疾病対策予防センターによると、10～17歳のアメリカの子どもの約3分の1は太りすぎか肥満であり、米国医師会が推奨する1日60分の中強度身体活動を行う子どもは25％未満であるといいます。

テクノロジーとの相互作用、都市化した生活、学業上のプレッシャー、その他の要因が重なって、青少年の身体活動率が歴史的に低くなっています。

親、教師、フィットネス教育者は、子供にとって頻繁に身体を動かすことの重要性に気付き、周囲への啓蒙を助けなければなりません。 大人の生活にこれほど支障をきたすことはかつてなかったので、このことに対する認識とサポートは、これまで以上に不可欠です。

  • 教師が子どもたちに日中活動することを望む場合、資金提供された体育プログラムの欠如によって、平均的な教室の教師は体育のカリキュラムも担当しなければならないかもしれません。
  • 教室での標準化されたテストは、教師が自分の仕事を恐れているので、教科と直接関係のない活動をして過ごす時間は、多くの人にとって「リスク」とみなされます。
  • テクノロジーとの非活動的なやりとりは、子どもの時間とエネルギーを占める簡単で便利な手段であり、大人にはより多くの「自由時間」を与えています。 大人は自分自身と子どものために身体活動を大切にしなければなりませんが、しばしば「平和と静寂」を犠牲にしています。

これらは、活発で健全な若者文化を取り戻すために私たちが受け入れなければならない、大人の生活の破壊のほんの一部に過ぎません。 しかし、この混乱の中で、子どもたちが頻繁に運動することで、身体的、認知的、行動的、社会的な発達の本質的な側面が行われていることを知ってください。

  • 1日60分活動している子どもは、肥満の割合が低いことが分かっています。
  • 子どもの活動率が高いほど、読みと算数のテストの点数が高いことが分かっています。
  • 身体（体）と認知（脳）の発達は互いに関連しています。 これは一生続きますが、この関係が最も重要になるのは幼少期です。
  • 高度な感覚入力（視覚、聴覚、触覚など）を必要とする遊びベースの活動は、後の人生で身体活動をより楽しくする幅広いスキルの発達に役立ちます。
  • 頻繁な身体活動は、教室内外の行動の向上と関連しています。
  • 有酸素運動は、脳の重要な構造の大きさと神経接続の数を増やすことが示されています。
  • 高度なバランスと調整を必要とする頻繁な活動は、感情反応の改善と関連しています。
  • 頻繁な運動は、子どものうつ病や不安の症状を減らす。
  • 子どもと一緒に定期的に運動することは、健康や自己イメージに関する自己効力感を高める。

教師として学業の時間を割いて、子どもたちを活発にすることは難しいことである。 iPadと子供サイズのヘッドフォンがもたらす平和と静寂を破壊することは、なかなか難しいことです。

しかし、お分かりのように、子供たちが幸せで健康的で活動的な大人に成長するためには、子供たちが運動したり頻繁に活動することが重要なのです。 あなたは、このチャレンジを受け入れますか？