月: 2021年8月 (102ページ目 (131ページ中))

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ピーナッツバターとアップルソース入りのヘルシーなチョコレートオートバーは、甘いものが欲しくなったらすぐに作れる、罪悪感のないおやつです。 ビーガン、グルテンフリーで、材料は4つだけです。

ライスクリスピーピーナッツバターボールを作った後、ピーナッツバターとオーツの相性がいいことを知っていたので、この二つの素晴らしい材料を使ってまた美味しいスナックを作ってみました！

なぜでしょうか、今までオーツは焼かないとうまく柔らかくならないイメージがあったんですが。 このレシピは、アップルソースではなく、はちみつで試してみたのですが、あまり満足のいくものではありませんでした。

そして、アップルソースを試してみたところ、まさに私が求めていた味になりました。 このような場合、「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように「飴のようなもの」というように「飴のようなもの」があります。 まあ、ダーク・チョコレートは健康的です。

心臓によく、抗酸化物質が豊富で、脳卒中やコレステロールのリスクを減らし、脳にもよいなど、数え切れないほどの健康効果があることが証明されています。

カカオの割合は少なくとも60％でなければならず、高ければ高いほどよい。

苦味が苦手でミルクチョコの甘さを好む人もいるが、私はダークチョコでもかまわないと思う。

朝食にチョコレート・オートバーはいかがですか？

朝食にいかがですか？ もちろんです。紅茶やコーヒー、ミルクと一緒に召し上がってください。

長い一日に備えて、本当に素晴らしい働きをしてくれます。 長い一日といえば、私の一日はとんでもなく長いのですが、小さな子供がいつもそうしてくれます。 エネルギーバーを全部持ってきて！必要だから！

そうでなくても、空腹に襲われたときの優れたスナックです。

どのようにヘルシーなチョコレートオートバーにするか？

焼かないオートミールを食べることが体に良いか悪いかという議論がある。

さて、アップルソースはかなりしっとりしていて、ピーナッツバターと一緒にオーツ麦をとてもよく柔らかくすることができます。

チョコレートを溶かし、オートミールミックスの半分をトレイに敷き、チョコレートを塗り、残りのオートミールをのせる。 私のトレイは20X20cmですが、それより小さくても大きくてもあまり問題ありません。

すぐに取り出したい場合は、焦げ付き防止のベーキングペーパーを敷いてもいいですが、トレイに入れたままカットした方がいいと思います。

一番簡単なのはもちろん食べることです。🙂 私は使用材料から6本カットできたので必要ならもっと使ってみてください。 密閉容器で保存できるので、前の晩に作っておくと便利です。 7861>

If you like my HEALTHY NO-BAKE CHOCOLATE OAT …

多くの点で、パン、パスタ、白米などの精製炭水化物は、化石燃料のようなものです。 多くのエネルギーを含み、生産コストが安く、需要に供給が追いつかないと思われるときに、何らかの技術革新によって、より多くのエネルギーを抽出し、生産することができるのです。 そして、化石燃料のように、精製された炭水化物への過度の依存は、悪い結果を招くというのが、科学的なコンセンサスです。 逸話的にも科学的研究からも、体重を落とすために取るべき戦略としては、かなり良いものであることがうかがえます。 しかし、炭水化物は上記で述べたような種類の食品にだけ含まれているわけではありません。 果物、野菜、ナッツ、種子、牛乳、豆類、その他にも炭水化物はたくさん隠れています。 炭水化物の摂取量をゼロにすることは、非常に困難であることはおわかりいただけると思いますし、後でご紹介するように、危険であることを示唆する研究もあります。 精製された炭水化物を捨て、上記の「良い」（または複合）炭水化物を制限し、バター、ベーコン、バーボンを心ゆくまで摂取すると、以下のようなことが起こります。

炭水化物を制限するために意識的な努力をしていない場合、それらをすべて一緒にカットすると、不快な副作用のスルーを経験することになるかもしれませんが、それはあなたが厄介な何かにかかっているようにかなり多く感じられます。

