月: 2021年7月 (8ページ目 (102ページ中))

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸^

食事における脂肪の問題は、主に非常に多くの種類があるため、非常に混乱してしまっています。 基本的に、脂肪は飽和脂肪と不飽和脂肪の2種類に大別されます。 この2種類の脂肪は、化学構造が異なります。 飽和脂肪酸は、二重結合（隣接する分子間の化学的結合の一種）を持たず、二重結合がないため、脂肪酸鎖に隙間がなく、CH2分子がぎっしりと詰まっている。 一方、不飽和脂肪酸（不飽和脂肪の構成要素）には二重結合があり、この二重結合がCH2分子の列を分断し、脂肪酸鎖に隙間を作っているのです。 この化学構造の違いが、異なる種類の脂肪が体内でどのように作用するのか、以下で探っていきます。

飽和脂肪（肉類、バター、乳製品）は室温で固体ですが、不飽和脂肪（植物油）は室温で液体です。 化学構造の違いにより、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸は体内で異なる作用を及ぼします。 飽和脂肪酸の鎖は隙間がないため、非常に密に結合することができます。 この密に詰まった飽和脂肪酸が血流に乗ると、低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールと呼ばれる「悪玉」コレステロールの値を上げ、動脈を詰まらせるのです。 一方、不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを増やさず、むしろ高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールと呼ばれる「善玉」コレステロールのレベルを上げる働きがあります。 HDLはLDLをつかまえて肝臓に運び、そこで分解して最終的に体外に排出することができるのです。 このように、HDLを増やすことで、不飽和脂肪酸は飽和脂肪酸がもたらす害から身を守ることができるのです。 心臓病は高血圧の方の主な死因であるため、心臓を健康に保ち、飽和脂肪酸の摂取を制限することが特に重要です（心臓病を含む高血圧の合併症について詳しくは、こちらをご覧ください）。

トランス脂肪酸

飽和脂肪酸があまりに不健康であることが明らかになったため、食品メーカーは不飽和脂肪酸を多く使用することにしました。 問題は、不飽和脂肪酸はすぐに腐ってしまうということだ。 食品メーカーは、不飽和脂肪を水素添加というプロセスにかけることでこの問題を解決しました。水素添加は、本質的に不飽和脂肪の化学構造を変化させ、より固形で長持ちするようにします。 しかし、不飽和脂肪酸を水素添加すると、トランス脂肪酸と呼ばれる新しい脂肪が生成されます。 揚げ物、ドーナツ、クッキー、クラッカーなどには、トランス脂肪酸が多く含まれています。 トランス脂肪酸は自然界にはほとんど存在せず、体にとって有害であることが分かっています。 悪玉コレステロールを増加させるだけでなく、善玉コレステロールのレベルも低下させます。

脂肪と神経細胞の関係^

栄養は私たちの日常生活に不可欠な要素であり、脳の健康と機能を調節する可能性を持っています。 最初は不思議に思われるかもしれませんが、脂肪は脳の発達と維持に不可欠です。 実際、脳の約3分の2は脂肪で構成されており、これは意外な統計と言えるかもしれません。 その脂肪はどこにあるのでしょうか？ それは、神経細胞自体に関連する2つの場所にあります。 まず、ミエリンという神経細胞の保護膜は、70％が脂肪です。 さらに重要なことは、神経細胞の膜が脂肪酸分子の薄い二重層でできていることです。 食事から摂取した脂肪を体内で脂肪酸に分解した後、脳はこの脂肪酸を細胞膜に取り込んで利用するのです。 神経細胞膜は、その組成によって細胞の内外を行き来するものが決まるため、非常に重要です。 酸素、ブドウ糖、そして細胞が生きていくために必要な栄養素は、すべて膜を通過して細胞の内部に入る必要があります。 通常、非常に流動的な細胞膜に飽和脂肪酸を取り込むと、飽和脂肪酸の鎖には隙間がないため、非常に密に詰まります。 そのため、必要な栄養素が細胞内に入り込めず、細胞の健康が損なわれ、傷つきやすくなります。 一方、不飽和脂肪酸は、膜内の脂肪酸の密なパッキングを防ぐため、神経細胞にとって有益なものとなります。 不飽和脂肪酸は鎖に隙間があり、この隙間がある程度の「流動性」を可能にします。

