月: 2021年8月 (108ページ目 (131ページ中))

携帯電話のない生活で学んだ7つのこと – Zsolt Babocsai

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私はスマートフォンを持ったことがないんですよ。
a) どのネットワークでも使えるスマートフォンを購入し、そのカメラで写真を撮る、
b) 南米で使えるスマートフォンを購入し、カメラは別に購入する。

携帯電話を常にチェックするような人になるのは嫌でしたが、別にカメラを買って持ち歩く手間を省くために、選択肢a)を選びました。 2ヶ月の間、私はダムスフォンにはない機能を一度も使いませんでした。 カメラは別ですが、これは予想以上に悪く、目的には適さないことがわかりました。

*

私はキトで、パートナーシップの可能性を交渉するために地元のメディアエージェンシーに会うためにバスに乗りました。 手にはノートパソコンを持っていました。 人ごみがすごくて、私は缶詰の中のイワシになることを空想しました。 他の人が降り終わる前に乗ろうとする人もいた。 特に、大きくて太った男がいて、まるでそのバスに乗ることに命がかかっているかのように、私を押し続けました。 携帯電話を盗まれました。

前ポケットに入れていたのに、私に気づかれないように携帯電話を取り出したのです。 もちろん、私はラップトップを無事に保つことに集中していましたが、それでも、彼がどうやってそれをやってのけたのか、私には理解できません…

私はこの携帯電話を2ヶ月前に買ったばかりなので、怒る理由は十分にありました。

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新しい携帯電話を手に入れるのに2週間かかりました。もちろん、スマートフォンではありません。 2週間携帯を持たずに過ごしたことは、とても勉強になりました。

携帯を持っているときは、人に会うのが大変でした。私の経験では、ほとんどのエクアドル人は時間の概念が違うので・・・15分以上は待たないことにして、ほとんどの時間は足止めされると思っていました。 驚いたことに、予定していたミーティングはすべて実現しました。 ほとんどの相手が遅刻しましたが、15分以上遅れることはありませんでした。

So here is what I learnt living without a cell phone for two weeks:

  1. 携帯電話によって約束が簡単になると思っていましたが、その逆でした。
  2. 「ごめん、ちょっと遅れるから間に合わないんだ」。

How to Use Floetrol With Latex Paint?

using floetrol with latex paint

私が住んでいるところの気候は夏の間高温にさらされる。

そのため、外で塗装することが困難です。

つまり、塗料を塗ったときにうまく塗れないことがわかるのです。

湿度が低くなる寒冷な条件下でも同様でした。

塗料がスムーズに塗れず、満足のいく結果が得られませんでした。

一般にラテックス塗料は、油性塗料に比べてチョーキングや埃、表面への付着の面で劣ることがわかりました。

Floetrolのようなペイントコンディショナーを使えばよかったのに、さらに塗り重ね、より多くのお金を費やしてしまいました。

Floetrolとは?

さて、Floetrolについて具体的に話す前に、ペイントコンディショナーとは何かを理解しましょう。

ペイントコンディショナーは、基本的に塗料に添加される成分で、調整し、実際にできるよりも良い性能を発揮します。

一般に、表面(白亜または非常に多孔性のように)や天候(極寒または高温、低湿など)が好ましくない場合にこれらの塗料調整剤を使う必要があり、それが塗料をより良い性能から妨げることになります。

簡単に言えば、特定の条件下で良好な性能を発揮するように配合された塗料が、最適な性能を発揮できない場合、Floetrolなどの塗料コンディショナーと混合すると、その性能が向上します。

Floetrolは、特に水性フラットおよびセミグロス・ラテックスペイント、エナメル、アクリル、ビニール向けに設計された塗料コンディショナーの一種です。

フロイトロール使用の利点とは何でしょう?

