スキンケアに少しでも興味がある方なら、コラーゲンについての基本的な知識は持っているのではないでしょうか？ それは、若々しく、ふっくらとした肌を保つ物質であり、したがって、間違いなく持っている必要があります。 しかし、コラーゲンのサプリメントや外用剤は本当に効果があるのでしょうか？ その答えは、単純な「はい」か「いいえ」ではなく、もっと複雑であることが判明しました。
コラーゲン製品が肌に与える影響を調べる前に、コラーゲンとは何かを理解することが不可欠です。 「コラーゲンは、それに形を与える私たちの皮膚の構造タンパク質である」ニューヨーク市のZeichner皮膚科の博士ジョシュアZeichnerは、ゾーイ-レポートに指示します。 皮膚の75～80％はコラーゲンでできています。 “マットレスの枠のようなものと考えてみてください。 それがなければ、マットレスは塊としわくちゃになる」と彼は言う。
コラーゲンは体によって自然に生成されますが、このプロセスは、30歳前後に減少し始める。 皮膚科医であり、DNAEDF Renewalというブランドのコンサルタントでもあるロナルド・フォイ博士は、「肌が老化すると、体内の上皮成長因子（EGF）が減少するため、コラーゲンの生成が少なくなります」と教えてくれました。 この必然的な減少に加え、コラーゲンは日焼けや環境汚染によっても影響を受け、「コラーゲンタンパク質にダメージを与える」ため、シワや肌のたるみが生じるとフォイ博士は述べています。 そして、市場に出回っている多くの話題のコラーゲンサプリメントがあなたに信じさせようとしていることとは逆に、あなたの体の自然なコラーゲン生産を増やすことは、錠剤を飲み込むほど簡単ではありません – それはすべて、バイオアベイラビリティとして知られているものに起因しています。
「生体利用率とは、吸収の指標であり、体内に導入したときに循環に入る物質の部分を表します」液体コラーゲンサプリSkinadeのマーケティングのグローバルヘッド、ルイーズ・マーシェンはThe Zoe Reportに語っています。 “物質が循環に入るには、その分子量が非常に小さくなければなりません。” これはちょっとした問題を提示していて、純粋なコラーゲン分子は、そのままでは実際に体に吸収されるには大きすぎます。代わりに、ザイクナー博士によると、それらは消化管で構成アミノ酸に分解されるそうです。 「この問題に対処するため、多くの新しい「インナービューティー」ブランドが、より小さく、より生物学的利用能の高い粒子を使用したコラーゲンサプリメントを開発しています。 サプリメントでは、”消化前 “に吸収できるようにすること、つまり、消化プロセスが始まる前に成分の大部分が循環するようにすることが、製品の有効性の鍵となります」と、マーケシンは言います。 Skinadeは、このような理由から、低分子化したコラーゲンペプチド（別名、分解されたコラーゲンタンパク質粒子）を液状にしたものを使用しています。 「こうすることで、成分がそのまま胃の粘膜を通過し、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの体内での自然な生産を誘発します」と彼女は言います。
もうひとつの注目すべきキーワードは、加水分解です。 「加水分解されたコラーゲンとは、コラーゲンがより小さく、処理しやすい粒子に分解されていることを意味します」とフォイ博士は教えてくれました。 コラーゲンやその他の肌に良い成分を詰め込んだ食事代替バーを作るブランド、Kalumi BEAUTYfoodは、吸収の効果を高めるために加水分解コラーゲンを使用しています – 特に、彼らは野生キャッチタラ魚から加水分解海洋コラーゲンを使用しています。
「マリンコラーゲンは分子量とサイズが小さいため、最も生物学的に利用できるコラーゲンのソースです。 と、Kalumi BEAUTYfoodの共同設立者であるJayla HarnwellとChrissy Blairは、The Zoe Reportに語っています。 人気のある牛のコラーゲン（牛由来）や豚のコラーゲン（豚由来）は人体で分解するのが難しいのに対し、海洋性コラーゲンは「最大で1.5倍も効率的に吸収される」と共同設立者は言い、この統計は業界で広く引用され、2015年の研究によって確認されています。
