月: 2021年9月 (68ページ目 (125ページ中))

Frothy Hot Lemon Water with Ginger

このレシピは、最近行ったニューヨークの人気コーヒー店で、お気に入りのレモンとジンジャー入りホットウォーターをオーダーしたら、なんとホットだけでなく、泡立って出てきたことにインスピレーションを受けています！（笑）このレシピは「生姜入りホットレモン水」と「泡立つホットレモン水」です。

このレモンと生姜のお湯割りは本当においしくて、食感もよくなります。 健康に留意しながら、食べたり飲んだりすることを楽しくすることは重要です。この飲み物は、健康的な選択を楽しくすることを確かに正当化します。

なぜレモンと生姜のお湯なのですか？

レモンと生姜のお湯は、消化と免疫力を高める特性だけでなく、驚くべき抗酸化および抗炎症栄養素を含みます。 私はよく朝にこの飲み物を飲みたいのですが、一日のどの時間帯でもよく合います。 温かいレモン水を飲むことの利点について、詳しくはこちらをご覧ください。 このレシピが気に入ったら、抗炎症作用のある調合液もぜひお試しください！

このレシピをミックスするには、刻んだミントの葉を少しブレンドしたり、カイエンヌを加えてスパイスにしたり、蜂蜜で甘さを加えたりしてもよいでしょう。

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古い産卵鶏を食べることは、食品廃棄の解決の一部になり得るか?

皆さんは老鶏を食べることに馴染みがないかもしれませんが、皆さんの祖父母はそうでしょう（おそらく、農場かその近くで育ったのなら、そうでしょう）。 では、使い古しの鶏とは何でしょうか？ 残念な名前ですが、使い古しの鶏とは、かつて商業用卵を産んでいた鶏のことです。 現代の商業用産卵鶏は、1年に約300個の卵を産むように飼育されています。 ニワトリの祖先であるアカショウビンは、1年に12個しか産まない。 この鶏（通称：パレット）は、生後5カ月で産卵を開始しますが、15カ月から17カ月になると産卵量が減少します。 この時点で、この鳥は食べるために特別に繁殖されたわけではないので、食肉処理場に運ばれ、ペットフードになる可能性を待つか、冷凍されて、若い鶏と交換される前に、人々が食べるために海外に出荷されます。

Spot the difference: Organic free range spent hen left, high welfare free range chicken on the right.

Why don’t we eat spent hens?

This tomato hornworm is parasitized by beneficial wasps. Photo credit: Henry Crenshaw

なぜ、庭で何十匹ものスズメバチを繁殖させるのでしょうか？ なぜ彼らは毛虫がコショウの茂みの中を移動し続けるのを許すのでしょうか？

エクステンション・エージェントとして、私たちがガーデニングで「説いている」ことのひとつに、総合的害虫管理（IPM）という概念があります。 この手法では、「最も毒性の低い」防除方法から始め、化学薬品を使うのは最後の手段とする、一連の防虫対策が行われます。 そのひとつが「生物的防除」で、自然の捕食者や寄生虫を利用して害虫を自然に駆除する方法です。 庭によくいる捕食者や寄生虫を見分けられるようになることが大切です。 多くの場合、これらの昆虫は奇妙に見えたり危険だったりするので、害虫と間違われて殺されてしまいます。

家庭園芸家にとって有益な昆虫の 1 つに、ブラコニーデスズメバチ（Cotesia congregatus） があります。 ほとんどの人はスズメバチというと身震いしますが、この小さな（体長1/8インチ）、ほとんど透明なスズメバチは、人間にとって何の危険もありません。 特にトマトやピーマンを栽培している場合は、庭に最適な害虫です。 これらの好きな野菜への主要な害虫の一つは、トマトの角斑（Manduca quinquemaculata）、脂肪緑と白のストライプの毛虫です。

雌は卵が孵化した後、幼虫が角斑を食べる毛虫の皮膚の下に産卵するので有益スープは角斑を制御することができます。 イモムシを食べ尽くした後、イモムシの皮膚に小さな白い繭を何十個も作ります。 トマトシバンムシは弱って死にそうになり、野菜の収穫は守られます。

この小さな楕円形の繭に覆われたトマトシバンムシを偶然見つけたら、幸運だと思ってください。 このままにしておくと、新世代の有益なスズメバチが孵化し、ライフサイクルを続けることができます。 庭に今後発生するツノゼミを駆除してくれますし、その過程も見ていて楽しいものです！

