強迫性障害（オブセッショナルコンプレッションディスオーダー）とは？ 強迫性障害を持つ人々にとって、これらの行動は日々の生活に対処するために必要な方法であり、無秩序で、恐ろしく、手に負えないと感じられる生活に何らかのコントロールを与えるものです。

強迫性障害の人々の行動は、思考と反応の間の複雑な会話に根ざし、強制行動に至る経過を作り出しています。 このプロセス全体は、実は非常に秩序立っており、組織化されています。

OCDの兆候は何ですか？

(本質的に「過剰」かつ「避けられない」ように見える行動)

強迫的に考える

OCDの課題は、強迫観念-個人が止められない考えや感情、そして不安を引き起こすことから始ります。 例えば、OCDの人は全てのものに細菌が付着しているという事実に対して強迫観念を持ち、清潔であること、感染から安全であることに対して不安を感じるかもしれません。 国立精神衛生研究所の説明によると、これらの強迫観念は、不安を和らげようとする強迫行為に駆り立てられ、発症した人の心の中に常にあるのです。

洗濯または掃除

OCDについて知っているほとんどの人は、洗濯や掃除の強迫観念を持っている人について知っています。 これは通常、細菌に対する強迫観念や感染症への恐怖からきています。 一般的に、これらの人々は汚染を恐れています。

その恐怖を和らげるために、汚染や清潔強迫観念を持つ人々は、細菌との接触を避けるために過剰な洗浄や清掃に従事しています。 何度も何度も手を洗い、その間に手の消毒をすることもあります。 このため、手の皮膚がひび割れたり、出血したりすることがよくあります。

整理整頓

掃除と同様に、整理整頓行動も、場違いな物や、非対称、無秩序に見える整理に対して不安を抱く場合に起こります。

ビヨンドOCDで説明されているように、これらの人々は、配置のバランスをとるために、物を捨てたり、新しい物を買ったりすることがあります。

数えること

配置と関連して、数を数える行動は、何らかの理由で数に不安を感じている人によく起こります。 彼らは、すべてを5つのグループに分けて数えるように、すべてが特定の数のパターンに収まるように強迫観念を持つことがあります。

数え上げ行動のもう一つの理由は、その人が単にすべてを数えることに集中し、その人が遭遇するすべてのものに関係する数字が不明のままだと不安になることである。 例えば、階段の段数、単語の音節数、天井のタイルの枚数などを数えることに不安を感じ、コントロールできなくなることがあります。

確認、繰り返し、見直し

上記のような行動に対して、OCDの人の多くは、すべてがきれいで、正しく、安全で、数えられていることを確認するために、自分の行動を継続的に確認、再確認する必要性を感じています。 これは、手を何度も洗ったり、卵のパックが正しい位置にあることを1日に何度も確認したり、同じグループのものを何度も数えて正しい数になることを確認したりする継続的な必要性を説明します。

Psychology Todayによると、この強迫的で繰り返しのある確認行動が当てはまる他の強迫観念も同様に当てはまる可能性があるそうです。 ある人は、ドアの鍵がかかっているか、オーブンの電源が切れているか、何度も何度も確認するかもしれません。 ある人は、これがこれらの危険に対する極度の恐怖によるものだと考えるかもしれませんが、多くの場合、単にその活動が忘れられたり、完了しなかったり、完了しないことで何らかの結果が生じることに極度の不安を感じているだけです。

Avoiding

これらのすべての不安と繰り返しの行動に直面し、OCDと闘う人は、ある状況を完全に避ける方が簡単で快適だと思うこともあるかもしれません。 このようなOCDの行動はPsych Centralの記事で紹介されており、その結果、楽しい活動に参加することが出来なくなることがあります。 強迫観念による不快感に加え、強迫観念を誘発するような状況に遭遇することへの恐怖から、さらに不安 が増大します。 ハチに刺されることへの不安だけでなく、ハチに遭遇する可能性のある場所にいることへの不安も生じているのです。 これは、人が外に出て友人と会うか、不安を和らげるかもしれない活動に従事することができない、内側にシャットダウンしたままという結果になります。

ありがたいことに、強迫行為をコントロールするだけでなく、強迫観念につながる考えや不安を管理することで、OCDを治療することが可能です。 強迫性障害のために、強迫的に考えること、洗濯や掃除、整頓、数えること、確認、繰り返すこと、見直すこと、状況を避けることなどに悩む人々は、様々な治療や、時には薬の力を借りて、不安を管理し、より幸せに暮らすことを学ぶことができます

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