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ネブラスカ州は、米国中西部に位置する州で、面積は77,358平方マイル（約8万8,000平方キロメートル）です。 ネブラスカ州の州境には、何千年にもわたってネイティブ・アメリカンのコミュニティが住んでいたことが考古学的な証拠によって示されています。 ネブラスカには、ポンカ族、オマハ族、オトー族などのネイティブ・アメリカンが住んでいた。 ネブラスカに最初に到着したヨーロッパ人社会はフランス人で、彼らはこの地域の支配権をめぐってスペイン人およびイギリス人と争いました。 この3つのヨーロッパ勢力は、ネブラスカの国境を形成する上で重要な役割を果たした。 現代では、ネブラスカ州はアイオワ、コロラド、サウスダコタ、カンザス、ワイオミング、ミズーリの6つの州と国境を接している。

アイオワ州

アイオワ州とネブラスカ州の境界は、ネブラスカ州の東部に位置しています。 ミズーリ川が両州の境界のかなりの部分を形成しています。 アイオワ州側にはオナワ、グレンウッド、カウンシルブラフスなどの主要な町があります。 ネブラスカ側にはオマハ、ネブラスカ・シティ、ブレアなどの主要都市があります。 オナワはアイオワ州の主要都市であり、モナ郡の行政の中心地である。 19世紀半ばに設立されたこの町は、ヘンリー・ロングフェローの詩の登場人物にちなんで命名された。 メインストリートが全米で最も広いことで有名である。 第二次世界大戦中、捕虜となったドイツ兵が収容されていた。 この収容所には一度に50人以上の捕虜が収容されたことはなかったと言われています。 オマハはネブラスカ州最大の都市で、面積は約142平方マイルです。 2018年、この都市には約466,061人の人々が住んでいると推定されました。 オマハは、19世紀半ばにオマハ族から土地を購入し、設立されました。

Colorado

Colorado とNebraskaは、Nebraskaの南西部にある境界線によって隔てられています。 コロラド州とネブラスカ州の間には、ロッジポールクリークやサウスプラットリバーなど、いくつかの川が横切っている。 ロッジポールクリークは、100年以上にわたって輸送路として利用されてきた重要な河川である。 また、ロッジポールクリークの水は灌漑用水としても利用されている。 サウスプラットリバーは約493マイルに渡って流れ、アメリカ中西部のかなりの部分を流している。 この川は、地元のネイティブアメリカンのコミュニティではNiinéniiniicíihéhe、スペイン人からはRio Chatoなど多くの名前で呼ばれてきました。 サウスプラット川には、灌漑用に建設されたダムがいくつかある。 ネブラスカ州側の都市には、シドニー、チャペル、グラントなどがある。 また、コロラド州側にはジュールズバーグ、ホリヨーク、レイなどの主要な町がある。 ネブラスカ州では、シャイアン郡の郡庁所在地であるシドニーが重要な都市である。 1867年に設立されたこの町は、町を設立した会社の社長であるシドニー・ディロンにちなんで命名された。 ジュールズバーグはコロラド州の重要な都市の一つであり、セジウィック郡の郡庁所在地である。

サウスダコタ州

ネブラスカ州は北部の国境全体をサウスダコタ州と共有している。 サウスダコタ州とネブラスカ州の境界は、ミズーリ川の流路に沿って蛇行している部分を除き、比較的直線的な線となっています。 サウスダコタ州とネブラスカ州の境界には、ホワイト川やケヤパハ川など、いくつかの川が横切っている。 ホワイト川は約580マイルを流れ、10,200平方マイルの面積を流下している。 ホワイト・リバーはミズーリ川の最も重要な支流の一つです。 …

赤ちゃんの名前を決めるとき、おそらく絶対に選ばないであろう名前がいくつかあります。

しかし、すでに知っている人の名前だけでなく、古い伝説や映画、あるいは本のせいで少し不気味で怖い名前もあります。

もうすぐハロウィンということを考慮して、私たちは、自分の子どもに必ずしも関連付けて欲しくない何かと関連付けられた名前をリストアップするのは良い考えだと思いました！

