腎臓結石は、腎臓の内部にできる塩分やミネラルの硬い沈殿物です。 腎臓から膀胱までの尿路のどの部分にも発生し、尿が濃縮されてミネラルが結晶化し結合することで形成されます。

患者さんが適切に水分を補給せず、適切な治療や健康なライフスタイルを維持しない場合、腎臓結石の除去にかなりの痛みを伴う場合があります。

しかし、早期に発見し、適時に治療すれば、あまり不快感や永久的な損傷を与えることなく排出することができます。

治療は一般に、水を飲む（結石を溶解させ、尿を通して排出する）、バランスのとれた食事をする、過食を避ける、いくつかの不快感を取り除くために鎮痛剤を飲むことから成ります。

医師から腎臓結石と言われた場合は、医師の指示に従ってください。 結石の種類によっては、食事に工夫が必要な場合もあります。

結石のある患者は、一般的に以下の食品を避けることが推奨されます：

腎臓結石を排出するための自然療法

ここでは、腎臓結石をより容易に排出するための自然療法をいくつか紹介します。

腎臓結石の排出に最適なレメディー「水」

腎臓結石の排出に試すべき最もシンプルで効果的なレメディーは「水」です。 喉の渇きに合わせて飲むことを心がけましょう。もし、1日にグラス2杯も飲んでいないと感じたら、携帯電話のアラームをいくつかセットして、1日にグラス4～5杯は飲むようにすることを考えましょう。

Horsetail

スギナは、利尿作用があり、腎臓の機能を刺激し、体液貯留に伴う炎症と不快感にも効果がある薬用植物です。 輸液（これが最も推奨される選択肢です）またはカプセルで摂取できます。

Discover: Why hydration is so important

ブレンドフレッシュジュース

水分を多く含む野菜や果物（スイカ、トマト、メロン、グレープフルーツ、関連など）で作ったフレッシュジュースは、腎機能をサポートしながら水分を補給することができます。 9381>

リンゴ、オートミール、ほうれん草の葉、キュウリのブレンドは、まず最初に試してみるには良い組み合わせかもしれません。

野菜飲料

水分補給を確実にするもうひとつの方法は、野菜飲料（できれば砂糖を加えていない自然のもの）を摂取することです。

ビタミンCを含む食品

ビタミンCはバランスのよい食事に欠かせません。 石が固まるのを防ぎ、徐々に石を排除しやすくします。 主な食品は、

  • キウイ
  • パセリ
  • アセロラ
  • グアバ
  • レッドフルーツなどです。
  • スカラムジョ

ヘーゼルナッツ

このナッツには、尿石ができるのを防ぐのを助けることができる性質があるのです。 9381>

ヘーゼルナッツの摂取方法のひとつに、自宅でココア入りヘーゼルナッツクリームのレシピを作るというものがあります。 既製品と違い、乳製品や砂糖を使わずに調理することができます。 9381>

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Local heat

腎臓結石の排出を促進し、その部分の不快感や痛みをやわらげるために、あらゆる種類の局所熱を適用することが可能です。

また、毎晩寝る前に活用できるこのシンプルなレメディの素晴らしいリラックス効果に驚くことでしょう。

何よりもまず、健康的なライフスタイルを維持しましょう

腎臓結石の除去プロセスには時間がかかることがあるので、焦らないことです。 医師の指示に従い、水をたくさん飲み、何よりも健康的なライフスタイルを維持することが大切です。 どのように改善され、長期的な健康を享受できるかがわかるはずです。