1ヶ月の食費はいくら使うべき？安く済ませる方法

確かに、食費をやめないといけないと思うかもしれませんが、1ヶ月の食費をいくらにするか考えるのは、最初の印象よりも難しいものです

結局、食べることは素晴らしいことです! そのため、完全に自分を奪うことなく、合理的な予算に固執する間のスイートスポットをヒットする必要があります。

しかし、安い毎月の食糧予算に身を置く必要があると判断すると、彼らの費用を削減しようとしている誰にとっても素晴らしいステップです。 なぜなら、食費は、ほとんどの家計の上位3つの支出（住居費と交通費と並ぶ）の1つだからです。

そして、これは、どこをカットすればよいかを見つけ出すことが、ほんの少しの調整で予算に大きな影響を与えるのに最適であることを意味します。

そこで、1カ月に食費をいくら使うべきか、また、食費の予算を立て、お金をたくさん節約するためにできることは何か、読み進めていきましょう。

月に食費をいくら使うべきでしょうか。

USDA Food Planによると、4人家族のさまざまなコストに基づいて、1ヶ月に587.40ドルから1,339.80ドルの食費を使うべきです。

より詳細については、男性、女性、年齢の異なる子供、また2人家族の個別のコストなど、現在のUSDA食料予算で見ることができます。 4人家族の場合、1ヶ月の食費の目安は以下のようになります：

• Thrifty plan: これは非常に安い食費に基づいており、家族が587.40ドルと673.60ドルの間で過ごすことになり、彼らの子供が少し古い.
• 低コストプランを適用すると、より高い価格を伴う。 2番目に安いプランでは、4人家族の場合、毎月の食費が750.30ドルから886ドルになります。
• Moderate-cost plan: 2番目に高いプランで、1ヶ月の食費が926.30ドルから1.106.40ドルになります。
• Liberal plan:

また、これはすべての食事とおやつを自宅で準備することを前提としているため、外食する予定が全くない場合は、月にどのくらい食費を使うか増えるかもしれないことに注意する必要があります。

食品にお金を費やすのをやめようとするとき（または少なくともあなたが今と同じくらい費やす）、あなたが月に食品に費やすどのくらいに大きな違いを生むでしょうあなたが実装できるいくつかのヒントがあります

1。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

• 安い食材を中心に食事をする – 安くて健康的な食材をメインにした食事を計画することで、全体のコストを下げることができます
• 似た食材を中心に食事をする – まとめ買いで節約することができます – 別の食事のために個別の食材を買うと、費用がかさみます。 同じような食材をいろいろな料理に使えるので、飽きたり繰り返したりすることなく、大きな節約になります
• 食品を無駄にしない節約 – 使うことが分かっている食品だけを買うということです。 そのため、テイクアウトに頼らず、常に手元にある材料で食事を作ることができます。 しかし、テイクアウトのコストは本当に加算されるので、これはhappening.Save週の時間、あなたが食事を選ぶにはあまりにも忙しいと思う場合はテイクアウトにお金を費やす可能性がはるかに低くする素晴らしい方法です – あなたが既に作っている正確に何を知っているだろうとして食事計画は週に時間のトンを保存します。

ミールプランの欠点は、それを行うにはいくつかの時間がかかることです – それはあなたの時間を過ごすための最もエキサイティングな方法ではないことは言うまでもありません。 月々たった5ドルで、あなたは手に入れることができます。

• 週に5回の夕食レシピと、昼食と朝食
• ランダムに作るグッズもついてきます。 デザート、スナックなど
• 食料品リストで、何を買うか決める時間を大幅に短縮
• すべてのレシピは1人あたり2ドル以下、多くの場合もっと安い

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2. このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」………………..餃子を作るのは簡単ですが、その前に餃子を作っておいて、それを温めて食べれば、すぐに食べられます。 あなたがドアを開けて引きずり出す頃には、あなたがしたい最後のことは、完全なmeals.

