顎関節症のホームケアを考えるとき、専門的なケアが必要かどうかを見極めることが大切です。 たとえ自然な治療法であっても、費用がかからない治療法であっても、すべてが良いというわけではありません。 しかし、あなたの顎関節症のケースが、医師および/または歯科医師の監視の下での自宅治療から恩恵を受けるかもしれないと判断した場合、咬筋マッサージは救済を見つけるための良いテクニックかもしれません。

咬筋マッサージとは？ 筋肉の層が網の目のようにつながっていて、体の中で最も強力な筋肉のひとつです。 咬筋を正しくマッサージすると、顎関節症に関連する多くの症状から解放されます。

締めすぎたり食いしばったりすると、めまい、耳鳴り、頭痛、耳痛、歯痛など多くの合併症を引き起こす可能性があります。 咬筋は主要な咀嚼筋であり、顎を食いしばったり、歯を磨いたりする機能を担っていますが、残念ながら、人体でより一般的なトリガーポイントの場所の1つとしても機能しています。 ありがたいことに、それはマッサージと自分の咬筋を癒すために簡単な問題です。

テクニック

咬筋をマッサージしようとするときに探すために甘いスポットはあなたの耳の前に約1インチに位置し、頬骨のノッチにある。 親指で頬骨の下側をさわり、親指がすっぽり入るくらいまで。 この部分に力を入れると、たいてい独特の痛みを感じるはずです。 そこが狙い目です。

優しく圧をかけたり、揉んだり、このマッサージを筋肉の下の方にまで広げることもできますが、ほとんどの人は、切り欠きの部分をマッサージすることで最も緩和されます。 本能のおもむくままに、小さく円を描くように、あるいは一定の圧力で、より強い圧力を加えることができます。

頬骨の上の部分を平均20秒ずつマッサージしたら、今度は筋肉の長さを下にして下あごに移動します。 口を開閉するポーズをとって、施術した側の顔のほぐれを感じ、施術していない側との違いに気づく。 9895>

TMJ症候群のホームケアとしての咬筋マッサージは、それほど深刻ではないケースや持続的なケースに役立つかもしれず、せいぜい慢性的で持続的な痛みに対する一時的な緩和策であることを忘れないでください。 だから、あなたが顎関節症候群のより深刻なケースに苦しむ、またはあなたが咬筋マッサージについて何か質問がある場合は、TMJセラピーと睡眠center.

でデンバーTMJ歯科医博士ケビンベリーと予約をスケジュールするには、（303）691から0267までお電話でお問い合わせください。