MITレクリエーション・コミュニティへようこそ

MITレクリエーションの新しいメンバーの方、いらっしゃいませ! 私たちは、健康、ウェルネス、そして楽しさを大切にする、協力的でフレンドリーなメンバーのコミュニティにあなたを招待できることをとてもうれしく思っています。 MITレクリエーションでは、発見することがたくさんあり、楽しむことができる多くの利点がありますが、新しいことは圧倒されるかもしれません。 私たちはこのクイックガイドを作成し、あなたが自信を持って、そしてできれば簡単に始めることができるようにしました

施設

MITレクリエーションには、主に2つの場所と、いくつかの付属施設があります。

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (Building W35)

一般に「Zセンター」として呼ばれる、キャンパス内の大きな施設です。 ここには、オリンピックサイズのスイミングプール、浅い教育用プール、アイススケートリンク、屋内外のトラック、フィットネスフロア、屋外テニス、屋内ゴルフレンジ、スカッシュコート、バスケットコートなどがあります。

Alumni Pool & Wang Fitness Center

6 Vassar St, Cambridge, MA ( Building57)

一般に「Alumni/Wang」センターと呼ばれ、Stata Centerと一緒になっていて小さい（しかしまだ大きい！）施設であります。

これらの施設や、セーリング・パビリオンやボート・ハウスなどの他の施設についての詳細は、施設見学のページ & をご覧ください。

ワークアウト

会員の方は、フィットネス・フロアや設備、オープン・レクリエーション・スイミング・レーン（スケジュール参照）、室内トラック、屋外トラックなどを無料で利用できます（オープン時間帯、青少年の年齢制限はあります）。

さらに、さまざまなグループ運動クラス、ゴルフレッスン、水泳レッスン、マッサージ、パーソナルトレーニングなどを、会員割引料金でご利用いただけます。 レッスンやクラスの一覧は、こちらをクリックしてください。 学期ごとに、ボクシング・コンディショニング、中級スカッシュ、女性限定水泳など、より集中的なクラスも開催しています。

What to Bring / What to Wear

MITレクリエーションでの特定の活動によっては、特別な器具や衣服を持参する必要があるかもしれませんが、一般的なワークアウトやプールでの水泳については、以下にいくつかの提案があります：

For a Workout

スポーツウェアやワークアウト用のシューズ。 そのため、ランチタイムにトレッドミルでウォーキングをする場合は、作業着からスニーカーやスウェットに着替える必要があるかもしれません。 みんなの安全のために、私物をフィットネスフロアに持ち出すことは許可できませんので、鍵を持参するか、私たちのロッカーを購入して使用してください。 ワークアウト中は常に水分補給をしましょう。 また、水筒に水を入れるステーションがありますので、必要な場合は水を入れてください。

持参しないもの：手指消毒剤、タオル、豊富な小型運動器具を用意しています-持参したくない場合は持参する必要はありません！

水泳用

運動着。 また、「ディアーズ・ダイバーズ」「ディアーズ・ダイバーズ」「ディアーズ・ダイバーズ」の3つのカテゴリーがあります。 私たちのプールでの運動は、ファッション性よりも機能性を重視してデザインされた適切な水着が有効です。

ゴーグル:運動着からシャツやTシャツまで、他のタイプの衣服はプールで使用できません。 ゴーグル：ゴーグル（必須ではありません）を使用する場合は、ガラスのないものでなければなりません。

石けん。

石けん：プールに入る前に洗い流す必要がありますが、石けん/シャンプー/リンスは提供されませんので、必要な場合は各自持参してください

ロッカー・ロック。 フィットネスフロアーと同様、プールデッキに私物を持ち出すことはできません。 ご自身の持ち物を保護するために、ご自身の鍵を持参されるか、または当施設のものをご購入ください。 タオル: 入会時に赤いタオルカードをお渡しします。これをお持ちになれば、ご自分のタオルをご自宅に置いておくことができます。 プールのおもちゃ、食べ物、スキューバダイビングの道具などはご自宅に置いてきてください。

Some Basic Rules You’ll Want to Know

持参するものの他に、私たちの施設にはいくつかの一般的なルールがあります。 エリプティカルやトレッドミルなどの有酸素運動マシンは、30分の時間枠で使用できます。 フィットネスデスクでお好きな場所をお選びください。 安全のため、ウェイトや持ち物を床に落としたり、チョークを使用することは禁止されています。 詳しくは、フィットネスオリエンテーションをご覧ください。 プールで泳ぐ前に、必ず2重にオムツをはいてください。 水泳用オムツは、使い捨てのオムツの上に完全にフィットするようにしてください。 布おむつは使用できません。 詳しくは、アクアティクスオリエンテーションをご覧ください！

ゲスト ゲストは一日券を購入し、クレスゲ・オーディトリアムの向かいにあるメインデスクで写真付き身分証明書を提出する必要があります。 購入または借りた一日乗車券は、その日のうちに返却しなければならず、さもなければ料金が発生します。

青少年アクセス。 MITアカデミックイヤーの間、青少年の利用時間は設定されています。

Zesiger Centerの利用時間は以下の通りです。 月～金：午前6時～午後5時、午後7時～午後11時

同窓会/王センター: 午前6時～午後5時、午後7時～午後11時。 すべての営業時間

フィットネスフロアには、青少年のアクセスに関する特別な規則があります。 18歳未満の方は、ゼシガー・フィットネス・センターの2階、またはアルムナイ／ワン・フィットネス・センターには常時入ることができません。 13歳未満の青少年は、3階のフィットネスセンターに入ることはできません。 13歳～17歳の青少年と、フィットネス施設の利用を希望する親または保護者は、まずDAPERパーソナルトレーナーから、ジム環境におけるリフティングテクニックと安全性に関する評価と指導を受けなければなりません

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