最近、ベビーシューズはビッグビジネスです! しかし、研究によると、赤ちゃん（と、それ以上の年齢の子供も）にとって、できるだけ裸足でいることがベストなのだそうです。 街の歩道や雪のグラウンドは裸足に適さないが、暖かい家、遊び場、泥の水たまりは大丈夫！

Highlights:

  • Research shows that it’s best for babies and toddlers be barefoot as much as possible…（「赤ちゃんや幼児はできるだけ裸足でいた方が良い」という研究結果が出ています）

    子供にはもちろん靴が必要です。

  • 裸足でいることは、最適な足の発達を可能にし、敏捷性を高め、さまざまな表面で子どもの認識とバランスを強化し、感覚運動の発達を後押しします。
  • 靴を履かせる場面では、足首をしっかりサポートし、足を柔軟にし、底が平らな靴を用意しましょう。 高い靴は足首の動きを制限してしまうので、なるべく避けましょう。
  • 子どもの足が巻き込まれたり、水ぶくれやタコができたりしたら、小児科医や小児理学療法士に相談しましょう。 また、つま先歩きが続く、膝がぶつかる、つま先が外を向くなどの症状にも注意しましょう。

なぜ裸足がよいのですか？

お子さまの足の発達に問題がない限り（詳細は後述します）、裸足は理想的な状態です。 その理由は次のとおりです。

足の発達を最適化することができます。 生まれたとき、赤ちゃんの足の骨は柔らかいです。 成長するにつれて骨が硬くなり、足の関節、靭帯、筋肉が発達します。 研究によると、子ども用の靴（特に硬くて幅が狭く、きついもの、柔軟性のない靴底のもの）は、足が自然に形成されるのではなく、靴に適合してしまうため、足の発達を妨げる可能性があるそうです。 幼児が裸足で歩くと上を向く傾向があるのは、足を通して受け取る情報が自分の方向を示し、安心感を与えるからである。 靴を履いていると、そのような情報の取り込みが妨げられるため、下を向きがちになり、転倒しやすくなるのです。

裸足で歩くと、運動パターンを整理し、空間を通して効果的に体を動かす方法について、子どもの脳にメッセージが送られるため、協調性も高まります。 裸足になることで、子どもは床を見るのではなく、上や周りを見ることができるようになるだけでなく、さまざまな表面を安全に横断することを学ぶことができるようになります。 硬い床、砂、芝生、泥などを裸足で歩いたり走ったりすることで、子どもたちはさまざまな環境で自分の体を操る自信を持つことができます。 さらに、裸足でいることは、ケガをしにくいことと相関しているという研究結果もあります

感覚器系の発達を最適化することができます。 片足の裏には、20万もの神経終末があります。 立ち方や歩き方を覚える前から、裸足でいることで赤ちゃんは自分の体や周囲の環境について学ぶことができます。 スワドル、膝、ベッド、カーシート、ベビーカー、地面などに裸足で触れることで、赤ちゃんはさまざまな感触や温度に触れ、足やつま先で押したりすることができるようになるのです。

When You Need Shoes, Choise Wisely

さて、裸足でいることの利点を指摘しましたが、街の歩道や雪の地面についてお話しましょう。 靴を履かせるときは、以下の点に注意してください。

  • 靴の後ろで足首をしっかり支える
  • 足が動くように靴の前は柔軟に
  • つま先を広げて動かせるように靴の前は広く
  • 床に合わせて水平なソール
  • ハイトップは避けましょう。 足首の動きを制限するため

裸足ルールの例外

多くの赤ちゃんにとって、できるだけ裸足でいることが理想ですが、子どもや大人でさえ、足の発達異常により靴を履いた方がよい場合があります。 小児理学療法士のDr. Andrea Hayward, PT, DPTは、歩き始めの数年間にこれらの赤信号に気づいたら、小児科医か小児理学療法士に相談してくださいと説明しています。

  • 足が内転している
  • 足に水疱やタコがある
  • 立ったときに、つま先がまっすぐではなく外側に向いている
  • 膝がぶつかる
  • つま先歩きが激しい

最近棚にあるかわいい靴には抵抗があるかもしれませんね。 写真撮影に使ってみてください。そして、裸足の赤ちゃんには、周囲の環境、自分の体、足を通しての動きについて、自由に探検し、学んでもらいましょう！

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