIが30を超える男性は、他の人と比べて妊娠率が低い可能性があります（3）。

• アルコールとタバコはやめましょう。 妊娠力を高めるために、パートナーはともに妊娠前の喫煙と飲酒を避けるべきです。 母親の喫煙やアルコール依存症は、赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。 発達障害などのリスクが高くなる可能性があります。 もし、タバコやアルコールの依存症があるのなら、妊娠を計画する前に、これらの習慣をやめるよう医師に相談しましょう (4) (5).

• ストレスを軽減する。 ストレスホルモンのレベルが上がると、身体的・精神的な健康に影響を及ぼすことがあります。 また、生殖機能に支障をきたす可能性もあります。

• 常用薬を確認する。 もし、何らかの病気ですでに処方を受けているのであれば、妊娠を計画する前に医師に相談しましょう。 妊娠への影響を防ぐために、医師は薬の量や飲み方を変えるかもしれません。

これらのヒントは、妊娠の可能性を高めることができます。 しかし、あなたが35歳以上で、6ヶ月間努力しても妊娠しない場合は、医師に相談してください。

How To Conceive Naturally After 30?

女性にとって妊娠するのに最適な時期は、排卵日、つまり卵巣が卵を放出する頃です。 排卵日とその4日前に性交をすると、自然妊娠の確率が高まります。 以下の点が参考になるでしょう。

専門家は、35歳以上のカップルが6ヶ月間自然妊娠しない場合、不妊治療の専門家に相談するよう助言しています。

30代以降の妊娠中のケア

年齢に関係なく、女性は妊娠中にさまざまな身体的変化を経験します。 しかし、30歳を過ぎると、より対処に努力が必要になるかもしれません。 以下のような対策で、妊娠に適した体づくりをしましょう。

• 健康的な生活を送る。 健康的な食事とフィットネスの習慣を守ることで、妊娠による身体の変化に対応することができます。 妊娠中の活動的なライフスタイルは、妊娠に関連する多くの病気や症状のリスクを軽減するのに役立ちます。 妊娠の各期間に合わせてフィットネスのやり方を変更するために、医師の助言を求めることもできます（4）。

• 運動をする。

• 運動：妊娠前から何か運動をしていたのであれば、専門家のアドバイスを受けながら続けてもよいでしょう。 初心者の方は、ウォーキングや水泳、ヨガなどの簡単な運動を行いましょう。

• 定期的に検診を受ける。 医療機関への予約は欠かさないようにしましょう。 また、健康上の懸念や妊娠に対する不安について医師に相談しましょう。

30歳以降の妊娠のリスクと合併症

妊娠の合併症は、どの年齢でも起こり得ます。 しかし、30歳を過ぎてからの妊娠は、次のようなリスクが高まるかもしれません(8)(9)。

• 流産または妊娠初期の死亡
• 先天性異常
• 早産または早産
• 低体重児
• 妊娠糖尿病
• 子癇（高血圧、臓器障害）
• 妊娠中-出産後

妊娠中の病気

• 妊娠中病変（妊娠性障害）
• 妊娠中病変（妊娠性障害）

妊娠中病変（妊娠性障害） 妊娠中病変（妊娠性障害）妊娠中病変（妊娠性障害高血圧＜2701＞＜1681＞陣痛困難または早産＜2701＞＜1681＞多胎妊娠の可能性が高い＜2701＞＜1681＞帝王切開の可能性が高い＜2701＞＜1681＞子宮外妊娠のリスクが高い＜2701＞＜4570＞＜3945＞30代以降の妊娠時の遺伝的問題＜709＞＜7178＞母親の年齢が高いと、染色体の異常リスクが高まる可能性があるため。

ダウン症の赤ちゃんを産むリスクは、40歳近い母親では100人に1人ですが、若い女性では1250人に1人となる可能性があると言われています。

いつ受診するか

30代後半以降に妊娠を計画している場合は、医師の診断を受けることが重要です。

• 35歳以上で、6ヶ月間妊娠を試みても妊娠しない場合は、不妊治療の専門家に予約を入れてください。 また、人工授精や体外受精などの不妊治療を行うこともあります。
• すでに妊娠している場合は、出産前の予約を取って、健康状態を確認しましょう。 あなたの医者はあなたに出生前ビタミンや鉄、葉酸などのサプリメントを処方することができます。 また、遺伝子検査や超音波検査などの出生前検査の予約のための計画を提供してくれるかもしれません。

30歳以降の妊娠。 Are There Any Benefits?

夫婦は様々な理由から、妊娠を30代以降に延期したいと思うかもしれません。 そのうちのいくつかは、(10):

1. 経済的な安定。 ほとんどのカップルは30代でキャリアに落ち着きます。 経済的な余裕があれば、ベビー用品やベビーシッターを雇ったり、産前・産後のケアを充実させたりすることができるようになります。

1. 人間関係の安定。
2. 親になるのに十分な成熟度：パートナーとの関係は通常、今までに安定し、一緒に赤ちゃんを持つという次のステップに進むかどうかを決めるのに役立ちます。 人生経験を積むことで、より良い親になることができるかもしれません。 年配の親は、子供に対して穏やかでフレンドリーである。

女性は30代で妊娠することが多くなっています。 実際、多くのカップルにとって、30代は新しい20代になっています。 しかし、35歳を過ぎてからの妊娠は、若いときよりも難しいかもしれません。 医師とよく相談した上で、出産を決断しましょう。

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