10 Disadvantages Of Coconut Water You Probably Didnt Know

一部の人は特定の食品や飲料にアレルギーがあります。 ココナッツウォーターも、アレルギーのある人によっては、アレルギー反応を起こす可能性があります。 ココナッツは基本的に木の実なので、ココナッツやココナッツウォーターを摂取する人はアレルギーになりやすいかもしれません。

ココナッツウォーターを飲みすぎると、トイレに何度も駆け込みたくなります。 ココナッツウォーターには、天然の利尿剤として働くカリウムが多く含まれており、腎臓が水分を洗い流すのを助けてくれます。 つまり、腎臓は余分な水分を排出するために働かなければならないのです。

ココナッツウォーターが他のジュースの代わりとして飲まれているのは、糖分が少ないと思われているからです。 ココナッツウォーター1杯には、6.26gの糖分が含まれています。 そのため、ココナッツウォーターの消費は糖尿病患者には避けなければなりません。

5. Might Act As A Laxative

Coconut Waterの過剰摂取は危険である。 なぜなら、ココナッツウォーターは天然の下剤であるため、消化器系に下剤的な影響を与える可能性があるからです。 過敏性腸症候群の人は、ココナッツウォーターの過剰摂取を避けるべきです。

Coconut water might lower your blood pressure. ココナッツウォーターを過剰に飲むと、血圧を大幅に下げる可能性があります。 低血圧の人は、ココナッツウォーターの摂取を制限する必要があります。

ココナッツウォーターの過剰摂取は高カリウム血症を引き起こすので致命的である可能性があります。 高カリウム血症は、脱力感、軽い頭痛、意識喪失を引き起こします。

新鮮なココナッツウォーターは比較的低カロリーです。 1杯あたり46キロカロリーです。 パッケージやボトル入りのココナッツウォーターは92キロカロリーもあり、太りやすくなってしまいます。 そのため、パッケージされたものよりも新鮮なココナッツウォーターを選ぶようにしましょう。

多くの人は、ココナッツウォーターはアスリートに最適なスポーツドリンクだという考えを持っています。 ココナッツウォーターは、アスリートが必要とする強力なスポーツドリンクとは比較にならない。 エネルギーを高め、良いパフォーマンスをするために、アスリートはココナッツウォーターを飲むことができません。 ココナッツウォーターは新鮮なうちに飲むべき

ココナッツを開けたら、すぐに水を飲みましょう。 飲み干すために長い間保存するのはやめましょう。 なぜなら、長い間開けたままにしておくと、必要な栄養素がすべて失われてしまうからです

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