ヘルシー・ノーベイク・チョコレート・オートバー

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ピーナッツバターとアップルソース入りのヘルシーなチョコレートオートバーは、甘いものが欲しくなったらすぐに作れる、罪悪感のないおやつです。 ビーガン、グルテンフリーで、材料は4つだけです。

ライスクリスピーピーナッツバターボールを作った後、ピーナッツバターとオーツの相性がいいことを知っていたので、この二つの素晴らしい材料を使ってまた美味しいスナックを作ってみました！

なぜでしょうか、今までオーツは焼かないとうまく柔らかくならないイメージがあったんですが。 このレシピは、アップルソースではなく、はちみつで試してみたのですが、あまり満足のいくものではありませんでした。

そして、アップルソースを試してみたところ、まさに私が求めていた味になりました。 このような場合、「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように、「飴のようなもの」というように「飴のようなもの」というように「飴のようなもの」があります。 まあ、ダーク・チョコレートは健康的です。

心臓によく、抗酸化物質が豊富で、脳卒中やコレステロールのリスクを減らし、脳にもよいなど、数え切れないほどの健康効果があることが証明されています。

カカオの割合は少なくとも60％でなければならず、高ければ高いほどよい。

苦味が苦手でミルクチョコの甘さを好む人もいるが、私はダークチョコでもかまわないと思う。

朝食にチョコレート・オートバーはいかがですか？

朝食にいかがですか？ もちろんです。紅茶やコーヒー、ミルクと一緒に召し上がってください。

長い一日に備えて、本当に素晴らしい働きをしてくれます。 長い一日といえば、私の一日はとんでもなく長いのですが、小さな子供がいつもそうしてくれます。 エネルギーバーを全部持ってきて！必要だから！

そうでなくても、空腹に襲われたときの優れたスナックです。

どのようにヘルシーなチョコレートオートバーにするか？

焼かないオートミールを食べることが体に良いか悪いかという議論がある。

さて、アップルソースはかなりしっとりしていて、ピーナッツバターと一緒にオーツ麦をとてもよく柔らかくすることができます。

チョコレートを溶かし、オートミールミックスの半分をトレイに敷き、チョコレートを塗り、残りのオートミールをのせる。 私のトレイは20X20cmですが、それより小さくても大きくてもあまり問題ありません。

すぐに取り出したい場合は、焦げ付き防止のベーキングペーパーを敷いてもいいですが、トレイに入れたままカットした方がいいと思います。

一番簡単なのはもちろん食べることです。🙂 私は使用材料から6本カットできたので必要ならもっと使ってみてください。 密閉容器で保存できるので、前の晩に作っておくと便利です。 7861>

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Healthy No-.Bake Chocolate Oat Bars

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