簡単なデザートなら、アーモンドとココナツのマカロンがおすすめです。 このレシピはかなり低糖質で、タンパク質と食物繊維もきちんと含まれています。 細切れのココナッツとカリカリのアーモンドで、1個では終わらないでしょう。

Vegan Persian Ice Cream

乳製品を使わないダイエッターも満足できるヴィーガンペルシャアイスです。 サフラン、ピスタチオ、ローズウォーターの特徴的なブレンドが、ココナッツミルクと完璧なコントラストをなしています。

Baked Coconut Shrimp

健康な前菜が必要なら、このレシピ以上のベイクドココナツえびはないでしょう。 このレシピでは、甘辛いソースではなく、もう少しクリーミーで砂糖の少ないものを合わせています。 また、ディップにはタンパク質が豊富なギリシャヨーグルトを使用しています。

ココナッツベリースムージー

暑さに負けない爽やかな夏至スムージーをご紹介します。 無糖のココナッツミルクを使っているので、乳製品を使わず、クリーミーなミルクセーキに代わるヘルシーなメニューです。

Source: Flickr User lyzyrd skyzyrd

No-Bake Apricot Bites

いつものグラノーラバーに繊維たっぷりのアプリコットビッツを入れてみましょう。 細切れのココナッツとココナッツオイルを使用し、オーブンを使わずに運動後のおやつとして最適です。

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Class FitSugar

Creamy Banana Coconut Ice Cream

Decadent dessert that still healthy, look no further than vegan banana coconut ice cream.これはヘルシーなバナナココナッツクリームです。 冷凍バナナは、ホイップしたココナッツクリームにソフトクリームのようなおいしさを与え、ココナッツとダークチョコレートの組み合わせは、死ぬほどおいしいです。

Oatmeal Peanut Butter Coconut Cookies

Talk about a all-in-one cookie ! サクサクのピーナッツバター、全粒粉、細切れのココナッツで作られたこのオートミールピーナッツバタークッキーは、どんな欲求も満たしてくれるでしょう。 乳製品も不使用です。

Paleo Dark Chocolate Nut Clusters

この迅速かつ簡単にチョコレートナッツクラスタでいつものデートベースのパレオ喜びから離脱してください。 溶かしたチョコレートと細かく刻んだココナッツの間に、これ以上望むものはないでしょう。

Coconut Almond Granola Bars

次のロングライドには、この甘くて塩気のあるグラノーラバーを持って行ってください。 ココナッツ、フラックスシード、ハチミツを使用し、穀物不使用のおいしさです。 Flickr User Foodyear

Coconut Curry Butternut Squash Soup

このココナッツカレースープであなたの生活にいくつかのスパイスを追加してください。 軽いココナッツミルクを使うことで、カロリーを大幅にカットしながらも、おいしさはそのままに仕上げました。

Raw and Gluten-Free Carob Clusters

生、砂糖なし、高繊維、ココナッツを含む、このカロブクラスターは絶対おいしいです！

Strawberry Lemonade Detox

このおいしいデトックス・ストロベリーレモネード・スムージーで、あなたの味覚をトリコにしてしまいましょう！このスムージーを飲むと、あなたの味覚はまるでご馳走を食べているように感じます。 ココナッツウォーターとレモン（自然の解毒作用）が、週末の贅沢な時間を逆戻りさせてくれます。

Tropical Coconut Water Smoothie

ジムで汗を流したら、このココナッツウォーター・スムージーをブレンドしてください。 消化に良いトロピカルフルーツを使い、電解質をたっぷり含んだ、ウエストが気になる方にお勧めのドリンクです。

Coconut Banana Bread

バナナブレッドは、ココナッツを加えるほどやみつきになるものはありません。 このレシピでは、ギリシャヨーグルトと卵白で軽めに仕上げています。 ココナッツの皮は、夏の間、ずっと食べたくなる味です。