禁酒3ヶ月で学んだこと

禁酒してとても長い3ヶ月だったね。

アルコールを断ち始めた当初は、日数を数えないようにしていました。 それはとても難しいことでした。 目覚めるたびに今の日数を思い出していました。 それが、私の強迫観念になっていました。 しかし、しばらくして、日数を数えるのをやめ、大きな節目にはリマインダーを設定するようにしました。 1カ月、2カ月、3カ月、6カ月、そして1年。 以下は、3ヶ月の断酒で学んだことです。

1ヶ月という節目を迎えても、正直なところ何も感じなかった。 30日という期間は、飲む前の自分を本当に理解するのに十分な期間とは思えませんでした。

• 禁煙当初は1週間くらい最悪な二日酔いでした
• 急に暇になったので落ち着かないし退屈です
• 甘いものが食べたい欲求はかなり現実味がない

でも現実味がなかったですけどね。 1月の「ドライ」、10月の「シラフ」は何度も経験しているので、あまり達成感はなかったです。 また、他の人にとっても、最初の1ヶ月は十分な期間とは思えなかったようです。

Sixty days

Sixty daysは、以前一緒に飲んだ人を含め、他の人から真剣に扱われ始めた頃です。

しかし欲求はまだあり、この頃から飲みたいと思うようになりました。 お酒を飲んでリラックスしたり、気を紛らわせたりすることが恋しくなったのです。 60日を迎えたその日、誕生日のランチに行ったのですが、そこではたくさんの人がお酒を飲んでいました。

この時期は、そもそもなぜ禁酒したのかを思い出すのが辛かったです。 味を思い出せないほど長い期間でしたが、また飲んでも大丈夫だと思えるようになったのもこの頃です。 私は本当にオンラインフォーラムにしか、戻らなかったことに感謝しています。

この1ヶ月間、私は禁酒を続けながら、肉を食べないことを探求することができました。 この1ヶ月は禁酒を続けながら、肉食をしないことを模索しました。 私は自分で思っているよりずっと強かったのです。 1147>

• ジムでもっと頑張るようになり、改善されてきました。
• 書くことが楽しくなってきました。
• 創造力と想像力が戻ってきました。 でも、自分の中にある感情や考えと向き合わなければならないのに、アルコールでそれを抑えられないでいる。
  

  3ヶ月経過しましたが、これ以上良くなることはありません

  3ヶ月になり、長い間感じていなかったことを再び感じ始めています。 希望

  体重が減ったわけでもなく、何か大きな変化があったわけでもない。 ボスレディになったとか、そういうことはなかったです。 でも、禁酒が恥ずかしいことではなくなり、バーやパーティでお酒を飲まないことを伝えるのも変ではなくなりました。

  でも、私が感じ始めた希望についてお話ししましょう。 長い間、自分自身を見ていなかったので、自分が誰で、誰になれるのか、2度目のチャンスを与えられたような感じでした。 私はいつも、自分を説明しろと言われても答えられないような人間でした。 そこで、自分との時間を増やし、新しい趣味や新しい食べ物にも挑戦するようになりました。

  2019年の目標リストにあるものをチェックすることが出来ました。 いつもリストに入れていて、結局やらないことまでやりました。 5kmのランニングに申し込んだのです。 それは10～15年ぐらい前からリストに入っていたことです。

  私は誰になるのでしょうか？ 本当の私は誰なのでしょうか？ それを見つけるのにこれほど興奮したことはない！

  。