乳製品がダメ？ 問題なし – これが最高のヴィーガンヨーグルトです

Kite Hill

Kite Hill のアーモンドミルクヨーグルトはとてもクリーミーでリッチなので、乳製品がなくても大丈夫かもしれません。 追記：チーズ好きの方には、アーモンドミルクのブリーは「本物」と同じくらいおいしいと評判です。)

これらのヨーグルトは、ビーガン、乳製品なし、大豆なし、そしてキーライム、ピーチ、ブルーベリー、バニラなどの好きなフレーバーがありますが、フレーバーの種類には14～18グラムの砂糖が含まれています。 5.3オンスで130カロリー、砂糖はわずか1グラムです。

• カロリー。 130
• タンパク質：5グラム
• 脂質：11グラム
• 炭水化物：4グラム
• 糖質：1グラム
• 加糖：0グラム
• 繊維：2グラム
• ナトリウム：10ミリグラム
• カルシウム：0．
• 鉄分：1％
• カリウム：2％

Lavva

Lavvaは植物性ヨーグルトの世界でも別格の存在です。 ココナッツ、オオバコ、ピリナッツ（マグネシウムとビタミンEが豊富）から、完璧なヨーグルトのような食感を得ています。

これらの原材料は、生きたプロバイオティクス培養物に加え、プレバイオティクス繊維を提供し、Lavvaヨーグルトに腸に良いことのワンツーパンチを与えています。 Lavvaは本物の果物で自然な甘さをつけています。

Lavvaのタンパク質数は、このリストの他の製品より若干少なめです。

オリジナル・フレーバーの5.3オンス容器は、以下を提供します：

• カロリー。 170
• タンパク質：2グラム
• 脂肪：13グラム
• 炭水化物：11グラム
• 糖分：7グラム
• 加糖：0グラム
• 繊維：1グラム
• ナトリウム：65ミリグラム
• カルシウム：0． DVの2％
• 鉄：DVの4％
• ビタミンA：DVの4％
• ビタミンC：DVの4％

Califia Farms

ヨーグルトは飲みたい派ですか。 カリフィアファームの植物性ヨーグルトは、外出時に最適です。 アーモンド、ココナッツ、オート麦のブレンドから作られており、1食あたりなんと100億個の生きた培養物が含まれています。

このヨーグルトには、加糖と無糖があり、いくつかの古典的なヨーグルトの味があります。

このヨーグルトには、加糖と無糖があり、いくつかの定番のフレーバーがあります。リシーラブルキャップのついたボトルは、スムージーや焼き菓子の材料としても便利です。 100

So Delicious

So Deliciousは、植物由来の乳製品全般を扱う人気サイトで、ココナッツミルクとオートミールミルクのヨーグルトを提供しています。

他の製品との違いは、ビタミンB-12（1日の推奨摂取量の50％）が添加されていることです。

定番はすべて網羅されていますが、ストロベリー・ルバーブ、スパイス入り洋ナシとイチジク、スパイス入りブルーベリー、塩キャラメル・クラスタなど、独創的なフレーバーの組み合わせ（特にヨーグルトに！）もあります。

これらはカップのデザートに思えるかもしれませんが、糖分は思ったほど高くはありません。 スパイスの効いた洋ナシとイチジクの5.3オンス（約133g）の重さは、

• カロリーです。 70
• タンパク質：3グラム
• 脂肪：0グラム
• 炭水化物：15グラム
• 糖分：7グラム
• 添加物糖分。 6グラム
• 食物繊維：2グラム
• ナトリウム：30ミリグラム
• カルシウム：DVの10％
• 鉄分：0．
• カリウム：DVの2％
• ビタミンD：10％
• ビタミンB12：DVの50％

シルク

植物性ミルクで有名なシルクは、ビーガンヨーグルトも含めて製品群を拡大しました。

豆乳、オートミルク、アーモンドミルクを使用したものがあり、味も10種類以上あります。

ピーチマンゴー豆乳ヨーグルト（5.3オンス）には、以下のカロリーが含まれています：

• カロリー。 120
• タンパク質: 6グラム
• 脂肪: 3.5グラム
• 炭水化物：17グラム
• 糖質：12グラム
• 加糖：11グラム
• 繊維：2グラム
• ナトリウム：85ミリグラム
• ビタミンD2：DV10パーセント
• カルシウム：1． DVの15％
• 鉄：DVの4％
• カリウム：DVの8％

Good Plants

OGヨーグルトブランドDannonのGood Plantsは植物性ヨーグルトの世界で低カロリーの選択肢となるものです。 また、1食あたりなんと8gの食物繊維を含み、満腹感を得ながらプレバイオティクスをたっぷりと摂取できます。 100