産後、手足がむくんだままなのは正常ですか？

正常です。 妊娠中は、体が余分な水分を保持するため、血液量がほぼ50％増加します。 出産後は、この体液を尿や汗として徐々に排出していきます。 しかし、その間も体液は血管から組織に漏れ続け、手足や足首などのむくみ（浮腫）の原因となります。 (妊娠後期に足や手の過度のむくみを引き起こした子癇前症、または妊娠に関連した高血圧があった場合は、数日長く続くことがあります。)

むくみを解消するにはどうしたらよいですか？

横になる機会があれば、足を心臓より高くしてください。 手や指がむくんでいる場合は、休んでいるときに頭の上に上げてください。

水をたくさん飲むことです。

軽い運動も血行を良くするので効果的ですが、まずは医療機関に確認し、やり過ぎないように注意しましょう。

浮腫みは深刻なものか

産後のむくみが深刻になることはほとんどありませんが、1週間程度でむくみが取れない場合は医療機関に知らせましょう。

  • ひどい頭痛やめまい、目のかすみがある場合は、高血圧の可能性があります。
  • 片足だけのむくみや激しい痛みがある場合は、血栓の可能性があります。
  • 胸の痛みや呼吸困難とともにひどい腫れがある場合、肺に血栓があるか、まれだが危険な心臓病である可能性があります。

妊娠中の浮腫