男の子：

1. Armad – The Vampire Chronicles

2. Bates – Psycho

3. Bram – Bram Stoker is the author of Dracula

4. Chucky – Child’s Play

5. コール – シックスセンス

6. ダミアン – オーメン

7. フレディ – …

涙道排水手術またはDCR（Dacryocystorhinostomy）

涙道手術（DCR）は、眼科医によって、閉塞または感染した涙道または涙（涙）系のその他の部分の詰まりを解消または排水するために行われる外科的処置である。 涙液システムの閉塞は、過度の流涙、涙液の不足、または排水システム内の感染につながる可能性があります。 涙道手術は、小児眼科でよく見られます。

涙道はどのように塞がるのか

涙は、目の健康と潤いを保つために必要です。 涙は、上まぶたの下にある涙腺という腺から分泌され、上まぶたと下まぶたが接する内側の角にある小さな穴（涙点）に排出されます。

まばたきをすると、涙は涙管（鼻涙管）を通って鼻に送り込まれ、体内に再吸収されます。

涙道閉塞の一般的な原因

涙道は、明らかな理由を示さずに閉塞することがあります。 閉塞は部分的または全体的であり、涙液排出システムのどこででも発生します。

鼻涙管閉塞の一般的な原因には以下が含まれます。 経年変化により、鼻孔（涙管への開口部）が狭くなり、閉塞の原因となることがあります

鼻涙管閉塞（涙道閉塞）の症状

患者さんは鼻涙管閉塞の発症時には症状に気づかないことがあります。 目が潤んでいることに気づいても、その涙の過剰分泌が実は涙道の閉塞であることに気づかないことがあるのです。 閉塞は自然に治ることもありますが、涙嚢（涙を溜めておく場所）内の感染、目の炎症、粘液の蓄積を継続的に引き起こすこともあります。

鼻涙管閉塞の症状には、以下のようなものがあります。

• 目の充血または腫れ
• 目のかすみ
• 再発性の感染症

。 結膜炎など

• 涙が多い
• 目やにが出る

鼻涙管閉塞の診断

涙管閉塞の診断には、涙器系のどこに閉塞があるのかを知ることが必要である。 涙道閉塞が疑われる場合、医師は涙が適切に排出されているかどうかを測定するために、涙液排出テストを行います。 …

生徒に自分の目標を設定させ、その進捗を監視することは、教師が規定されたステップに従うのではなく、文化を創造できるときに最も効果的です。

学習における自分の位置を生徒に理解させることは、改善と成長が繁栄する学校やクラスの文化を構築しようとするときに、大きな見返りへの可能性を持つ急務の課題です。 では、生徒が自分の学習に関心を持ち、自分の成功により深く関わるようにするために、教育者は何をすればよいのでしょうか。 特に、生徒を落胆させたり、固定観念を持たせることなく、生徒のやる気を引き出すために、教師はどのように評価を用いることができるでしょうか。

目標設定-生徒が関与するデータ利用の多くの形態の1つ（Jimerson & Reames, 2015）-は、生徒が評価結果の確認に関与し、教師と共に合理的だが向上心のある改善目標を設定し、それらの目標に頻繁に言及しながら学習を継続させるものである。 うまく実施された場合、これらの目標設定の実践は、生徒の成果や学校文化に大きなプラスの影響を与える（Leithwood & Sun, 2018; Moeller, Theiler, & Wu, 2012）。

当然のことながら、学生は自分の学習をコントロールできていると感じると、より良い結果を得ることができます。 例えば、Robert Marzano（2009）の研究レビューでは、目標設定は18～41パーセンタイルポイントの生徒の学習向上をもたらすことが分かっています。 さまざまな学年、教科、研究において、効果的な目標設定の実践は、生徒が特定の成果に焦点を当てるのを助け、学問的な挑戦をするのを奨励し、目前の課題と将来の達成とのつながりを明確にする（Stronge & Grant, 2014）。 それでも、どんな形の目標設定でも学習を促進するわけではありません。 目標設定は、学生の意欲を高める課題の4つの要素、すなわち、能力を高める機会の提供、コントロールや自律性の付与、興味の育成、自分の能力に対する認識の変化、を利用しなければならない（アッシャー & コバー、2012年）。 これらの要素がなければ、目標設定によるプラスの効果は失われる。

