17インチの上腕二頭筋を持つおばあちゃんは、週に6日トレーニングしている

ボディービルのおばあちゃんは、体の固定観念を打ち破り、何十年も過酷な体制に固執することによって信じられないほどの体型を手に入れた。

カナダ、オンタリオ州のロビン・ヒルズ（48）は1989年にジムに入って以来ボディービルを続けている。 それ以来、彼女は2人の子供と3人の孫を持ったが、まだ信じられないほどの利益を作り続け、いつでもすぐに減速しているように見えません。

1993年、体重9st 9lbsで初めてボディビル大会に参加し、見事2位に入賞。

2度の妊娠中も母親として、ロビンはできる限りのトレーニングを続け、今では体重14st、17インチの巨大上腕二頭筋を持つまでになりました。

彼女の子供たちは2人とも矯正士になったので、現在ロビンは、年に2回のショーの準備のために週6日、オフシーズンには週5日のトレーニングをする時間がたっぷりある。

23歳のケイティと21歳のコートニーの母親であり、3歳のアベル、2歳のアビアンナ、1歳のウィンターの祖母でもあるロビンは、LadBibleの通り、こう説明する。 「私は背が高く、痩せていましたが、とても運動が得意でした。 私は平均的な学生でしたが、私はバスケットボール、バレーボール、陸上競技、野球をして育ちました。

「高校卒業後、体型を崩したくなかったのでジムに通い、ボディビルにのめり込んですぐにハマりました。 私は非常に自信を持って、人生を楽しみ、まだ笑うのが大好きです。 私は様々な反応を得るが、ほとんどは肯定的である。

「子供を持った後にこの結果を得るのが難しいとは思いませんが、それは皆のホルモンプロファイル、代謝、ライフスタイルにも依存します」。

「そうですね。また、若い女の子には、人の意見を気にせず、自分の好きなことをするよう、刺激を与えてあげられたらと思います。

ロビンは、トレーニングの一環としてカロリーを記録していませんが、1日5食食べているそうです。

平均すると、ロビンは朝6時に起き、最初の食事（卵白1カップ、卵2個、ほうれん草数個）を食べる前に20分の有酸素運動をしています。

しばらくして、彼女は通常5オンスの鶏肉、キュウリ、無糖ケチャップ、スパイスからなる2食目を食べ、その後ジムに向かい、有酸素運動とウェイトトレーニングを行い、サウナに10分入る。

ジムの後、ロビンは5オンスのステーキと3オンスの山芋を食べ、犬のピンを連れて散歩に出掛けます。 4食目は魚か鶏肉にキュウリを添えた5オンス、オフシーズンならご飯を食べ、その後家族と過ごす。

1日の最後の食事は、卵白1カップ、卵1個、ほうれん草、アボカドです。 その後、トレッドミルで20分ほど走り、ようやく就寝します。

そんな疲弊した生活の中でも、家族のための時間は必ず作っているとロビンは言います。 「

「娘たちは今、21歳と23歳で、それぞれ家庭を持っていますが、娘たちが小さかった頃は、娘たちが学校やベッドに行っている間にジムに行き、娘たちが起きる前に食事の支度をしていました。

「彼女たちから時間を取りたくなかったので、優先順位をつけて、私たちの時間を邪魔しないようにタイトなスケジュールを組んでいました」

「娘たちが小さい頃は、どのショーにも一緒に来てくれて『お母さん！』と言って叫んでいましたね」

「娘たちが小さい頃は、ショーに参加するたびに『お母さん！』と言っていましたね」

そして、そのような状況下でも、「自分らしさ」を大切にすること。 また、”li “は “li “であり、”li “は “li “であるが、”li “は “li “であり、”li “は “li “である。