言い換えれば、Floetrolは、ラテックス塗料の均一なコートを助長していない気候条件下で全体的なパフォーマンスを向上させることができます。

塗料のカバー率を向上させるだけでなく、仕上がりの外観を向上させ、それによって、大きな価値を提供します。

これは、塗料をより速く、よりスムーズに、より均一な結果で塗布できることを意味します。

私がフロイトロールの本当のファンになる1つの素晴らしい特性は、塗料の濡れた縁を伸ばすのに役立つことです。

つまり、この製品を使用する利点のいくつかは、簡単に言えば、次のとおりです。

  • ローラーを使ってもスプレーのような仕上がりになる
  • ローラーの圧力を下げ、ローラーマークを防ぐ
  • ブラシ、ローラー、HVLPスプレーで使用可能
  • 暑さや寒さ、風の強い状況での外部塗装に使える

制限事項はありますか?

唯一の欠点は、その乳白色で、透明なニスには使用できません。

また、油性やアルキド系の塗料にフロイントロールを添加すると、これらの光沢ある塗料の光沢を損なうことがあるので、避けるべきです。

フロイントロールをラテックス塗料のスプレーに使用するには、どうしたらいいですか。

フロートロールは水性塗料用のシンナーではないことに留意してください。

これはむしろ、ラテックス塗料を油性塗料のように作用させるために設計された塗料コンディショナーなのです。

ですから、ラテックス塗料用に設計されたスプレーガンを使用している場合、フロエトロールを使用すると、より効率的に作業できるかもしれません。

まず、フロエトロールは塗料を薄くするので、スプレーの先端詰まりを防ぐことができます。

次に、より少ない圧力でより良いスプレーパターンを作るのにも役立ち、スプレーのメンテナンスが少なくて済み、より長持ちします。

スプレーでは、ラテックス塗料の問題の1つは、ガン内で早く乾燥しすぎる傾向があるということです。

つまり、かなりの量の洗浄が必要になり、多くの塗料を失うことになります。

良いことは、フロエトロールを加えることによって、塗料が薄くなり、ガン自体の中で乾燥する可能性が低くなるということです。

ただし、Floetrolが行うような塗料の一貫性の変化を望まない場合は、代わりに水を使ってラテックス塗料を薄めることをお勧めします。

Floetrolを使う際のヒント

私がFloetrolを使ってみて、ラテックス塗料と組み合わせたときにかなり有益であることがわかりました。

  • 乾燥に時間がかかる
  • 塗料が流れやすくなるので注意

Victoza 6 mg/ml solution for injection in pre-filled pen

Pharmacotherapeutic group.Victoza(ビクトーザ)。 糖尿病に用いられる薬剤、グルカゴン様ペプチド-1(GLP-1)類似体。 ATCコード A10BJ02

作用機序・特記事項: リラグルチドは、ヒトGLP-1と97%の相同性を有するGLP-1アナログであり、GLP-1受容体に結合して活性化させる。 GLP-1受容体は、膵臓のβ細胞からグルコース依存性のインスリン分泌を促進する内因性インクレチンホルモンであるネイティブGLP-1の標的である。 リラグルチドは、ネイティブGLP-1とは異なり、ヒトにおける薬物動態および薬力学的プロファイルが1日1回の投与に適しています。 皮下投与後、リラグルチドは、自己組織化により吸収が遅く、アルブミンに結合し、ジペプチジルペプチダーゼ-4(DPP-4)および中性エンドペプチダーゼ(NEP)に対する酵素的安定性が高く、長い血中半減期を持つという3つのメカニズムに基づいて作用プロフィールを決定しています。

リラグルチドの作用は、GLP-1受容体との特異的な相互作用を介し、環状アデノシン一リン酸(cAMP)を増加させます。 リラグルチドは,グルコース依存的にインスリン分泌を促進する。 同時に、リラグルチドは、不適切に高くなったグルカゴン分泌を、これもグルコース依存的に低下させる。 したがって、血糖値が高いときには、インスリン分泌が促進され、グルカゴン分泌が抑制される。 逆に、低血糖時には、リラグルチドはインスリン分泌を低下させ、グルカゴン分泌を損なわない。 また、血糖降下のメカニズムには、胃排出の軽微な遅延が関与しています。 リラグルチドは、空腹感の軽減とエネルギー摂取量の減少を伴うメカニズムにより、体重および体脂肪量を減少させる。GLP-1は、食欲および食物摂取の生理的調節因子であるが、その作用機序は完全には明らかでない。