「体は燃料のために非常に明確な階層を持っている」と説明するクリーブランドクリニックの栄養士、クリスティン・カークパトリックは、選択肢があれば、体は最初にブドウ糖と貯蔵グリコーゲンを好み、脂肪と、本当に不足したら筋肉と共食いし始めると説明している。 また、カークパトリックは、好物が近くにない場合、体は自分自身で食料を作るのだとも教えてくれた。 これは糖新生と呼ばれるプロセスで、炭水化物が枯渇し、かつタンパク質がまだ多くあるときに起こります。 このシナリオでは、肝臓がタンパク質からアミノ酸を取り出し、そこからグルコースを形成します。 それはあなたの体がグルコースを好むどのくらいです。

「あなたが初めに疲労を感じる理由は、あなたが非常に持って慣れているこの主要なエネルギー源を枯渇していることです」と彼女は述べている。

炭水化物を極端に制限したり、完全にカットすると、数日後には体がケトーシス状態になります。 ケトーシスでは、体が炭水化物の代わりに脂肪を燃やすため、ケトンと呼ばれる小さな炭素の断片が血液中に放出されます。 ケトーシスになったかどうかは、ケトン体を検出する紙におしっこをするなど、さまざまな方法で確認することができますが、ケトーの支持者が数多くの利点の一つとして宣伝する、高いレベルのエネルギーを感じることができるわけではありません。 私は今年の初めにケト食を試したとき、確かにそうではありませんでした。

しばしば不快な適応期間を乗り切った場合、あなたはまだ、任意のタイプの身体活動を行うときにタンク内の多くのガスを持っていないことを見つけることができます。 あなたがケトジェネシスにそれを作ったとそこに滞在していることを条件として、あなたの体は今、ケトン、脂肪細胞を破壊の副産物で実行されます、ジムホワイト、バージニアビーチに基づいて栄養士は述べています。 表面上、不要なおなかを焼く素晴らしい聞こえるが、脂肪はグルコースよりも遅い燃料源であることをホワイトは説明します。 「

あなたが非常に低い炭水化物ダイエットを試してみて、あなたのズボンのすべてがほとんどすぐに緩んでいることに気づいた場合、誰かがあなたが失ったものは単なる水重量であると言うことによってあなたのパレードを小便するつもりです。 人々は、食べ物が主な水源であることを忘れがちです。 もうひとつの主な理由は、ブドウ糖がなくなると、体はブドウ糖の貯蔵された形を探すからです。 「この貯蔵型はグリコーゲンと呼ばれ、これを利用したり代謝したりするには、水を利用します」と彼女は言います。 「これは、任意の低炭水化物ダイエットで、あなたが最初に水を失う理由です-保存されたグリコーゲンの損失は、本当にすべてのその水を解放しているものです」

しかし水の体重の損失の影響は、割引されるべきではありません、ニューヨークベースのパーソナルトレーナーNgo Okafor氏は述べています。 「このような顕著な減少は、人々が一貫してワークアウトを行うプログラムに取り組む動機付けとなります。

そして、水分のない体重は後で。

British Journal of Nutritionに掲載された2013年のメタ分析では、非常に低い炭水化物のケトジェニックダイエットとより従来の低脂肪ダイエットの体重減少が期待されていることが調べられました。 その結論は、超低炭水化物ケトジェニックダイエットに割り当てられた人々は、低脂肪ダイエットに割り当てられた人々よりも長期的に多くの体重を失うこと、および低炭水化物ダイエットは肥満率を低下させるための効果的なツールになり得ることを示唆した。

あなたは口臭になるかもしれません。…

Accordanceモジュールを実行でき、Accordanceの素晴らしい検索と学習機能の多くを提供できるこの素晴らしいアプリケーションは、外出先でのあなたの聖書の勉強に革命をもたらすことでしょう。

Bible Study with Accordance (Accordance Mobile for iOS)は、主要な新機能と、各バージョンの更新内容の要約を含むヘルプページの更新により、現在利用可能です。 バージョン3.0に関するポッドキャストを見る

