レモンをひとかけするだけで、料理の風味がぐっと増すのは、本当でしょうか？ サラダやカレー、チャツネ、ドリンクに加えると、レモン汁は料理の完成度を高め、非の打ちどころのない完璧な状態にしてくれるのです。 熱いスープや温かい煮汁に加えれば、心の奥底から毛羽立ったような感覚を呼び起こす。 そして、この柑橘系の喜びがなければ、アイスティーや夏の飲み物はどうなってしまうのでしょう？
レモンは、ほとんどの人にひいきにしていただいています。 料理好きな人は、他の食材と組み合わせて、レモンの香りを楽しんでいます。 食べることを厳密かつ真剣に考える人にとって、レモンは味覚に喜びをもたらし、人生に至福を与えてくれます。 レモンは、何世紀にもわたってこの柑橘類を利用することで知られている世界中のdelicacies.Culturesに同じ活力を追加します。 その汎用性は、それがデザート、肉、野菜や他の果物にさえよくブレンドするように境界を知らない。 しかし、レモンの原産地はアッサム地方とミャンマー、中国の一部と考えられています。 レモンは料理の中心であるだけでなく、肌や髪に良いことでも知られています。 レモンは、主に免疫力の強化につながるビタミンCの優れた供給源です。

(Also Read: Too much Lemon Juice Is Bad For Your Health? Here’s The Answer!)


Lemons are an excellent source of Vitamin C which is linked to primarily immune strengthening

“Lemon is an important source of Vitamin C. National Institute of Nutritionによると、私たちの体は毎日40mgのビタミンCを必要とします。 ビタミンCは免疫力を高め、皮膚や骨の骨格となるコラーゲンの形成に不可欠です。 また、鉄分を効率よく吸収する働きもあります。 レモンはビタミンCの宝庫であるだけでなく、ビタミンB6、銅、カリウム、マグネシウム、亜鉛、フラボノイド、抗酸化物質、リンも豊富に含まれています。 レモンを食事に取り入れると、消化がよくなり、便秘などのおなかのトラブルを抑えることができます。 血液浄化作用とともに、消化器系をきれいにすることが知られています。(Also Read: Uses of Lemon or Lime: What’s the Difference?)

Lemon juice helps in clearing out toxins from the body, thus helps in cleansing

Gargi Sharma, a Delhi-based weight management expert and nutritionist shares 10 reasons why lemon should be active part of your diet plus quirky ways to add it in your everyday cooking.

10 Benefits Of Lemon That should Make It Your Kitchen Favorite Too

1.Lemons (レモンを使った料理)

Gargi Sharma, a Delhi-based weight management expert and nutritionist shares 10 reasons why lemon should be an active part of your diet plus quirky ways to add it in your everyday cooking. レモンはpotassium.2が豊富であるように血圧を制御するのに役立ちます。 レモン汁は、したがって、体から毒素をクリアするのに役立ちますcleansing.3。 彼らは腎臓結石の形成を防ぐのに役立ちます

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4。 彼らは自然の中でアルカリであると酸性、痛みや炎症5を軽減します。レモンに存在するリモネンはcancer.6の成長を防ぐのに役立ちます。 レモンはビタミンCに富み、免疫booster.7として機能します。 レモンはantioxidants.8で豊富です。 彼らはまた、細胞のdamage9を引き起こすフリーラジカルを清掃するのに役立つ。 他の成分と組み合わせて肌や髪に塗ると、皮膚疾患、にきび、日焼け、しみ、ふけなどを治療することができます。

レモンの取り入れ方

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-レモン汁小さじ1とオリーブオイル小さじ1を混ぜ合わせてください。 茹でたレンズ豆、もやしや蒸し野菜の上に、サラダのドレッシングとしてこれを使用します。 – レモンの皮はflavour.comを高めるためにデザートに追加することができます – アイスキューブにレモン汁を凍らせて、あなたのお気に入りの飲み物にこれを追加。 – あなたの緑茶にレモン汁の半分ティースを追加。 – レモン汁が栄養価を高め、風味を追加するには焼き鳥、パニールとケバブに追加することができます – 。 新鮮なニンブーパニを冷やしたり、カットした玉ねぎやトマトの上にレモン汁をたっぷり絞るのも、昔ながらの方法です。DIYレシピ暑さをしのぐレモンシャーベット軽い夕食のためのレモンとコリアンダーのスープ繊細なデザートを夢見る人のためのレモンスフレレモンタルトあなたの夕食や甘いノートを終了するグリルレモンマルガリットは、それをノッチhighhe

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