Tiger Woods is one of the greatest golfers of all time and is tied for most PGA tour wins and second in major championship wins, having at least three times already major. 彼は世界的に有名なアスリートであり、多くの人がゴルフの人気がこれほど高まったのは彼のおかげだと信じています。 しかし、そのようなことはなく、むしろ、ゴルフを他のプロスポーツのようなフィットネスを必要とするスポーツとして位置づけた。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになったのです。
16 30 Miles A Week
Tiger Woodsの昔のワークアウトは、外かトレッドミルで週に最大30マイル走ることだったそうです。 そのため、タイガーは週末ごとにトップレベルで72ホールをプレーすることができるほど、素晴らしい体型と有酸素運動を持っていました。
15 早めの就寝時間
健康維持には、何時間ウエイトトレーニングをするかだけではありません。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 タイガー・ウッズは、毎晩7時という早さで、それを確実にこなしているのです。 家族がいるとなかなかできないことですが、トーナメントのティーオフのために早起きしなければならないときは、しっかり休むことが大切なのです。
14 ピックアップバスケットボールやテニス
ランニングとウェイトトレーニング、練習ラウンドを終えたタイガーは、人を見つけてはピックアップバスケットをしたりテニスコートで球を打ったり、ワークアウトに違うスポーツを選ぶのだそうです。
13 早起き
PGAツアーは全米で行われ、ヨーロッパでも英国の全英選手権を含むトーナメントがある。 ですから、タイガーは早起きをして、これらの大会に備えます。
12 13 Hours Of Training A Day
How you stay healthy is through routine and dedication, and Tiger did just thought. そのため、このような「崖っぷち」の状態から、「崖っぷち」の状態を脱することができるのです。
11 2時間のウェイトリフティング
ブレイク時のタイガー・ウッズは体力自慢で、選手が夢みるロングボールのパワーを持っていたことが知られています。 それは、彼が腕に筋肉をつけるために、しばしば低レップで重いウェイトリフティングをしていたからです。 その結果、ゴルフの腕の強さだけでなく、ティーショットでボールを飛ばす力も身についたのだ。 そして、ただバケツでボールを打つだけでなく、驚くことに、レンジで2時間かけてスイングを鍛え、変えるべきところはすべて直すのだという。 それは、スイングにどんな小さな工夫をすればいいのか、精神的な準備も兼ねているのです。
9 高タンパク食
体を鍛え、健康を保つために、タイガーウッズは特に昼食時には高たんぱく低脂肪食を取っていますが、それでも一日はゴルフと練習をするため、このような工夫をしています。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようですが、これは、”崖っぷち “という意味ではなく、”崖っぷち “という意味です。 特に、一日中太陽の下にあるコースでは、失われた水分を補うことが重要です。 だからタイガーは一日中、水とゲータレードをたくさん飲んでいます。 ゲータレードとのスポンサー契約も手伝ってか、
7 地中海式ダイエット
タイガーウッズの新しいダイエットは、魚や果物、ナッツを多く含む地中海式に近いものである。 そのため、このような甚だしい事態が発生したのである。 この変更は、彼が年を取って、彼は実現したとき、高齢者の男性は別のdiet.8510>
6 Nothing But Putting
Tiger Woodsがクラシック拳ポンプとチャンピオンシップ勝利を収めている多くの記憶に残る瞬間がある。 そして、それはすべて、彼が1日に1時間もかけて行うパッティングに取り組むグリーン上で始まるのです。 グリーン上では常に頭をシャキッとさせなければならないのです。
5 9ホール
レンジとパッティングの後、コースに出て実際のゴルフのラウンドをプレーするタイガー・ウッズ。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになったのです。 そのため、このような「崖っぷち」の状態でも、ゴルフを楽しむことができるのです。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようですが、これは “崖っぷち “という意味ではなく、”崖っぷち “という意味です。 それはプロアスリートというよりもウェイトリフティングに近いのですが、タイガー・ウッズのフィットネスを見ると、ゴルファーというよりもボディービルダーのようなトレーニングをしているような気がします。 1日に13時間もトレーニングしていることを考えると、かなりの燃料が必要です。
2 Steak And Potatoes
昔の食事で、タイガーウッズはステーキとポテトをかなり大量に食べていたようですね。 それは、彼の体に燃料を供給するための重い食事でしたが、タイガーでさえ、若い男として、彼は多くのワークアウトでそれを燃やしていたので、そのような食事から逃れることができたことを認めている。
1 叫ぶことでメンタルがシャープに
コースでは、周りのことをすべて遮断するメンタルが強くなければならない。 そのため、このような「崖っぷち」な状況でも、安心してプレーすることができます。 そのための準備として、タイガー・ウッズは父親と一緒に練習していたのですが、父親はずっと自分を怒鳴りつけていたそうです。 他の人は虐待だと思ったかもしれませんが、タイガーはそうやってレーザーに集中するようになったんです。
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