ファーストクライ子育て

痛みを感じず、薬を飲まず、自然に出産することは理想的であり、むしろロマンを抱く価値があるように思われます。 経膣分娩（医療介入）でも帝王切開でも問題はありませんが、現代では多くの人が自然分娩（薬に頼らない出産）を考えています。

ブラッドレー式出産法とは何ですか？

ブラッドレー式出産法とは、妊婦が薬を使わずに自然に出産できるように準備する方法です。 この方法では、適切な教育、正しい準備、大切な人のサポートがあれば、女性は痛み止めを飲まなくても赤ちゃんを出産することができます。 ブラッドレー式では、妊婦は自分の体を信頼するように励まされ、陣痛のストレスに対処する方法を教わります。 ブラッドリーメソッドは12週間のプログラム/クラスで、妊娠中の適切な栄養と運動の重要性を妊婦の夫婦に教えることを目的としています。

「夫の指導による出産」としても知られるこの方法は、1947年にロバート・A・ブラッドリー博士によって開発されました。 当時、パートナー（または自分が選んだ人）と一緒に、痛み止めを使わずに出産するというアイデアは画期的で、特に彼の著書「Husband-Coached Childbirth」が出版されると、多くの人気を集めました。

Bradley Methodの利点

子供を産むということは圧倒的ですが、陣痛と出産の準備（精神的にも肉体的にも）に何ヶ月もかかるかもしれませんし、新しい母親が対処しなければならないかもしれない産後の合併症については論外として、このようなこともあります。 だからこそ、ブラッドレー式は検討する価値があるのです。

1. 12週間のコースでは、妊婦は妊娠中のエクササイズと、陣痛時に役立ついくつかのリラクゼーションや呼吸法を学ぶことができます。 これらのエクササイズは、「妊娠と出産」関連のストレスと戦い、陣痛に対処するための事前準備に役立ちます。
2. プログラムでは、講師が妊娠中の栄養の重要性を強調しています。
3. 12週間のプログラムで実践するリラクゼーションテクニックは、出産時のストレスや不安のレベルを下げるのに役立ちます。
4. このメソッドでは、父親になる人が陣痛に関与するという考えを奨励しています。

妊娠中の女性はいつからブラッドリーバースクラスに出席すべきですか？

先に述べたように、ブラッドリーメソッドのプログラムは12週間で、定期的に欠かさず出席すべきクラスがあります。 12週間のコースなので、陣痛のテクニックを学び、実践するのに十分な時間があるように、妊娠5ヶ月目からプログラムを始めることができます。

この12クラスのコースには、どんな内容が含まれていますか？

12回コースの内容は次のとおりです：

Class 1

最初のクラスでは、講師がブラッドレー法の歴史について話します。 また、妊婦が健康でリスクの少ない妊娠生活を送るにはどうしたらよいかをカップルに教えます。 また、妊娠中の重要なエクササイズや痛みへの対処法、不必要な陣痛を避ける方法なども学びます。

クラス2

このクラスでは、主に食事と栄養について話し合います。 講師は、妊娠中に重要な様々な栄養素について説明します。

Class 3

このセッションでは、講師は女性が妊娠中に経験する様々な変化について説明します。 また、妊娠中や出産時に起こる不快な症状や、その対処法についてもお伝えします。

Class 4

このクラスでは、コーチの目を通して、妊娠・出産にアプローチしていきます。 自然分娩の重要性、妊娠中のコーチング、母乳育児における父親の役割など。

Class 5

陣痛の第1段階における女性の身体の動きと基本的なコーチングのテクニック。

Class 6

もう半分まで来たよ! このクラスでは、陣痛の第2段階での体の動きを学びます。

クラス7

計画が好きなら、このクラスは気に入っていただけるはずです。

Class 8

このセッションでは、帝王切開を含む陣痛中の予期せぬ合併症に備え、可能であればそのような合併症を避けるための方法を学びます。

Class 9

このクラスでは、第一期の陣痛に対処するための疼痛管理のテクニックを学びます。

Class 10

陣痛リハーサルに加え、陣痛第二期の痛みへの対処法を学びます。

Class 11

このクラスでは、夫が辛抱強く、落ち着いたコーチであることを学びます。

Class 12

このセッションでは、新生児のケア、母乳、親としてのあなたの役割について説明します。

Bradley Methodのリラクゼーションテクニック

Bradley Methodでは、身体的なリラックスが最も重要視されます。 ここでは、ブラッドレー・メソッドで実践できるリラックス法をいくつか紹介します。

コントロール・ブリージング

この呼吸法は、陣痛に簡単に対処するのに役立ちます。 呼吸を数えることに集中し、吸うときよりも吐くときに時間をかけます。

眠っているように見せる

陣痛が激しくなったら、文字通り（あるいは少なくともそのふりをして）眠ってしまいましょう！

この呼吸法は、陣痛の痛みに対処するのに役立ちます。 陣痛の最初の段階では、痛みが激しくなるので、このリラックス法を実践することで、眠っているふりをすることができます。 ベッドで休み、目を閉じて、ゆっくり息を吸って吐くという方法で練習してみましょう。

ブラッドリー出産法のデメリットはありますか？

ブラッドレー法には大きなデメリットはありませんが、この方法がすべての人に有効であるとする科学的な研究はありません。 緊急時には、帝王切開による出産に頼らざるを得ない場合もあります。 また、共働きのカップルにとっては、12週間のコースをスケジュールに組み込むのが難しいため、この方法は不便な場合もあります。

FAQ

ブラッドレー式出産の成功率は？

現在のところ、このメソッドの有効性を証明する独立した研究はありません。 ブラッドレー・メソッドを選んだ女性の90％が、痛み止めの薬を使わずに経膣分娩で出産したと同社サイトが主張しているように、成功の確率はかなり高いようです。 しかし、この方法の有効性を証明する研究はまだ行われていません。

ラマーズ法とブラッドレー・メソッドの違いは？

多くの人がブラッドレー・メソッドをラマーズ法と勘違いしていますが、この2つには違いがあるんですよ。 Lamazeは、陣痛や分娩時の薬の使用や医療介入を戒めることなく、出産を自然で健康的なプロセスとしてアプローチする出産技法です。 Lamazeのクラスでは、母親になる人は、陣痛や出産に間に合うように、さまざまな出産の選択肢について知らされます。

一方、ブラッドレー式は、母親になる人が、痛み止めを使わずに自然に出産できるように準備することに焦点をあてています。 また、夫のコーチングを受ける方法では、父親になる人が、妊娠中の妻のよいコーチとなるように準備します。

ブラッドリー教室には、通常一度に何組のカップルが参加しますか？

ブラッドリー教室には、通常一度に4～5組のカップルが参加します。

この無薬分娩法では、陣痛を楽にできる可能性もありますが、ときには緊急帝王切開が必要になったりと予想外の望ましくない状況につながる可能性があります。 もし、薬を使わない自然な出産方法を選びたいのであれば、心から信頼できる医師に相談してみてください。 婦人科医に相談し、妊娠の状況を知り、十分な情報を得た上で決断しましょう。

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