ロンドンから北西に約55マイル離れたオックスフォードは、コロナウイルスの流行により閉鎖され、3月に全学生が退去するよう要請されました。 パキスタン北西部のスワート渓谷で生まれ育ったユサフザイさんは、2012年、15歳のときに、タリバンの武装集団に頭を撃たれ、重傷を負いました。 当時、彼女はBBCのウェブサイトに、パキスタンのタリバン支配下の生活についてブログを書いていました。 彼女は、この地域で女子教育を続ける最後の学校の一つを経営する父親から励まされていました。
ユサフザイさんは、英国第2の都市バーミンガムにあるクイーン・エリザベス病院に移され、そこで数ヶ月間医師による治療を受け、同年、家族とともに永住の地に移りました。 国連の児童機関であるユニセフによると、世界で1億3200万人以上の少女が学校に通っておらず、紛争の影響を受けた国に住む少女は、他の場所に住む少女に比べて2倍の割合で教育を受けられないまま放置されています
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食べ物へのこだわりというと、おそらく、次に食べる食事のことを常に考えている人や、一流レストランのおいしい料理をすべて知っている食通の人を想像するのではないでしょうか。 しかし、実は、食べ物への執着は、ダイエットと結びついていることが多いのです。
論理的とは思えないかもしれませんが、厳しいダイエットや減量の食事計画に従っている人が、最も食べ物に執着していることが多いのです。 ダイエットはあなたの人生を支配する。 すべてはあなたが食べてはいけないとすべての単一のパン粉のカロリーをカウントすることになります。 3970>
体重の執着にも同じことが言えます。 多くの人は太っていても、それについて考える時間はあまりありませんが、減量を始めようとしたとたん、突然体重のことばかり考えるようになるのです。 体重の増減が気になり、1日に何度も体重計をチェックするようになるのです。
これらの強迫観念の結果は、通常同じです：落胆してあきらめ、暴食につながり、悪い食習慣に戻り、その過程で失った体重が戻ってくることがよくあります。 このような強迫観念に負けることは、身体的にも精神的にもよくありません。 体重や食べ物への執着をやめる方法
さて、食べ物や体重への執着が役に立たないことがわかったところで、やめる方法についてお話ししましょう！ 体重や食べ物への執着をやめる方法には、次のようなものがあります。 ここでは、5つのヒントをご紹介します。
特定の食べ物に良い、悪いというレッテルを貼っていませんか？ 食べ物はただの食べ物です。 個人の目標によって、どのような食べ物が良いかは決まりますが、食べ物は決して「良い」ものでも「悪い」ものでもないのです。 昨夜食べたデザートに罪悪感を感じることは、目標達成に役立つどころか、むしろ目標から遠ざかってしまいます。
管理栄養士として、私はさまざまな食品の価値について多くの時間をかけて学んできました。 栄養密度の高い食品は私たちの体にとってより有益ですが、だからといって、健康的な食生活を維持するために他の特定の食品を排除する必要はありません。
「良い」食品対「悪い」食品が、食事や体重に関する執着の一部である場合、食品との関係を癒す時期が来ているのです。 これは深く根付いている可能性があり、登録栄養士、コーチ、セラピストの助けが必要な場合もありますが、私のヒントの残りは、あなたがこれを始めるのにも役立ちます。
これは、おそらくあなたが聞いたことがある80/20ルールに似ています。 一口一口にこだわるのではなく、さまざまな選択肢で一日を満たすように意識しましょう。 ある種の食品をすべてカットするよりも、良質の炭水化物、タンパク質、脂肪を中心に、お菓子やデザートも取り入れた食事のほうが、長期的な成功のためにははるかに達成可能で現実的でしょう。
砂糖の摂取を完全にやめるのではなく、砂糖の総量を制限することが有効であると思います。 しかし、時々（毎日でも！）食べることが常に選択肢にあれば、砂糖を制限するのはずっと簡単です。