利便性、スピード、プライバシーが最大限に活用されています。初期設定後は、アプリを使うためにオンラインである必要はありません。 モジュールをモバイル機器にダウンロードしたら、オフラインでモジュールを検索して読んだり、ノートを編集したりすることができます。 聖書を掘り下げ、複数の翻訳を比較し、オリジナルのギリシャ語やヘブライ語の単語を調べ、聖書参照ライブラリにアクセスし、検索を広げたり狭めたり、オリジナルの言語に飛び込み、聖書学者やソフトウェア デザインの最高の恩恵を受けることができます。 それ以外は、すべての iOS デバイスで同じアプリケーションです。 しかし、iPad に特化したさらなる進化が予定されているので、楽しみにしていてください！

Accordance Mobile for iOS は、Accordance Bible Software のエレガントなインターフェース、パワフルな機能、驚くべき能力を、どこにでも持ち運ぶことができます。 シンプルな検索コマンド、文法検索、増幅、即時解析など、Accordance の中核的な機能を iOS デバイスで利用できるようになりました。 モジュールをダウンロードするだけで、旅先でも、講義の待ち時間でも、長い列に並んでいるときでも、Accordanceのユニークな検索機能を使って学習を続けることができます。 また、授業中、友人とのチャット中、神学的な議論の最中などに、聖書の箇所を調べたり、注釈書や辞書にアクセスすることもできます。 英語標準版と欽定訳（どちらもヘブライ語&ギリシア語辞書付き）、イーストン聖書辞典、聖書概説、世界英語聖書が付属したこの無料アプリケーションを、他のものをダウンロードする前に必ず友達に教えてあげましょう。 さらに、聖書の地を高画質な画像で説明するフォトガイドサンプラーも含まれています。 アカウントを作成して、無料のスターターコレクションをダウンロードし、オプションで購入したリソースを追加することができます。 また、現在お使いの方は、Mac OS XのAccordanceからモジュールを同期することもできます。

また、iPhone/iPadではPodcastをご利用いただけます。 …

寒さは、さまざまな意味で私たちの体に大混乱を引き起こします。 私は手や足が乾燥しがちです。 そしてもうひとつ、冬になると悩まされるのが、唇の乾燥とひび割れです。 リップクリームはたくさんありますが、時には絶望的な状況に陥り、家庭でちょっとした救済策を講じなければならないこともあります。 このような時のために、私は乾燥した唇のための最高の家庭用レメディーを発見しました。

冷たい風は私たちの皮膚や唇に大きな乾燥効果があるので、通常、ひび割れた唇のせいにすることです。 しかし、あなたが乾燥した唇に苦しんでいる可能性があります他の理由がある、最も可能性の高い脱水です。 私たちの体のバランスを保つために水を飲むことは本質的に重要であり、私たちが十分に取得しない場合、私たちの体の内側と外側の両方に影響を感じることができます。 唇や口の中の乾燥は、脱水症状の影響を最も顕著に受ける部分であることが多いのです。

ただし、慢性的な唇の乾燥が続き、しばしば痛みを感じたり、潤いが感じられない場合は、他の何かのサインかもしれないので、医師の診断を受ける価値があることに注意してください。

その間、以下の家庭用レメディを試してみてください：

蜂蜜 & 黒糖

本当に悩んでいるなら、実際に保湿製品をつける前に、ちょっとした家庭用スクラブを混ぜておくとよいかもしれませんね。 唇の角質をやさしく取り除くことで、唇が柔らかくなり、乾燥した古い角質が取り除かれることを確認します。 このような場合、黒砂糖に蜂蜜と少量のオリーブオイルを混ぜ合わせるのが最も簡単な方法なので、あまりベタベタしません。

緑茶

これは意外かもしれませんが、抗酸化物質を強化したいときによく緑茶を手に取ることを考えると、実は理にかなっているのです。 Dr. Janet Zandは、Huffpostのコラムで、緑茶が実は優れた保湿剤であることを明らかにしました。 冷えた）使用済みのティーバッグを使い、3～5分間唇に押し当てるだけでいい。

