パンデミックによって拒絶感性障害は高められるか？

COVID-19の大流行によって、通常の社会的交流を保つことがはるかに難しくなっている。 私たちは、電話やビデオ会議など、電子的な手段でより多く交流しなければなりません。 そして、公共の場では、マスクを着用し、社会的距離を置くガイドラインに従わなければなりません。 このため、感情のトーン、顔の表情、ボディランゲージから社会的な合図を読み取ることが難しくなっています。

拒絶感応症候群（RSD）

なぜなのでしょうか？ ADHDを持つ人の多くは、ある程度の感情調節障害を起こしやすく、特に拒絶感受性障害（RSD）を起こしやすいと言われています。 パンデミックの制約による歪んだコミュニケーションは、彼らの孤立感、不安、拒絶感を高める可能性があります。

拒絶感受性が高い人は、自分が拒絶されそうだというサインを常に探しています。 誰かが自分と一緒にいたくないという気配を感じると、劇的に反応することが多いのです。 恐怖と期待のために、RSDの人は他人の言動を誤って解釈し、歪曲し、過剰に反応する傾向があります。

• ADHDの患者さんでは、中枢神経系がさまざまな方法で引き金になる傾向があります。 そのため、ADHDの人が「他者」として見られているというシグナルを感じ、悪循環を生み出す状況を生み出す可能性があります。
• ADHDに通常伴う衝動性の傾向は、誰かをさらに社会的相互作用を妨害するような方法で交流させることがあります。

What RSD Feels Like

以下のビデオは、自身もADHDである大人のライフコーチ、スチュアート・アンダーソンによって作成され、RSDの症状やそれを持つことがどのように感じられるかを解説しています。

ADHD｜Rejection Sensitive Dysphoria

RSDの治療

Rejection Sensitive Dysphoriaに対する最も有効な治療法は、症状の強さや他の障害との重複によって決まります。 患者さんによっては反応が生理的なものであるため、生理的な反応を鎮めるために薬物療法が必要になる可能性があります。 また、うつ病や不安症を併発している場合は、ある種の抗うつ剤が有効な場合があります。

精神療法は、その時々の自分の感情的な反応に対する理解を深め、その感情に対応するためのよりよい方法を学ぶことに焦点を当てたものが、一般的に最も効果的です。 また、自分が拒絶されたと思い込んでしまうような、自動的に引き起こされる否定的な思考の正確さに挑戦し、無効なものとしてラベルを貼り、それを受け流すことを学ぶことも役に立ちます。 一般に、不快な感情に対する回復力を高めるような対処法はすべて役に立ちます。 ADDitude誌は、あなたがRSDであるかどうかを確認するためのセルフテストを提供しています。

1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201907/what-is-rejection-sensitive-dysphoria
2. https://www.additudemag.com/rejection-sensitive-dysphoria-and-adhd/
3. https://michaelgquirke.com/adhd-and-rejection-sensitive-dysphoria-whats-the-link/
4. https://www.verywellmind.com/what-is-rejection-sensitivity-4682652
5. https://edgefoundation.org/how-adhd-can-trigger-rejection-sensitive-dysphoria/

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