総合的害虫管理、益虫、ピーマンやトマトの栽培に関するご質問は、お近くのCounty Extension officeにお電話でお問い合わせください。

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Coastal

Muse To Go

素晴らしい講師と一緒に、ステップバイステップで好きな絵を描くことができます！

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Muse Paint Barで、あなたの絵を描く！ Muse Paint Barで、あなたの絵を描く！ Muse Paint Barで、あなたの絵を描く 女子会、誕生日、独身最後のパーティー、初めてのデート、40歳の記念日などに最適です。

Muse の仕組み：まず、オンラインカレンダーをスクロールして、都合の良い日に好きなペイントを見つけます。 そして、お友達に電話をして、予約（オンラインまたは電話：571-290-2700）をして、ワクワクしましょう！

次に、いよいよペインティングです！

ペインティングをする前に、まずは、お友達と一緒にペインティングをします。 ペイント用のお顔をお持ちいただければ、あとはミューズにお任せください。 絵の具、16×20のキャンバス、エプロンはミューズが用意します。 また、キッチン&バーにはタパス、ワイン、ビールが用意されているので、美味しいものを食べることもできます。

最後に、あなたの傑作を完成させましょう。 このお店のアーティストが、一筆一筆、真っ白なキャンバスから傑作を生み出すまで、導いてくれます。 リラックスしてください。 芸術的なスキルのかけらも必要ありません。 ミューズでペイント、パーティー、そしてお酒を楽しみましょう！

Muse のウェブサイトで、クラスの時間を確認してください。

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慢性外傷性脳症（CTE）は、特にボクシングやサッカーなどのコンタクトスポーツのアスリートが頭に怪我をして起こる可能性がある症状です。 この症状は、脳の一部をゆっくりと損傷し、記憶、その他の思考能力、行動、性格、スピーチ、またはバランスに支障をきたすことがあります。 科学者たちは、CTEではタウと呼ばれるタンパク質が大量に蓄積していることを知っています。 タウは脳内で正常に発生しますが、何が原因で大量に蓄積されるのかはまだわかっていません。 神経細胞内でタンパク質がどんどん固まると、細胞は機能を失い、やがて死んでしまいます。 これにより、脳の患部が縮小します。

研究により、CTEは、コンタクトスポーツ、事故、戦闘による外傷性脳損傷（TBI）や脳震盪など、頭部の損傷を繰り返すことで生じることが分かっています。 また、脳震盪を起こした人すべてがCTEを発症するわけではありません。

年齢とCTEはどのように関係しているのですか？

研究によると、CTEを持つ人々は、最後の脳損傷から、あるいはコンタクトスポーツへの積極的な参加が終了してから、数年、あるいは数十年後に症状が出始めることが多いようですが、これは人によって異なる可能性があります。 CTEを持つ人々は、物事を覚えられず、集中力に問題がある場合があります。 暴言、欲求不満の増加、気分の落ち込み、以前は気にかけていた人や物事への関心の欠如など、行動や性格に変化が見られることもあります。

CTEにおける思考や行動の変化は通常非常に軽度に始まり、本人やその家族は最初は大きな変化に気づかないかもしれません。 初期の症状としては、軽度の記憶喪失、頭痛、過敏な気分、不明瞭な言語、歩行時のふらつきなどがあります。 CTEを持つ人は、集中力が低下したり、仕事を整理したり計画したり、質問に対する答えを思い出したり、一度に複数の仕事をこなすことができなくなったりします。

病気の後半では、記憶、気分、行動、発話に関する問題などが起こります。 CTEを持つ人は、抑うつ状態や不安状態になり、社会的な状況においてより攻撃的で不適切な行動をとることがあります。 また、道に迷うこともあります。 発話も悪化し、CTEを持つ人はますます理解しづらくなる可能性があります。

CTEを治療する薬はあるか？

CTEを回復させる薬はまだありません。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」と呼ばれます。 また、アルツハイマー病で記憶を助けるために使用される薬も有用である可能性があります

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オーバートレーニングは筋力トレーニングではよくある問題ですが、有酸素運動をしている人にも増えてきているのだそうです。 何を注意すべきかを理解し、初期の警告サインを見つけることが重要で、将来的に大きな問題を回避できるかもしれません