Unfortunately, this often means that you resort to get take out as it’s much easier. しかし、それはまた、あなたが食品にお金を費やすことを停止しようとしている場合は特に、はるかに高価です。 その代わりに、行く準備ができてあなたの安い、手作りの食事を持つことによって、あなたはそれに頼る可能性がはるかに高いです。

これは前のオプションに結びつけるが、それは先に時間の食事を作るために良いアイデアだと、冷凍庫に格納します。 これはまた、あなたが職場にお弁当を持って行く場合（あなたはそうする必要があります！）、朝に冷凍庫からちょうどそれをつかむことができるので、本当にうまく機能します。 8243>

これを適切に行う最善の方法は、よく凍るレシピに焦点を当て、食事の準備を大量にすることです。 そうすれば、台所で数時間（私は日曜日の午後にやっています）過ごすだけで、最大で2週間分の食事を用意することができます。

これをできるだけ効率的に行い、できるだけ時間とお金を節約することは、最初は少し難しいかもしれませんね。

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Making you stick to a shopping list to the supermarket is key for anyone looking to how much they spend food a month.

After all, supermarkets rely on the fact that you will buy that “one thing you might need” or that you would grab a treat when you see it at the check out.スーパーで買い物リストに従うことで、1カ月に食費に使う額を減らせる。

その代わりに、買い物リストに従うことで、必要なものだけを正確に買うことができ、使わないものがなくなることによる食品の浪費や、必要のないものを買うことによるお金の浪費を避けることができます。 もし、追い打ちをかけるように行くことになれば、あなたがより多くのお金を使う可能性が大きく高まりますね

5. クーポンアプリを活用する

クーポンを切るのに何時間も費やさなければならない時代は終わりました。 その代わり、今はそのための素晴らしいアプリがいくつかあります。

そして、このための私のトップピックは間違いなくIbottaです。

その仕組みは、食料品はもちろん、薬や服、お酒など、何千もの小売店で購入したほとんどのものがキャッシュバックされます。

さらに、サインアップして最初の役員を引き換えるだけで無料の20ドルの歓迎ボーナスを得ることができます。

Ibotta

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Ibotta は完全に無料のアプリで食料品、薬品、衣類などすでに買ってあるものに対してキャッシュバックしてもらえます。

実際、ユーザーは年間平均150ドル（20ドルのウェルカムボーナスは含まず）を稼ぎ、6億8200万ドル以上が支払われているので、Ibottaが間違いなく合法的であることがわかります。 このような場合、「某有名企業」と「某大手企業」の2社に分けられることになります。 下のカフェの8ドルのサンドイッチが、突然、月に160ドル、年に2000ドル以上になります。

これが、食事計画や冷凍庫での調理に、お弁当作りをぜひ組み入れるべき理由です。 このような場合、「某大手企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」「某大企業」と「某大企業」「某大企業」「某大企業」の「某大企業」は、「某大企業」の「某大企業」に「○○○○○○○○」を付与しています。

つまり、1ヶ月の食費を減らしたいなら、テイクアウトを減らすことです。

食事計画や食事の準備をすると、長い1日を過ごして疲れていても、すぐに食事にできる食べ物を常に手元に置いておくので本当に助かるのです。

もちろん、予算がすべての楽しみを奪うべきではありません。 つまり、1ヶ月に1回くらいはご褒美として外食する予算を考えてもよいでしょう。

これを選択した場合、Swagbucksなどのアプリで得られる割引をチェックする必要があります。 これは、米国内のあらゆる種類のレストランでお金を提供しています – そして、使用する完全に無料です。

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8。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………………..というわけである。 そのため、冷凍庫に電子レンジで温めたピザをいくつか置いておくか、その他の出来合いの食事を置いておくかを問わず、これらのいくつかを待機させておくことは、月に食費に使う金額を制限しようとしている場合には良い戦略です。 空腹で買い物をしない

空腹で買い物に行くと、食べる前に買い物をした場合よりも最大で70％多く出費してしまうことが分かっています。 そして面白いことに、これは食品以外のアイテムへの支出も含みます！

この話の教訓は、スーパーマーケットやターゲットに行く予定であろうと、買い物に行く前に軽食をとることです

10.