食べ物や体重へのこだわりは、時に摂食障害や不安、うつに発展することもあります。 また、自分の人生をコントロールする方法として、食べ物や体重計を使い始めていないか、よく確認してください。
私たちはときどき、思考の間違いに屈します。
「カロリー制限を超えたら、自分はひどい人間だ」
「太ったら失敗だ」
こうした思考は、実際に自分自身に失望してしまうことにつながるのです。 その結果、「自分はひどい人間だ」と反芻し、さらに考えるようになり、実際に食事や運動習慣を変える選択をしない（不作為）ことにつながり、結局、望むような減量や食事との関係の結果を得られないことになるのです。
利益をもたらすのは、思考を変えることです。 たとえば …
Na
背景
基本情報
主要なもの
性質
発生
同位体
ナトリウムの生産
健康面
応用
炭酸ナトリウムまたはソーダ（Na2CO3）は古代に最も人気のあるナトリウム化合物であった。 ソーダはエジプト人によってナトロンと呼ばれ、後にローマ人はそれに似た名前、ナトリウムを使い、その化学記号Naの起源を説明しています。
ソーダの起源はアラビア語のSudaで、ソーダが時々頭痛に使われたので頭痛を意味する。 ラテン語では、スダはソダヌムとなり、ナトリウムという名称が発展しました。
1800年代初頭、デイヴィは化合物から活性元素を抽出する方法を発見しました。 1807年、彼は苛性ソーダ（NaOH）の電気分解によってナトリウムを調製した。
ナトリウムの基本情報は表1.の通りである。 ナトリウムの基本的性質
| 名称 | ナトリウム |
| 記号 | Na |
| 原子番号 | 11 |
| 原子量 | 。98976928 amu |
| 標準状態 | 298Kで固体 |
| CAS |
By Jess ZimmermanonApr 18, 2012
動物好きは聞いてください。 動物がかわいいのはわかりますが、自然はクソ不思議なものだと知っておいてください。
Science blogger to the stars Ed Yong was watched a documentary about ‘roo junk so so you don’t have to know:
オートミール、新鮮なりんご、バター、砂糖といったシンプルな材料を使って、電子レンジで数分、マグカップに入ったアップルクリスプが作れます。 バニラアイスをのせて、マグカップのまま温めて召し上がれ。 一人分のデザート。 ちょっと甘いものが食べたいときに。
私はアップルクリスプが大好きです。 実際、私のアップルクリスプ・レシピは、私のブログの中でもお気に入りのデザートのひとつです。 私が高校生のとき、地元の新聞からレシピを切り取ったのです。 今までで一番おいしいと思います。 しかし、時々、私はそれを楽しむために、私は本当にそれの全体の9×13パンの必要性を持っていないしたいと思います。 そうだろ？ 9×13のフライパンのアップル・クリスプを丸々一個食うこともできるけど、そんな必要あるか? そうでもない
そんなときは、このマグカップ入りアップル・クリスプがぴったりです。 調理したマグカップから数分で、バニラアイスをトッピングした温かいアップルクリスプを楽しむことができます。 9×13で食べたらどんな顔をされるか、想像できますか？ マグカップでは判断できません！
This post is sponsored in conjunction with #AppleWeek . 私は#AppleWeekレシピの作成に協力するため、スポンサー企業から無料の製品を受け取りました。 私はAMAZON SERVICES LLCのアソシエイト・プログラムに参加しています。 私は他のブランドのアフィリエイトも行っています。 しかし、私は私が好きで、あなたも好きだと思うものだけを推進しています。
今週は#AppleWeekのイベントで2回目のレシピです。 このレシピは、「アップルパイ・オートミールクッキー」と「レンジでチンするアップルクリスプ」の2種類です。 週半ばのちょっとしたおやつにぴったりだと思いませんか？
一人分のデザートという意味ですが、もちろんスプーン2本でデートのデザートにもなりますよ。 (何なら倍量で2つ作って、1人1つずつ！)