何に注意すべきか

安静時心拍数の上昇

パフォーマンスを把握する上で、安静時心拍数を知ることは非常に有用です。 健康的な安静時心拍数の範囲は60～100bpm（1分あたりの拍数）で、通常、健康であればあるほど安静時心拍数は低くなります。 オーバートレーニングの場合、安静時の心拍数は通常より10～15bpm高くなることがあります。

筋肉痛

これは運動するときによくあることですが、もし72時間以上筋肉痛が続くようなら、オーバートレーニングの兆候かもしれないので、休息を取る必要があります。 筋肉をつけるためには、回復が必要です。筋肉が回復しないと、筋肉の増加にマイナスの影響を及ぼします

睡眠の質と不眠症

ジムに通って疲れを感じているのに、なかなか寝付けない？ これは、ホルモンや神経系が過剰に働いていることと関係している可能性があります。 遅い時間に甘いもの（または他の刺激物）を食べるのを避け、規則正しい睡眠パターンに戻るまで、定期的に休息日を計画しましょう。

体調不良が続く

これは、オーバートレーニングが免疫系に影響を与え始めているため、体が休息をとるように伝えているのです。 また、「憧れの存在」であることをアピールするため、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールするために、「憧れの存在」であることをアピールする。

成果とパフォーマンスの低下

オーバートレーニングに気づく最も簡単な方法の1つは、ワークアウトを追跡することです。 有酸素運動が遅くなるセッションが3～4回続いたり、持ち上げている重量を数週間増やせなかったり、セットを完了できなかったりしたら、これらはやりすぎを意味します。

その他、トレーニングパフォーマンスに関連するものとして、食事の変化や逆にトレーニングフェーズに合わせて食事を変えないということが挙げられます。 また、感情の変化も、どんなに些細なことであっても、パフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります。

休息を取ることは、あなたが弱いとか、体力がないという意味ではありません。 休息は、トレーニングの内容にかかわらず、フィットネスとパフォーマンスを向上させる鍵となります。

• 定期的な休息日を計画する
• 各トレーニング後に、肉体的にも精神的にもどのように感じるかを記録しておく。 ワークアウトを繰り返す場合、これをどのように比較するか
• 心拍計は回復率を測定するのに最適なツールです
• 質の高い睡眠をとる。 肉体的な回復は午後10時から午前2時の間に起こるので、早寝早起きをすることで回復を非常に助けることができる
• 回復には正しい栄養が重要である。 食事は計画的に摂るようにして、効果的に栄養を補給し、正しい量の栄養を摂るようにしましょう
• ウエイトトレーニングでは、45～75分のセッションを目標にしましょう

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常識だったらすみませんが、思いつきませんでした。 私を含め、ほとんどのpplは、「ひねり」は、グレイがずっとジェシーを狙っていたことだと考えていました。 しかし今日、私は Yahoo answers で非常に魅力的なこの文章を見つけました:

「ポイントがずれていると思います。 ジェシーはエイリアンであり、エイリアンは彼を家に連れ帰った。 宇宙人は生まれた時にジェシーの体に憑依し、知らないうちに宇宙人のスカウトのような存在となり、情報収集のために送り込まれたのです。 そのため、彼は生まれたときから死にそうなほど病んでいて、まるで自分の居場所がないかのように、ほとんどのものにアレルギーがあったのです。 本当は、彼は自分の居場所がなくて、だからアレルギーを起こしたのです。 絵の中で、彼は無意識のうちに両親と弟を3人の宇宙人として描いていたのですが、それは、彼が肉体を超越してしまったために、無意識に自分の居場所がないように感じ、違うと感じていたが、知らなかったということです。 母親はその絵を見て、ジェシーが宇宙人であることに気づき、彼の人生の様々な瞬間を思い出していく。 グレイについてもっと詳しく書いた2冊目の本があり、グレイは意思のある存在に超越することによって、子どもの体に入ることができます。 しかし、グレイはあまり長く体にとどまることができないので、子供たちは12歳くらいで行方不明になるのです。

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新しい領域に踏み出すときはいつでも、地図を参照したいと思うものです。

新しいビジネスのプロフェッショナルを設定するにしても、成長計画の概要を示すにしても、製品ロードマップを決定するにしても、投資の意思決定を計画するにしても、戦略が必要でしょう。 自分の組織に戦略が必要であることを認識するのは簡単です。

