結婚生活を円満に送るために習得すべきスキルのうち、おそらく最も重要なのは謝罪の技術でしょう。

この2つの小さな言葉-「ごめんね」-は巧妙で、ほとんどの男性にとって言いにくいものです（あなたがカナダ人でない限り、その場合はほとんどひねるだけです）。

その他の人たちのために、ここでは謝り方の「誰、何を、なぜ」を紹介します。 (

What Is An Apology?

まず最初に、謝罪とは何かを完全に理解する必要があります。 謝罪とは、罪を認めることではなく、後悔の念を表すことです。 謝るということは、あなたが根本的に間違っているとか、悪い人間であるということではありません。 それは単に、あなたが傷つけられたことを認め、二度と同じことをしないことを意味しているのです。 それだけです。

誰が謝る必要があるのでしょうか？

完璧でない人は誰でも、謝り方を学ぶべきでしょう。

完璧な人は、ここで読むのをやめてもいい。

なぜ謝るのは難しいのか

謝るのは勇気がいることです。 もしかしたら、自分がしたことを恥じているかもしれませんが、謝ることで自分が弱くなったりするのではないかと心配しているのかもしれません。 そのため、”謝らない、説明しない “という哲学を持つ人もいます。 このような人たちは、おそらく幸せな結婚をしていないでしょう。

また、彼らはバカです。明らかに、謝る能力と意欲は、弱さではなく、強さの表れなのですから。 申し訳ありませんは新しい黒です：それは常にスタイルです。

Why Apologize?

謝ることには、二人の関係を健全にする多くの利点があります。

謝ることの利点の1つは、謝る相手が尊敬され、大切にされていると感じることができることです。 妻やガールフレンドが怒ってベッドに入り、あなたは一人キッチンのテーブルに座って、もう一杯のバドライトライムを陰気に見つめているのとは対照的に、尊敬と価値のある感情を持っています。

タイミングよく謝罪をすると、コミュニケーションラインが開き、信頼を再構築するのに役立ちます。 自分が傷つくことをしたと理解し、二度と繰り返さないということを示すのです。 愛と尊敬を表現し、傷ついた相手の尊厳を回復させる強力な方法です。

しかし、それは相手にとってだけでなく、自分にとっても良いことです。 謝ることは、自分の自尊心を高めることができます。 誰にでも間違いはある。

How To Apologize In Four Easy Steps:

Say Two Little Words

一般的に、我々は創造性の大ファンですが、謝罪は車輪を再発明する時ではありません。 あなたには2つの選択肢があります。 “I’m sorry “で始めるか、”I apologize “で始めるか。 この種の言葉は、あなたが責任を取っていることを示すものです。

“私が浮気したと思ってごめんなさい “などと言うべきではありません。 それは責任を転嫁するための消極的な方法です。

自分が捕まったからでもなく、彼女が裏切ったからでもなく、反省していることをはっきり言うことから始めましょう。

Empathize

成功する謝罪の秘密の鍵は、それを自分のものにしないことです。 そして、自分がしたことを持ち出すときには、多少の怒りを吸収する覚悟で、忍耐強く、耳を傾けるようにすることです。

Apply The Remedy

ごめんなさいと言うのは一つの方法です。 言葉も大切ですが、行動はもっと大切です。 可能であれば、状況を改善するために何らかの適切な行動を取るべきです。

このステップでは、思慮深さと誠実さが必要です。 例えば、家宝である婚約者の高価な花瓶を誤って落としてしまった場合、接着剤で元通りにしたり、Kマートで代わりのものを買ったりすることはできません。

自分が与えたダメージを修復するための具体的なステップを慎重に考えなければなりません。

「あの本物の明の花瓶を壊してしまって、申し訳ない。 美術品修復のプロに持って行って、修復できるかどうか見てもらうつもりです」

Don’t Be A Repeat Offender

会話の中で自分を繰り返すことは、いらいらする特徴です。 さらにイライラさせられるのは、同じ行動を繰り返すことです。

謝るときに最も重要なのは、変わる努力をすることを約束することです。

これは、あなたが失敗しないことを意味するものではありませんが、あなたはあなたの間違いから学ぶことを試みることを真剣に示すためにいくつかの即時の手順を実行する必要があります。「

How Not To Apologize

前の4つのステップではよくわからなかったかもしれませんが、謝罪するときに避けるべき4つのことを紹介します：

Making Anything Less Than Heartfelt

言葉をあやまることに不安がある場合は、手紙や電子メールで謝罪文を書いたり、鏡の前で1人練習してもいいでしょう。 でも、書いて印刷したものを読むのはやめましょう。 政治家みたいになってしまい、謝罪の言葉も苦しくなってしまいます。

Waiting Too Long

謝罪はネクタリンのようなものである。 熟して数日以内は素晴らしく美味しいが、長く待ち過ぎるとすぐに腐ってしまう。

なぜ最も美しい謝罪にも賞味期限があるのでしょうか。 謝罪の力の多くは、それを伝える緊急性から来るからです。 自分が悪いことをした相手に償いをするまでは、自分自身が平穏であると感じるべきではない。

Using Excuses

多少の背景を説明するのは良いのですが、長々と説明したり、責任を転嫁しようとしないことです。 たとえば、「あなたが仕事での一日のことを話しているときに、眠ってしまってごめんなさい」とは言いません。 ただ、夕食のときにたくさん飲んでしまって、正直言って、あなたの仕事は信じられないほど面白くないんです “と言ってはいけません。 正直さは重要ですが、機転も必要です。

Expecting Quick Absolution

謝ったことは素晴らしいですが、すぐに許してくれるとは思わないでください。 彼女の誕生日を忘れていたことを謝り、その場でセクシーな時間を演出しようとしてはいけません。 それは単に失礼なことです。 現実的な話として、彼女には冷静になるためのスペースと時間を与える必要があります。 あなたの謝罪が落ち着くようにします。

What Happens When You Don’t Apologize?