膜の流動性は、体内のほとんどの細胞の最適な機能にとって絶対不可欠ですが、神経細胞にとっては特に重要なものなのです。 神経細胞膜には、必要な栄養素を取り込み、有害な物質を排除するだけでなく、いくつかの神経伝達物質の受容体として機能するタンパク質も含まれています。 …

私たちは、どんなに慎重に日々の生活を計画しても、何かがうまくいかない可能性が少しでもあることを知っています。 人生のような大きなものが私たちにカーブボールを投げつけることがあるとすれば、別の生命の誕生が次に投げつけられるカーブボールにならないという保証はどこにもないのです。 多くの女性がそうであるように、あなたは慎重に避妊計画を立てて朝を迎えていることでしょう。 しかし、あなたが毎日の避妊ピルを取ることを忘れるかもしれないので、あなたのパートナーとあなたがあなたの避妊方法に自信がないときはいつでも、モーニングアフターピル、または一般的にプランBとして知られているものを取ることを選ぶかもしれません

プランBとは何ですか？ 他の避妊方法が失敗した場合のバックアッププランとして使用されます。 ほとんどの女性は、翌朝に服用するのが一般的で、そのためこのようなニックネームがつけられています。 プランBを服用した後、それがあなたの月経周期に影響を与えることに気づいたかもしれません。

では、なぜモーニング・アフター・ピルは生理を遅らせるのでしょうか？

その答えは、プランBにレボノルゲステルホルモンが含まれているという事実があります。 これらは一般的な避妊用ピルに含まれるものと同じホルモンですが、プランBは一度だけ服用することになっているため、レボノルゲステルホルモンをより多く含んでいるのです。 この高用量ホルモンは、子宮内膜を変化させることで卵子の着床と受精を防止します。 また、モーニングアフターピルには排卵を防ぐ作用もあります。

特にプランBを頻繁に服用している場合、大量のホルモンを服用するため、プランBによって月経周期や経血量まで変化することはよくあることです。 生理が予想より遅れたり早まったり、普段より軽くなったり重くなったりするかもしれませんが、プランBは摂取してもとても安全なので心配はありません。 生理が戻ってくるまでは生理用ショーツを着用し、突然の出血で「おしゃれなショーツ」を台無しにしないようにしましょう。 PantyProp 生理用下着は、パッドを所定の位置に保つように特別に設計されているので、恥ずかしい漏れが生じる可能性はありません。

生理が戻ってきたら、何を期待できますか？

生理が戻ってきたら、他の目立った副作用があることに気づくかもしれませんが、あなたが経験するかもしれない副作用は、あなたが通常の毎日の避妊ピルにいるときに経験するであろうものにかなり似ています。 また、服用後すぐに点状出血を経験することもありますし、めまい、吐き気、腹痛、疲労感、頭痛、嘔吐などの報告例もあります。 しかし、生理周期が変化するにもかかわらず、3週間以上生理周期が遅れることはかなり珍しいことです。 月経周期が3週間以上遅れた場合、妊娠していないことを確認するために妊娠検査を受ける必要があるかもしれません。

また月経周期が変化するのを避けるために、プランBピルを周期中に2回以上服用しないようにしてください。 可能であれば、望まない妊娠を避けるために、毎回安全なセックスを実践してください。 私たちのような女性にとって、現在利用できる避妊法は贅沢品であり、決して誤用せず、常に最大限に活用すべきものなのです。

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リボン状に野菜の範囲をスライスして細断する能力は、長い間千切りピーラーで可能でしたが、技術はスパイラライザの到着で大騒ぎとはるかに魅力的になってきました。 日本発、キットのこの便利でリーズナブルな価格の作品は、メインストリームに忍び込み始めている。

あなたは炭水化物を削減し、果物や野菜を詰め、健康体重を維持するために探している場合このガジェットはあなたが調理方法を変えることができました。 パスタ100gとコートレット100gの差は約300kcal、調理時間もかなり短縮されます。 でも、どうやって始めればいいのでしょう？ BBC Good FoodのシニアフードエディターであるCassie Bestに、スパイラル作りを教えてもらいました！