倍量といえば、先に作っておいて、デザートの時にレンジでチンすればいいので、パーティでも楽しいデザートになりますね。 そうすれば、両手にマグカップを持つことができますよ。 ひとつはアップルクリスプ、もうひとつはコーヒーで。
マグカップで作ったレシピは何度かあります。 …
“先送りは時間の泥棒である”。 -エドワード・ヤング
“先延ばしとは、一昨日やるべきことを明日まで先延ばしにする悪い習慣である。” -ナポレオン・ヒル
仕事を後回しにすることほど、私たちを悩ませるものはない。 もしあなたが先延ばしに悩んでいる（あるいは楽しんでいる）のなら、心配しないでください。
およそ5人に1人が、慢性的な先延ばし屋であることを認めているのです。 それは人生のあらゆる側面に影響を及ぼします。
先延ばしは学習行動であり、遺伝するものではなく、私たちの知る限り、「先延ばし遺伝子」は存在しないのだそうです。 多くの場合、子供は、過度に権威的な親に直接反応して先延ばしするようになります。
統計的に、先延ばしする人は、薬物乱用の問題に直面する可能性が非常に高くなります。
先延ばしにする人には3つのタイプがある。 “スリルを求める人 “は、締め切りに間に合わせようと競争してアドレナリンが出るのを感じるために、わざとギリギリまで待ちます。 “The Avoiders” 失敗（または成功）に対する恐怖が半端なく、自分の仕事が他人にどう思われるかを過剰に気にする人たち。
タイプに関係なく、すべての先延ばし屋に共通する特徴は、やるべきことを後回しにして、代わりにもっと簡単で楽しい仕事に集中することだ。 時には、やるべきことを避けるために、掃除などの一見生産的な作業に手を出すこともあります。
少なくとも20％の人が慢性的な先延ばし主義者だと認めているのに、1978年にはその数はわずか5％にすぎませんでした。 この 4 倍の増加を説明する、普遍的に認められた理論は今のところありません (*cough* Facebook …
Soreth は、インフルエンザなどのウイルス感染があるときに起こる、非常に迷惑な症状です。 通常、（唾液や飲み物、食べ物を）飲み込むときのツーンとした痛みとして現れ、時には呼吸をするときもあります。
喉の痛みが我慢できないほどでない限り、以下のレメディで緩和を試みることが可能です。 もちろん、違和感が続くようであれば、医師の診察を受けることをお勧めします。 なお、細菌感染には抗生物質による治療が必要です。
さて、なぜ以下に示すような成分を使うのでしょうか。 これらは、材料が入手しやすく、簡単に調理できることが大きなメリットです。 さらに、喉の痛みを和らげるために非常に長い間使用されてきました。
喉の痛みを和らげるための12のレメディーを紹介しますが、そのすべてが消毒作用や抗炎症作用を持つという科学的根拠があるわけではないことを覚えておくことが重要です。 喉の痛みの厄介な症状を和らげるのに、医師以上の人はいません。
カイエンペッパーは何百年も前から自然医学で、喉の痛みを和らげるために使用されてきました。 トウガラシに含まれるカプサイシンは、少なくとも術後の喉の痛みの場合、症状を軽減すると考えられています。
別の研究では、カプサイシンに抗炎症作用があることが示されています。 この物質が、カイエンペッパーうがいで喉の痛みを和らげる役割を果たすのだろう。
通常、1日に数回、カイエンペッパー水をうがいをすることが推奨される。 小さじ半分のカイエンペッパーをコップ半分の水に混ぜるだけです。
祖母はよく、温かい塩水で1日3回うがいをするように勧めています。 このうがいは不快感を和らげるとされていますが、この自然療法を裏付ける科学的根拠はありません。
さらに読む：塩水でのうがいと喉の痛みを和らげるその他の療法
Medscape General Medicineに掲載の記事によれば、リンゴ酢には抗菌および抗真菌作用があるとされています。 そのため、リンゴ酢とぬるま湯でうがいをすることも効果的です。 上記と同様に、改善が認められるまで1時間おきにうがいを繰り返してください。
