コアガスムとは一体何でしょうか？

思い浮かべてみてください。 あなたは公園にいます。 バイザーを上げ、アクティブウェアを着て、汗を流しています。

たぶん、あなたは同居人と一緒にいる。 運動を終えて、芝生に寝転がって、ちょっと一息つく。

「二人とも汗をかいて、息を切らして…」という爆弾発言があったとき、エリカはまさにそうしていた。 そして、数分後、同居人が私に言った最初の言葉は、「私、一生懸命運動して、オーガズムに達したことがあるのよ」

そこで彼女はすぐにそれをググって、「これはあるのよ、『コアガズム』って言うんだわ」

そして、その言葉は、「『コアガズム』って言うのよ。

何が起こっているかについての詳細については、サリーとエリカは、セックス教育者と親密さのコーチ、ジョージア-グレースになった。

あなたがワークアウトからオーガズムを持つことができるというのは本当ですか？ 運動中のオーガズム、コアガズムは、体幹を使う運動をしているときに起こります。 そして、体幹を安定させるためにこれらの筋肉を動かすと、骨盤底筋も収縮することがあります。

「だから、あまり一般的なことではないのですが、多くの人がびっくりしてしまうのです。

☏現在、スタンドアップデスクで、体幹の筋肉をめちゃくちゃに縮めています…。 この際、何でもやってみよう！というのがisoのスタンスです。 このような場合、どれくらいの期間これを行う必要があるのでしょうか？ サラ

では、かなりまれなことですか？

「まあ、一般的とは言えないが、そういうことはあるね。 どのような人が経験できるかというと、女性や外陰部のある人がコアガズムを経験しやすいという研究結果が出ていますね。 しかし、それ以外にも、解剖学的構造、筋力、感情の状態、トレーニングの時間など、さまざまな要因が絡んで、体幹や骨盤の筋肉に影響を与えます。

☏ はい！

☏ はい。 重いウェイトをつけたハムストリングカールをするたびに、10回くらいでやめないと、やりすぎで人前に出られないんです。 (友人に聞く）

「コアガズムを出そうと努力することは絶対にできます。 そのため、クランチ、サイドクランチ、レッグリフト、ニーリフト、ヒップスラストなど、いくつか試してみることができます。 もうひとつ覚えておいてほしいのは、骨盤底筋を動かしているのなら、呼吸をして、自分が感じている感覚に意識を向けることも、これらのテクニックの助けになるということです」

☏ 私もこんなことがありました! 何が起こっているのかわからないくらい奇妙なことでした! ポールダンスのクラスで起こったんだ。 – メルボルンのジェス

ありがとう、ジョージア！

“どういたしまして”。 ワークアウトを楽しんでください」

Spontaneous Orgasms – they’re a thing!

ジムでエクササイズをしているとき、突然下の方に圧力がかかるのを感じ、その後、ベッドルームで感じるのに慣れている解放感を味わう…