どのスパイラライザーを買えばいい？

How to use your spiralizer

はじめに
ほとんどのモデルは同様の方法で動作し、大量の健康な麺を作ることは満足のいくほど簡単なプロセスである。 生の果物や野菜を “歯 “に取り付け、ハンドルを回してお好みの刃に野菜を通し、野菜のリボンやさまざまな太さの麺を作ります」とキャッシーは説明します。
キャッシーによると、らせん状にするために生まれてきたような野菜がいくつかあります。「根菜類のしっかりした食感はらせん状にするのに最適ですが、キュウリやカボチャ、リンゴやナシなどのしっかりした果物も使えます」

1.根菜類、カボチャ、リンゴなど。 Courgette

スパゲティは忘れて、「クールゲッティ」です。 スパイラライザーの細い麺のアタッチメントを使って、パスタのような長いクルクルとした野菜の麺を作ります。 渦巻きにしたクルジェットを20秒茹で、ボロネーゼをトッピングしたり、ペーストと海老を混ぜたりするだけです。

2 ニンジン

スライス刃で作った生キャロットリボンがサラダやスロウに食感と歯ごたえを加えてくれます。 また、ニンニクとココナッツオイルで2～3分炒めれば、ヘルシーなサイドディッシュに。

3.サツマイモ

太麺刃を使って、少量の油を絡めてカリッとするまで焼き、スイートポテトカーリーフライドを作るとよいでしょう。

4. りんご

コールスローはもう二度と同じことはありません。りんご麺で食感を加えてください。ただ、焼き色を防ぐためにスパイラルライザから出た後すぐにレモン汁で和えてください

5. ムーリー

この大きくて白い野菜は大根の仲間で、アジア料理で広く使われています。 ライスヌードルの代わりにパッタイを作ったり、生のままアジアンサラダに入れたりします。

Fibroids are extremely common and can be detected in 60% of African American women and 40% of white women by age 35. 50歳までに、アフリカ系アメリカ人女性の80％以上、白人女性の70％近くが子宮筋腫を持っています。 子宮筋腫のある女性のほとんどは比較的無症状ですが、多量の月経血、頻尿、骨盤や腹部の圧迫感、痛みなどの煩わしい症状を持つ女性は、米国における婦人科入院患者全体の30％近くを占めます。 手術、入院、外来受診、投薬など、子宮筋腫関連の治療にかかる費用は年間40億～90億ドルと推定されています1。さらに、子宮筋腫関連の症状で治療を受ける女性1人あたり、毎年4,500～30,000ドルの休業または障害の費用が発生しています1

症状性筋腫を持つ女性に対して、内科療法や非侵襲的処置など多くの治療選択肢が現在利用可能になってきています。 しかし、外科的治療が必要な女性には、子宮摘出術が推奨されることが多い。 子宮筋腫に関連した子宮摘出術は現在、全子宮摘出術の45％、つまり年間約195,700件を占めている。 米国産科婦人科学会（ACOG）の臨床管理ガイドラインでは、症候性子宮筋腫の治療において、子宮筋腫核出術は子宮摘出術に代わる安全かつ有効な治療法であるとされていますが、毎年わずか3万件（腹部、腹腔鏡、ロボット支援アプローチ）の子宮筋腫核出術が行われているにすぎません2。 1つの理由は、多くの女性が子宮温存治療を希望しているにもかかわらず、医師が子宮筋腫の最初の治療法、時には唯一の治療法として子宮摘出術をすぐに勧めすぎると感じているからかもしれません3

CASE：子宮筋腫の女性が子宮摘出の代替法を探す

42歳女性（G2P2）は、重い月経出血と既知の子宮筋腫に関するサードオピニオンを求め、来院した。 彼女はもう子供を産みたくはないが、子宮摘出術は避けたいと考えている。 かかりつけの婦人科医も2番目の婦人科医も，最初の，そして唯一の治療法として子宮摘出術を勧めている。 身体検査では16週齢の子宮が認められ，超音波検査では少なくとも6個の子宮筋腫が認められ，そのうち2個は子宮腔に突き出ている。 この患者の他の婦人科医は、子宮筋腫核出術は「血の気の多い手術」であり、子宮はスイスチーズのようになり、出産を終えた女性には適切ではないと助言しています。