動物実験では、リラグルチドの末梢投与により、食欲の調節に関わる脳の特定部位に取り込まれ、GLP-1受容体(GLP-1R)の特定の活性化を介してリラグルチドが主要な満腹感を高め、主要な空腹信号を減少させ、体重減少につながりました。

またGLP-1受容体は心臓や血管系、免疫系、腎臓の特定部位に発現しています。 動脈硬化モデルマウスにおいて、リラグルチドは、大動脈プラークの進行を抑制し、プラーク内の炎症を抑制しました。 さらに、リラグルチドは、血漿脂質に対して有益な効果を示した。 リラグルチドは、既に形成されたプラークのサイズを減少させませんでした。

薬力学的効果

リラグルチドは24時間の作用時間を持ち、2型糖尿病患者の空腹時および食後の血糖値を下げることにより血糖コントロールを向上させることができます。

臨床効果および安全性

血糖コントロールの改善と心血管疾患および死亡率の低下は、2型糖尿病の治療に不可欠な要素です。

血糖コントロールに対するリラグルチドの効果を評価するために、5つの二重盲検無作為化比較臨床第3a相成人試験が実施されました(表2)。 リラグルチドによる治療は、プラセボと比較して、グリコシル化ヘモグロビンA1c(HbA1c)、空腹時血糖値、食後血糖値に臨床的および統計的に有意な改善をもたらしました。

これらの試験には、2型糖尿病の曝露患者3,978人(リラグルチド投与患者2,501人)、男性53.7%、女性46.3%、797人(リラグルチド投与508人)が65歳以上、113人(リラグルチド投与66人)が75歳以上であることが含まれています。

追加試験として、リラグルチドを用いた4つの非盲検無作為化比較臨床試験(1試験あたり464例、658例、323例、177例を含む)1,901例、2型糖尿病および中度腎障害患者(279例)における二重盲検無作為化比較臨床試験1例が実施されました。

また、心血管リスクの高い2型糖尿病患者9,340人を対象に、リラグルチドの大規模な心血管アウトカム試験(LEADER試験)が実施されました。

-血糖コントロール

単剤療法 52週間のリラグルチド単剤療法により、グリメピリド8mgと比較してHbA1cは統計的に有意かつ持続的に低下(-0.1%)し、血糖値も低下しました。食事療法と運動療法またはOAD単剤療法を最大用量の半分以下で実施した患者において、1.2mgで-84%、1.8mgで-1.14%、比較対象で-0.51%)でした(表2)。

経口糖尿病薬との併用療法

リラグルチドをメトホルミン、グリメピリドまたはメトホルミンとロシグリタゾンまたはSGLT2i±メトホルミンと26週間併用療法したところ、HbA1cはプラセボ投与患者に比べ統計的に有意かつ持続的に低下しました(表2)。

表2 リラグルチド単剤(52週間)および経口糖尿病薬との併用(26週間)の臨床第3相試験

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平均ベースラインHbA1c

スムージーキングはどうやって完璧なブレンダーを見つけたのか

スムージーキングの成長に貢献している最も重要なものの1つは、フランチャイズ店と栄養価の高い食材のほかに、わずか18インチほどの高さにあります。

ブレンダーです。 ブレンダーは強力で小さな機械ですが、そのモーターには多くの責任がかかっています。 風味、口当たり、そしてお客様のカップの中でスムージーがどれだけ長持ちするかがカギとなります。 そのため、費用対効果が高く、耐久性があることが求められます。 そのため、完璧なブレンダーを見つけることは、ゲストの満足度とビジネスの持続可能性の両方にとって最も重要です。

The Quiet One is the One

スムージーキングはVitamix製のThe Quiet Oneモデルを使用しています。 また、「SKYACTIV」は、「SKYACTIV」が「SKYACTIV」であることを証明するものであり、「SKYACTIV」が「SKYACTIV」であることを証明するものです。