2009年の研究では、生姜の抗菌作用が指摘されています。 このレメディーを作るには、新鮮な生姜の切れ端を用意する必要があります。 お茶を調合する割合は、こうでなければなりません。 沸騰したお湯1カップに対して、生姜は小さじ3杯。 飲む前に、5分ほど蒸らす必要があります。 スプーン1杯のハチミツやレモンと合わせてもよいでしょう。
タイムティーは伝統的に鎮咳作用、バルサム作用、粘液溶解作用があり、喉の痛みの症状を軽減するために使用されてきました。 乾燥タイム大さじ1杯をカップ1杯の熱湯で淹れる。 濾して冷やし、うがいをする。
私たちは2020年にすべてを手に入れ、もう何も驚きや恐怖を感じることはないと思っているなら、そろそろ覚悟を決めるときが来たのではないでしょうか。 致命的な新型コロナウイルスが私たちの生活を惨めなものにするには十分ではなかったかのように、脳を食べるアメーバの株が、米国やその他の国々で大きな心配を引き起こしているのです。 ナエグレリア・フォウレリ」と名付けられたこのアメーバは、現在アメリカ北部にまで広がっている。 3632>
今年9月、テキサス州の6歳の少年が脳噛ませアメーバによって命を落としたというニュースは、米国中に衝撃を与えた。 9月8日に息を引き取った少年は、アメーバに感染しており、後に彼のコミュニティの水道から発見されました。
疾病対策予防センター（CDC）によると、患者は現在、中西部の州に向かい、広がっているとのことです。 CDCは、アメーバに汚染された水を飲んでも感染しないことを確認していますが、汚染された水が人の鼻に入ると、この微生物は命取りになります。
アメーバは鼻の粘膜から体内に入り、脳に浸透し、強力な偏頭痛、高熱、首筋のこり、おう吐、そしてめまい、極度の疲労、混乱、幻覚が引き起こされます。
アメーバに関する詳しい情報はこちらをご覧ください。
Emerging Infectious Diseasesに掲載された新しい研究では、N. fowleriの広がりは “気温の上昇とそれに伴う娯楽用水使用の増加” に起因していると考えられています。 しかし、その主張を立証するためには、さらなる調査が必要であろう。 また、世界的に感染者が増加しており、これは国際的な診断能力の変化によるものかもしれません。
Naegleria fowleriは、暖かい淡水や土壌に生息していると報告されています。 このアメーバは私たちの鼻から侵入するため、そのような水で泳ぐことも有害であることが分かっています。 このアメーバによって引き起こされる病気は、必須アメーバ性髄膜脳炎（PAM）として知られています。
CDC はまた、Naegleria fowleri 感染症はまれであると分類しています。 データを見てみると、10年間（2010年～2019年）で34件の感染事例があります。 また、このような感染症は一般的に、温度が少し暖かいまま、アメーバが成長するための完璧な環境を与えるように、7月、8月、9月の夏の間に引き起こされることが報告されています
最悪の部分は、今のところ自分の体にアメーバの存在を検出するように設計されたテストがない、ということです。 そのため、患者が症状を自覚するまでに何日もかかることがあり、それが致命的となることもあります。
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体重を減らすことになると、おそらくあなたの新陳代謝が体重減少の主なドライバーであることを聞いたことがありますが、なぜそれがそんなに重要な役割を果たすか知っていますか？ その理由を説明し、寝ている間でもより多くの脂肪を燃焼できるように、自然に代謝を上げる私のお気に入りの方法を紹介します！
代謝は、エネルギーを燃焼する速度を調節しています。
代謝が少し悪いと、食事から摂取したエネルギーが1日のうちに消費しきれない可能性が高くなります。 代謝の低下による体重増加を克服する方法の1つは、食べる量を減らすことですが、私は従来の制限的なダイエットは好きではありません。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、痒いところに手が届くような、そんな感じです。