目標は、生徒によって非常に異なって見えることがあり、また実際にそうなります。 多桁の掛け算に熟達することから、疑問詞を識別して正しく使うこと、欠席や遅刻を減らすことなど、あらゆる学業や行動の成果が、生徒の目標に関わることがある。 しかし、目標を設定し、監視し、見直すというプロセスが、目標設定を成功させる鍵になります。

目標が設定され、監視され、見直される過程が、目標設定を成功させる鍵となります。

特に研究では、教師に対して、特定の成績目標を達成したり失敗を避けたりすることに追われるアプローチではなく、学生が個人の課題を克服したりできるだけ多くを学習することに焦点を合わせる、習得志向を養うために目標設定を用いるよう求めています (Wolters, 2004)。 このような方向づけは、融通が利きません。 教師が直接的に目標を設定しない場合でも、教師は態度を伝え、目標をどのように設定し解釈すべきかの指示を与える（Marsh, Farrell, & …

サッカーは世界で最も注目されているスポーツであり、すべてのサッカークラブは世界中にファンを持っている。 しかし、時が経つにつれて、そのチームを応援するファンの数は増えたり減ったりする。

では、世界で最も多くのファンを持つサッカークラブについて、詳しく見ていきましょう。 クラブのファンの数は、そのクラブのソーシャルメディアのファンフォローによって決定される。 世界で最も裕福なクラブは、ビッグネームと契約する資金があるため、より多くのファンを集めることができる。

Manchester City (68.5m fans)

The Citizens are at the last in the list of football clubs with most fans.ユベントスがクリスティアーノ・ロナウドと契約した後、彼らは数百万のファンからの支持を得ました。 マンチェスター・シティのファン層は、シーク・マンスールがクラブを買収して以来、劇的な変化を遂げている。 買収後、ファンの支持はとても増え、一時はイングランドで最も支持されているクラブとなったのです しかし、2020年にはイングランドで最も支持されているクラブではなくなっている。 スペインのメディア『スポルト』はマン・シティとマン・ユナイテッドに関する調査を発表し、その中でマン・シティのファンベースは523％増加し、ライバルのマン・ユナイテッドは19％減少するという驚異的な結果が出た。

我々は、マンチェスター・シティの成功と財力が比較的最近のものであると思い出さねばなるまい。 また、2018-19シーズンには初めて国内3冠を達成した。 ケビン・デ・ブルイネ、セルヒオ・アグエロ、ラヒーム・スターリングといった才能ある選手を擁するマンチェスター・シティは、ヨーロッパで最も支配的なチームの一つである。

マンチェスター・シティのファンフォロー表は以下の通り。

Arsenal (72.5m)

Porcupine は地球上で3番目に大きいげっ歯類である。 旧世界ヤマアラシと新世界ヤマアラシの2種類に分けられる。 この大型のげっ歯類は、巨大な捕食者を撃退することで知られており、一年中、草木を食しています。 その獰猛に見える外見とは裏腹に、挑発しない限りは穏やかでおとなしい生き物です。

Porcupine Top Facts

-羽ペンは、人や動物の感染を防ぐのに役立つ抗菌グリース層を持っています。
-ヤマアラシには、ヒョウなどの最大かつ最も危険な捕食者さえ撃退できる能力も備わっているそうです。
-ヤマアラシの赤ちゃんはヤマアラシと呼ばれ、ヤマアラシのグループはprickleと呼ばれる。

ヤマアラシの学名

ヤマアラシの分類は、ネズミ目、Erethizontidae（新世界）科またはHistricidae（旧世界）科、ErethizonまたはChreetomys Geniusに分けられる。 Hystricidaeヤマアラシは、ほとんどの部分は地面に滞在し、ヨーロッパ、アジア、アフリカに住んでいます。 Erethizontidaeヤマアラシは、アメリカ大陸全体で木登りや水泳を楽しんでいます。 ヤマアラシの実際の名前は、クイル豚に変換するporcespinのフランス語の単語から由来している。 5667>