患者は、自分の状況で子宮筋腫核出術を検討できるかどうかを尋ねています。

Organ Conservation is

Whoopi GoldbergがThe Graham Norton Showの赤いソファでDenzel Washington、Jamie Dornan、Keanu Reevesと共に、彼女の変わった名前の由来に隠れた陽気な理由を明かしました。 このスターは、実はカレンという名前で、キャリアの初期に劇場で演じていたときに「ウーピー・クッション」のように振る舞っていたことから、このニックネームになったと告白しました。 このような場合、「崖っぷち」と呼ばれることもあります。 というのも、「私は誰もそう命名していない。 私はカレンですが、ちょっとおどけたところがあったんです! 私が出演していた劇場はとても小さかったので、お腹が空いたらおならをしながら歩かなければならず、みんなに「ウーピー・クッションのようだ」と言われたものです。 私は時々とても騒がしかったのですが、決して不快ではありませんでした。 また、キアヌは自分の変わった名前についても語り、最初のマネージャーからキャリア初期にイニシャルを使うように強要されたことを明かした。 「誰も僕の名前が好きじゃなかったんだ。 僕が来た日に、マネージャーが『ようこそ、名前を変えたいんだ』って言ったんだ。 彼らは、『キアヌって何だ？ それで、K.C.リーブスになったんだけど、これがひどくて、K.C.リーブスが自分だとわからなくてオーディションに遅刻したりしたよ。 本当にひどかった。 7239>

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Whoopi jokes about her unusual name

WATCH: ウィル・スミスがグラハム・ノートンにいたずら

現在、ロンドン・パラディアムでスタンドアップ公演を予定しているウーピーは、次のショーについての洞察も語っている。 「私のスタンドアップ・ショーは年を取ることについてです」と61歳の彼女は説明しました。 “先日、スティーリー・ダンを見に行ったんだけど、「このコンサートには年寄りがたくさんいるな」と思ったの。 それから鏡の前を通り過ぎ、『私も！』と思った。 もう一番若いのは私じゃない』と」

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クロアチアは、最近、旅行レーダーで注目されていますが、それには大きな理由があるのです。 その理由は、人気のドブロヴニクをはじめ、アドリア海の海岸線には素晴らしいビーチがたくさんあるためです。

さて、あなたは砂と小石のどちらが好きですか？

これは奇妙な質問に聞こえるかもしれませんが、ビーチでの一日を正しく過ごすためには、基礎も正しくすることが重要です！

クロアチアで子供たちと旅行するならば、サンドキャッスルや2を作ることは理想の娯楽であり、そのためには砂が必要で、小石ではうまく行きません！

そして、クロアチア人なら誰もが知っているような砂丘が必要です。

クロアチアで家族で楽しめる砂浜をお探しなら、これらのビーチをチェックしてみてください。

ラブ島 ロパル・ビーチ

本土の北海岸からすぐの美しいラブ島に、ロパル・ビーチはあります。 ここは人気のある場所で、特に7月と8月の夏のピーク時には多くの人が集まります。 しかし、早い時間に行けば、白い砂の上に自分の場所を見つけることができます。

どうやって行くのですか？ このルートは約15分かかりますが、Jablanac、Rijeka、Baskaからフェリーに乗り継ぐことも可能です。

なぜ子供連れに最適なのか？ ビーチは広く、弧を描くように設置されているため、風や海流から保護されています。

バチュヴィツェビーチ、スプリット

クロアチアで最も有名なビーチの一つ、バチュヴィツェビーチがスプリットの中心部にあります。 このビーチでは誰もが楽しめるものがあります。

あらゆる年齢の子供たちが、バチュヴィツェ ビーチの海岸で一日を楽しく過ごします。 ビーチ沿いには着替えや着付けのためのパビリオンがあります。 夜には、バーやクラブが軒を連ね、ビーチは活気づきます。

Grebišće Beach, Hvar Island

フヴァル島で家族連れに一番いい砂浜はJelsa Harbourの北側にあるGrebisceです。派手さはありませんが、砂の城を作りたい子供には人気です。

Sakarun Beach,

頻繁にファックスを送信する場合、ファックスを送信するために他人にお金を払う代わりに、自分自身のマシンとファックス回線に投資することが賢明な判断となりえます。 あなたが頻繁にファックスを送信する個人である場合、ファックス回線にお金を費やすことは無駄です。 あなたがファックスを送信することができます多くの安価な方法があります。 場所によっては、無料でFAXができるかもしれません。

