ワークアウト前後のサプリメントの利点はよく知られており、おそらくあなたはすぐに自分のお気に入りの製品を口にすることができるでしょう。 しかし、ダメージが発生している時間についてはどうでしょうか：運動中。

運動前後に体に燃料を補給する方法に注目することは、脂肪を減らしたり筋肉を増やしたりする体の能力に影響を与えるので、非常に重要です。 同じことが、セッション中に摂取するものについても言えます。 多くの人は、運動中に適切なサプリメントを摂取することで、どのような利点があるのか気づいていないかもしれません。 トレーニングは体に負担をかけ、エネルギーを消耗し、筋繊維にダメージを与えている事実を考えてみてください。 この時間枠にいくつかの主要なサプリメントを追加することで、より長く、よりハードなトレーニングに必要な栄養素であなたの体をサポートし、さらにあなたがまだ持ち上げている間に回復プロセスを開始することができます。

各ワークアウトを最大限に活用し、結果を最大化する準備ができているなら、ワークアウトに最適な燃料を供給するために含めるべき、最も重要な5つのワークアウト中のサプリメントを紹介します。

BCAAs

なぜそれが必要か：

タンパク質の構築ブロックであるアミノ酸は、私たちの体に不可欠なものです。 アスリートにとって重要な関心事は、ロイシン、イソロイシン、バリンが、筋肉組織の30％以上を占めることが判明していることです。 激しいトレーニングによって筋肉組織は破壊されますが、私たちは適切な栄養補給によってこの損傷を修復しています。 しかし、トレーニング中にこのプロセスを開始し、トレーニング中に体をより同化させることができることは、フレームに筋肉を追加しようとしている人々にとって大きな利点である。 また、脂肪を失うために探している人のために、分岐鎖アミノ酸（BCAAs）は、あなたがダイエットphase.

に入ると、リーンマスを維持することができますBCAAの最適な内訳は、2：1：1比、各部のイソロイシンおよびバリンに対して2部のロイシンがあることを意味しています。 ロイシンは、筋タンパク質の合成に重要な役割を果たすため、筋肉をつけることが目的であれば、ロイシンは最高の味方となります。 バリンは、タンパク質合成、グルコース輸送、さらには中枢神経stimulus.1941>

Stay Top Up：

あなたが必要とするBCAAの量は除脂肪体重と体格目標に基づいて人から人へ異なりますが、標準用量は5グラムです。 Kaged MuscleのBCAAを1スクープを水に加え、トレーニングしながらアナボリックを維持しましょう。

TAURINE

なぜあなたはそれを必要とする：

この自然発生するアミノ酸は、神経と身体機能の役割を果たします。 特に、トレーニング中に汗をかくと大量に失われる水分と塩分の栄養調節に重要です。 トレーニング中やその直後に筋肉痛になったことがある人は、この2つの要素のバランスが崩れたことが原因である可能性が高いです。 さらに、タウリンは筋肉の収縮を助け、トレーニング中に筋肉にかかるストレスを最大化するのに役立ちます。

また、タウリンは精神集中力の向上にも関係しています。

Stay Topped Up：

ジムに行くときにプリケージドを含み、ハイドラチャージまたはインケージドをイントラワークアウトで摂取すると、合計3gのタウリンが供給され、筋肉内の栄養レベルを調整しエネルギーを安定させるのに役立ちます。

L-CITRULLINE

なぜあなたはそれを必要とする：

この非必須アミノ酸は、一酸化窒素（NO）生産を高めることによって作業筋組織への血液と酸素の流れを増加させるのに役立ちます。 より多くの血液と酸素の流れで、あなたは筋肉に殺到する栄養素のレベルに起因する大きいポンプを経験するでしょう。 また、シトルリンは、運動疲労を減少させ、トレーニング中に筋肉に蓄積される乳酸を除去することによって、疲労困憊するまでの時間を増加させることが示されている。

Stay Topped Up:

シェイカーにKaged Muscleのシトルリンパウダーを1～2スクープ加えてください。 これは、血流を促進し、それらの最後の厳しいreps.

ELECTROLYTES

なぜあなたはそれを必要とする：

あなたのワークアウトが進むにつれて、あなたは流体と体の重要な栄養素の損失の不均衡につながることができます大量発汗始めるでしょう。 汗には、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、タウリンなど、多くの電解質が含まれていますが、これらに限定されるものではありません。 これらの栄養素が枯渇すると、筋肉のけいれん、痙攣、脱力感、さらにはめまいを引き起こす可能性があります。

Stay Topped Up：

Kaged Muscleのハイドラチャージは、主要な電解質とタウリンを含んでいます。 1スクープを摂取することで、これらの栄養素を健康的に摂取し、電解質のバランスを保つことができます。

CAFFEINE

なぜあなたはそれを必要とする：

あなたのセッションをキックスタートするためにプレワークアウトいくつかのカフェインを取るかもしれませんが、いくつかのカフェインイントラワークアウトは、このエネルギーを延長するのに役立ちます。 カフェインは神経系を刺激し、持久力を高めて、あと数レップスを絞り出すのを助けることができます。 カフェインは、大腿四頭筋や背中など、より多くの運動単位を持つ大きな筋肉群に最も効果的であることが分かっています。 そのパフォーマンスの利点は、持久的な活動、またはそれらの長い、強烈なトレーニングセッションのために最も高いです：

Kaged Muscleのカフェインタブは、カフェインの利点を享受するための便利な方法である。 各タブには200ミリグラムのカフェインが含まれており、これは安全で効果的な摂取量です。 カフェインに非常に敏感で、イライラしたり、心拍数が上がったりする人もいるかもしれません。 このようなコーヒー、紅茶、ソーダ、さらにはchocolate.2941>

A KILLER COMBO

あなたのイントラワークアウト調合を簡単に維持したい場合、Kaged筋肉のインKaged使用を検討することです。 このイントラワークアウトサプリメントは、1つのシンプルなscoop.

この製品は、次のレベルにあなたのトレーニングを取るために設計されており、彼らのトレーニングから結果を得ることについて真剣である誰によって使用されるべきですこれらの重要な成分の大部分を含んでいます。 各スクープは、推奨される2:1:1の比率でBCAAs、L-シトルリンと血管拡張マトリックス、タウリンの用量、およびカフェインが含まれています。 インケイジドに加え、ハイドラチャージを加えるだけで、すべてのベースがカバーされます。

ワークアウト中の栄養にアプローチする際に考えるべき最後の要素は、消化です。 トレーニング中は、血液が鍛えられている筋肉群に流れ、腸から遠ざかっていることを意味します。 この間にサプリメントを摂取すると、体が栄養素を処理するよりも筋肉に集中するため、吐き気や膨満感を感じる可能性があります。 Kaged Muscleは、最も消化しやすいように、栄養素の最も純粋な形態に依存しています。 また、これはあなたの体はnutrients.1941>

今、あなたはイントラワークアウトサプリメントがあなたのトレーニングに利益をもたらし、あなたの体格の目標を達成することができますどのように役立つかとして、徹底的にあなたの製品を混合するために十分な水を使用していることを確認してください。 これは、あなたが最適に実行するために必要な栄養素をあなたの体に提供していることを確認するためのパズルへの別の作品です

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