スムージーをカップに注ぐ様子

ブレンダーは、Smoothie Kingがシンプルにしようと努めているオペレーションに不可欠な部分なので、全店舗のブレンダーに選ばれる前にさまざまなメーカーやモデルが多くの吟味とテストを受けているのです。 スムージーキングでは、新しいブレンダーのオプションが実行可能かどうか、また、ブレンダーメーカーの評判も考慮します。

「ブランドが現在どこにいるかだけでなく、将来どこに向かっているかを理解しようとします」とロッキーは言います。 「この2つの領域で一致するものがあれば、テストキッチンに持ち込んで、スムージーのブレンドを開始します」

スムージーキングブレンダーになるための厳しさ

最初のテストは、ブレンダーが作るスムージーの品質です。 ブレンドが難しく、ブレンダーに課題を与えるスムージーに重点を置いています。 以下はその内容です。

  • ブレンダーの一貫性と耐久性
  • 次々と生まれるスムージーの性能
  • ハンドル、ふた、容器の音と耐久性
  • ブレードやパッキンなど、ブレンダーの部品への衝撃
  • 動作メカニズム – ふたがどう機能するか。 フードの機能、スムージーの注ぎ方、提供スピードへの影響、掃除やメンテナンスのしやすさ
  • Smoothie Kingのテストキッチンでのこの第一段階のテストを通過したブレンダーは、テストストアに進みます(滅多にありません)。 そこでは、数ヶ月にわたって何千ものスムージーがブレンドされ、お客様に提供されます。 オペレーターはスムージーキングの基準を満たすスムージーを一貫してブレンドすることを確認し、オペレーションに関するフィードバックを提供します。 7704>

    smoothie king interior

    2012年から一度だけ、異なるブレンダーがフィールドテストの段階に入り、Smoothie Kingも変更を検討しました。 …

    LizeeAngel

    この料理はフライパンひとつでできるのがいいですね。 このように、一度にたくさんの工程を必要とするレシピに怯える人々にとって、とても親しみやすいものになります。 まあ、恐れてはいけません。 同じフライパンを使うので、一度にできるのは1つだけです。 ここで重要なのは、一緒に調理しているため、すべてが同じ味にならないように、味を作り、発展させることです。 すべてはミートボールから始まるのです。 ミートボールは、ミニバーガーというより、ミニミートローフと考えたほうがいいでしょう。 十分な脂肪分、つなぎ、フィラー、食感を作る材料が含まれていることを確認する必要があります。 もしあなたが#ketolifeに従っているなら、パン粉の代わりに豚皮やアーモンドミールのようなものを使うようにしたい(パン粉を使うにあたって、炭水化物は1人前4.5gにしかならないが!)。 私は細かく砕いたアーモンドミールの方が、出来上がったものを食べるときに口当たりが良いように感じます。 ミートボールをソースに入れる前に、焼き色をつけることも重要なポイントです。 肉に焼き色をつけると、肉に他では得られない風味が生まれます。 キャラメリゼと呼ぶ人もいますが、それとはまた別のプロセスです。 これはメイラード効果といって、アミノ酸の反応なんです。 メイラード効果とは、アミノ酸反応のことで、肉にうまみと香ばしさを与えます。

    12 Possible Health Benefits of Intermittent Fasting

    そこで、主張を額面通りに受け取るのではなく、それらを掘り下げ、IFの10の宣伝された利点が正当であるか、科学はまだ積み上げられないかを探ることにしました。 体重減少

    多くの人は、体重を減らすためにIFを始めます。 そして、その主張は、少なくとも短期的には、維持されているようです。 2015年8月にJournal of the Academy of Nutrition and Dieteticsに掲載された記事によると、IFのどのバージョンも体重減少に貢献する可能性があるそうです。 研究者たちは13の研究からのデータを調べ、平均体重減少は2週間の試験で1.3%から8週間の試験で8%の範囲であることを発見しました。

    これはおそらく、体重減少のための断食を期待している場合は歓迎すべきニュースですが、それらの研究が短期的であるという事実は、IFが持続可能で、長期的に余分な体重を維持できるかは不明であることを意味します。

    他のキャッチは、「IFは体重を減らすために役立つ。 また、毎日食べているカロリーによっては、体重が増加してしまうこともあります。 結局のところ、ダイエットは、高カロリーのfoods.