ファミリーHystricidae（旧世界ヤマアラシ）：を含む、世界中のヤマアラシの二十数種類があります。

• マレーヤマアラシ

• スンダヤマアラシ

• ケープヤマアラシ

• トゲヤマアラシ

• インディアンヤマアラシ

• トゲトビ

ヨガの練習は、今この瞬間にいられるので、不安を鎮めるのに素晴らしい方法です。 心を落ち着かせるために、これらの3つのヨガのポーズを試してみてください。

不安は、将来に対する心配が原因であることが多い。 ヨガの練習は、私たちを今この瞬間に保つので、不安を鎮めるための素晴らしい方法です。 瞑想的なマインドフルな呼吸とヨガのポーズを組み合わせれば、どんなに不安な人でも、もう少しリラックスする方法を学ぶことができます。 母親業とキャリアを両立させようとしている新米ママは、やらなければならないことに頭を悩ませていることでしょう。 この3つのヨガのポーズは、私を現在に戻し、心を落ち着かせるのにとても役立つと思います。 山のポーズは不安な時に最適なポーズです。 しかも、どこでもできて、誰もあなたがヨガをしていることに気づかないのです! つま先に向かって不安げに前進したり、ToDoリストを気にしている自分に気づいたら、立ち止まって山の練習をしましょう。

やり方 両足を揃えて立ち、母趾と踵を合わせます。 足の前方に揺らす練習をし、不安な気持ちになり始めたことに気づく。 次に，かかとに向かって揺さぶり，それがどのようにあなたを過去に引きずり戻すかに気づく。 最後に、未来に向かっても過去に戻ってもいない両足のまさに中心を見つけ、今この瞬間に自分自身をグラウンディングさせます。 天井に向かって頭頂部を持ち上げながら、指を床に向かって伸ばします。 しばらく目を閉じて、体内を流れる呼吸を観察します。 穏やかな息を吸い、不安を吐き出す。 8～10呼吸キープします。

イーグルポーズ

Photo: Photo: Appcession

Why it works: イーグルは集中力、フォーカスに適したポーズです。 何か他のことに集中せざるを得なくなると、自動的に不安が消えます。 きつく折りたたんで片足で不安定にバランスをとっているときに、仕事での大きなプレゼンに執着することはできない。

やり方 太ももの上部で片方の太ももをもう片方の太ももに巻きつけるくらい膝を曲げます。 立っている足のふくらはぎの後ろで足を二重に交差させられるかどうか。 難しい場合は、足を出したままにするか、床に叩きつける。 両腕を肩の高い位置で巻き、前腕でダブルクロスして手のひらを合わせます。

Instagramで小さな子供をなでたママを見るほどかわいいことはそうそうありませんよね。

そこにヨガが加われば、かわいさは倍増です！

でも、貴重な写真を撮るだけが目的ではありません。

子供にヨガを紹介することで、目標を設定するための基礎を築くことができ、より落ち着いて集中できるようになります。

子供とヨガをする7人のヨガママを見つけ、そう、それはおそらくあなたが見ることができる最もかわいいものです！

@summerperez

Summer Perezの写真はほとんど自宅でヨガをしながら撮影していますが、どれも彼女のユニークなスタイルと自然の輝きが強調されていて、息を呑むほど夢のあるものばかりです。 彼女には娘と息子がおり、一緒に練習するのが大好きだ。 6474>

あなたは自分が何であるか知っていますか? あなたは神聖な文字の原稿である。 あなたは高貴な顔を映す鏡です。 この宇宙はあなたの外側にあるのではありません。 自分の内側を見てください。あなたが望むものはすべて、あなたはすでにそうなのです。 -Jalaluddin Rumi // huge smiles in @aloyoga

A post shared by Summer Perez (@summerperez) on Apr 22, 2017 at 11:24pm PDT

@charity.grace

人魚は存在し、チャリティ・グレースはその一人です。 美しいロングヘアーの彼女は、2人の子供と一緒にヨガを実践しています。 インスタグラムだけでなく、YouTubeにも動画を投稿しています！

FNS 40 Long Slideは論争の中心となっているピストルです。

The Baltimore County, MD Police Department reports accidental discharges with their duty-issued FNS-40 Long Slide pistols.

Reports are concerning, and appear to be the mechanical issue of some kind of, to allow the pistols to discharge …

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Asakusa in Tokyo north-east is popular with local and tourists alike for its huge Sensoji Temple …