最も効果的なコラーゲンサプリメントは、実際のコラーゲンに、体内でのタンパク質の生産を増加させる追加の成分を組み合わせることになります。 この目的のために、SkinadeはMSM（コラーゲンの形成をサポートする有機硫黄の一種）とL-リジン（皮膚細胞のコラーゲン再構築を助けるアミノ酸）を含み、Kalumi BEAUTYfoodバーは、サツマイモ経由の抗酸化物質の追加投与に頼っています。 「サツマイモの抗酸化物質、ビタミンCとAは、体内のコラーゲン生成を自然にサポートすることが知られています」とハーンウェルとブレアは語り、この点はザイクナー博士も認めています。
これは、The Beauty Chef COLLAGEN Inner Beauty Boostのような、ビーガン向けの「コラーゲン」サプリメントの背後にある考え方でもあります。 「コラーゲンを成分として使用するのではなく、コラーゲンの合成を促進し、コラーゲンを劣化から守るための成分を採用しています」と、ビューティーシェフの創始者であるカーラ・オーツは言います。 植物由来のビーガン液体サプリメントは、マキベリー（コラーゲンの損傷を防ぐ抗酸化物質が豊富）、ブルーベリー（コラーゲンの生成を高め、コラーゲンの分解を防ぐビタミンAとCの源）、ブドウ種子エキス（エラスチンとコラーゲンを保護するプロアントシアニジンが豊富）を使用し、体自身のコラーゲン生成を高めることが科学的に立証されている。
実は、このように体本来のプロセスをサポートする方法は、スキンケア外用剤でも行われていることなんですね。 「コラーゲンは皮膚に浸透しません。もしそうなら、クリームをパタパタと塗れば、たちまち厚い皮膚になるでしょうが、残念ながら、そのようにはいきません」と、デニス・グロス医師はゾーイ・レポートに語っています。 代わりに、Zeichner博士は、「レチノール、ビタミンC、ヒドロキシ酸のような新しいコラーゲンの生産を刺激するのに役立つ製品」を使用することをお勧めします、と彼は言います。
博士デニスグロスのC +コラーゲンディープクリームは、法案に適合 – それはビタミンCとアミノ酸（コラーゲンのビルディングブロック）の賛成で主要なタンパク質をeschews。 「この2つの成分を組み合わせると、コラーゲンにダメージを与えるフリーラジカルから守ると同時に、肌のタンパク質の産生をジャンプスタートさせることができます」と彼は言います。 “一挙両得 “です。
ビーガン向けの外用オプションとして、Algenists GENIUS Liquid Collagenは植物由来の「コラーゲン」-これは、注意すべきですが、実際のコラーゲンではありません；本物は哺乳類と魚の軟骨と結合組織からしか得られません。 アルゲニストの植物由来バージョンは、「動物由来のコラーゲンと同等の高い機能性」を備えていると、製品開発担当副社長のTammy Yaiser氏はTZRに語っています。 「アルゲニストのGENIUSリキッドコラーゲンやELEMISのプロコラーゲンマリンクリームのように、藻類を多く含む製品は、強力なコラーゲン代替品であることを意味します。
あなたは、数週間以内に局所的な製品から厚く、より硬い肌に気づき始めるはずですが、「あなたが摂取可能なコラーゲンから見ようとしている任意の効果は、少なくとも数ヶ月でキックが開始されます」と、博士はZeichner氏は述べています。 プラセボ対照、二重盲検試験で、参加者は毎日の消費の90日後に平均でコラーゲン密度の25.5パーセントの増加を見た – これは、物事の大筋で、かなり印象的です
記事の教訓？ また、カプセルや錠剤の代わりに、食品や液体をベースにしたサプリメント（バイタルプロテイン・マリンコラーゲンのように、スムージーやラテに混ぜられる粉末を含む）を選びましょう。 「医師用デスクリファレンスでは、錠剤の吸収率は10～20％であるのに対し、液剤は95％以上と非常に高い吸収率を示しています」と、マーケジンは説明します。 メディケアヨーロッパは、病院が可能な限り錠剤ではなく、液体での投薬治療を好む理由を説明する際に、この同じ Physician’s Desk Reference を引用しています。
外用薬に関しては、実際のコラーゲンではなく、ザイクナー博士のように「コラーゲン生成を活発にすることが証明されている」成分を配合したスキンケア製品に手を伸ばしてください。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような、「痒いところに手が届く」ような・・・「痒いところに手が届く」ような・・・「痒いところに手が届く」ような・・・「痒いところに手が届く」的な・・・「痒いところに手が届く」的な
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