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大学時代、私はかつて大きな買い物依存症を抱え、21歳で1万ドルのカード負債を抱えていたことは周知のとおりです。 若かったとはいえ、どうしてこうなった？
それは、セラピストと一緒に問題の根源を発見し、支出のきっかけを特定することのワンツーパンチでした。 そのセラピストとの共同作業が終わると、次は実際に自分のトレーニングや学んだことに忠実でなければならないという厳しい課題が待っていました。 以下は、私自身の買い物依存症との戦いから得た逸話と、10年ほど経った今、私がどのように人生を送っているかです。
私にとっての小さな「習慣」は、ショッピングモールでの仕事のシフト前後の買い物から始まり、週に200ドル近くを服に使っていたことです。 これは平均的なものでした。 休みもありましたが、青春時代の余暇の大部分をショッピングモールで過ごしたのを覚えています。
収入によっては、その数字に目をつぶることもできるかもしれません。 しかし、私が19歳のときに数字を足すと、1カ月に800ドル近く、1年で9600ドルも服に費やしていたのです。 バカバカしい。 社会人になった今はそんなことはしていません。洋服やドライクリーニングに使う金額は年間約1800ドルで、これは私の給料（約7500円）の約2％にあたります。 (興味のある方は、Redbook Magazine の私についての記事で、当時の収入の使い方について詳しく読むことができます。)
問題があるとわかったとき
大学の最初の2年間、私は小売衣料店で働いていたので、私がたくさん買い物をしていても、それほど異常には思えなかったのですが、あるとき、私は、この問題があることを知りました。
2007年に転校して医者のオフィスで働き始めてからは、ショッピングモールにいる時間はかなり減りましたが、2007年にはオンラインショッピングが「流行」し、ダウンタイムには数えきれないほどの時間を使って、次のお得な情報を求めてウェブサイトを探しまわりました。 (ある週、次の給料日まで30ドル残っていたのですが、食料品を買う代わりに（どうしても必要だったのです）、友人と買い物に出かけたとき、店を出る前に絶対に何か買わなければならないと思ったので、最も醜い財布を買ってしまったことを覚えています。 その醜い財布は、私がそれを好きだと確信したため、私と一緒に家に帰り、その日以来、私のクローゼットの奥から出ることはありませんでした。
しかし、楽しくて幸せなショッピング旅行から「この行動は問題かもしれない」という考えに変わったのは、いつもと変わらずにショッピングをしていて、数日から数週間後に商品の大部分を返品していることに気付いた時だと思います。
私はこの焼き戻し行動を買い物過食症と呼んでいます。
そして、下品かもしれませんが、それを連想させるのです。 耽溺し、そして粛清する。 高揚感を感じたら、それを元に戻す。
それらの購入は、以前のような喜びをもたらさない、それは分かっていた…しかし、私は買い物を止めることができなかった。
それからの数週間、私はその財布を見て、「なぜあんなことをしたのだろう」と思い、少し恥ずかしくなりました。 このとき、私は自分が強迫的な買い物の問題を抱えていることを知ったのです。
買い物をして帰ることの何がそんなにいけないのでしょうか？
買い物過食症はそんなに悪いものではないと主張する人もいます。 結局のところ、お金は戻ってくるんでしょ？ (つまり、もしあなたが商品を返品して、お店がクレジットか何かの代わりにキャッシュバックをくれた場合。)…
