健全な家族では、メンバーはしばしば共通の価値観を持ち、互いに忠誠を誓っているものです。 しかし、エンメシュアされた家族では、共通の価値観と忠誠心は、個人の幸福と自律性という代償を払うことになる。
離婚を経験すると、別居中の親は感情的になって傷つきやすくなり、子どもとの正常な境界線を維持することが難しくなることがよくあります。 こうした状況は、エンメシュメント・トラウマにつながる可能性があります。
エンシェントとは何か
エンシェント（感情的近親相姦と呼ばれることもある）には、境界や期待が欠如した家族関係が含まれます。 このような家族では、人の役割が曖昧になり、混乱します。
親は不適切に、過度に子どもに依存するようになり、子どもは親から感情的に独立することが許されなくなることがあります。 家族のすべてのメンバーが、極めて不健康な方法で結合しているのです。
Enmeshment の兆候と症状とは？
Enmeshment の最も一般的な兆候と症状を以下に示します。
- 家族は物理的にも感情的にも境界を欠いています。
- 他人の幸福や幸せに責任を感じている。
- 家族との接触を減らしたいとき、あるいは自分の利益になる選択をするときに、恥や罪悪感を感じるように仕向けられる。
- 両親は、自分の価値があなたの幸福や成功に基づいているように感じさせます。
- あなたの両親は、あなたの人生の細部まで知りたがる。
- あなたの両親の生活は、あなたを中心に動いている。
- あなたの家族は、不健康な依存と非現実的な期待を生み出す方法で、自分の経験や感情を過度に共有する。
- あなたの両親はあなたに夢を追うように言っていない。
- 可能であれば、あなたは衝突を避け、ノーと言う方法を知らない。
- 自己意識が薄い。
- 他人の問題を常に解決しなければならないと感じている。
「家族崩壊」の特徴とは？
家族崩壊の最も共通した特徴は次のとおりである：
- 家族全員が特定の役割を持ち、その役割が他の家族によって機能障害的行動を可能にするように使われている。
- 多くの場合、家族の一人が精神衛生上の問題を抱えていたり、薬物やアルコールを乱用していたりすると、エンシェンドが始まる。
- エンシェントによって、異常な行動が正常に見えるようになる。
- 家族は反対意見を裏切り行為と見なすことが多い。
- 家族は、たとえあなたがアダルトチルドレンであっても、高いレベルの親密さを要求する。
- 家族全員の感情が連動している。
- 暗黙の規範が存在し、家族全員がそれを当然と思っている。
How Does Enmeshment Enable Abuse?
エンパワーメントされた家族は、しばしばお互いをかばい合い、有害な行動が善であり正常であると考えるかもしれません。 家族以外の人間関係を形成することが困難な場合がある。 外部との関係を持たなければ、巻き込まれ型家族のメンバーは、自分たちが健康でないことを知ることは難しい。
たとえ家族の外に人間関係を形成したとしても、家族がその人間関係に割り込もうとするかもしれません。 あるいは、外の人間関係がないことを普通だと思うかもしれません。
エンパワーメントのトラウマとは
エンパワーメントされた家族の中にいる経験は、それだけでトラウマになることがあり、特に虐待が普通だと思われている場合はそうです。 その他に、突然の喪失、重い病気、自然災害など、外部からのトラウマの結果として、このようなエンスージアストになっているケースもあります。 このトラウマが原因で、自分や家族が自分を守ろうと、極端に親しくなることがあります。 このパターンが原因となったトラウマをはるかに超えて続くと、エンメシュメントはその保護機能を失い、個人の自律性を損なうことになります。
さらに、エンメシュアされた家族は、トラウマを否定することがよくあります。 たとえば、両親のどちらかが、酔って暴力をふるった夜のことを、あなたの成績が悪かったり、何か悪いことをした反動だと考えて、それを否定するかもしれません。
あなたが大人になったとき、兄弟姉妹は親の虐待を、ストレスがあったとか、虐待はあなたのせいだと言ってかばうかもしれません。 トラウマを正常なものだと見なすことで、エンゲージド・ファミリーは、あなたや他の家族が自分自身の感情や経験を理解することを難しくしているのです。
エンメシュメントと離婚
離婚すると、子どもは両親のどちらかとエンメシュメント関係になることがあります。