ココナッツオイル

ココナッツオイルは、ほとんどのことに役立つ製品の一つです。 で、近年はスキンケアに常用されています。 顔に直接塗りたくないという人もいるかもしれませんが、DIYでリップクリームとして唇に使っても安心です。 ココナッツオイルには唇に栄養を与える脂肪酸が含まれており、バームのようなテクスチャーのため、この用途に最適です。

Aloe Vera

日焼けや敏感肌などでよく使うアロエベラも、唇をいたわる成分として使用できます。 アロエベラの葉に含まれるジェルは、唇に潤いを与えるだけでなく、唇を冷やす効果もあります。 小さな瓶に入れておくと、いざというときに便利です。

Cucumber

キュウリは主に水分でできているので、この野菜が水分補給に優れていることは驚くことではありません。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 冷蔵庫にキュウリがある人は多いでしょうから、他に何もない場合は、家庭でできる素晴らしい治療法です。

…

事実、識別 &防除

ラテン名

ラシウス属

外観

どんな姿？

• 長さ.胴体

  。 働きアリの体長は4～4.5mm

• 色：黄色

つぶすとシトロネラとよく言われるレモンの香りがします。

どうやって湿気アリになったか

このアリは湿った環境で成長し、腐敗したり水分でダメージを受けた木材に引き寄せられます。 浴槽の近くの木材や、配管の漏れから水で損傷した領域は、人気のある巣の場所です。

How Serious Are Moisture Ants?

Moisture Ants generally speed up the normal decaying process of wood, but other than that, these ants are harmless, but often …

キリスト教信仰の最もよく知られた声明に、”Our Father which art in heaven” という言葉で始まる「主の祈り」というものがあります。 これはキリスト教の普遍的な宝庫の一部である。 個人的な集まりでクリスチャンが個々に祈っているのを聞くと、ほとんどすべての人が神を父と呼んで祈り始める。 私たちの間で、神を父と呼ぶことほど一般的なことはありません。 19世紀には、キリスト教全体の基本的なエッセンスは、人間の普遍的な兄弟愛と神の普遍的な父性の2点に還元できると言う人がいたほど、このことは私たちのキリスト教体験の中心となっているのです。

数年前、あるドイツ人学者が新約聖書文献の研究をしていて、ユダヤ教の歴史全体において、ユダヤ教の始まりから紀元10世紀までの旧約聖書のすべての本と聖書外のユダヤ教の著作のすべての現存する本において、イエスの最も過激な教えの1つを見逃してしまったことを発見しました。

旧約聖書の中でユダヤ人が使っていた適切な挨拶の形式があり、子供たちは神を尊敬する適切な表現で挨拶するように訓練されていたのである。 これらの称号はすべて暗記され、父という言葉はその中になかった。 ユダヤ教のラビで初めて神を直接「父」と呼んだのは、ナザレのイエスである。 これは伝統からの根本的な脱却であり、実際、イエスの唇から記録された祈りは一つを除いて、すべて神を “父 “と呼んでいるのです。 イエスは天の主権者であり、万物の創造主である神と親密で個人的な関係を持っていると仮定し、あえて神とそのような親密な言葉で話したからです。 さらに過激なのは、イエスがその民に、”あなたがたは祈るとき、「われらの父よ」と言いなさい。”と言っていることです。 イエスは私たちに、神の威厳の前に出て、父と呼びかける権利と特権を与えてくださいました。 神は私たちを家族に養子とし、その独り子と共同相続人とされた（ローマ8：17）

。…

西暦122年、ローマ帝国を支配して数年後、その支配が最も広大になったとき、シーザー・パブリウス・アエリウス・トライアヌス・ハドリアヌス・アウグストは世界の果てまでトレッキングに出掛けた。 それは、同時代の人々がほとんどやろうとしなかった大胆な旅であった。 「

