知っておきたい、膣の一生の変化

タブーアウト。 私たちの体のどの部分にとっても、年月は無駄に過ぎ去ることはありません。 そして、スキンケアや栄養、あるいは身体の健康に時間をかけるように、膣のニーズにも注意を払うべきです。

それは人生の事実なのです。 この女性の体の一部も、私たちが生きている間に、さまざまなステージで独自の変化を遂げます。 そう、読んで字のごとく、膣は時間と共に変化していくのです そして、警戒するのではなく、注意を払い、膣に関する不合理な神話を払拭することです。

人生の各段階において、生殖器に関しては特別なケアが必要です。 膣は加齢とともに変化しますが、それが問題にならないよう予防策を講じ、不快感が生じた場合は治療策を講じたり、必要であれば特定の治療を行うことができます。 でも、まずはその変化とは何なのかを見てみましょう。

なぜ変わるの？

スペイン産科婦人科学会（SEGO）の副会長であるMaría Jesús Cancelo Hidalgo博士によると、膣が経験するほとんどすべての変化は、卵巣で作られるホルモンであるエストロゲンに関連しているとのことです。 たとえば、膣の上皮はこれらのホルモンに反応する細胞で、その働きはある種の病気に対する防御になります。

すべての変化がエストロゲンで決まるわけではありませんが、エストロゲンを摂取することによって、膣の上皮は変化します。 また、乳酸菌は感染症に対する重要な微生物であり、年齢によって変化する膣内のpH（酸性度）を調整し、基本的な防御機構の一つであるという重要な役割を担っています。

女の子

休息状態

最初の段階で、女の子が生まれると、膣には母親のエストロゲンが染み込み、後に出産年齢に達した女性に見られるのと非常に似た変化を見つけることができると、カンセロ・イダルゴは説明します。 このプロセスは数日続くと専門家は続けます。「論理的には、母性ホルモンが除去されると、少女は思春期が到来するまで休息の状態にとどまるからです」

ホルモン生産がない少女では、膣内に非常に薄い上皮と非常に少数の細胞を見つけることができるだろう。 また、まだ乳酸菌の気配はなく、膣のpHは高くなります。

思春期

エストロゲン覚醒

さて、思春期になって卵巣からエストロゲンが出始めると、乳酸菌の数が増え、膣のpHが下がります。 上皮の細胞は成熟し、増殖し始め、この変化は妊娠可能な女性の一生を通じて続くと婦人科医のカンチェロ・イダルゴは述べている。

思春期

最初のケア

あなたがのために注意しなければならない人生のこの段階では、膣分泌物の変化を引き起こすことができ、真菌や細菌の膣炎のエピソードの出現を避けるために、適切なpHを維持することです、BeNurenセンターで密接な健康に特化サンドラサンティアゴ、警告している。

症状は、性器周辺の悪臭、かゆみ、チクチク感で、通常、偏った食事、きつい服装、濡れたり湿った服を長時間着ること（トレーニング後のスポーツウェア、夏の水着）、10代で性交渉を始めたことなどが原因で起こります。

妊娠・出産

弛緩と感度の低下のリスク

出産が必ずしも膣の健康を変えるわけではありませんが、妊娠中は、組織の混雑、ホルモンの分泌率が高く、多くの女性で膣分泌の増加が見られることは事実です、とカンセロ・イダルゴ医師は述べています。

もうひとつの問題は、感度が落ちることです。 女性は成人すると、特に妊娠、出産、または会陰切開（出産時に切る手術）の後、膣領域と骨盤底に変化が起こります。 経膣分娩の後、その部分はかなり緩んでいます。これは性交の際に顕著で、女性とそのパートナーは挿入時に摩擦を感じにくくなります、とBeNurenセンターの専門家は振り返ります。

また、出産時に膣内に小さな塊ができることがありますが、これは小さな脱肛なので治療が必要です。 専門家によると、脱腸は組織のたるみ、とりわけ子宮のたるみをもたらすが、これにはコラーゲンなどの特定の要因も関係しているとのことである。 女性の組織の一貫性や質、ひいてはエストロゲンの有無に関係する。

出産時、女性は骨盤に大きな力を入れる。 そのため、筋肉や膣の状態を全般的にチェックするために、しっかりとした検診を受けることが望ましいと思います。 特に、笑ったり咳をしたりすると「おしっこが漏れる」、挿入時に大きな違いを感じる、膣壁にしこりを発見した、などの場合は要注意です。

更年期

革命

膣の変化が重要なもう一つの段階は、閉経の時期です。 エストロゲンの分泌が止まり、多かれ少なかれ子供の頃の状況に戻ります。乳酸菌の数が減り、pHが再び上昇し、膣の上皮が再び薄くなると、セゴの専門家は言います。

エストロゲンの不足に対して、膣の乾燥、かゆみや熱感が起こるケースがあり、一部の女性は性的行為の際に不快感や痛みを感じることがあるそうです。 さらに、骨盤底が鍛えられていない場合、尿漏れが起こりやすくなり、膣の問題が悪化することもあります」とサンチャゴは強調します。

性生活への影響

膣は年齢とともにさまざまな変化を遂げ、ある段階では、若いのにイースト菌に感染していたり、母親になって会陰切開をしていたり、より壮年に達して乾燥に苦しんでいたりと、性的活動を困難にする特定の症状が現れることは明らかです。 だからこそ、こうした不快な症状を早期に治療することが重要であり、適切な治療を受ければ簡単に回避できると専門家は述べています。

