10代の頃は、自信喪失、自意識過剰、ぎこちなさでいっぱいになることがあります。 良いニュースは、それが10代の若者で自信を構築することになると、親が積極的な役割を果たすことができるということです。 まず、この微妙な違いを理解するのに役立ちます。 このような場合、「自分らしさ」とは、「自分の能力についてどう感じるか」ということであり、「自尊心」とは、「自分自身についてどう感じるか」ということです。

十代の若者への励まし：自信の構築を支援

自信は、10代の若者が苦難、課題、失望に直面し、克服できるものであり、私たち全員が10代の若者にそうであってほしいと思うものです。

戦略1：強みに焦点を当てる

あなたがもっと見たいと思う肯定的な行動を強調することです。 これは、必ずしも目に見える測定可能な結果（テストのAや勝利のゴールなど）を褒めるということではなく、最終結果を得るためにティーンが取り組んだプロセスを褒めるということです。 「あなたがそのプロジェクトにどれだけの時間とエネルギーを費やしたか知っています。 あなたは本当によく頑張ったね。 あなたは、結果だけでなく、努力の努力を強化しているのです。 これは、あなたの若者が再び努力をするのに役立ちます。

Strategy #2: Ask Targeted Questions

一般的な質問は、一般的な応答をもたらします。 10代の子に「今日はどうだった？」と聞くと、「よかったよ」と答えるのが一般的でしょう。 その代わりに、的を絞った質問で、自信につながる一日の具体的な側面を探ってみてください。

Parent: “How did science go today? ジョンソン先生は、一般公開であなたが取り組んでいる新しい科学プロジェクトについて話していましたよ」

Teen: “It was okay.”

Parent: “Just okay? 何が良くなかったの？”

10代: “まず第一に、私たちのグループは説明書さえ理解できませんでした。 ジョンソンさんは時々とても分かりにくいんです」

親：「悔しそうですね。 どのように問題に取り組みましたか」

Teen: “そうですね、グループの誰も私たちが何をしたらいいかわからないことを気にしていなかったので、イライラした気分でした。 プロジェクトを始めて、遅れをとらないようにしたかった」

保護者：「それで、どうしましたか」

Teen: “

親: 「誰も手伝ってくれなかったので、ジョンソン先生の注意を引き、自分たちが指示で混乱して、何から始めたらいいかわからないと説明しました」

親: 「グループのニーズをうまく伝え、自発的に行動したようですね」

親: 「そうですか？「

この一見些細なやり取りで、親は十代のリーダーシップ、問題解決、自己主張の強いコミュニケーションの使用を認めており、これらはすべて自信に関係するものです。

課外活動を奨励することは、若者がリーダーシップ、社会性、時間管理能力、回復力を身につけ、困難な問題を克服するのに役立つ機会を生み出します。 たとえば、スポーツをすることは、身体の健康の価値を高めるだけでなく、チームワーク、健全な競争、指導力を強化し、自信をつけることに貢献します。

戦略その4：手本を示す

ティーンは、表に出さないまでも、両親の言葉や行動にとても敏感です。 不確実性、ストレス、競争、困難な状況に対するあなたの対応（口頭および非言語）が、彼らの将来の反応を形成するのです。 行動モデルを作る上で重要なのは、一貫性です。

結局のところ、親としてできる最も重要な行動は、子供の人生に興味を持ち、関わり続けることです。