これは、特に収納スペースがあまりない場合、すべての人のためのオプションではないでしょう。 しかし、それが可能であれば、大量に購入することは本当に食品にお金を費やすのをやめるのに役立ちます。

ここでの目標は、米、豆、マメ、粉などのものはすべてこれに最適です意味長期的に続くものをまとめて買うことです。 このような場合、「隗より始めよ」ということで、「隗より始めよ」となるわけです。 季節ごとに買い物をする

旬の果物や野菜を買うと、1年間でかなりの節約になります。 地球の裏側から持ってこない分、安く買えるだけでなく、長持ちする傾向があります。 これは、あなたの食べ物がわずか数日で消えても、お金を無駄にしないことを意味します。

The USDAには、今何があなたに提供されているかを確認するのに役立つ素晴らしい季節の農産物ガイドがあります

5ドルで何が料理できる？

ミールプランに入れる料理を5ドルで探すこともできますが、時間とお金の両方を節約するはるかに良い戦略は、5ドルミールプランにサインアップすることを検討することです。 そして何より、一人当たり2ドル以下で作ることができるのです。

1週間のプランで、5ドルのミールプランで調理できるものの例としては、次のようなものがあります。

• Balsamic chicken wraps
• Homemade grilled pizza pockets
• Chili pasta bake
• Grilled chicken with mango-Birds
• Grilled chicken with mango-Birds
• Balsamic chicken wraps

Home homemed grilled pizza pockets

• Avocado egg breakfast sandwich
• Berry granola

このプランで1週間の食費はいくらですか？

5ドルミールプランの創設者であるエリンには4人の息子がいますが、彼女はこのミールプランを使って、家族6人を全食事5ドル以下で養っていると言います。

計算してみるとわかりますが、この食事プランを厳密に実行すると、USDAの食糧予算で提案されている金額よりはるかに低くなることがすぐにわかるでしょう。

あなたは食糧予算をどのようにして確保していますか?

食費の予算を立てる最善の方法は、いくつかの簡単なステップに従うことです：

1. あなたが現在どのくらい使っているか追跡してください。 現在の状況を把握しない限り、どこを変えるべきかはわかりません。 このため、食費を削減するためには、1ヶ月の食費を正確に記録することが最初のステップとなります。 また、他の「ニーズ」に対する支出を追跡するのも良いアイデアです。彼らはあなたの食品budget.comに一緒に収まるつもりだとして、
2. Work out how you wish to set up your budget.It’s a good idea on your spending too. あなたが使用することができます多くの異なる予算編成方法がありますが、最も簡単なものの一つは、50/20/30メソッドです。 これは、予算の50％をニーズに割り当てるなど、3つの予算区分だけで支出を分担するものです。
3. ニーズに費やすべき総額はいくらかを計算します。 これは、50/20/30の予算編成法についての記事で詳しく説明していますが、基本的には、収入の50％が何であるかを把握し、この中に食費を含むすべての必要経費を含める必要があります。 この家計の割合をもとに、食費の予算は全体の10％から15％を超えないようにしましょう。
4. 支出を記録して、支出制限を守っているかどうかを確認することを継続してください。 予算を立てることは最初のステップに過ぎず、次のステップは実際にこれを守ることです。 これを行うための最良の方法は、支出を記録し続け、どの程度うまくいっているかに目を向けること、あるいは代わりに、さらなる微調整が必要な場所を確認することです。

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月にどれくらいの食費を予算化すればよいですか？

1ヶ月の食費は、総収入の10％から15％を目安にするとよいでしょう。 これは、米国農務省が発表したデータによると、アメリカ人は可処分所得の約10％を食費に費やし、家で食べるものと外で買うものをほぼ半々に分けているとのことです。

この割合を参考に、自分の収入から1ヶ月の食費の予算を割り出しましょう。

安い1ヶ月の食費はいくらですか？

米国農務省のフードプランによると、1カ月の食費は、2人家族で381.90ドル、4人家族で587.40ドルです。

ただし、あなたの手取り収入によっては、前節で述べた10％を上回ることもあります。 つまり、1ヶ月にいくら食費をかけるべきかという質問に対する答えは、世帯の人数や年齢、可処分所得によって大きく変わってくるのです。

1日の食費はいくら？

米国農務省のフードプランによると、4人家族の倹約プランで1ヶ月587.40ドルです。 これは、家族で1日19.58ドル、1人あたり5ドル弱に相当します。

これは、時々外出したい場合など、すべての家族にとって常に可能なことではないかもしれません。 しかし、少なくとも、食費の目標にはなります。

食費計算機はあるのですか？

一般的な推奨は、食品にあなたの収入の10％から15％の間に費やすことであることを考えると、これを解決するために食品予算計算機を厳密に必要としません。

それはあなたがいくつかのより深い結果を探している場合、この食品予算計算機は、あなたがUSDAの勧告に沿った場合、表示するには素晴らしいです。

2人分の食料品の予算を立てる場合、2人家族の推奨月間支出額を含むUSDAフードプランを参照することができ、その範囲は$381.90から$798.70です。

その範囲は、彼らの食費がどれだけ安いかだけでなく、彼らの年齢によっても異なります。 このデータは、食料品の予算を19歳から50歳まで、または51歳から70歳までの2人分と仮定し、さらに以下のように分類することができます：

