HydrocodoneやOxyContinなどのオピオイド鎮痛剤の過剰処方は、現在この国で流行している依存症の主要原因の1つになっています。 米国疾病対策センター（CDC）によると、米国におけるオピオイド関連の過剰摂取による死亡の約 50 パーセントは、処方鎮痛剤が原因であり、この国では約 200 万人が処方オピオイドを乱用したり依存したりしています

残念ながら、人々は物質使用障害につながるような正当な痛みの問題を持っています。 医師の診察室や病院で処方された鎮痛剤を受け取る人のうち、25パーセントもの人が依存症に苦しんでいます。 CDCは最近、オピオイド系鎮痛剤の誤用を減らすことを目的としたガイドラインを発表しました。 ここでは、さまざまな専門家が推奨する、オピオイドを使用せずに痛みを管理する10の方法を紹介します

1. バイオフィードバック。 バイオフィードバックは、心拍数や画面上の刺激に対する反応を意識的にコントロールすることを学ばせる治療法または運動です。 患者自身が痛みのレベルをコントロールできるようになるため、疼痛管理に有用である

2. カイロプラクティック治療。 カイロプラクティックは、現在、慢性的な腰痛、首の痛み、頭痛の治療法として受け入れられている。 また、物理療法とマッサージtreatment.

3. 東洋医学。 中国医学とも呼ばれ、指圧や鍼治療だけでなく、漢方治療も含む言葉です。 特に鍼灸は、肩、腰、首、膝などの痛みの緩和に用いられています

4. 催眠療法。 催眠術を受けると、患者は体の感覚や感情に対して異なる反応をするような暗示を受ける。 患者は、不安を軽減するためにリラクゼーションや他のテクニックを使用することを学ぶことができ、それはまた、痛みのレベルを低下させることができます。 冷やすことと温めること 寒さと熱は、体の様々な部分の慢性的な痛みに対する効果的な治療法として受け入れられています。 また、”痒み “や “痒み “を和らげる効果もあります。 痛みを軽減する方法の一つとして、日常生活の中に様々なリラクゼーションを取り入れることが挙げられます。 血圧を下げるための呼吸法を学んだり、瞑想法を実践したりすることです。 瞑想は、痛みに対する「闘争・逃走」反応を抑えるのに役立ちますし、簡単なガイドとして機能するスマートフォンのアプリもあります。

7. マッサージ。 マッサージ療法は、慢性的な痛みからの解放を提供するもう一つの効果的な方法です。 ほとんどのマッサージセラピストは、筋肉痛を和らげるだけでなく、血行を良くすることを目的として、患部だけでなく全身にマッサージを行います。 オピオイド系鎮痛剤を避けているからといって、慢性痛のための薬を一切飲めないわけではありません。 CDCが推奨する鎮痛剤には、以下のものがあります。

  • 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）やアセトアミノフェンなどの鎮痛剤
  • 抗うつ剤
  • 外用剤

9.薬物療法

  • 10. ヨガと太極拳 運動は、損傷した組織や椎骨の周囲の筋肉を増強する優れた方法となりうる。 なかでも、ヨガや太極拳のようなゆっくりとした滑らかな動きをする運動が最適です。

    オピオイド使用障害の回復方法について

    慢性疼痛に苦しむ人々の中には、オピオイド鎮痛剤への依存がすでに現実のものとなっている人もいます。 オピオイド使用障害と暮らすことは、恐ろしくて意気消沈してしまいますが、痛みの問題に対する効果的な非オピオイド治療と同様に、出口はあるのです。 今すぐリカバリービレッジに連絡し、私たちの包括的な依存症回復プログラムが、オピオイド依存症から抜け出し、新しい生き方を見つけるためにどのように役立つかについて詳細を学びましょう。

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