セレブやウェルネスブロガーは、以前から絶賛しています。 しかし、このトレンドは約束されたものなのでしょうか？

ここ数カ月、私やソフィー カチア（別名：ヤング マミー）のように、気分や食欲、健康全般を改善するためにエッセンシャル オイルを拡散するように洗脳されているなら、おそらく、この「新しい」トレンド、オイルプリングをすでに聞いたことがあると思います。

The art of oil pulling – or as I like to call it, ‘gag on coconut oil so you look like a hipster pulling’ – is an ancient Ayurvedic technique that basically involves swishing a heaped tablespoon of coconut oil in your mouth for 20 minutes. 朝一番の空腹時、歯を磨く前、飲み物を飲む前（コーヒーも含む）に行うのがベストです（お母さんごめんなさい）

健康効果は驚くべきものがあると言われています。 体内の毒素を排出し、歯を白くし、歯茎の健康や口腔衛生全般を向上させることができます。 しかし、私たちに聞かないでください、ウェルネス支持者は何年も朝の儀式を推進しており、今では有名人さえそれをバックアップしています。

Instagramの最近の投稿では、オージーモデルRachael Finchは小さな「ハウツー」ガイドと彼女の217K信者が販売された（まあ、それらの多く）引っ張ってのビデオを共有しました。

OK、OK…やってみるわ！

流行りものを試すのはいつものことですが、私はオイルプリングを1週間試して、この騒ぎが何であるかを確認しました。 20分というのは長いようですが、2人の子供の保育園の準備と自分の出勤準備をしながら、良いものを口の中でグルグル回していました。 トーストを作り、コーヒーを用意し（もちろん終わった時のために！）、ベッドメイキングをし、荷物をまとめ、キッチンを掃除し、寝癖を直し…そして…

嘘ではありませんよ。 オイルの感覚がちょっと、違うんです。 数分なら何とかなりますが、20分はちょっと長引き、振り回せば振り回すほど、口の中の量が増えていくような気がしました。 まあ、結局溶けているのですが。

吐き出してよかったです。

一日は普通に進みましたが、終盤には頭痛がしました。 食事で砂糖やカフェインを制限したときに起こる、ひどいデトックス頭痛のようなものです。

そして2日目…

2日目もほとんど同じように進みました。

少し元気になったような気がしますが、実際のオイルプリングの効果なのかどうかは誰にもわかりません。

しかし、2日が3日、4日、5日と続き、気がつけば毎朝のオイルプリングで7日間が経過していました。 初日のわずかなデトックス感を除けば、それほどでもありません。 私の歯は少しでも白くなりましたか？ まあ、ない。 しかし、おそらく私は1週間より長くそれを行う必要がありました。

マクロとメルローズのココナッツオイルは、オイルプリングの際に最も相性が良いと言われているそうです。 私はメルローズを使いました（右）。 画像はイメージです。 Woolworths

専門家は知っている、それが誰だ！

Dental Boutiqueのメルボルンベースの美容歯科医Dr Reuben Simによると、油引きは歯科業界では論争の的となっており、私のように少し健康志向になりたい患者からよく聞かれることだそうです。

「ネットの世界では、オイルプリングは、変色した歯、にきび、さらには二日酔いなど、すべての「治療法」であると信じさせるだろうが、この華やかなトレンドの背後にある科学は、あなたが考えるように導くかもしれないほど華やかでも、あなたの口腔衛生を改善する効果的ではないと博士はシムは言います,グッチ 財布。

「オイルプリングが口腔衛生を改善し、口臭、歯肉炎、虫歯、歯の汚れなどの歯の問題を防ぐのにある程度有効であることを証明する研究はほとんどなく、発表された臨床研究もほんのわずかです。「

それはあなたの歯を白くするという約束に来るとき、オイルプリングもほとんど助けを提供しています。

「デンタルブティックから多くの患者が過去に彼らの油を引く結果に失望した、専門的、迅速かつ効果的な歯のホワイトニング治療のために私たちの練習を訪問しました、」博士シムは認めます。

オイルプリングには確かに「害」はありませんが、博士Simはより良い口腔衛生と白い歯を達成するためにそこに良い選択肢があると主張している。

あなたの歯科医はあなたの歯の健康を管理し、あなたの夢の笑顔を達成するのを助けることができるのでオイルプル前に、あなたの歯の懸念と目標にあなたの歯科医と議論することが重要です」と彼は言う,

そして私から？ 自宅で試すなら、オイルはティッシュに吐き出して、終わったらゴミ箱に入れましょう。 オイルが固まって排水溝が詰まり始めると、他の家の人が嫌がりますから」

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