住んでいる地域のビジネスセンターに行ってみましょう。 多くの高級なコミュニティは、コミュニティの住民への礼儀として、ビジネスセンターで無料のFAXサービスを提供しています。 無料のファックス機能はコミュニティによって異なります。

ファックスを送信するために地元の図書館に行ってみましょう。 図書館によって異なりますが、1ページあたり1ドルから3ドル程度の料金がかかります。

求職票や履歴書をファックスで送る場合は、地元の雇用事務所を通してファックスを送ります。

ホテルに滞在している場合は、ホテルのビジネスセンターからFAXを送信します。

FedEx Kinkosなどの地元のオフィス用品店を訪問してください。 1ページあたり1ドルから2ドル程度が相場でしょう。

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Wisconsin law defines custodial interference as leaving, taking away, or withholding child from the other parent for defined period of time.ウィスコンシン州の法律は、定義された期間の子供の親からの子供を奪う、または残して親権干渉を定義します。 これは、一方の親が物理的にスケジュールされた日に彼らの他の親を見てから子供を停止すると、彼らがすることになっているときに子供をオフにドロップしない、他の親との通信を妨害、あるいは子供と州の外に転居することができます

配置または面会命令に違反するための罰則は、申し立てられた違反を生じさせる状況に応じて、厳しいものになる可能性があります。 裁判所命令の配置スケジュールに違反していることが判明している親は、裁判官の命令を軽視または不服従のために法廷侮辱罪で保持することができます。 刑務所の時間は、実際にはまれであり、極端な場合にのみ発生しますが侮辱の発見は、懲役刑および/または罰金を意味します。

配置命令に違反するための侮辱で誰かを保持する裁判官は、時には欠場配置時間に対処するための運動をもたらすことで発生した彼らの弁護士費用と裁判所の費用のために他の親を弁償する罪を犯した親を命じ、および/または追加の救済を注文することができます。

誰かが配置、親権、または面会命令を妨害するときに取るべき手順

あなたの子供の他の親が意図的に裁判所の命令を妨害していると考えられる場合、あなたの最初のステップは、彼らの義務とあなたの配置権のあなたの子供の他の親を思い出させることによって友好的に問題を解決しようとすることであるべきです。 これは変更された動作の結果ではない場合、あなたはhelp.6427>

あなたの家族法の弁護士は、問題の解決を交渉および/または前の配置スケジュールを強制したり、裁判所に侮辱のためのモーションを提出するのを助けることができる裁判所に依頼することができます。 動きが提出され、問題の解決策として到達しない合意がある場合、当事者は裁判官の前に証拠調べに出席し、配置命令の申し立てられた違反として証拠を提示することが要求されます。 公聴会の終わりに、裁判官は軽蔑の順序が保証されているかどうかについての決定を下すと、もしそうなら、適切な罰則やremedies.

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Source: Deposit Photos

本当に1日目を迎える前に3、4回スヌーズボタンを押している人にとっては、これは贅沢な問題のように思えるかもしれません。 しかし、実際に起床する時間のずっと前に目が覚め、眠りに戻るのに苦労している多くの人々は、そうでないことを知っています。

早すぎる起床は、非常にフラストレーションのたまる睡眠の問題です。 必要な睡眠を奪われ、睡眠サイクルが狂い、多くのストレスを引き起こす可能性があります。

あなたは、午前3～4時にしばしば目が覚め、なかなか寝付けない何百万人もの1人でしょうか。 このようなことが起こる原因として、いくつかの可能性があります。 ここでは、最も一般的な5つの理由と、この特別な睡眠の問題に対処する方法を見ていきましょう。

1. あなたは不眠症です。

患者さんの多くは、不眠症について、まず何よりも就寝時に寝付けないことだと考えています。 確かに不眠症の人は頻繁に夜間眠りにつくのに問題がありますが、不眠症の形態はそれだけではありません。

不眠症の症状は1つだけでなく、いくつかあるのです。

• 寝つきが悪い

眠り続けられない 眠りが浅い 早く目が覚める

不眠症の人は、これらの症状を一度にいくつも経験することができます。 つまり、寝つきが悪いときもあれば、とても早く目が覚めてしまうときもあり、また、夜中に頻繁に目が覚めることもあるのです。