代謝が効率的に働いていれば、食事からのエネルギーが使われ、すでに脂肪として蓄積されている過剰なエネルギーが分解されて、余分な体重が減り始めるでしょう。 つまり、体重を減らしたい、あるいは健康的な体重を維持したいのであれば、代謝のエンジンを回し続けることが大切なのです。
それを念頭に置いて、ここでは、あなたの体が無駄のない、平均、脂肪燃焼マシンになることができるように、自然にあなたの新陳代謝を起動するために私のトップ運動&栄養ヒントのいくつかである。
コンテンツ
代謝のエンジンを回転させようと思ったら、食事にタンパク質を詰め込むことが必須です。 また、”痒み “や “痒み “を和らげる効果も期待できます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………. また、通常の食事を補うための健康的なプロテインパウダーをお探しなら、私の28ショップで、オーストラリア製の自然なホエイパウダー（チョコレートとバニラの2種類）を手に入れることができます。
High Protein Food Sources
もしあなたが代謝アップに役立つ自然の食品を探しているようなら、次のものを試してみてください。 鶏肉、牛肉、七面鳥などの赤身のたんぱく質を多く摂り、魚、卵、乳製品、豆類を食事に取り入れましょう。
もちろんヘルシーなものを！
1. 良い脂肪（アボカド、ナッツ、脂肪の多い魚、オリーブオイル、種子など）は、代謝を高め、体重を減らすのに役立ちます。 また、満腹感を長く持続させるのに最適な食品の1つです。 このような、「健康的な脂肪の迅速かつおいしいヒット」の後に、私のスーパースピーディグアカモレレシピは私の行きつけです。
〈スポーツにおける最も素晴らしい個人の業績について考えてみると、そのいくつかは注目に値する。 ウィルト・チェンバレンのNBA記録である100点ゲームを超えるものは、あったとしてもごくわずかである。
7フィート1、275ポンドのセンターは、1962年3月2日、ペンシルバニア州ハーシーのハーシー・スポーツ・アリーナで、フィラデルフィア・ウォリアーズをニューヨーク・ニックスに対する169-147の勝利に導き、100ポイントを獲得しました。 この「北斗七星」は、フィールドから36対63、フリースローからは28対32という驚異的な数字を記録した。 チェンバレンは、ファウルラインから51.1パーセントのキャリアしか持っていなかったので、これは本当にすごいことだった。 その素晴らしいゲームは50年前のことです。 ブライアントは2006年、トロント・ラプターズ戦で81得点を挙げた。 彼はまだ100点満点まで19点で、それは3ポイントシュートの場合です。
Al Attles、ゴールデンステート・ウォリアーズの元コーチ兼ゼネラルマネージャーは、その試合でプレーしていました。 6フィート4のガードであるアトルズは、NBAで最も優れたプレーメーカーの一人であったガイ・ロジャースとともにウォリアーズのバックコートでプレーしていました。 アトルズはフィールドから8対8、フリースローラインから1対1のシュートを決めた。 彼はシュートを外さなかった。 ロジャースはその夜、20アシストを記録した。
「僕はうまくやったけど、ウィルトはビッグゲームだったね。 「彼は本当に支配的だった。 ウィルトはものすごい試合をした。 あれから50年。 あの試合から50周年なんだ。 本当に時の試練に耐えている。 この試合で私が覚えているのは、ウィルトが100点を取ろうとはしなかったことです。 彼はゲームから抜け出したいと思っていた。 フランクは彼をゲームに参加させ続けた。 ウィルトはとても慎重だった。 揉みくちゃにされたくなかったんだ。 彼はそれをとても意識していた。 両チームにいい選手がいました。 ガイは素晴らしい選手だった。 しかし、あの試合のウィルトは本当に特別だった」
ニックスはチェンバレンのペースを落とそうと、できる限りのことをした。 …
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