,タラ肝油はその名の通り、タラ魚の肝臓から抽出されます。 油性の魚に存在する高レベルの不飽和脂肪酸は、多くの生理学的機能に不可欠です。

私たちは魚を定期的に食べることで、食事から十分な量の必須脂肪酸を摂取することができますが、ほとんどの人は必要量を満たすのに十分な量を食べているわけではありません。

COD LIVER OILとは？

必須脂肪酸の供給源としてのタラ肝油の利点は、それが含む不飽和脂肪酸の種類にある。 食物必須脂肪酸には、大きく分けてオメガ6系とオメガ3系の2種類があります。 オメガ6は、穀物、ナッツ、種子、肉、乳製品など、私たちが通常口にする多くの食品に含まれていますが、オメガ3は、脂の乗った魚や特定のナッツ、種子など、より少ない種類の食品に含まれています

重要なのは、摂取するオメガ3の量だけでなく、その種類もです。 この点で、植物由来のものは制限されることがあります。 食品に含まれるオメガ3は、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）、アルファリノレン酸（ALA）の3種類が主体です。 EPAとDHAは魚油に含まれ、ALAはチアやフラックスなどの種子に大量に含まれています。

ALAは必須かつ健康的な脂肪酸と考えられていますが、健康を促進し、さらにパフォーマンスを高める効果が期待できるとなると、いくつかの重大な「重み」を持つのはEPAとDHAなのです。 ALAはEPAとDHAに変換することができますが、EPAに合成されるのはALAの10～20％程度、DHAは1～9％程度です。

オメガ3脂肪酸の利点は何でしょうか

1.） オメガ3は体内で多くの重要な役割を担っているため、必要不可欠です。 炎症などのプロセスを制御する細胞シグナルとして働き、私たちの細胞に取り込まれてその構造と機能を向上させます

2.） オメガ3は血中脂肪レベルを調節することが示されており、その抗炎症作用により、関節炎、関節損傷、さらには運動後の筋肉損傷などの状態における炎症を抑えるのに有効であるとされています

3.) 多くの病気には炎症性の要素があり、アルツハイマー病や、うつ病のような思いがけない病気もあります。 つまり、魚油を多く含む食事は、このような病気のリスクを減らすのに役立つ可能性があるということです。 また、魚油は認知機能を高める効果があるため、しばしば「向精神薬」として分類され、精神的なパフォーマンスを高めるのに役立っています

4.）

COD LIVER OIL DOSAGE

摂取量は、通常2つの要因に左右されます：1週間にどれくらいの油性の魚を消費しているか、また魚油を使用する理由です。

一般的な健康のためにこのサプリメントを摂取する場合、EPAとDHAを250mg含む1日1000mg前後の魚油がよく推奨されており、これは1日100g前後の鮭などの脂の乗った魚から簡単に摂取することが可能です。

しかし、魚をあまり食べない、あるいは全く食べない人にとっては、1日1000～2000mgの魚油を摂取することがより効果的です。

怪我による筋肉の痛みや炎症がある場合には、1日6000mgまでの高用量を、2000mgを3回に分けて摂取すると、痛みを軽減し回復を促すという指摘もなされています。 最近の研究では、高用量のオメガ3サプリメントが筋肉の成長をサポートする可能性があることも示されています。

COD LIVER OIL & OMEGA-3 SUPPLEMENTS

タラ肝油のサプリメントは、EPA 80mgとDHA 110mgを含む1000mgのタラ肝油とビタミンDとビタミンAのEU RDA 100%が含まれたソフトジェルを採用しています。

魚油のブレンドなら、マグロ、サバ、マス、サケ、オヒョウなどの冷水魚から抽出されたオメガ3フィッシュオイルソフトジェルをお試しください。 このサプリメントには、1ソフトジェルにつき1000mgのオメガ3、180mgのEPAと120mgのDHAが含まれています。 おまけに、当社のオメガ3フィッシュオイル・タブレットには、抗酸化物質として働くビタミンEも含まれています。

STOREING COD LIVER OIL & FISH OIL

魚油を使用する際は、直射日光や熱を避けて保存することが大切です。 これはフィッシュオイルの効果に影響を与えるので、冷蔵庫で保管するのがよいでしょう！

COD LIVER OIL SIDE EFFECTS

多くの人にとって唯一の懸念は、生臭いゲップや口臭！

我々は常にあなたにとって正しいものを見つけるために医療従事者と話し合うことを推奨しています。

SUMMARY

オメガ3は、オメガ6と並んで、私たちの健康に不可欠な栄養素である多価不飽和脂肪酸の必須形態であり、単に避けるために他の食事や食品であなたの魚の油を消費します。 オメガ3が体内で果たす役割は多岐にわたり、EPAとDHAは、炎症の制御から脳機能、さらには筋肉の成長促進まで、体の多くのシステムに影響を与える重要な存在です。 しかし、これらの重要な役割にもかかわらず、多くの人が1日の推奨摂取量を下回っています…特に、油性の魚を定期的に食べていない人は。

タラ肝油を含む魚油サプリメントは、したがって、毎日のオメガ3必要量を満たすための効果的な方法なのです。