    ダイエットが適切に行われている場合、 IFは、通常のカロリー制限と同じくらい効果的なことができると博士はローデン氏は述べています。 人によっては、特に食事計画に割く時間がない忙しい人は、ケト食やパレオ食のようなものよりも時間制限のある食事の方が続けやすいとさえ思うかもしれないと彼女は言います。

    Related: 間欠的な断食は、私が48ポンドを失うのを助けました – ここに私が食べたもの(ととき)です」

    2. 血圧の低下

    IF は短期的に高血圧を低下させる可能性があります。 2018年6月に「Nutrition and Healthy Aging」に掲載された研究では、研究参加者23名のうち16:8が収縮期血圧を有意に低下させたことがわかりました。 2019年3月にNutrients誌に掲載されたレビューによると、この関連性は動物実験とヒト実験の両方で示されているとのことです。 そして、2019年10月にEuropean Journal of Nutritionに掲載された研究では、IFは食事時間を定めない別のダイエットよりも収縮期血圧をさらに大きく低下させることがわかりました

    健康な血圧を持つことは重要です – 不健康なレベルは、心臓病、脳卒中、腎疾患のリスクを増加します…

    Native American Rock Art

    ロックアートは、先史時代および歴史的に作られた岩の表面の画像を表すために考古学者が使用する用語です。 アーカンソー州は、北米東部で最もロックアートが豊富な州の一つで、主にオザークとワチタ山地域にあり、アーカンソー川中流域に集中しています。 また、州東部のミシシッピ川沿いの急斜面でも岩絵が発見されている。 ほとんどのロックアートは断崖絶壁のシェルターで見つかりますが、露出した岩石や岩盤の露頭、洞窟でも見つかります。 ロックアートは、州の他の考古学的資源とともに、植民地時代以前にこの地域に住んでいたアメリカ先住民の生活を理解するのに重要である。

    ロックアートは一般に絵画(絵文字)および彫刻(ペトログリフ)として見られる。 絵文字は、筆のような道具や指で岩の表面に顔料を塗ることによって作られます。 アーカンソー州の絵文字は、ほとんどが後者の方法で作られたようです。 ペトログリフは、鋭利な石などの道具を使って刻んだり、岩肌をつついて削り取り、イメージを作り出したものである。 ロックアートが提供する情報は、他のタイプの遺物と同様に、アメリカ先住民が生活の中で重要視していた植物や動物、物について考古学者に教えてくれるものなのです。 岩絵は、しばしば儀式用、あるいは儀礼用の遺物とみなされるため、ネイティブ・アメリカンの生活の精神的側面を知る手がかりにもなる。

    ほとんどの岩絵は、人間または人間に似た人物(擬人像または擬人画像と呼ばれる)、動物の姿または表現(ズームズーム画像と呼ばれる)、無生物、記号または形状(通常は地形画像というひとつのカテゴリにまとめられる)の3つの一般カテゴリに分類することができる。 擬人化された像には、立像や棒状の像、手型や足型がある。 アーカンソー州では、Zoomorphic imagesはあまり多くないが、カワウソ、ビーバー、魚、ヘビ、昆虫、鹿の足跡、七面鳥の足跡、熊の足跡などの動物の足跡が記録されている。 地形的なイメージはアーカンソーで最も一般的なもので、サンバースト、植物のイメージ、線、渦巻き、円などがある。

