私たちは2007年に子作りを始め、3回の流産を経験しました。 その後、ノアを授かり、エリを授かり、また流産し、イブを授かりました。

ノアの妊娠中、私はいつも気分が落ち込み、疲れ、不安を感じていました。 周りの人たちのように興奮することもありませんでした。 でも、それは流産のせいだと思っていました。 エリを産んで初めて、まったく同じ、いやもっとひどい気分になり、これは他の人が妊娠中に感じるのとは違うのではと思うようになったのです。

妊娠の話はあまりしたくなかったし、盛り上がりたくもなかった。

感じるべきと思うことは何一つ感じなかった。

イブを妊娠中、気分が落ち込むのはなんとなく予想していたことでした。 しかし、それを防ぐことができると思っていたのですが、実際にはそうではありませんでした。 またか」という感じで、気分が落ち込み、普段の自分とは全く違う感じでした。

外出も何もしたくありませんでしたし、人に会うのも嫌でした。なぜなら、どんな気分かと聞かれ、みんなは私が元気だと言うと思っていることがわかっていました。

そして、とても疲れているように感じ、座るたびにうとうとと眠ってしまうのです。 みんなが言うような光り輝く時期というのは、私には感じられなかったようです。

このことについて話せる人は何人かいたのですが、みんな何を言っていいのかまったくわからないか、「ああ、妊娠は本当に楽しかった」と言うかのどちらかだと思いました。 それは、あなたが聞きたいことではありません。 3人目の妊娠の頃には、誰に相談すればいいのかがわかるようになりました。 流産を経験したことで、「健康な妊娠に感謝しなさい」と言われるような気がしていました。 私が「妊娠はあまり好きではない」と言うと、みんな完全に困惑していました。

私が初めて医療専門家にこのことを話したのは、イブを妊娠していたときの助産師とのことでした。 妊娠9週目くらいだったでしょうか。 6ヶ月に入った頃、かなり気分が落ち込んでいたので、定期的に診察してもらいました。 違う助産師さんだったのですが、勇気を出してもう一度相談しました。 彼女は本当に親切で、親身になって考えてくれました。 でも、「そうですね、妊娠中にそんな風に感じる人はたくさんいますよ、あなたはとても疲れていますし、上のお子さんが2人いて走り回らなければなりませんから」と、いつもと同じようなことを言われただけでした。 でも、私の気分の落ち込みは、それ以上のものだと感じていました。 彼女の答えは、「医者に診てもらって抗うつ剤をもらうか、しばらく待ってみれば、数週間後には気分がよくなるかもしれないわね」でした。

私は、自分自身で対処しなければならないと強く感じて、予約を取りました。

彼女はとても同情的でしたが、私の周りの誰もが言っているようなことを言いました：「楽にして、少し休んでください」。 私には4歳と2歳の子供がいたので、ゆっくりできるチャンスはほとんどなかったのです。 誰も夕食を作りに来てはくれませんでした。

その直後、お風呂で横になっていると、赤ちゃんが蹴っていたので、「私は一人じゃない、私と赤ちゃんだ、赤ちゃんには今、私しかいないんだ」と思ったのを憶えています。

そして、自分に何ができるかを考えるようになりました。

毎晩、必ず妊娠ヨガをするようにしました。 テレビを消して本を読んだりして、睡眠時間を増やすようにしました。 日記をたくさん書き、自分の気持ちを書いたり、他のことを書いたりしました。 ヒプノセラピー（催眠療法）を受けたり、リラックスするためのテクニックを学んだりしました。 そして、毎日何時間かは赤ちゃんに意識を集中させるように心がけました。 お腹を蹴ったときに手を当てて、周りで起こっている他のことよりも、ただ赤ちゃんのことを考えるのです。 そうすることで、ほんの少しですが、効果があることがわかりました。

妊娠後期になるにつれて、のんびりと過ごすようにしました。 パートナーが上の二人の男の子を週末に連れ出してくれたので、私は少し産休に入ることができました。 ベビー服の整理をしたり、出産準備もしました。 参考になりました。

パートナーが仕事から早く帰ってきてくれて、横になってくれたり、必要なときにほんの少し頭を使わせてくれたりしました。 そして、いつもそばにいて話を聞いてくれました。

妊娠中に不安を抱えているママに言いたいのは、次の妊娠でも不安を抱えている覚悟を持つこと。 そして、前回も乗り越えたのだから、今回も乗り越えられるということを忘れないでください。 私の場合、子どもを産んですぐに、重荷を下ろしたように、またいつもの自分に戻れた気がします。

周りの人に準備をさせること。 周囲に相談できる人を見つけておく。

自分にプレッシャーをかけ過ぎない。 私は、気分が落ち込んでいることを受け入れるだけで、それが解消されたり、友達に電話をかけたり、他の子供と一緒に何かしたりすることで、助けになるかもしれないと思うことがあります。

あまり自分にプレッシャーをかけすぎず、妊娠中のすべての瞬間を楽しむ必要はなく、ただ波に乗ればいいということですね。

すべての妊娠の後、妊娠していないことがどんなに素晴らしいことかを考えたのを覚えています。 どんなに寝不足でも、どんなに疲れていても、妊娠していないのだから、また普通に過ごせる。

3人の子供がいることは衝撃的なので、それから順風満帆とは言いませんが、それでも妊娠中とは全く違うプレッシャーを感じています。

ママになってよかったと思うことはたくさんあります。 子供たちが互いに関わり合い、愛し合う姿を見るのは素晴らしいことです。 子供に戻ったような楽しさを分かち合えるのは、本当に素晴らしいことです。 そして、子供たちの成長と発達を見守ることは、本当に素晴らしいことです

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