彼がどれくらい長くイギリスに滞在し、そこで何をしたかを確認する方法はないが、ハドリアヌスは明らかに、世界が見たこともない最も恐ろしい建築プロジェクトの一つ、高さ15フィート、厚さ10フィート、海から海へと伸びる壁の建設を命じられていた。

ハドリアヌスの長城は長い間ハイカーや歴史ファンを魅了し、現在では84マイルにわたるナショナルトレイルの中心となっており、かつて帝国の辺境をパトロールしていたローマ兵の足跡をたどりながらイングランドの最も景色のよいカントリーサイドを曲がっていきます。

私は、造船所のクレーンの影にあるニューカッスル郊外の町ウォルセンドから出発しました。ウォルセンドには、ローマの遺物を展示した小さな博物館があり、タイン川の東の終点を示しています。 ローマ時代、ここには Segedunum（「強い砦」または「勝利の砦」）と呼ばれる 4 エーカーの砦がありました。今日残っているのは、砦の石の土台の一部と、軍団の衣装を着た退屈そうな男たちが守っている注意深く再建された地中海風浴場です。

通りを渡って、私は初めて壁自体を目にすることになりました。 数十フィートの頑丈な石造りの壁が、茶色のレンガ造りのしゃれたタウンハウスの列に面しており、その後、郊外の開発の中に消えていきました。 私は公式地図にある紫の破線に沿って、倉庫や廃墟を通り過ぎ、陸橋や高架歩道、橋の絡まりを越えて、にぎやかなニューカッスルのダウンタウンに入った。 このあたりでは、現代の歩道はタイン川に沿っている。しかし私は、かつて壁があった場所の近くを走る6車線の大通りの主要幹線道路に沿って近道をした。 A186号線はニューカッスルから西へ一直線に進み、尾根筋に沿うように曲がっている。 その壁は、街の郊外、自動車部品店とソロモンズ・ハラル・パンジャブ・インド料理店の間の駐車場で、突然、約10ヤードにわたって再び現れます。

計画では、1日に15マイルか20マイルは走れると想定していました。 革のサンダルを履いたローマの兵士たちは、平均してそのくらいの距離を移動し、それぞれの行軍の終わりには要塞化されたキャンプを築くのに十分な時間があったと言われています。

そこで3日目にタワー・タインからバスに乗り、城壁沿いの最も重要な場所のひとつに向かいました。 ヴィンドランダ（「白い芝生」、おそらく先住民の言葉から）は、ハドリアヌスの時代に壁より先に建てられた4エーカーの広さを持つローマ時代の要塞で、壁にある80マイルの城（小さな砦のようなもの）と160のタレットに兵を供給し収容する場所でした。 ロビン・バーリーさん（74歳）は、猫背で眼鏡をかけ、逞しい握手をしながら、50年以上もヴィンドランダで考古学の発掘を続けている。 ロビン・バーリー氏が育った近くの家は、現在チェスターホルム博物館となっており、ヴィンドランダの遺物が展示されている。

1972年に排水溝を掘った際、ロビン・バーリー氏は厚い粘土に穴を開け、革靴、動物の骨、木の櫛など有機遺物の大きな堆積を発見した。 最も重要なことは、紀元85年から160年までのラテン語で書かれた1,400枚近い薄い木製の文字板を発見したことである。 軍事文書、台所用品のリスト、その他、ラテン語で書かれた女性の文字の最古の例など、さまざまなものがある。 “9月のイデの3日前に、妹よ “ある手紙を引用すると、”私の誕生日のお祝いの日に、私はあなたに暖かい招待状を与えます、あなたが来ることで、その日をより楽しくするために。”

タブレットは、休暇要求からビールの在庫まで、秩序と細部にこだわる軍隊を明らかにします。 「文書による証拠は無敵です」とバーレイは言います。 「

紀元2世紀から3世紀にかけてのローマ帝国の最盛期には、1万5000人の軍隊と工兵が壁沿いに配置され、さらに1万5000人から1万8000人の軍団がイギリスの他の場所に配置され、合わせてローマ以外の最大の帝国軍の1つを構成していた。 しかし、この時代の歴史はほとんど残っておらず、残っているものも、周辺部での戦いよりもローマでの政治に焦点が当てられている。 スコットランドの考古学者で、J・コリングウッド・ブルース著『ローマの壁ハンドブック』の最新版の著者であるデイヴィッド・ブリーズ氏は、「事実上、丸一世紀にわたって英国で何が起こっていたのか、まったく言及されていません」と言う。 「ヴィンドランダのタブレットを除けば、膨大なギャップがあり、それを埋めることはできないだろう」

