水泳の飛び込みを科学する

グラスゴーのコモンウェルスゲームの水泳競技は、予定されている中で最初のものです。オーストラリアとイギリスは、カナダと同様、水泳競技ではかなり良い成績を収める傾向があります。したがって、水泳選手の競技を見ながら、重要な水泳飛び込みのスタートについて少し学ぶ絶好の機会です。

水泳の飛び込みスタートは、スタートの合図（号砲またはビープ音）から、スイマーの頭の中心がプールの15m下に到達するまでの時間と定義されています。エリートスイマーは通常、5.5秒から8秒の間にスタートを行うことができる。

スイミングスタートは3つの段階に分けられる。

エリートスイマーのスタートの各段階の平均寄与率は、オンブロック段階で11％（0.74s）、フライト段階で5％（0.30s）、水中段階で56％（3.69s）、フリースイミングで28％（1.81s）費やされています

オンブロック段階：オンブロックの段階。 4252>

Flight phase（飛行段階）。 4252>

Underwater phase（水中フェーズ）。泳ぐ人が水に入った時から、泳ぐ人の頭が水面を割るまでの時間。

水中フェーズは、水泳のスタートで最も長く、スタート時間のばらつきの95%を占めると言われています。

では、完璧な飛び込みとはどのようなものか。

最速のスターターが、必ずしも最初に水に入るとは限らないことを覚えておくことが重要です。最速のスタートとは、入水後、最も長い時間、最高速度を維持できるものなのです。

入水する前に、スイマーは反応時間を短縮しながら離水時の水平速度を最大にすることを学ばなければならないが、水中段階を最適化しなければ、離水時の水平速度を上げてもスタートのパフォーマンスには有利にならない。たとえば、

泳者は泳ぐ深さを変えることもできるが、これは泳者に作用する抗力の量に影響し、水中相の軌道に影響を与える可能性がある。具体的には、水泳選手の最初のキックのタイミング、最大深度、使用する水中軌道が、全体的なスタート性能に最も大きな影響を与えることになる。

スイマーの最大深度が深すぎる場合は、水面に向かって移動する時間が長くなり、スイマーの最大深度が浅すぎる場合は、抗力が大きく作用します。

同様に、最初のキックを早く始めすぎると、スイマーに作用する抗力が大きくなります。

多くの研究を通じて、理想的な水中軌道の理論的ガイドラインが上図に詳述されていますが、最適な水中軌道は、個々のスイマーの身体測定特性と水中キック能力にも依存します。

これらの推奨事項を使用すると、スイマーの速度を落とすために反対方向に働く抵抗の量を減らすことができ、理想的な水中軌道を採用できるのです。

その結果、より長い時間高い速度を維持することができ、より良いスタートパフォーマンスを実現することができます。