膣の健康は私たちにとって重要なはずで、女性はセックスや身体の変化について話すことが難しくなっていますが、研究によると、私たちを不快にする問題があることが分かっています。 例えば、潤滑剤「Vagisil」を製造する会社が2018年に実施した調査によると、過去1年間に膣のトラブルがあったスペイン人女性の10人中3人しか、そのことを話したことがないそうです。

しかし、タブーを超えて、私たちが膣の健康を保つために適用すべき黄金律があります：予防です。 予防は万全を期すことであり、これはインティメート・ケアにも当てはまります。 専門家が提案する一連のガイドラインは、まだ実行していないなら、今すぐ始めるべきです！

アソコのケア方法

衛生と下着

日常的には、石鹸と水だけで、正しい性器の衛生を保つことができます。 もちろん、膣内に生息する微生物が感染症を防ぐのに役立つので、これらの石鹸は膣内微生物叢にとって最も攻撃的でないことを確認するようにしてください。 また、この部分に良い香りを与えるための特定の製品や、膣や膣に対して攻撃的な物質も避けた方がよいでしょう。 実際、この部分の衛生は水だけで行うべきだと言う医師もいます。

また、性器に継続的に圧力をかけるようなきつい服は避けた方がよいでしょう。 また、下着に使われている生地の種類にも注意が必要です。例えば、ナイロンで刺激を受けやすい女性もいます。 無塗装の綿、つまり白い綿のショーツを使うのがよいでしょう。

逆さ干し

女性の一生のうち、感染症は非常によくあることです。 それゆえ、予防策を講じることが重要なのです。 そのひとつが、幼少期から身につけるべき正しい衛生管理です。 例えば、体を洗ったり乾かしたりするときは、直腸にいる病原菌を引きずらないように、必ず前から後ろに洗い、前に出てきて膣を汚染するのを防ぐようにすることが大切です。

コンドームの使用

膣炎は、接触によって、性器を経由して起こることもあるのです。 セックスの際には、コンドームの使用など感染予防策を講じておいて損はありません。

エストロゲン欠乏症の予防

病的な問題が生じたときにも予防策を講じることが可能です。 そのひとつが、更年期におけるエストロゲン不足です。 この段階の女性に不足しているものを応用した治療が可能です。 エストロゲン療法に頼りたくない場合、別の選択肢として、症状を改善し、女性に大きな快適さを提供する保湿剤と潤滑剤があります。

ダウジングや刺激の強い製品を使わない

膣の健康を変えるようなことは避け、特にダウジングや生理用品の継続使用は避ける

その他の対策

膣にとって適切なpH、音色、潤滑が不可欠であることを覚えておいてください。 中性石鹸で正しい衛生管理を心がけ、バランスの良い食事、必要であれば乳酸菌を含む食品で膣内フローラを強化しましょう。 また、入浴後はよく乾かしてください。 そして、感染症から身を守るために陰部の毛を残すことです。

妊娠、出産、更年期の始まりなど、避けられない変化があるのです。 この時、婦人科医に相談し、膣の筋肉と組織の両方の評価を受けることが望ましいです。 また、必要であれば、あなたのニーズにより適合する新しい治療法についての情報を専門家に尋ねてください。

美容治療？

婦人科・産科のスペイン学会の副会長は、膣を良い状態に保つための最善の方法は、予防措置を選ぶことだと強調する。 美容治療については、その方法、理由、効果や長期的な結果について慎重になることを勧めています（この点については、まだあまり研究が進んでおらず、決定的な結果も出ていません）。 それ以外の段階でも、性交時にかゆみやチクチク感、不快感などを感じたら、婦人科系の検査を行い、可能な解決策を講じる必要があります。

近年、技術が進歩している。 顔を若返らせたり、体の他の部分の筋肉を強化したりする治療法があるように、親密な部分に対しても、あまり積極的でない治療法があります。 BeNurenは、膣ダイオードレーザーと膣トレーニングの2つを指摘しています。

膣ダイオードレーザーは非侵襲的な治療（火傷を生じない）で、あまり積極的なものではありません。 実行する人は、組織の再生を生み出し、自然に新しいコラーゲンを作り出すと主張しています。 これにより、膣内のpHが健康になり、膣壁が強化され、組織の弾力性と潤滑性が改善されます。 膀胱、直腸、子宮などの内臓を支える重要な働きをし、その衰えは尿失禁や脱腸などのより深刻な病的状態を引き起こす可能性がある骨盤底筋を、どのように動かせばよいかを知るためのトレーニングプログラムです。 ヴァギナ・トレーニングは、プレイを通じて、女性たちが筋肉群の位置を確認し、正しく収縮させることを教えます。 さらに、衝撃のあるスポーツをするアスリートの骨盤を保護する効果も期待できます。 8303>

外陰部についてはどうでしょうか。

外陰部も年齢とともに変化すると専門家は言います。 エストロゲンの受容体は、膣だけでなく、外陰部の皮膚、内峡部（膣の開口部）、大陰唇、小陰唇にも存在します。 時間の経過は、形態の変化さえも引き起こします。大陰唇は小さく、薄くなり、それらを形成する組織は、性行為中に傷つきやすくなるかもしれません。 特にワックス脱毛がより過激になった時代には、外陰部の見た目に違和感を覚える女性も少なくありません。 しかし、いかなる医学的基準も美学に優先されるべきです。