しかし、ハドリアヌスの死後200年以上経って書かれた伝記は、皇帝を壁と結びつけている。 「ハドリアヌスは、ローマ人と蛮族を分けるために、80マイルの長さの壁を最初に作った」

ひとつはっきりしていることは、この壁は並外れた拡張の時代の終わりに作られたということである。 ローマ軍はその初期から、じっとしていることが困難であった。 栄光と、おそらく皇帝になるチャンスに飢えていた将軍たちに率いられた軍団は、常に新しい征服を求めていた。 紀元前1世紀頃から、野心的な指導者たちが次々と帝国の境界を押し広げ、イギリスやその他の国へも進出していった。 …

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Authors: Andy Walsh and Ruth Burke

食物区画でサトウキビを栽培してみて、その性能にがっかりしたことがあるなら、それはあなただけではありません。 Deer Creek Seedに寄せられる最も多い問い合わせは、テンサイの栽培を成功させる方法（あるいは、試す価値があるかどうか）に関するものです。

他の野菜植物とは異なり、テンサイはうまく生産するのが難しい作物です。 他の野菜と違って、テンサイはうまく作るのが難しい作物です。テンサイは、非常によく準備された苗床を必要とし、手抜きな植え付け技術には対応できません（読んでください：これは、「投げて育てる」種類の作物ではありません！）。 しかし、鹿はこの作物が大好きです。

テンサイの栽培はロケット科学ではありません…しかし、いくつかの実証済みのヒントがあり、それに従えば、成功に導かれるでしょう。 餌場を作ったことがない場合は、餌場の始め方についてのガイドを読むことをお勧めします。

なぜテンサイは育てるのが難しいのか

テンサイの種を見れば、その答えがわかります！

テンサイを育てるのは、とても難しいのです。

その前に、一歩引いて考えてみましょう。 種子が（どんな種子でも）うまく育つためには、発芽が成功するだけでは不十分です。 苗の出現、自立した根系による植物の定着、そして最終的には花と子孫（より多くの種）を残すこと…これらのプロセスのすべてにおいて、種が成長するために正確な環境に置かれることが必要なのです。

このバランスのとれた環境、つまり種子が成長するのに十分な量の土壌水分と土壌空気が存在する環境は、通常、ほとんどの種子で達成することが困難ではありません。

さて、テンサイの種子をもう一度見てみると、私たちの言っていることがよくわかるでしょう。 テンサイの種は、非常に奇妙で珍しい形をしているため、発芽、出現、定着という生命維持のための作業が、丸や長円形の種よりもはるかに難しく、複雑です。

では、テンサイが少し保守的である理由を理解していただいた上で、植えるときに使用する、成功を確実にするいくつかの良いヒントを提供します

ヒント1：植え付ける前に、しっかりとした雑草のない苗床を準備する！

最初のヒントは、時間や労力がないために見落としがちですが、種子を届ける前にしっかりとした雑草のない苗床を実現することです。 現在生えている雑草を除去するために、幅広いスペクトラムの除草剤を散布します。 その後、播種床を耕し、カルチパッキングやローリングをして、均一でしっかりとした植え付け面を作ります。 2636>

ヒント2：適切な深さに植える

第2のヒントは、テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです！テンサイの種を適切な深さに植えることです。 プランタードリルやハンドブロードでうまく種を撒くことができますが、成功の鍵は、しっかりとした播種床と適切な深さに撒くことです。 テンサイの種は、1/2インチから1インチの深さに植える必要があります。 ドリルを使えば正確に植えることができますが、ブロードキャストの場合は、種を深くかき込むようにしなければなりません。

