ゆるい便

ゆるい便の原因には多くの可能性があります。

食べ物や飲み物

いくつかの飲み物や食べ物はゆるい便を引き起こす可能性があります。 コーヒーは、腸の筋肉を刺激するため、一般的な原因です。 油っこいものや辛いものも、胃を刺激するため、人によっては問題になります。

• アルコール
• 果糖
• 糖アルコール

食中毒と感染症

ウイルス、細菌、寄生虫は、食中毒を引き起こすことができます。 便がゆるくなるのは、これらの感染症による炎症の結果である可能性があります。

• 吐き気
• 発熱
• 胃痙攣
• 嘔吐

薬とサプリメント

特定の薬やサプリメントは、便を緩くする原因となることがあります。 例えば、マグネシウムの摂りすぎは問題になります。 下剤を飲みすぎるのも、便通に影響を与えることがあります。 さらに、抗生物質や化学療法などの薬も、ゆるい便を引き起こすことがあります。

乳糖不耐症

乳糖不耐症がある場合、ゆるい便が問題になることがあります。 乳糖不耐症の人は、乳製品を分解するのに必要な酵素であるラクターゼを十分に生成しません。

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群（IBS）であれば、ゆるい便や下痢はよくあることです。 IBSは、大腸に影響を与える疾患です。 また、次のような他の症状も見られます：

• 胃痛
• ガス
• 便秘
• 鼓動
• けいれん

Celiac disease

一部の人々はセリアック病のために緩い便をしています。 これは、食物中のグルテンを処理する体の機能に影響を与える自己免疫疾患です。 このほかにも、以下のような症状がある場合があります。

• 痛み
• むくみ
• けいれん
• 便秘
• 体重減少
• 疲労
• 頭痛

などの症状がある。

• 吸収不良

胆汁酸吸収不良

胆汁酸吸収不良は、体が胆嚢から酸を再吸収できないときに起こります。 そのため、炎症が起こり、便がゆるくなることがあります。 胆汁酸吸収不良のその他の症状には、以下のものがあります：

• 鼓動
• 痛み
• ガス

ダンピング症候群

ダンピング症候群は体重減少手術または胃の手術を受けた方に多くみられます。 食べ物が小腸の中を速く動きすぎることがあるので、ゆるい便が起こります。 そのほかの症状としては

• 胃痙攣や痛み
• 吐き気
• 嘔吐
• 速い心拍
• 発汗
• 紅潮
• めまい

など。

• 少量で満腹感を感じる

潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎（UC）は、消化器系に炎症を起こす慢性の疾患です。 潰瘍性大腸炎になると、便が緩くなる人がいます。 また、以下の症状がみられることもあります：

• 痛み
• けいれん
• 直腸出血
• 体重減少
• 疲労
• 発熱

クローン病

クローン病も消化管を冒す慢性疾患の1つです。 クローン病のため、便が緩くなることがあります。 その他の症状としては、以下のようなものがあります。

• 疲労
• 胃痛またはけいれん
• 食欲不振
• ガス
• 吐き気
• 嘔吐

など

• 発熱
• むくみ

甲状腺機能亢進症

甲状腺が活動しすぎて、チロキシンホルモンを作りすぎてしまうことです。 便がゆるくなることがあります。 甲状腺機能亢進症は、体内の代謝に影響を及ぼします。 この症状には、次のようなものがあります：

• 体重減少
• 肌や髪が薄くなる
• 睡眠障害
• 不安
• イライラする
• 心拍が速くなる
• 震え