生理が早い。 なぜ生理が早いのでしょうか？

またこんなに早く？ 生理が早いと、時にびっくりしてしまいますが、その原因は簡単に説明できることが多いのです。 生理が早くなる理由を見て、生理周期を整えるコツをご紹介します。

What Counts As An Early Period?

生理が早いとは、前回の生理から数日後に再び出血したり、次の生理が来る予定の2週間前に出血したりすることを指します。 ホルモンやライフスタイルの変化により、体内のバランスが崩れることが原因となることがあります。

• 避妊薬や緊急避妊薬の服用（または飲み忘れ）
• ストレスや不安は、あなたの流れやサイクルを変えることができるストレスホルモンを解放することができ、あなたの生理が早く来た重要な理由である
• 急激な体重減少または体重増加
• 睡眠不足
  • あなたの生理を早くするために、あなたは何をすべきですか。
  • 思春期または更年期。 体が変化すると、ホルモンも変動します。

  なぜ生理が2週間も早いのか

  ホルモンバランスが悪い以外にも、排卵期に生理が早くなったり、生理が早いと思われることがあります。 これは通常、心配する必要はありません。 排卵期は、前回の生理から多かれ少なかれ2週間後に起こり、点状出血が見られることがあります。 通常、通常の生理とは異なる色をしています。 茶色やピンク色を帯びていることもあります。

  このような場合は、月経カップがあるととても便利です。 タンポンとは異なり、月経カップは体を乾燥させないので、より健康的な解決策になります。 月経カップは、ナプキンよりもつけ心地がよいので、月経を感じないようにしたい方には、ルビーカップをおすすめします。

  生理が生理でないのはいつ？

  多くの女性が、生理の周期によっては、新しい生理の始まりと勘違いしやすい、何らかの斑点が出ることがあるようです。 前述したように排卵によるもの、あるいはホルモンバランスの乱れや妊娠によるものがあります。

  避妊をせずに性行為を行い、次の生理が来ると思われる頃に斑点が出た場合、受精卵が子宮に着床したサインである可能性があります。 これを着床出血といいます。 妊娠しているかもしれないと思ったら、妊娠検査薬で調べてみてください。 妊娠検査薬のメーカーはそれぞれ異なるので、説明書を読んでください。 妊娠している場合は、次のステップについて医師に相談してください。

  生理が早いということは、月経不順の始まりである可能性もあります。 これは、ライフスタイルの変化により、一時的にホルモンのバランスが崩れたことが原因である可能性があります。 しかし、多嚢胞性卵巣症候群の兆候である可能性もあります。 詳しくは、PCOSと生理不順についての記事でご紹介しています。

  生理不順を改善する3つの簡単なステップ

  1) 生理周期を記録する

  自分の生理周期を知るためのよい方法は、生理周期を記録し始めることです。 記録をつけることで、生理周期のリズムがわかりやすくなり、不順な状態を発見しやすくなります。 つまり、排卵による斑点がいつ出るかもわかるようになるのです。 アプリを使ってもいいですし、紙やオンラインのカレンダーに書き込んでおくだけでもいいでしょう。

  2) 自分を大切にする – 肉体的にも精神的にも

  睡眠不足、何かに対する極度のストレス、健康的な食事をしていない場合、体はそれを感じ取ります。 その結果、生理が早くなったり、遅れたりすることがあります。

  月経周期は健康診断書のようなものです。 ですから、普段は規則正しい月経周期であっても、突然不規則になった場合は、医師の診断を受ける必要があります。

  • 健康的な食事をし、1ヶ月を通してバランスの取れた食事を心がけましょう。 急激な体重の増減は、ホルモンレベルを変化させ、生理を早めたり遅らせたりする可能性があるので、避けましょう。 睡眠に問題がある場合は、睡眠衛生について考えてみましょう。
  • リラックスすること。 ストレスが原因で生理が早くなることも! 忙しい毎日を送っている人や、ストレスの多い仕事をしている人は、1日の終わりにストレスを発散するように心がけましょう。 不安や感情は体に余計なストレスを与え、ホルモンバランスに影響を及ぼします。 足を上げましょう！体に良いことです！

  3）自分に合った生理用品を使う

  自分に合った生理用品を使うことで、生理初期を楽に管理することができます。 月経カップは携帯性に優れているので、どんな不都合にも対応できますし、再利用可能なので、薬局に駆け込んで使い捨ての製品を手に入れる心配がありません。 ルビーカップは初心者に最適で、吸水性があり健康的です。生理の量が少ないときや、生理前の数日間に着用することもできます。

  詳しくは、月経カップの初心者ガイドをご覧ください。 排卵期に入りそうなとき、下着をシミで汚したくないときにも実用的です。 生理が始まりそうなときに、月経カップを入れておけば、まだ生理が来ていなくても、安心です。 医療用シリコンを使用しているので、乾燥することもなく、8時間まで安心して使用できます。 性行為の経験があり、妊娠している可能性がある場合は、医師の診察を受けてください。生理が早いということは、時に妊娠や着床出血の兆候である可能性があります。 また、妊娠とは関係のない医学的な原因もあり、心配する必要はないかもしれませんが、医療専門家に診てもらうことで安心できますし、もし何かあったとしても、早い段階で適切な治療を受けることができます。

  最終更新日: 2020年4月

  
  Written by Dr Alice Byram Bsc Med & Surg UMA MA Hons MML Cantab

  Dr Alice Byramはフランスとイギリスの家庭にイギリスで生まれました。 ケンブリッジ大学でスペイン語の学位を取得した後、医学を学ぶためにスペインに渡りました。 帰国後、数年間救急医療に携わった後、最近バルセロナに戻りました。