禁煙ガイドブックに従うこと

オンラインでアクセスできる評判の良い電子ガイドブックがいくつかありますし、オンラインでガイドを購入しハードコピーを送ってもらうことも可能です。 以下は、無料でダウンロードできるガイドブックです。 マイク・リーブス＝マクミラン著「禁煙のしかた」です。

また、CDCは「禁煙の手引き」を提供しています。

禁煙アプリを利用する。

最後に、Healthlineは、禁煙に役立つ2019年のベストアプリのリストを提供しています。 上位のアプリには、My Quit Coach、Cessation Nation、Kwit、Quit Now！などがあります。 アプリによっては、タバコを吸わないことで節約した毎日のお金を記録したり、欲求を記録して追跡したり、および/またはアプリを使用して同じ苦労を共有するオンラインコミュニティの一員になることができます。

その他の危険因子

喫煙歴があることや副流煙を吸うことは、肺がんの原因の上位を占めています。 しかし、喫煙歴がなくても、また副流煙を吸わなくとも、肺がんを発症する可能性はあるのです。 肺がん発症のその他の危険因子としては、遺伝や家族歴、一部の栄養補助食品、ラドンやアスベストへの暴露、大気汚染、吸引可能な特定の空気中の発がん性物質などが挙げられます。

Rocky Mountain Cancer Centersは、がん患者に最も効果的なケアを提供し、最新のがん教育を推進することを専門としています。

癌教育に興味がある方、または予約を取りたい方は、お近くのロッキーマウンテン癌センターまでご連絡ください。