Tip #3: もう一度、苗床を固める！

種を植え、覆ったら、もう一度苗床を固めます！

種を植え、覆ったら、もう一度苗床を固めます！ …

CLINICAL TRIALS

多くの臨床研究で、齲蝕減少に関する小窩裂溝シーラントの成功について報告されている。

1983年、米国国立衛生研究所のコンセンサス・パネルは、小窩裂溝シーラントに関する利用可能な情報を検討し、「シーラントの設置は小窩裂溝齲蝕を予防する非常に有効な手段である」と結論づけた。3

1991年、Simonsenは、15年後のシーラント研究参加者の無作為標本について報告した4。 彼は、シーラントを行ったグループでは、1回のシーラント塗布から15年後、表面の69%が健全であったのに対し、31%はむし歯か修復されていたと報告している。 年齢、性別、居住地を一致させたシーラントなし群では、健全な表面は17％であったのに対し、83％がむし歯または修復されていた。 また、永久歯第一大臼歯の小窩裂溝面は、小窩裂溝シーラントを1回塗布して封鎖しない場合、15年後にむし歯または修復される確率が7.5倍になると推定した。

シーラント材料としてグラスアイオノマーを使用すると、フッ素を継続的に放出するという利点があり、その予防効果は材料が目に見えて消失しても継続すると思われる。 グラスアイオノマーは、子供の協調行動により分離が困難な深い亀裂のある小臼歯や、臨床医が虫歯になる危険性があると考える部分的に萌出した永久歯にシーラント材として有用であると考えられる。 このような場合、グラスアイオノマーはプロビジョナルシーラントとして再評価され、より良い分離が可能な場合にはレジン系シーラントに置き換わる可能性があると考えなければならない。 1996年にインディアナ州の歯科医師を対象に行われた調査5では、91%の歯科医師が永久歯にシーラントを装着していたが、1985年の同様の調査6では、永久歯にシーラントを装着しているのは73.5%に過ぎないことがわかった。 このシーラントの使用の増加は、シーラントの使用と歯学部を卒業した年の間に直接の相関が見つかったので、材料に対する開業医の快適さの増加と関連しているかもしれません。

いくつかの研究では、シーラントを施した咬合溝内の生菌数の減少が報告されている。 Handlemanらは、紫外線照射重合型シーラントを初期う蝕のある歯の小窩裂溝に塗布した。7 彼らは、2年後、シーラントを塗布した歯のう蝕象牙質サンプルの培養可能な微生物数が、塗布していない対照歯と比較して2000倍に減少したことを報告した

Goingらは、5年間紫外線照射重合型シーラントでシーリングした歯の細菌学サンプルを得た。 Jeronimusらは、初期う蝕、中等度う蝕、深部う蝕を有する臼歯に3種類の小窩裂溝シーラントを装着し、装着直後と2、3、4週間後にう蝕歯質を採取し、細菌学的培養を行った9。 その結果，シーラントが失われた歯では，通常，培養結果が陽性であることが報告された． しかし，シーラントが失われた場合，う蝕が進行する可能性があるため，深部病巣へのシーラントの使用には注意が必要であることを指摘した．

研究により、シーラントの欠陥は齲蝕予防に有効でないこと、シーラントの喪失は潜伏面からの齲蝕攻撃の即時リスクにつながることが決定的に示された。

Going は、多くの十分に立証された研究結果を考慮すると、開業医が初期う蝕のある小窩裂溝を封鎖することを恐れることは正当化されないと宣言した10。

WendtとKochは、第一永久歯の咬合面758面を毎年1年から10年追跡調査している。 Romckeらは、10年間に高リスクの第一永久臼歯に装着された8340個のシーラントを毎年モニターしている12。 シーラント装着から1年後、6％が再封鎖を必要とし、その後、2％から4％が毎年再封鎖を必要とした。 8年から10年後、シールした面の85%は齲蝕がないままであった。

Retrospective studies based on billing data from large third party databases reveal that …