効果的なビジネス戦略を立てるための6つの簡単なステップを紹介します：

Gather the facts

どこに向かっているのか、今どこにいるのかを知る必要があります。 そこで、先を見据える前に、過去の実績、つまり現状を確認する必要があります。

このプロセスを支援するために、SWOT（Strength、Weakness、Opportunities、Threats）分析など、多くのツールやテクニックが利用可能です。 そして、機会と脅威については、外部要因に目を向けるべきです。 外部要因を見るための優れたフレームワークは、PESTLE（政治、経済、社会、技術、法律、環境）です。

このプロセスで最も重要なのは、適切な人々を巻き込んで、最も関連性の高い情報を収集することです。

Develop a Vision Statement

このステートメントは、事業の将来の方向性と中長期的な目的を記述するものです。 組織の目的や価値観を記述することです。 ビジネスの達人たちは、ビジョンとミッション・ステートメント（ステップ3参照）のどちらが先かについて、長い間議論を重ねてきました。

ミッションステートメントを作成する

ビジョンステートメントと同様に、これは組織の目的を定義しますが、同時に主要な目標の概要も示します。 これは、長期的なビジョンを実現するために短期的に何をする必要があるかに焦点を当てたものです。 ですから、ビジョン・ステートメントでは、次のような問いに答えるのがよいでしょう。 「5年後、私たちはどうなっていたいのか？ ミッション・ステートメントでは、次のような質問をすることになるでしょう：

• What do we do it?
• How do we do it?

戦略的目標の特定

この段階では、ビジネスのすべての領域について一連の高レベルの目標を開発することを目的としています。

ステップ1のレビュー、特にSWOTとPESTLE分析を振り返ることで、特定された強みと弱みを目標に組み込むことができます。

Tactical

デイモンシステムブレースはあなたの笑顔を改善できる方法

彼らは言う “写真は千語に値する “と述べた。 これは、デイモン矯正装置を装着した患者さんのビフォーアフター写真に確かに当てはまります。 その結果、バーク&レッドフォード矯正歯科

の患者のために驚くべき変換です。あなたが知らないかもしれないことは、デイモンブレースはしばしば歯の矯正に加えて、顔の美観を向上させることです。 多くの大人の患者は、より豊かで広い笑顔と改善された顔のバランス（滑らかな頬の輪郭を含む）を持つことになります。 その結果、より若々しい外見を手に入れることができるのです。

しかし、デイモンブレースは、大人だけのものではありません。 彼らは、様々な矯正問題を修正するために、すべての年齢の患者が使用することができます。

Pros and Cons of Damon Braces

デイモンブレスはセルフリギングブレースの一種である。 このような場合、そのような “痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することをお勧めします。 また、手動で締め付けることは必要ありません。

外壁クラッディングのデザインは、この10年間でかなり進化しています。 昔々、レンガは建物の基本的な構成要素として見られていましたが、最近では、デザイナーの創造性のためのカラーパレットになっています。 外壁のクラッディングにはあらゆる種類の素材が使われますが、現在では建築家にとって非常に多くの選択肢があるため、次のデザインプロジェクトで正しい素材を選ぶことは（非常に楽しいことではありますが）難しいことです。 この記事では、あなたの次のプロジェクトで検討するための11の外壁クラッディングデザインのアイデアを探ります。

11 EXTERIOR WALL CLADDING DESIGN MATERIALS

Brick cladding

外壁クラッディングデザインについてのブログ記事は、クラシックなブリッククラッディングに触れずに書くわけにはいきませんでした。 住宅にも商業ビルにも最適なブリックは、現在、これまで以上に多くのカラーバリエーションがあります。 ここでは、メーカーであるヴィーナーベルガーが提供する、私のお気に入りの一枚をご紹介します。

Foundry Mews, United Kingdom © Jack Hobhouse

Wood cladding

Wood cladding は従来の材料に代わる優れた持続可能な材料として最近設計者の間で人気が高まってきています。 ウッドクラッディングは、住宅を瞬時にスタイルアップさせることができます。 この実用的で持続可能な外装仕上げ材は、樹種、等級、形状のバリエーションが豊富で、お客様のウォールクラディングのデザインビジョンに合ったものをお選びいただけます。

The Cedar Club、イギリス。 画像出典 ビルディング・デザイン・インデックス、メーカー シルヴァ ティンバー

メタル クラッド

メタル クラッドは、壁のクラッド …