月経カップとタンポンの比較

世界人口の約4分の1が月経に関係していると言われています。 これは、19億人以上の人々が、1年に平均65日間経血することになります。

再利用可能な月経カップと使い捨てのタンポンは、どちらも1930年代に開発されました。 しかし、タンポンの方が商業的な可能性が高かったため、タンポンが積極的に販売され、それがより大きな普及の背景にあると考えられている。

使い捨てタンポンや生理用ナプキンが環境に与える影響への懸念の高まりや、低・中所得国での月経管理の選択肢を増やす必要性から、月経カップが再び注目されるようになりました。

最近のLancet Public Healthの研究では、月経カップは生理を管理するための安全で効果的な代替品であることがわかりました。

月経カップとは？

月経カップとは、生理液を集めるための再利用可能な装置です。 多くはベル型で、膣の低い位置に装着するように設計されています。

カップの中には、子宮頸部に当たるように設計されたものもあり、より平らな円盤状の形をしています。

月経用品で最も類似しているのは、同じく膣に挿入するタンポンです。 両者の主な使い方の違いは、以下の通りです。

• タンポンは使い捨て（再利用可能なものもある）、月経カップは使い捨てではない（使い捨てタイプもある）
• タンポンは月経液を吸収し、月経カップはそれを集める
• タンポンはカップに比べて月経液量が約半分で、より頻繁に交換する必要がある
  • 月経カップは、タンポンやカップに比べ、月経の量が多い。

  月経カップは医療グレードのシリコン、ラテックスゴム、エラストマーから作られており、10～38mlの液体を入れることができます。

  月経の量やカップの形状にもよりますが、月経カップは4～12時間ごとに空にする必要があります。

  同様のレベルの漏れ

  Lancet研究の著者らは、学術文献と「グレー」文献（政府や企業などさまざまな組織が発行し、学術雑誌以外のさまざまな形式の文書）、および月経カップの費用や入手方法に関する情報を掲載したウェブサイトを幅広く検索した結果、以下のことがわかりました。

  研究者たちは、99カ国で入手可能な199ブランドの月経カップを見つけました。

  彼らは、合計3,319人を含む43の調査研究からの知見を分析しました。 研究の目的、デザイン、質はさまざまであった。

  4つの研究では、月経カップとタンポンやナプキンの漏れを直接比較し、カップの方が同等か低いことが分かりました。

  

  Safety issues and side effects

  月経カップ使用者の感染率は、いくつかの国のさまざまな研究で、他の製品と比べて増加することはなかったという。

  かつて高吸水性タンポンの使用に関連した毒性ショック症候群が5人に報告されたが、確認されたのは1人（カップを18時間装着していた場合）だけであった。

  ある試験では、ケニアの農村で女子学生数百人を対象に月経カップとパッド使用の間で毒素性ショック症候群を比較し、どちらのグループでも毒素性ショック症候群は0例であった。

  他の研究では、カップの使用と細菌性膣炎やカンジダ症（鵞口瘡）などの感染症との関連はないか、または減少していることがわかりました。

  ある研究では、月経カップを取り外す際にIUD（子宮内避妊具）が外れるケースが7件報告されており、IUDの紐の長さやカップを引き抜く際にかかる圧力が関係していると思われます。

  このことは、取り外す前にカップの真空シールを解除することの重要性を強調している。 これは、カップの側面から縁に向かって指を立て、軽く押さえることで可能です。 その後、カップを斜めに引き抜くことができます。

  その他の安全上の問題としては、カップの取り外し困難、膣や骨盤の痛み、膣の炎症、シリコンへのアレルギー反応などが挙げられます。

  カップに慣れるのに時間がかかる

  ユーザー間で月経カップの受容性を調べた研究では、挿入や取り外し時の不快感や痛みなどの問題があることが判明しました。

  全体では11％が使用を中止しましたが、関連データのある15の研究では73％の参加者が使用を続けたいと考えていました。

  また、レビューの著者らは、月経カップの認知度は低く、教育用ウェブサイトではカップに関する情報が不足していることを明らかにしました。

  ですから、月経カップの使用を考えている女性や少女が、月経カップの仕組みや感触に慣れ親しむ間、良い情報やピアサポートにアクセスすることが重要なのです。 初めての生理を迎える思春期の子供たちも、利用できるすべての選択肢を知るに値するのです。