    アーカンソーのロックアートの大部分は赤い絵文字からなるが、黄色や黒の例も記録されている。 アーカンソー川中流域、特にモリルトン(コンウェイ郡)近くのプチ・ジーン山には、非常によく似た様式で描かれた赤の絵文字が集中している。 これらの絵文字には、サンバースト、植物、ネイティブ・アメリカンの頭飾り、動物、および多くの幾何学的形状の画像が含まれています。 興味深いのは、等身大のパドルフィッシュ(ヘラオオナマズ)の絵で、プチジーン山やその近くに住んでいたアメリカ先住民にとって、この魚が食料資源として重要であったことを示しているのでしょう。 アーカンソー州のロックアートには、他にも、頭飾りをつけた人物の彫刻があり、腕を頭の上に上げて立っていたり、肘を曲げて手を下に向けていたり、ロックアートの人物によく見られる姿勢で、シャーマニズムのポーズを表していると考えられているものが多い。

    アーカンソー州のロックアートの年代は不明である。 現代の年代測定技術によって、絵文字を作るのに使われた顔料の年代を特定できるかもしれないが、現時点では、研究者はアーカンソー州の標本の年代を特定することができないでいる。 他のタイプのネイティブ・アメリカンの芸術品との様式上の比較から、研究者は、この州の先史時代の岩絵のほとんどはミシシッピ時代(およそAD900-1600年)に作られたものだろうと考えています。 アーカンソー州北西部のある遺跡では、ロックアートを制作するのに使用された道具が発掘されました。 この道具に付随する他の遺物(炭化物)は紀元1495年頃のもので、この岩絵は、頭飾りをつけ杖を持った大きな人物1人に先導されて行列する20人以上の人物の大きなパネルを含み、その頃に作られたことが示唆されています。

    アーカンソー州のロックアートについて最初に発表されたのは、スミソニアン協会の「1881年の年次報告書」であるが、アーカンソー州の住民がそれ以前にロックアートを知っていたのは間違いない。 1922年には、アメリカン・インディアン博物館(Museum of the American Indian-Heye Foundation)のマーク・レイモンド・ハリントンがアーカンソー州北西部の遺跡を訪れ、記録を残しています。 1930年代には、ウィンスロー・ウォーカーがスミソニアン米国民族学局のためにアーカンソー州の岩絵を記録しています。 また、アーカンソー大学博物館のS. C. デリンジャーは、1930年代に岩絵に焦点を当てたアーカンソー州初の大規模な研究者でした。 またこの頃、T. W. HardisonとRaymond …

    コオロギは何を食べるの? The Answer Will Surprise You for Sure

    コオロギは、鳴き声がとても有名な昆虫です。 この記事では、コオロギが何を食べるのかについてご紹介します。

    ご存知ですか?

    コオロギは何でも食べる傾向があるので、飼育は簡単。

    A Little Insight On Cricket

    あなたも私たちに執筆しませんか? さて、私たちは、言葉を広めたい優秀なライターを募集しています。 ご連絡いただければ、お話しましょう!

    Let’s Work Together!

    コオロギはバッタとよく似た見た目の昆虫です。 しかし、彼らはブッシュコオロギやウェタに近い親戚です。

    コオロギの歌

    コオロギが出す鳴き声は4種類あり、歌として知られている。

    概要

    コオロギは昆虫綱のOrthopetra目に属し、昆虫の一種です。 色は褐色から黒色で、前翅の長さは様々で、腹部の半分から全体を覆っているものもあります。 触角は頭から腹部の端までの長さと同じで、翅は体の上で平らになっている。 コオロギの後翅は折りたたまれており、革製の前翅の下に隠れている。 1417>

    コオロギを捕食する昆虫

    蜘蛛、地虫、小鼠、トカゲ、鳥などが、コオロギを捕食する昆虫としてあげられるでしょう。

    小さくても役に立つ

    コオロギは植物の分解を助けるため、生態系の重要な一部と考えられている。 また、この昆虫は飼育され、魚の餌や一部のペットの餌としても利用されています。 また、中国では薬として利用されている。 東南アジアやメキシコでは、闘鶏のようにスポーツや賭けの対象としても人気がある。 彼らは多くの国で幸運のお守りとして考えられており、一般的に中国やヨーロッパなどの国でケージペットとして飼育されています。

    Diet Facts

    In the Wild

    Crickets are

    19 Gluten-Free Foods Shopping List

    グルテン抜きの食品が必要ですか?