しかし、不眠症の人の多くは、夜間の休息の片方で最も困っているのです。 夜眠るのが難しいのに、朝早く目が覚めない人もいます（実際、起きる必要があるのに起きられないこともあります）。 また、寝つきが悪くても、朝早く目が覚めてしまい、なかなか寝付けない人もいます。

夜間に集中的に居眠りできなくなることを、睡眠の専門家は入眠時不眠症と呼んでいます。

一晩中眠り続けることが困難で、夜中に目が覚めたり、早朝に目が覚めたりすることを、睡眠維持不眠症と呼びます。

睡眠導入期不眠症は若い成人に多い傾向がありますが、睡眠維持期不眠症は中高年に多くみられます。 若いころのことを思い出してみてください。 夜中に目が覚めて、就寝時刻になっても寝付けず、さらに疲れを感じて学校や職場に行かなければならないときがあったことを思い出せるでしょう。

私の中高年の患者さんの中には、今でもなかなか寝付けない方がいらっしゃいます。 しかし、もっと多くの人が、目が覚める時間に邪魔されずに一晩中眠れるようになるために苦労しています。 そして、私の中高年の患者さん、特に女性の多くが、朝早くから定期的に目が覚めてしまうことに悩んでいます。

あなたにできること：

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良い睡眠衛生を実践することは、生涯を通じてよく眠るために不可欠です。 特に、不眠症の症状に悩まされているときには重要です。 一貫した睡眠習慣を守り、定期的に運動し、よく食べることに加えて、睡眠衛生には、非常に早く目が覚めてしまう場合に特に重要な側面があるのです。

音と光が遮断された環境で眠ると、早朝に外的刺激で目覚めることが少なくなります。 …

私たちは自慢したいわけではありませんが、あなたは私たちに任意のキッチンを示すことができ、我々は数年かそこらで、それが設計または刷新されたとき（我々はそれが巧妙なパーティートリックだ知っている） – なぜならキッチン建築、ファッションや別の家の装飾と同様に、通常は来ては行くパターンに従ってください。 同上：リノリウムのフローリング。 我々はまだ杖の家具について同じことを言うことができる – だけで、それが来て、消えて、後で戻ってくる。

多くの理由は、キッチンデザインは不要になり、それが人々に持っていた魅力を失います。 理由の一つは、多くのモダンなデザインが出てくるので、このようにBefore.5125>

しかし、木材カウンタートップの使用のような古いキッチントレンドのいくつかはゆっくりと戻って来て、現代のキッチントレンドを置き換えているされている。 2020年の開始とともに、我々は、少なくともパターンが必然的に戻ってくるまで、引退する準備ができている過去の彼らのプライムの種類のカップルを見てみることを考えた。

大理石

明らかにしましょう – 私たちは本物の石、大理石の感触ではないについて考えています。 その独特の縞模様と濃淡で、キッチンやバスルームにいつでも似合います。 正しい大理石のカウンタートップは、しかし、数年ごとに再密封する必要があるthings.5125>

これらの多くを思い付く、これらは、擦り傷や汚れ、そして彼らは脆いので、熱とさえいくつかの化学物質は、誤用した場合面倒になることです。 出口はどうなっているのか？ 大理石、肉屋-石、あるいは花崗岩などの利用可能な、より堅牢なオプションがあります。

Marble は購入する高価であり、またあなたの台所の壁、カウンタートップ、あるいは床の上にそれをインストールする、あなたのポケットに通行料を取るでしょう。 それだけで住宅所有者は彼らのkitchen.5125>

オールホワイトキッチン

あなたは本当に白いキッチンで間違って行くことはできませんが、それは当たり前のことで、デザインの世界では終わりです。 個性はどこに行った？ 多くの家庭やホテルで代名詞となっている真っ白なキッチン。 それはあなたの台所で、さらには家全体でクラスを表示するために良いです。

しかし、この傾向は、2020年に私たちと一緒に、前方に移動するべきではありません。 主な理由は、それがそれに任意の創造性を組み込んでいないことです。 ほとんどすべての白いキッチンは単調であり、それらのスタイルの任意の意味を持っていない。

現代のキッチンのインテリアデザインの発症に伴い、多くの人々が彼らの台所で暖かい色を使用することを選ぶ。 暖色系は食欲に適しており、また芸術的なlooks.

Subway Tiles

There’s nothing objectionable about the …