たとえば、離婚後に男の子どもが母親と同居する場合、母親は男がいないことの空白を埋めているのかもしれません。 このような場合、母親は自分の感情的欲求を満たすために、男の子の子供に目を向ける可能性があります。 母親は、息子にステップアップして、家の中で「男の居場所」を奪ってほしいと願っているのです。 このような状況は、母親と息子の間に不健康な関わり合いを引き起こし、息子はそれを大人になってからも持ち続けることになります。
同様に、母親の代わりに感情的になってしまった娘は、他人のニーズより自分のニーズを抑えて成長する。 このような状況は、彼女が暴れたり、不倫したりすることにつながりかねません。
子供を対等にしたり、元配偶者の代わりになるように期待すると、現在も将来も、子供を傷つけることになります。 あなたは子供にこのような遺産を残したくはないでしょう。
Enmeshment が大人の関係に及ぼす影響とは？
Enmeshment が大人の関係に及ぼす最も一般的な影響は次のとおりです。
Enmeshment の遺産は何ですか？
Enmeshment は、特に成人に達したとき、あなたの人生でさまざまな問題を引き起こす可能性があります。 以下は、あなたが直面するかもしれない問題の一部です：
- 自己価値が低く、いつも承認を求めている。
- 見捨てられることへの恐怖がある。
- 頻繁に不安を感じる。
- 自分の感情、信念、興味に触れていない。
- 目標を追求していない。
- 不適切な罪悪感や責任感を感じる。
- 自分の意見を言わない。
- 共依存関係に引き寄せられる傾向がある。
- 動揺したときに自分を落ち着かせる方法を知らない。
- 自分を虐待した人や、自分で責任を取らない人に対して責任を感じている。
どうしたらエンシェントから回復できますか？
エンシェントな家庭で育ったなら、おそらく他の人間関係でもこのエンシェントを再現していることでしょう。 信仰を持ちましょう。 あなたは、機能不全の人間関係の中で生きていく運命にあるわけではありません。 エ ンメシュメントを逆転させ、より健康になるためのステップを踏むことができるのです。 これらのステップは次のとおりです：
- 境界を設定する。 あなたが健康的な生活を送るつもりなら、あなたは自分自身のために境界を設定することを学ぶ必要があります。 境界を設けると、自分と他者との間に健全な分離が生まれます。 プライバシーやパーソナルスペースのような物理的な境界線も必要です。 感情的な境界線には、自分がどう感じるか、ノーと言えるか、尊厳と敬意を持って扱われるか、有害と思われる人からの電話に出ないか、などの権利が含まれます。
- 自分が何者であるかを知る。 エンメシュメントによって、自分自身の強い感覚（自分にとって何が重要か、人生で何を達成したいかなど）を持つことができないため、他人を喜ばせようとする義務感を感じることがあります。 自分が何を望んでいるのか、自分は何者なのか、目標は何なのか、ある物事に対して自分はどう感じているのか、それを把握する必要があります。 このプロセスはあなたにとって不快なものであり、罪悪感を感じたり、家族を裏切っているように感じたりするかもしれません。 しかし、自分の意見や好みを声に出し、それに基づいて行動することは、決して悪いことではありません。
- 罪悪感を感じないこと。 境界を決めて自分にとって正しいことをするときに、罪悪感を感じないようにする方法を学ぶことは、とても大切です。 罪悪感は人を操るために使われることがあり、罪悪感は役に立たないことを理解することが重要です。 通常、罪悪感は現実を反映しているとは言い難いのです。
- サポートを見つける。 エンメシュメントから自分を解放するのは難しい。 あなたのエ ンメシュメントから利益を得ている人たちは、あなたに多くの反発を与え、それがあなたを 変えるのを難しくしているのです。 しかし、セラピストやサポートグループから助けを得ることができます。 この援助は、罪悪感を処理する新しい方法を学ぶための貴重な方法です。
結論
家族と仲良くしていてもいいのです。 しかし、あまりに親しくなりすぎると、エンシェントになってしまうことがあります。 どの家族にも境界線が必要なので、家族の中で適切な役割を確立する必要があります。
成長して、感情的に健康で成熟した大人になるのは当然のことで、それが子供の役目です。 感情的、肉体的、精神的、知性的に、自分自身の個となり、分離しなければならないのです。
自分のスタイルで実験し、自分自身の価値観、興味、信念を明確にする。 そして、それに基づいて行動しなさい。 自分自身で決断しなければならないのです。 そのプロセスの一部には、自分が何者であるかを理解することが含まれます
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