    グルテンフリーのライフスタイルに取り組むと、最初は圧倒されてしまうかもしれません。 幸いなことに、自分自身や家族の食事に関しては、まだ多くの選択肢があります。 グルテンフリーの食品を19種類ご紹介します。

    グルテンフリーの買い物リストを作るときは、注意深く選びましょう。 食品自体にグルテンは含まれていなくても、小麦やグルテンを含む食品を扱う施設で加工されている可能性があります。 食品表示には常に気を配りましょう。 「これらは、グルテンフリーの食品が汚染されている可能性があり、その結果、食べたときに反応を引き起こす可能性があることを示す警告です。 豆類
    自然で加工されていない豆は、グルテンフリーの生活をしている多くの人にとって主食となるものです。 9060>

    3.玄米
    どんな形(バスマティ、玄米、白米など)でも、お米はグルテンフリーです。 玄米は全粒粉で栄養価も高いので、健康的なグルテンフリー生活には最適です。

    4.オーツ
    朝食に最適な主食です。 ただし、有名ブランドの中には、グルテンを含む食品を扱う施設で加工されたものもあるので注意が必要です。

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    Mediterranean Quinoa Salad with Summer Vegetables

    5.グルテンフリーレシピ

    5. キヌア
    キヌアは完全なタンパク源で、クスクスや麺を使うレシピでは、穀物のような優れた代用品となります。 季節の野菜と一緒に地中海風キヌアサラダをお楽しみください。 野菜や果物の乾燥チップス
    カリカリしたものが食べたくなったら、ヘルシーなチップスを食べてみましょう。 調味料にグルテンが添加されていないことをラベルで確認するか、自分で作ってみましょう。 私たちのお気に入りは、スイートポテトクランチーズ、ベイクドアップルチップス、サウスウェスタンケールチップスなどです。

    6. 加工されていないナッツ

    食べ応えがあっておいしいので、おやつやサラダに賢く取り入れたいですね。

    Old-Fashioned Cornbread

    7. Cornmeal
    この食材は、対応するトウモロコシ粉とともに、自然にグルテンを含まないものです。 オールド・ファッションド・コーンブレッド(Old-Fashioned Cornbread)」に加えてみましょう。 亜麻…

    桜の木を植える

    桜の木を植える

    家庭の庭に桜の木を植えると、誰もが楽しめるおいしい果実ができます。 桜の植え付けは、他の樹木の植え付けとあまり変わりませんが、この果樹の植え付けには、いくつか注意すべき点があります。 ひとつは自家受粉ができないことで、庭に1本だけではあまり実がならない。 そのため、このような植物を植える場合は、開花時期が似ている2種類以上の品種を植えると良いでしょう。

    植える場所は、水が溜まっていると簡単に木が枯れてしまうため、水はけの良い土壌である必要があります。 また、春の低い冷気を木に当てないように、風通しのよい場所であることが必要です。 植える場所は、日当たりのよい場所。 芝生に植える場合は、芝生が幼木と栄養分や水を取り合うのを防ぐため、直径4フィートの円形に植えた場所から芝生を取り除く必要がある。 穴は根系の直径の約2倍、深さは2フィート必要である。 また、根が突破しやすいように、縁の周りの土をほぐしておく必要があります。 根は緩んだ土の上に広げ、ねじれたり混ざったりしないようにします。 根の周りに土を置き、しっかりと押さえて、空気穴をなくします。

    桜の植え付けでは、接ぎ木の位置が土から2センチ以上上になるようにすることが大切です。 そうすることで、穂木から根が伸びてこないようにします。 庭に桜を植え終わったら、水やりをして土の中の余分なエアポケットをなくします。 植えたばかりの桜は、根が張るまで杭で支える必要があるかもしれません

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