To be healthy, we need all our organs to be healthy, working together in tandem like well oiled machine. 肝臓も例外ではありません。 肝臓は、消化管、吸収管、胃腸管全体を統括する、調節機能を持つ臓器です。 肝臓の働きが鈍いと、消化器系全体の働きが鈍くなり、栄養不足、慢性疲労、その他の健康上の問題を抱えることになります。 ここでは、デトックスを必要とするストレスフルな肝臓を示す10の兆候をご紹介します。

腹部の膨張、不快感

いつもよりガスが多い、腹部の不快感がある、膨満感はすべて肝臓へのダメージの兆候と考えられます。 このような症状は、腹水（腹壁と他の臓器の間にたまった液体）が原因で起こることが多く、慢性的な息切れの原因になることもあります。 あなたが感じる疲れは、基本的に肝臓がそれほどうまくいっていないため、それらの毒素を体外に排出するために体が酷使された結果なのです。

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Sleep apnea or sudden snoring

いびきや無呼吸は、多くのことのサインである可能性があります。 しかし、一晩で発症したような場合は、肝臓に負担がかかっていることを指摘しているのかもしれません。

風邪や咳が多い

風邪が流行っていて、ビタミンCをいくら飲んでも効かない場合は、毒素を効果的に取り除くことができない、不調な肝臓が原因である可能性があります。 肝臓は体の防御機構の一部でもあり、そもそも健康でなければ感染症を撃退することはできません。

糖分ラッシュとクラッシュ

食事で体がだるく眠くなることがありますよね。 しかし、これが常態化している場合は、肝臓の糖質管理がうまくいっていない、つまり肝臓にストレスがかかっていることになります。

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あまりにも多くの消化器系の問題

痙攣、便秘、loosies、酸逆流や胸焼け – これらのいずれかまたは多くが苦痛のあなたの毎日の連作の一部と小包であれば、あなたの肝臓がストレスを受けて、おそらく健康な消化に必要な胆汁の正しい量を生成されていないです。

健康的な食事をしているのに栄養不足

血液検査の結果、栄養の不足が指摘された場合、問題は肝臓が栄養を最適に吸収する役割を果たしていないことです。 肝臓に負担がかかり、デトックスが必要な状態です。

A plateau weight, plus or minus

Overweight and just cannot lose those layers despite exercise and diet? あるいは、何の根拠もなく突然体重が増えていませんか？ 不健康な肝臓は、脂肪や脂質を適切に処理する能力を失ってしまうため、いつもより体重が増えたり、体重が減らなくなったりすることを忘れないでください。

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心もとない、あるいは単に混乱している

肝臓の重要な役割の1つは、毒素を処理して体外に排出することです。 しかし、肝臓にストレスがかかり、効果的な処理ができなくなると、毒素が脳に入り込み、記憶力の低下や混乱、霧の発生を引き起こします。 しかし、肝臓の不調は、肝臓が排除できなかった脳内毒素によって、これらのような持病を悪化させたり、場合によっては原因になったりすることがあります。 なぜでしょうか。

アルコール、砂糖、タバコ、カフェインの摂りすぎ、運動不足などの悪い生活習慣や、栄養不足が、肝臓に負担をかける一般的な原因です。 ある種の自己免疫疾患、遺伝的欠陥、肝炎株、パラセタモールの有害な過剰投薬なども考えられる原因です。

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Featured photo credit: IrishMirror via irishmirror.ie

参考

^ https://medlineplus.gov/ency/article/000286.htm
^ https://www.liverdoctor.com/chronic-fatigue-syndrome/
^ http://www.liversupport.com/nightcaps-insomnia-and-liver-disease/
^ https://www.liverdoctor.com/gallbladder-and-digestive-problems/
^ http://www.naturalnews.com/035305_weight_gain_fatty_liver_obesity.html
^ http://www.liversupport.com/the-connection-between-brain-fog-and-liver-health/