• Thrifty plan: これは、米国農務省が提供する最も安い食費で、2人で381.90ドルから402.20ドルの支出を伴うもので、夫婦が50歳以下の場合は高い価格が適用されます。 2番目に安いプランでは、1ヶ月の食費が494.10ドルから515.30ドルとなっている。 これは2番目に高いプランで、2人分の食料品の予算が月$616.70から$639.50になります。
• Liberal plan:

What’s the average cost of groceries per month for 2?

USDA Food Plansに基づくと、50歳以下の2人の1ヶ月の食料品の平均コストは588.93ドルとなります。 51歳以上の2人の1ヶ月の食料品の平均コストは564.13ドルです。

1の現実的な食費はいくらでしょうか？

米国農務省によると、大人1人が1カ月に食料品に費やす平均額は166.50ドルから384.90ドルです。

特定の1人にとって現実的な食費は、性別、年齢、食費をどのくらい倹約したいかなどいくつかの変数によって変わってきます。

これは、1カ月にいくら食費を使うべきかということは、必ずしも単純な答えではなく、いくつかの異なる要素を考慮する必要があるという事実と一致しています。

米国農務省のフードプランに基づくと、4人家族の場合、1週間の食費は135.60ドルから309.20ドルの間で変化します。

1週間の食費を計算する際には、家族全員の年齢と、節約型のフードプランか適度なフードプランか、も考える必要があります。 8243>

平均的な人は、週にいくら食費を使うのでしょうか？

米国農務省のフードプランによると、平均的な人は年齢や性別、どれだけ倹約したいかによって、週に38.40ドルから88.80ドルを食費に使っています。

これは大人だけに適用され、さまざまな年齢の子どもには、異なる週率が適用されます。

月の外食費は平均どのくらい？

1世帯の1ヶ月の平均外食費は294ドルです。

これは米国労働省のデータに基づいており、昨年、世帯が外食に費やした金額は3526ドルだったことが分かっています。 これを12で割ると、世帯の1ヶ月あたりの平均外食費がわかります。

最も安く生活できる食品は何でしょうか？

最も安く生活できる食品を探す場合、高くないが栄養価の高いものを買い、少ないお金でお腹を満たすことを目標にするとよいでしょう。

お金がないときにスーパーで買うべきものの例としては、次のようなものがあります。

• 玄米
• 豆
• オーツ
• 小麦粉
• パスタ
• ジャガイモ
• 卵
• 冷凍野菜
• 缶詰
• 缶詰>
• 卵
• 豆類
• 豆類
• 豆類
• 豆類
• 野菜類
• トマト
• バナナ
• ヌードル
• ピーナッツバター

月に使うべき食費を減らす場合。 このようなものをカートに入れるのは、とても良い戦略です。

健康食品はなぜ高いのでしょうか？

新鮮な果物や野菜などの食品は、農業にかかるコストが高いため、より高価になります。 機械ではなく人の手で収穫する必要があることが多く、収穫するまでの間にも、全体的に生産コストがかかります。 そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」とも呼ばれます。 マクドナルドでチーズバーガーを食べるのは手っ取り早く簡単に思えるかもしれませんが、豆や米を多く使った食事をした場合、それほど長い時間満腹感を得ることはできないのです。

そして、早く空腹になることで、より早く食事をする必要が出てくるのです。 これは、結局、長い目で見ると、とても簡単にコストがかかるということです。

1ヶ月の食費にかけるべき金額についての最後の考え

このように、「1ヶ月の食費はいくらにすべきか」という質問には、簡単には答えられないのです。 年齢や性別、どれだけ厳しく自分を制限するかなど、多くの事柄に左右されます。

しかし、これは、食料品の支出を非常に効果的に削減することは、実はそれほど難しくないということを示しています。 しかし、これは、あなたの食料品費にいくつかの非常に効果的なカットを行うことは、実際にはそれほど難しくないことを示しています。単に食事の計画の三文オペラに従って、あなたの計画を使用して買い物リストを作成し、この計画に基づいて食事の準備を行うことはちょうどこれらのステップでお金のトンを保存しようとしています。

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